孕妇能吃凤梨吗

孕妇能吃凤梨。

凤梨是一种热带水果，气味芳香，口感比较甜，是多数孕妇爱吃的一种水果。凤梨的营养价值比较高，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质。

在吃凤梨的时候可以用盐水浸泡，破坏里面的菠萝蛋白酶。但是孕期不宜吃过多凤梨，凤梨内糖分比较多，容易造成体重增加等情况。凤梨属于水果，孕期推荐水果量是200-350g。怀孕是比较适合多吃一些新鲜的蔬菜水果的，但要注意量。

凤梨挑选方法

1、新鲜的凤梨才是好凤梨。把凤梨拿起来把每个位置轻轻摸一遍，如果有地方是软的，不建议购买。

2、一般外皮如果是金黄的，则说明凤梨已经成熟了，比较甜。而外皮青绿色的凤梨则没有熟透，不建议购买。

3、熟凤梨的叶子一般是青褐色，如果想当天吃，就买鳞甲橙黄的，要是放两天再吃，就买亮黄色、两端微带青绿光泽的。

4、凤梨芽眼数量少，外皮所占的空间就小，这样凤梨果肉比较丰厚，果汁也比较多，可食率更高，口感也更好。