便秘，是很多人会遇到的问题，其产生原因简单的说，就是肠道里面的水分太少。因此，积极预防非常关键。

　　1、多多摄入膳食纤维

　　膳食纤维可以预防和缓解便秘症状、肠道功能紊乱。可以将主食换成谷物或者红薯等粗粮，每餐多吃绿色蔬菜，少油解腻。但是，要注意循序渐进增添高纤维食物，避免一次性摄入太多引起腹胀等不良反应。

　　2、不能因为减肥就吃的少

　　一部分想要减肥的人群可能会采用节食的做法，但吃的食物不够多，对胃肠道无法产生有效的刺激，这种情况下很可能会发生便秘。

　　3、多喝水

　　中国营养学会建议，在温和气候条件下，轻体力劳动的普通成年女性每天至少要喝1.5升水，成年男性则为1.7升，如果高温或进行中等以上体力活动时要适当增加喝水的量。如果出现便秘，则每天至少要喝水1.5-2升。

生理期、大姨妈决定了女人的衰老速度吗？怎么调理？
1、例假提前

这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

2、例假推后

这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

3、痛经

这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

4、生理期时间较短

一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。

5、生理期量少

生理期量少除了器质性病变以外，大多数时候都是由于内分泌失调导致的，我们知道内分泌系统主管身体的循环、细胞再生等问题，而生理期量少这意味着内分泌系统出了问题，身体正常分泌的激素水平也出现了问题，很容易导致肌肤粗糙，衰老加速等问题。

6、生理期水肿严重

不少MM进入生理期往往会出现水肿问题，但是如果遇到严重水肿问题，这也就意味着身体的循环系统出现了一定的问题，身体循环速度放缓，脏东西和废物无法及时排出体外，堆积在体内，很容易导致毒素堆积，肌肤暗沉。

7、生理期情绪波动大

大家都知道女性的生理期间容易情绪波动较大，这是由生理因素决定的，但是生理期情绪波动较大，脾气较大，经常发火的话，很容易加速衰老问题，生气易伤脾肾，而脾肾两虚则容易导致白发、衰老等问题。

安眠药吃两颗会怎么样？需要洗胃吗？
安眠药又称为安定，目前常用治疗失眠的药物有镇静催眠药（包括巴比妥类、苯二氮卓类、非典型苯二氮卓类）、抗抑郁药、抗组胺药（目前极少用于催眠）和中药。

安眠药主要是镇静安睡的，如果大剂量服药后会有副作用，严重可以致死。

1轻度中毒：嗜睡,出现判断力和定向力障碍,步态不稳,言语不清,眼球震颤.各种反射存在,体温,脉搏,呼吸,血压正常。

2中度中毒：浅昏迷,用强刺激可唤醒,不能答问,很快又进入昏迷.腱反射消失,呼吸浅而慢,血压仍正常,角膜反射,咽反射存在.

3重度中毒：深度昏迷,早期四肢肌张力增强,腱反射亢进,病理反射阳性.后期全身肌肉弛缓,各种反射消失.瞳孔对光反应存在,瞳孔时而散大,时而缩小.呼吸浅而慢,不规则或呈潮式呼吸.脉搏细速,血压下降.安眠药现在属于精神类药品,需处方才能买到。

一般情况下，安眠药一般10片都可能会导致人出现昏迷或者是引起死亡的情况发生，因此睡不着觉的话可以吃半片到一片左右，一般来讲安眠药物一次不要吃超过2片就在安全的剂量范围。

空腹吃荔枝致死是真的吗？空腹吃荔枝有哪些危害？
空腹最好吃一些清淡易消化的食物，也可以喝杯水润润肠胃，而不是水果，因为在空腹的情况下吃水果会刺激肠胃。

荔枝是夏天里大家都很喜欢的一种水果，但是荔枝并不适合每个人，一些体质易热的人吃多了荔枝容易上火，一些人吃了容易血糖高，作为一种高糖份的水果，荔枝不适合糖尿病人食用。

去网上搜吃荔枝致死的信息，可以看到各种形形色色的传闻。

荔枝有一种病，叫荔枝病，荔枝病是一种急性神经系统疾病，只是许多病人同时具有低血糖症状而已。在未成熟的荔枝中，存在着两种毒素：次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亚甲基环丙基甘氨酸。它们会影响人体对糖的代谢，抑制正常的脂肪氧化和糖异生，加剧夜间空腹期的低血糖，破坏了人体自我保护机制，从而导致严重的低血糖反应和爆发性脑病发作。

特别是儿童，吃了没有熟的荔枝容易发生荔枝病。

不过吃荔枝总体是安全的，只是好吃的同时还是要控制量，不要贪嘴贪多，荔枝吃多了容易引发低血糖，还会造成身体上的不适，比如口干舌燥，痤疮等。

　　慢性咽炎在饮食方面要注意些什么？

　　慢性咽炎可以说是一种非常常见的病，可能很多人都没有过多的注意，嗓子如果长时间的难受咳又咳不出来，甚至有一些比较严重的还会出现充血的情况，一定要注意是慢性咽炎，也有可能会引发很严重的咽喉癌症，那么慢性咽炎在日常饮食过程中有哪些需要注意和不能吃的东西呢？

　　刺激的食物

　　所谓刺激的食物，主要就是平时我们经常能够看到的一些辛辣的东西，比如葱蒜姜，尤其是辣椒这一类的食物可以说对咽喉的刺激非常的大，只会导致我们的咽部不适的症状越来越严重。

　　特别酸的食物

　　很多人感觉喉咙不是很舒服的时候，总是喜欢吃一点酸的食物，这其实是一种错误的做法，如果有慢性咽炎的患者最好不要吃太酸的食物，因为酸性的食物会导致喉咙里面的痰，更不容易咳出只会加重这种炎症。

　　过甜的食物

　　甜的食物虽然吃起来比较好，但是过甜的食物经过我们咽喉的时候，就会刺激喉部的粘膜，而大量的甜食摄入之后，会导致这个部位的炎症，不容易被治愈。

　　抽烟喝酒

　　其实抽烟对于烟火的危害真的是非常的大，很多人在抽烟的时候都会有咳嗽的症状，所以有慢性咽炎的人就更不能够抽烟了，当然，饮酒对于咽喉的刺激也是非常的大，所以尽量的也不要喝酒。

　　女朋友说来大姨妈了应该怎么做？

　　很多直男会说喝热水，然后女朋友就会不高兴，其实呢，这是真的没毛病，喝热水就是会管事的，尤其是红糖水，女生之所以生气无非是她捂着肚子趴在床上要死要活的，而你身为男朋友却用“多喝热水”四个字就把她打发了。这个呢，就是典型的态度有问题，男生们不要觉得女生来个大姨妈要死要活的很作啊脾气很大啊什么巴拉巴拉的就是一顿抱怨，因为大姨妈真的真的真的会把人活活疼疯。女生来大姨妈的第一天男生们可能会对女生说来姨妈了早点休息，然后女生就会一个人趴在床上可能折腾到凌晨3点也不会睡着，疼得睡不着。

　　所以，如果你女朋友来姨妈了，男生应该尽可能的陪着女生，条件不允许的话就打电话陪着，这个时候呢，女生是很脆弱滴，就算你想让她喝热水呀，那也打个电话说啊，别在微信上打上这四个字就没事干了，女生闺蜜都知道送红糖来，你啥也不做说得过去嘛。

手足口病要做哪些检查？康复必须做腰穿检查吗？
因为手足口病有的病毒类型可引来无菌性脑炎并发症，医院做腰穿仔细检查的目的可能会是做与细菌性脑炎的甄别确诊，现在孩子经过治疗既然已康复，做腰穿仔细检查也就不一定是必须的。

孩子被手足口病所困恼，因此，家长一定要带孩子及时就诊治疗，防止盲目动用小广告药物，需要有恰当用药，对于家长来说要给与孩子足够多的关心和照料，要尽可能的帮助孩子及时治疗疾病。

湿气重吃什么好？
其实，当人体湿气较重的时候会有食欲不佳的现象，而且特别容易出现肥胖的现象，一旦发现湿气较重，就需要及时进行调节。

海带，海带是具有非常好的，清热利水的作用，海带上面会有一些白霜似的白粉这就是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消肿的效果，能够有效的祛除人体内的湿气，可以喝海带汤或者生吃凉拌海带。

薏米粥，薏米是具有祛湿健脾的效果。脾胃虚弱的人可以吃薏米粥，能够有效的祛除人体内的湿气，还能够排出人体内的毒素。

　　全都是大餐，不要错过！在云南风味的饭店里一般能吃到一些“虫子宴”，快去体验吧。

　　蟑螂

　　下次在你一脚踩死它之前，可以想象它是一块炸鸡。没错，蟑螂有很丰富的营养，味道像肥美的鸡肉。前提是是你必须高温煮熟煮透，确保杀死它们身上所携带的病菌。

　　屎壳郎

　　你以为屎壳郎里面都是屎吗?事实上它们是美味又营养的蛋白质小炸弹。白煮或油炸都非常好吃，但千万别生吃，你绝对不希望它携带的细菌跑到你肚子里。

　　蚂蚁

　　蚂蚁吃起来简单又美味，比如切叶蚁，味道有点像烟肉，生吃有点像坚果，炸了吃又有点像爆米花。还有味道像柠檬的柠檬蚁，和微酸口感适合生吃的蜜罐蚁，喜欢甜口的朋友一定会迷上它。

　　蜜蜂

　　听说蜜蜂幼虫和成虫都有着惊人的鲜味，有人烤了蘸牛油吃，或者炸了做蜜蜂饼干，有种熏肉和炒蘑菇的味道。所以蜜蜂吃起来不是甜的。集才华、美貌于一身的千趣网霸气美女小编——”姿势情报局一姐“已经开通微信公众号啦(微信添加朋友，搜“姿势情报局一姐”，已认证，其它仿号均为骗子，造成财产损失，概不负责)，想要了解一姐的日常、想和一姐打嘴炮、想要一姐的私照?一姐都不会让你失望!欢迎骚扰!

　　毛毛虫

　　根据联合国粮农组织的数据，全球昆虫被人吃第二多的就是毛毛虫，占了18%，尤其在一些资源匮乏的地区，人们餐桌上常见这几道菜：水煮毛毛虫、油炸毛毛虫和毛毛虫干。

　　蜈蚣

　　我国许多美食一条街常见的蜈蚣烤串，松脆可口，老外来天朝旅游必试美食之一。想在家里DIY的兄弟得小心，别没煮熟蜈蚣反而被它咬一口，肿起来能痛好几天。

　　蝉

　　四个字，软嫩多汁。虽然看它的外表需要鼓起勇气才能吃，但听说煮熟或生吃都不错，稳妥起见还是煮一煮、杀杀菌比较好。

　　蟋蟀

　　世界各地都有人吃蟋蟀，食谱都有好几十个，把蟋蟀打成糊，做成蟋蟀蛋糕、蟋蟀饼、蟋蟀汤甚至蟋蟀酱的都有。而简单的烤蟋蟀，则是在墨西哥、泰国和柬埔寨常见的街头小吃。

　　蝇蛹

　　苍蝇的蛹，因为含丰富的铁质，被形容为“血布丁”，有人为了健康环保而吃这货的。

　　天蛾

　　天蛾，也叫西红柿天蛾，基本上是花园里的破坏王，把它们给煮了吃也是顺便救了你们家的西红柿，据说味道像虾。或者烹一道西红柿炒天蛾，让它们死了也在一起。

　　广东的粉果有什么历史来源？

　　在明朝已有关于粉果的记载。明末清初屈大均在《广东新语》中写道：“平常则作粉果，以白米浸至半月，入白粳饭其中，乃舂为粉，以猪脂润之，鲜明而薄以为外，荼蘼露、竹胎（笋）、肉粒、鹅膏满其中以为内，则兴茶素相杂而行者也，一名曰粉角。”可见，正宗的粉果，不是用澄面皮，不是用粘米粉也不是用糯米粉开水糊成团做皮，而是用蒸熟的米研成饭皮。只是这种传统的饭皮粉果在广东已经销声匿迹，貌似的仅在香港的陆羽茶室能觅其踪影。饭皮当然不如澄面皮剔透弹牙，但试试真正的古法传统味道，联想一下娥姐到底有多手巧有多漂亮，倒也不错。

　　有人称广式粉果为娥姐粉果，原来当中有段古：话说当年广州西关是达官显贵集居的地方，几乎每家每户都有一位来自顺德的手巧住家女佣，除了能打理家头细务外，更能烹饪名点美食。娥姐是一位来自大良的自梳女，有一天，主人请客，让她做几样细点。她琢磨再三，决定做一种别人没吃过的点心，粉果因此诞生。客人尝后，无不称奇，粉果在上等人家圈子里就越来越受欢迎了。后来，一座名号叫“茶香室”的茶馆老板得知此事，重金聘用娥姐为其制作粉果。老板为了招待顾客，特别为娥姐搞了个玻璃棚子，让娥姐坐在棚内制作粉果。并起名为“娥姐粉果”。这样，顾客不但可以品尝娥姐粉果，而且还可以看看漂亮的娥姐如何做粉果。于是，茶室生意越来越好，娥姐粉果也越来越出名了。

　　具体做法是什么？

　　材料：猪肉（四两）、红萝卜、肉（各三两）、冬菇（1/4两）、芫茜（一棵）、澄面（6.5两）、生粉（一两）、栗粉（1.5两）、盐（两茶匙）、清水（九两）、油（三汤匙）、调味料：盐（3/4茶匙）、糖（一茶匙）、生抽（两茶匙）、生粉（半茶匙）、麻油、胡椒粉（各少许）

　　做法：

　　一、冬菇浸透，与猪肉、红萝卜及肉一同切粒。芫茜洗净摘叶。

　　二、烧热镬，下油一汤匙爆炒各粒料，加入调味料拌匀成馅料，候冻。

　　三、澄面、生汾、栗粉同筛匀，清水及盐煲滚，熄火，倒入粉迅速搅匀，加盖三分钟取出。

　　四、加油将粉料搓至极匀，再搓成长条，分切小粒，碾成圆形薄片，包入馅料及芫茜一片，涂上油排于碟上，放入蒸笼内隔水蒸十分钟即成。