如何防止酒精伤害身体，现在说说几种小技巧

　　如何防止酒精伤害身体，现在说说几种小技巧

　　要说酒这种东西在很久之前就已经出现了，无论是在古代还是在现在，酒都是我们在人际交往的过程中，经常会使用的一种东西。不过虽然喝酒对于身体是非常重要的，不过要是经常过度饮酒的话，也是会导致非常多的一些疾病的。而且酒精对于身体的很多部位都不是很友好，特别是现在有不少酒里面都会掺杂一些化学物质，对身体一点好处也没有。可是要说完全不喝酒的话也不可能，毕竟作为一个人都要有一定的社交活动，每次要是和朋友吃饭的话，总是少不了喝酒玩游戏加深感情的。而要是想要在喝酒的时候，对身体要没有损害的话，就应该学会这几招。

　　首先在喝酒之前，我们可以去买一瓶奶喝下，最好是有那种砂糖或者是蜂蜜的牛奶，这种牛奶能够帮助我们更好的分解酒水，还能够保护胃部不受损害。第二种方法就是多吃一些饭菜，毕竟空腹喝酒对于身体的伤害确实挺大的，最好的方法就是在喝酒之前，就吃一些肉类。肉类是比较难消化的一种食物，我们平时要是在喝酒之前多吃一些的话，就能够凭借肉类这种食物的特点来保护肠胃，防止酒精渗透了胃壁，出现穿孔之类的情况。

　　第二个就是在喝酒的时候，很多人去喝酒都有一定的意外性，这个时候就不好去喝奶或者是吃东西了，特别是一直和朋友在一起的时候。而在这个时候喝酒的话，最好是不要喝冰水可乐之类对胃部有刺激的饮料，特别是用酒和那些饮料兑在一起，更是会让身体更快的吸收酒精，这种方式不能够稀释酒精，反而还会导致吸收的酒精更多，对于身体没有好处。

　　有一些人比较喜欢喝白酒，还喜欢一饮而尽，其实最好的方法是分成好几口慢慢的喝，这样对身体才是最好的，不然很容易出现烧胃的感觉，要是严重一些的话，穿孔也不是不可能的。平时要是喝酒的话，最好也要多吃一些绿色的蔬菜，其中的一些营养物质能够让我们的肝脏不用受到太大的损害，豆制品也有差不多的功效。在点餐的时候，可以多点一些这个，来让自己不用担心酒精的危害。

　　喝酒最好不要喝得太快，要是喝得太快的话，对身体没有好处，还很容易出现喝醉的情况。而要是慢慢喝酒的话，体内的那些酒精就能够很快的分解掉，还不容易喝醉，就算是喝到了最后，也能够保持神智上的清醒，不至于出什么丑。在点餐的时候，可以上一个猪肝做成的菜肴，多吃一些能够提高身体解毒的能力。

　　在喝酒之后，也是有很多说法的，不过这些说法很多都是谣传，比如说在喝酒之后喝醋或者是喝浓茶，能够解酒。实际上并不是这样的，这两种都不能够解酒，而且在喝酒之后，要是喝浓茶的话，对身体并没有什么好处，反而可以喝一些淡茶，能够让肝脏多一份保护。而且平时的话，也可以多吃一些水果，或者是喝一些果汁之类的，因为水果还有果汁里面，都有一种能够中和酒精的成分，让人不至于很快就出现醉酒的情况。

　　现在很多人在喝完酒之后，因为肚子里面全都是酒，所以不少人都不再去吃东西了，其实这个时候不能够什么都不吃，最好是吃一些容易消化的食物，比如说面条或者是粥都是很不错的选择。喝完酒之后，也可以喝一些汤，特别是鱼汤还有解酒的效果。要是喝酒后出现呕吐的现象，最好是喝一些凉白开或者是矿泉水，免得胃里面没有什么东西，而导致胃部出现问题。要是有了水之后，也能够对酒精进行一定程度的稀释，这样也能够让身体更加的健康。

　　现在很多人都喜欢吃烧烤配啤酒，不过我们在喝完酒呕吐的时候，最好这个时候不要用吃东西来压，要是粥之类的还好，要是烧烤之类的对肠胃没有什么好处。要是第二天感觉胃部有一些发酸，最好是吃一些保护胃部的药，再多喝一些热水，早餐也不要吃太过油腻的东西，最好是清粥配一点小菜，再加上几个包子就非常完美了。