什么食物补肾生精好？

什么食物补肾生精好？
富含蛋白质的肉类，如牛肉，羊肉等富含蛋白质对生精有较好的作用，因为是生精的部分原对肾有一定的温补作用，富含硒的食物比如动物的内脏类对生精有较好的作用。
蔬菜水果如韭菜等等以及新鲜的蔬菜水果包含质量比较好的黑枸杞对于抗氧化有很好的作用，因为部分患者精子不好，可能是由于体内过度氧化。