便秘喝什么好

便秘喝什么好
便秘是可以通过饮食和运动进行调整的，还有要注意多喝水。
每天早晨起床后可以饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。水里可以加点蜂蜜，喝蜂蜜水；决明子炒焦，开水冲泡茶饮；熬雪花梨水，吃梨喝水；益生菌酸奶可以调节胃肠道菌群；还有可以喝番泻叶水，如果便秘比较严重的话，可以喝些乳果糖或者是四磨汤口服液，这些都可以润肠通便，起到治疗便秘的作用的。
治疗便秘，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，并且多运动，并加适度的腹部按摩，三餐规律，养成定时排便的习惯，禁食辛辣及刺激性食品，禁烟戒酒，通过这些调理，便秘基本能缓解的。另外可以外用开塞露，塞到肛门内润肠通便。
如果治疗无效，或者属于慢性便秘，要去正规医院去做肛门、直肠的检查和腹部x线检查，排除器质性疾病，长期使用通便药是不可取的。