维生素D吃多了会中毒吗？补充维生素D有哪些好处？

维生素D吃多了会中毒吗？
维生素d吃多了会中毒，维生素d服用过量，会引起发烧，呕吐，烦躁，口渴，皮疹等症状，重者可以出现其他更严重的不良反应。

一旦发现维生素d服用过量，首先应该确定，是不是确实维生素d服用过量，过量了多少，如果在能耐受的范围内，接下来的几天，就不要在服维生素d了，如果过量比较大，特别是超过一万单位，超过了成人的耐受范围。如果在一个小时之内发现，应该第一时间进行催吐洗胃，或者是送至医院，进行机器洗胃，必要时住院观察，抽血查血钙。

如果症状轻微，在饮食上注意低钙饮食，因为维生素d的作用，就是促进钙的吸收，容易引发高钙血症，现在要防范于未然，以免出现更严重的不良后果，因此维生素d也不能过量服用。

补充维生素D有哪些好处？
维生素D是脂溶性维生素，主要功能是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收。肠中钙离子吸收常需要钙结合蛋白，1,25-二羟维生素D3可诱导此蛋白合成，从而促进钙的吸收。另外，维生素D还可以促进钙盐的更新及新骨的生成，同时还能促进磷的吸收以及肾小管细胞对钙、磷的重吸收，从而提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。此外，维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化以及调节免疫功能的作用。维生素D缺乏的儿童可以患佝偻病，成人可以患骨质软化症，因此需要充足的维生素D。成年人经常接触日光不致发生维生素D的缺乏，婴幼儿、孕妇、乳母以及不常到户外活动的老年人要增加维生素D的供给。