夏季怎么养生(夏季怎么养生对身体好)
时间:2023-3-15 15:26 作者:!admin 分类: 无
1、夏季要夜卧早起,也就是说要睡的迟一点,但起的要早一点。夏季在中医里是心火所主的季节,要吃茎杆,莴笋,芹菜。
2、心主血,这个季节可以多吃一点儿红色的食物,西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。在菜品方面,西红柿做汤,西红柿凉拌,西红柿炒鸡蛋。
时间:2023-3-15 15:26 作者:!admin 分类: 无
1、夏季要夜卧早起,也就是说要睡的迟一点,但起的要早一点。夏季在中医里是心火所主的季节,要吃茎杆,莴笋,芹菜。
2、心主血,这个季节可以多吃一点儿红色的食物,西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。在菜品方面,西红柿做汤,西红柿凉拌,西红柿炒鸡蛋。