什么食物可以有效祛湿？什么时间喝，祛湿效果会更好 呢？

什么食物可以有效祛湿？什么时间喝，祛湿效果会更好 呢？
薏仁米确实可以具有利湿健脾除湿热实际效果，可是小红豆，我们也许有失误的认知能力，由于中医学里讲的小红豆实际上是指红小豆，红小豆的去湿实际效果还是很好的，但是好多人却非常容易买错。而小红豆仅有强心作用，并没有去湿气实际效果的。因此我们要想去湿气，该是喝的薏米和赤小豆熬出的粥。

薏米红豆去湿气要吃多久？
实际效果难题很有可能根据每个人的情况而定，需看你体内湿气重的比较严重水平怎样，你身体内的吸附状况又怎样，这种要素都会影响到去湿气的实际效果。一般来说，提议先喝一个月试一下实际效果，如果一个月后彻底感觉不好到实际效果，就必须去医院检查一下，自身是不是真的是湿气太重，或是身体是有其余的病症。

天天喝薏米红豆粥好么？
实际上全部吃的食物，都应该是适当的，尽量操控在每天喝250ml~300ml，这一量针对我的身体是很有帮助的，与此同时也不会损害他们的肠胃。在做薏米红豆粥时，可适当添加一些梗米，可以合理提高清热祛湿的实际效果。薏米和红豆混合在一起，不但可以去水肿，还可以皮肤美白，对女性而言是一种有效的护眼粥品。

哪些时间点喝，功效会更强？
在每日午餐之后或午餐以前，这两个时间是喝薏米红豆粥的最佳时间，能合理提升作用。由于早晨的9点至11点中间，肠胃早已开始啦，一天的工作，这时候喝晚薏米红豆粥能有效保护肠胃，并且对推动脾胃功能也拥有有效的作用。

薏米红豆粥里，能增加米吗？
有些人会问，在煮红豆薏米粥时，能在里边加一点儿稻米吗？我觉得大家往往做薏米红豆粥主要用途便是来去湿气，而添加稻米则会让这一作用造成影响，由于稻米自身就归属于湿性食材，添加后便会加剧周醒的寒凉，喝过这类粥，很有可能不但没具有去湿的作用，还可能会危害我的身体身心健康。