仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗

仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗
做仰卧起坐是可以减肚子的。但是，需要注意的是，在做仰卧起坐之前，要做好充分的准备，可以进行适当的体育锻炼来进行预备，做仰卧起坐的时候，容易出现腹部肌肉的拉伤，不建议运动的太过于猛烈。一般来讲，一组仰卧起坐以30到50个为限，不要超过50个以上，如果出现了腹部肌肉的拉伤，往往会出现一些比较严重的后果，同时，减肚子除了仰卧起坐之外，也可以进行一些其他的体育锻炼，比如跳绳和跑步等等都可以进行减肚子。