有助于消化的水果（有助于消化的水果有哪些）

　　杨桃含有大量丰富草酸、柠檬酸、苹果酸，促进食物的消化。菠萝含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用。火龙果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，起到预防便秘作用。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

　　一、杨桃

　　杨桃中含有大量丰富的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。另外还含有大量糖类、维生素、有机酸，能增强人体抗病能力，利便止渴解酒毒作用。

　　二、菠萝

　　菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，其中含有纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便、预防便秘作用。另外还含有丰富的维生素，常吃能滋养肌肤，起到抗氧化和增强免疫力作用。

　　三、火龙果

　　火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维，常吃能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，从而起到预防便秘的功效。另外还含有丰富的维生素C、植物白蛋白，能起到美白皮肤、排毒的功效。

　　四、山楂

　　山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸，促进胃液分泌和增加胃内酶素。另外含有山萜类及黄铜类具有扩张血管及降压作用，多种矿物质如钙、磷、铁等，起到减肥，降低血脂的作用。