泡热水脚的好处

1、促进血液循环。脚底虽然离心脏最远，但是所承担的压力是最大的。从养生的角度看，脚底是血液循环最差的地方，经常用热水泡脚可以促进血液循环。有些人天生有手脚冰冷的问题，这是血液循环不畅引起的，平时多用热水泡脚可以有效缓解这个问题。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。脚底分布着穴位和反射区，与身体各大脏器相对应。当我们按摩脚底时，会感觉到酸胀和疼痛，这说明相应的反射区存在问题。脚底存在六条经络，包括膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等。用热水泡脚可以刺激这些穴位、反射区和经络，可以缓解身体疲劳。

3、辅助治疗疾病。治疗很多疾病需要某些辅助方法，足疗是比较常见的一种。用中药泡脚可以去除体内寒湿，促进身体排寒，对身体健康有益。热水泡脚后，局部微循环得到改善，毛孔开放，此时结合磁疗，对疾病的治疗更有效率。

上文介绍了热水泡脚的三个好处，包括促进血液循环、刺激足底穴位、辅助治疗疾病等。每天晚上睡觉前，用热水泡脚能够有效缓解身体疲劳，改善睡眠治疗。但是水温不可太高，避免烫伤，每次泡半个小时即可，不宜太久。泡完后，要用毛巾擦干净，避免受凉。