南瓜热量高吗

1.南瓜属于低热量食物。南瓜的热量并不高，可能比我们吃的很多食材的热量都要低很多。

2.每100克的南瓜所含有的热量为22大卡，一小块南瓜可食用的部分约为26克，其所含有的热量为6大卡，需要散步4分钟把这些热量消耗。

3.可是很多人可能有这样的疑惑了，便是南瓜明明吃着味道很甜的，为何热量会如此低呢？原因就在于南瓜中所含有的是果糖，而果糖比我们平常吃的蔗糖要甜许多。