如何确定得了抑郁症？

　　抑郁症可以通过以下几个方面进行确定：

　　主观体验：持续2周到2周以上，感觉自己很不开心，对任何事物都没有任何兴趣，甚至有坚持1周想要自杀的想法。

　　客观反映：被他人发现做事拖拉，不想工作、学习，经常感觉没有力气，减少与他人的交流频率，即便交流，面部也无任何情绪和笑容。

　　心理状况：注意力不集中、记忆力降低，经常觉得自己的生活没有希望，认为自己没有能力，自我评价很低，时常自卑，觉得自己没用，存在严重性睡眠问题。

　　另外，抑郁症患者还会出现“三低”症状，即心境低落、兴趣减退、乐趣丧失；“三自”症状，即自责、自罪、自杀；“三无”症状，即无望、无助、无用。需要注意的是，抑郁症的诊断需要综合考虑多个方面，不能单纯依靠某一方面的症状进行确诊。同时，躯体疾病也可能表现出类似抑郁症的症状，需要进行鉴别。因此，如果怀疑自己有抑郁症，建议到医院请专科医生帮助确定是否患有真正抑郁症。

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　　浅忆绮梦

　　2023-10-10·分享快乐，生活因此而美好

　　关注

　　抑郁症是一种严重的心理健康问题，如果您或您认识的人可能患有抑郁症，以下是一些可能的症状和迹象：

　　1.持续的情绪低落：长期感到沮丧、无望和悲伤，无法摆脱这种情绪。

　　2.兴趣丧失：对原本感兴趣的活动失去兴趣，包括平时喜欢的爱好。

　　3.能力下降：难以集中注意力、记忆力下降、决策困难，学业或职业表现下降。

　　4.失眠或过度入睡：睡眠模式的改变，可能包括难以入睡、多梦、早醒或过度入睡。

　　5.疲劳和能量不足：感到疲惫，没有精力，即使在休息后也难以恢复精神。

　　6.自我贬低和无价值感：对自己持负面看法，感到自己毫无价值。

　　7.社交退缩：避免社交活动，与亲友断绝联系，可能感到孤独。

　　8.体重变化：可能出现明显的体重增加或减少，食欲改变。

　　9.生理症状：抑郁症也可能伴随着生理症状，如头痛、胃痛或其他不适。

　　10.自杀念头：有自杀念头或自伤行为。