热水放盐泡脚好吗 盐水泡脚的好处和坏处

　　热水放盐泡脚好吗?

　　热水放盐泡脚好，有养生作用。下面一起来看看盐水泡脚的好处：

　　1、治疗脚气。脚气多由细菌感染导致的，食盐有不错的杀菌作用，在泡脚的时候加入适量的食盐，可以杀菌缓解脚气。

　　2、去角质。脚部的死皮多，要定期去角质。用盐水泡脚可以去除脚部角质，都不用另外再买去角质的护肤品啦，简直是经济实惠啊。

　　3、促进血液循环，预防感冒。热水放盐泡脚可以有效驱寒，对于手脚冰凉畏寒的人来说，热水泡脚有效促进血液循环，达到预防感冒的效果。

　　4、放松大脑。经常用盐水泡脚能放松脑部，有的甚至还有增强记忆力的作用。

　　【盐水泡脚的坏处】

　　盐水泡脚适合大部分人群，并未有什么副作用。不过要注意的是，盐水泡脚的盐不宜过多，多则伤肾。因为盐中的钠元素在高渗透压的情况下会渗入到血液中去，钠元素摄入过多对肾脏有不良的影响。

　　因此盐水泡脚最好不要天天泡，可以用醋和盐交替着泡。

　　盐水泡脚要放多少盐?

　　既然泡脚水中的盐太多会对健康造成影响，盐水泡脚要放多少盐是比较合适的呢?

　　健康建议：一般半盆水放半勺盐，一盆水则放一勺盐。记住是吃饭的那种小勺，而不是大汤勺哦。

　　除了放盐外，水温大概在45°左右比较适宜，不太烫不太冷，当然，每个人对温度的感受可能有差别，以个人的具体情况为准。泡脚双脚来回摩擦揉搓，更加有利于血液循环哦。