土豆的营养价值是什么

　　有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。

　　土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。

　　1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

　　2.和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

　　3.宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

　　4.利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　5.降糖降脂、美容养颜土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

　　6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

　　7.美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

　　土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

　　植物人还有活过来吗

　　1、营造出病前的生活环境,尽量真实。

　　2、尽量恢复他/她病前的生活习惯,当然是辅助其去"经历"。

　　3、将其病前最恨的人和最喜欢的人带到其面前,尽量重现造成最恨或最喜欢的场景。

　　4、准备一个mp3,下点其最喜欢听的歌,声音稍大点,给其听。

　　5、用其病前最喜欢或者最烦做的事刺激他/她,比如病前喜欢打麻将,那就经常在其面前喊"三缺一咯","糊了"等之类的麻将用语。

　　6、适当刺激其神经,比如咬其大脚趾,此法慎用。

　　7、加强营养,为脑组织提供良好的再生环境,可以适当补充神经节苷脂、PE、VB12、白蛋白等脑营养物质。

　　8、最重要的一点,要有耐心,要坚持,最重要的一点,要有信心!!

　　如何快速降火？

　　最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是药类，味道会有点苦。

　　如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用。但是如果是女性，最好不要长期饮用，会体寒。

　　除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

　　拓展资料：

　　上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。

　　由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。其中表明热二化火，火盛成毒的道理。

　　为什么坐车会晕车？

　　晕车的原因是:

　　1.由于生理因素的影响，当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

　　2.没充足睡眠，睡眠差、过度劳累时容易发生。如果在吃的过饱或者多度饥饿的情况下都会比较容易引发晕车的。很多时候疾病因素，患某些耳部疾病时可发生。

　　晕车的解决办法:

　　1.望着前方窗口。

　　看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。

　　2.坐在前排

　　考虑自己开车（如果可以）。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。

　　3.闭上双眼

　　闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素。此外，睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。

　　4.避免吃得过饱

　　吃太饱易造成呕吐、反胃的反应；尽量选择靠窗的座位，用透气来缓解不适。还可准备一些水果和橘皮。还可以下车活动筋骨。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。

　　5.肚脐贴生姜

　　姜性温，能够止呕解毒，生姜所含的姜酮和姜烯酮有很强的镇静和止吐的功效。而肚脐则与诸经百脉相连通，此处皮肤的角质层比其他地方薄多了，非常适合引导药效、直达病灶。

　　怎么才能改掉自己的强迫症？

　　1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。

　　2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。

　　3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷个好的系统，这时候可以把手机扔一旁，买瓶汽水看电影，久而久之，就会习惯。

　　4，顺其自然，如果非得做那就做，不要给自己太多的心里负担，关键是你坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让强迫症成为奋斗的代言词。

　　5，如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话，可以在心里医生的建议下，做些药物治疗和心里辅导。

　　强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3%。

　　虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病。但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。

　　曾经见过一位患者洗手要洗3~4小时，手都被洗破了。还有一位患者出门前要反复检查，3个小时都出不去门，为此就整日不出门。可以说强迫症患者非常痛苦，因患强迫症而造成无法工作的患者并不少见，因此我们要高度重视强迫症的治疗。

　　股票技术分析图中的黄线、白线、绿线、紫线分别表示什么意思？

　　在日K线图中一般白线、黄线、紫线、绿线、蓝线依次分别表示：5、10、20、30、60日移动平均线，但这并不是固定的，会根据设置的不同而不同，比如你在系统里把它们设为5、15、30、60均线。

　　1)白色曲线：表示大盘加权指数，即证交所每日公布媒体常说的大盘实际指数。

　　2)黄色曲线：大盘不含加权的指标，即不考虑股票盘子的大小，而将所有股票对指数影响看作相同而计算出来的大盘指数。

　　参考白黄二曲线的相互位置可知：A)当大盘指数上涨时，黄线在白线之上，表示流通盘较小的股票涨幅较大；反之，黄线在白线之下，说明盘小的股票涨幅落后大盘股。B)当大盘指数

　　下跌时，黄线在白线之上，表示流通盘较小的股票跌幅小于盘大的股票；反之，盘小的股票跌幅大于盘大的股票。

　　3)红绿柱线：在红白两条曲线附近有红绿柱状线，是反映大盘即时所有股票的买盘与卖盘在数量上的比率。红柱线的增长减短表示上涨买盘力量的增减；绿柱线的增长缩短表示下跌卖盘力度的强弱。

　　4)黄色柱线：在红白曲线图下方，用来表示每一分钟的成交量，单位是手(每手等于100股)。

　　5)委买委卖手数：代表即时所有股票买入委托下三档和卖出上三档手数相加的总和。

　　6)委比数值：是委买委卖手数之差与之和的比值。当委比数值为正值大的时候，表示买方力量较强股指上涨的机率大；当委比数值为负值的时候，表示卖方的力量较强股指下跌的机率大。

　　99首适合练听力的英文歌曲

　　1沉默之声The Sound Of Silence

　　2爱的细语There's A Kind Of Hush

　　3阳光季节Seasons In The Sun

　　4唱首忧郁的歌Song Sung Blue

　　5在老橡树上系黄丝带Tie A Yellow Ribbon Round The Old Oak Tree

　　6雨的旋律Rhythm of The Rain

　　7七个寂寞的日子Seven Lonely Days

　　8超级迷你比基尼Itsy Bitsy Teenie Weenie Yellow Polka-Dot Bikini

　　9波夫Puff

　　10柠檬树Lemon Tree

　　11花落何处Where Have All The Flowers Gone?

　　12顺其自然Let It Be

　　13昨日重现Yesterday Once More

　　14甜心Dear Heart

　　15太年轻Too Young

　　16低语的松树Whispering Pines

　　17世界末日The End Of The World

　　18我的家乡My Hometown

　　19大江东去The River Of No Return

　　20田纳西华尔兹Tennessee Waltz

　　21破晓Morning Has Broken

　　22恶水上的大桥Bridge Over Troubled Water

　　23让它是我Let It Be Me

　　24再见，吾爱Bye Bye,Love

　　25无法停止爱你I Can't Stop Loving You

　　26只有你Only You

　　27世事不可强求Que Sera,Sera

　　28雨点不断落在我头上Raindrops Keep Falling On My Head

　　29某处，吾爱Somewhere My Love

　　30在雨中哭泣Crying In The Rain

　　31跳舞吧，小女孩Dance On,Little Girl

　　32爱你在心口难开More Than I Can Say

　　33玫瑰，玫瑰我爱你Rose,Rose,I Love You

　　34清晨In The Morning

　　35往日情怀The Way We Were

　　36北上阿拉斯加North To Alaska

　　37老鹰之歌El Condor Pasa

　　38乡村路带我回家Take Me Home Country Roads

　　39邮差先生Please Mr.Postman

　　40黄河镇Yellow River

　　41放开我Release Me

　　42最后华尔兹The Last Waltz

　　43孤枕难眠I Don't Like To Sleep Alone

　　44想象Imagine

　　45不再坠入情网I'll Never Fall In.Love Again

　　46轻歌销魂Killing Me Softly With His Song

　　47婚礼The Wedding

　　48雪鸟Snowbird

　　49黛咪Tammy

　　50情感Feelings

　　51假如If

　　52小白鸽Paloma Blanca

　　53今日Today

　　54无须说爱我You Don't Have To Say You Love Me

　　55奔放的旋律Unchained Melody

　　56与我吻别Kiss Me Goodbye

　　57只有寻梦去All I Have To Do Is Dream

　　58小白花Edelweiss

　　59将头*在我肩上Put Your Head On My Shoulder

　　60黄鸟儿Yellow Bird

　　61全为了一个女孩的爱All For The Love Of A Girl

　　62轻声细诉，爱人Speak Softly,Love

　　63交换舞伴Changing Partners

　　64我参加你的婚礼I Went To Your Wedding

　　65给约翰的一封信A Dear John Letter

　　66月亮河Moon River

　　67黛安娜Diana

　　68哦，卡罗Oh!Carol

　　69试着回忆Try To Remember

　　70什锦烩饭Jambalaya

　　71时机不再

　　72唯有孤寂Only The Lonely

　　73我明白I Understand

　　74全心全意爱我Love Me With All Of Your Heart

　　75深夜陌生人Strangers In The Night

　　76离家五百里Five Hundred Miles

　　77昨日Yesterday

　　78走在雨中Just Walking In The Rain

　　79阳光在我肩上Sunshine On My Shoulders

　　80我希望你要我I'd Love You To Want Me

　　81你欺骗的心Your Cheating Heart

　　82麻萨诸塞州Massachusetts

　　83丹尼男孩Danny Boy

　　84今晚你寂寞吗Are You Lonesome Tonight

　　85随风飘荡Blowing In The Wind

　　86敲三下Knock Three Times

　　87不再No More

　　88热爱着你Devoted To You

　　89旧金山San Francisco

　　90棉花田Cotton Field

　　91亲爱的Sugar,Sugar

　　92世界之顶Top Of The World

　　93你照亮我的生命You Light Up My Life

　　94玫瑰花园Rose Garden

　　95如果你爱我If You Love Me

　　96史东妮Stoney

　　97我不知如何爱他I Don't Know How To Love Him

　　98温柔地爱我Love Me Tender

　　99你偷走巨厦The Mansion You Stole

　　净化心灵的60条哲理语录，进来洗洗你的灵魂吧

　　1.假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。

　　2.一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候，原谅自己，只不过是一个人而已，没有必要把自己看的这么坚不可摧。

　　3.如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己。

　　4.你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。------你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。

　　5.生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。------对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。

　　6.【人的一生】0岁出场，10岁成长，20岁彷徨，30岁定向，40岁打拼，50岁回望，60岁告老，70岁搓麻，80岁晒太阳，90岁躺床上，100岁挂墙上。生的伟大，死的凄凉，能牵手的时候，请别肩并肩，能拥抱的时候，请别手牵手，能相爱的时候，请别说分开。一生就这么短暂而已。

　　7.时候，希望自己快点长大，长大了，却发现遗失了童年；单身时，开始羡慕恋人的甜蜜，恋爱时，怀念单身时的自由。———很多事物，没有得到时总觉得美好，得到之后才开始明白：“我们得到的同时也在失去。”

　　8.面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。——【徐志摩】

　　9.能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。所以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。

　　10.在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。

　　11.别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。

　　12.因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过…我傻，为你傻；我痛，为你痛；深夜里，你是我一种惯性的回忆…我不想在为过去而挣扎，我不想在为过去而努力，我不想在为思念而牵挂，可这些都只是不想，我做不到。

　　13.在google上输入“故事”，可以得到113000000条结果，但输入“结局”，却只能得到44900000条结果。可见，并不是每个故事，都有结局。

　　14.做一个快乐的女子，一定要快乐,不快乐也要制造快乐，笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，开心，就笑，让大家都感染到，悲伤，就哭，美容，倾诉，然后一切归零，爽朗，对内心卑微的自己笑笑，汲取安慰和力量，信赖，神清气爽，然后可以轻舞飞扬，生活，其实没有什么大不了。

　　15.有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。

　　16.怕被伤害的人，永远抓不到真正的幸福；怕伤害别人的人，永远都会被别人有意无意的伤害。

　　17.他们说，别幼稚了，稳重一点。他们都说得没错，可是，我可不可以，最后一次重温儿时的快乐。然后从此丢弃那颗童真的心，做大家都希望我做的，成熟而稳重的人。我一直想知道，倘若他们看到,那一刻，我如此快乐的表情，还会不断地催我成长，让我成熟吗？

　　18.有时候，我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。再深的绝望，都是一个过程，总有结束的时候，回避始终不是办法。鼓起勇气昂然向前，或许机遇就在下一秒。几米说过，我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。

　　19.对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。

　　20.爱情里，总有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角；有时，爱也是种伤害：残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己；人生就是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。

　　21.真正爱你的人，一下子说不出真正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人；真正爱你的人，总是惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么；真正爱你的人，只会在你一个人面前流泪；真正爱你的人，会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿；真正爱你的人，很少当面赞美你，可是心里肯定你是最棒的。

　　22.如果我不在乎你，我不会在为你笑；不会变得这么脆弱；不会在意你做的每件事；不会静静的想着你发呆；不会记住你说的每句话；不会为你心痛；不会自己一人珍惜与你在一起的时刻；不会总是不由自主的想起你；不会这么轻易的让痛苦折磨自己；不会为了无关重要的小细节跟你争执；这一切只因为我在乎你。

　　23.如果有一天我不再烦你，如果有一天，你的生活中没有了我，没有了每天的电话，每天的留言，每天的关心，每天的小小脾气。我把一切一切都表现了出来，你知道了，清楚了，了解了，最终感动了，可是我却离开了。今天陌生的，是昨天熟悉的……

　　24.【微博经典语录】1、我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。2、碎了一地的诺言，拼凑不回的昨天。3、最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望。4、是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。5、沿途的风景，我只能边走边忘。6、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。7、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。

　　25.如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直在等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视你远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许人一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。

　　26.无论生活得多么艰难，最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。

　　27.每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。我把最深沉的秘密放在那里。你不懂我，我不怪你。每个人都有一道伤口，-或深或浅....我把最殷红的鲜血涂在那里。-你不懂我，我不怪你。每个人都有一行眼泪，喝下的冰冷的水，酝酿成的热泪。我把最心酸的委屈汇在那里。你不懂我，我不怪你。

　　28.你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。

　　29.我也有辛酸苦楚，不说罢了。我也有执念不放，不说罢了。我也有千回百转，不说罢了。我不是装傻卖乖，不说罢了。不是我未看见，不是我没想过，不是我不懂得，只是不说罢了。

　　30.当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远永远不要说你不再爱他/她。

　　31.如果，在身边的最后真的不是你。如果经历了那么多坎坷辗转后，最终还是要分开。如果故事到最后，是我们的身边都有了别的人。如果回忆，诺言和曾经相爱的决心都在现实面前变得渺小，不堪一击。不管以后如何，不管结局如何。现在的我还是愿意执着的去爱。------我们一起等我们的最后，最后的最后。

　　32.喜欢一个人，在一起时会很开心；爱一个人，在一起时会莫名的失落。喜欢一个人，永远是欢乐；爱一个人，你会常常流泪。喜欢一个人，当你想起他会微微一笑；爱一个人，当你想起他会对着天空发呆。喜欢一个人，是看到了他的优点；爱一个人，是包容了他的缺点。------喜欢，是一种心情；爱，是一种感情。

　　33.愿你是那只刺猬，我予你柔软的拥抱，你予我鲜血淋漓的爱。

　　34.沉默是一个女孩最大的哭声。总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。

　　35.女人，你总是那么害怕离别，却总是假装坚强；女人，你总是那么害怕黑夜，却总是暗自躲藏；女人，你总是那么害怕独处，却总是孤单一人；女人，你总是那么容易付出，明知是痛苦，却还那么执着；女人，你总是那么容易受伤，明知是欺骗，却还自欺欺人；女人，你怎么总是那么傻，让人心疼。

　　36.常常会在不经意间想起曾经的某个人，不是忘不了，而是放不下。那些不愿再向任何人提起的牵挂，在黑暗的角落里潜滋暗长。总是在不懂爱的时候遇见了不该放弃的人，在懂得爱以后却又偏偏种下无意的伤害遇见某个人才真正读懂了爱的含义；错过某个人，才真正体会到了心痛的感觉。

　　37.你，一个最重要的过客，之所以是过客，因为你未曾会为我停留。曾经在我人生中撒下欢乐的种子，之所以只是种子而不开花，因为你未曾为它浇水施肥。曾经划下我人生中的一根伤痕，之所以有伤痕，因为你未曾温柔地怜悯过。曾经给我一线的光明而瞬间带来全部的黑暗，之所以灰暗，因为你未曾想过为我照亮。

　　38.我们一直觉得妥协一些、将就一些、容忍一些可以得到幸福，但当你的底线放得越低，你得到的就是更低的结果。------不要总抱怨自己遇到的人都不靠谱，如果别人总这么对你，那么一定是你教会了别人用这样的方式对你。------爱是平等的，可以付出更多，也可以爱他更多，但决不是妥协、将就、容忍。

　　39.时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。------别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

　　40.炊烟起了，我在门口等你。夕阳下了，我在山边等你。叶子黄了，我在树下等你。月儿弯了，我在十五等你。细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你。生命累了，我在天堂等你。我们老了，我在来生等你。能厮守到老的，不只是爱情，还有责任和习惯。

　　41.柏拉图名言：1，若爱，请深爱，如弃，请彻底，不要暧昧，伤人伤己。2，人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。3，说，我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

　　42.记住,不是眼泪就可以挽回失去的,所以不要轻易流下你的泪；记住,不是伤心就一定要哭泣,所以不要那么吝啬你的微笑；记住,不是你认为可以给予就给予,所以不要那么轻易许下承诺；记住,不是你做的不够好,所以不要悲悯的以为自己一事无成；记住,不是只有你一个人在努力,所以不要轻易的就放弃。

　　43.如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。

　　44.在第一次选择坚强的时候，一定要想清楚：你是否做好了承受一切的准备。因为一旦你选择了坚强，即使只是假装的，你也必须一直坚持下去。因为你曾经的坚强会让人以为即使再大的苦，你也撑得住。

　　45.永远也不要记恨一个男人，毕竟当初，他曾爱过你，疼过你，给过你幸福。永远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。其实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。爱情不属于固定的两个人。

　　46.痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍。

　　47.有一天你会忘记我，投身于新的爱情放纵在她的世界里；有一天你会有一个美丽的妻子，可爱的孩子；有一天你会忙碌在纷繁的人群中，忘记年轻时的梦想；有一天你会我会擦肩而过，但却辨认不出彼此；有一天你会偶尔想到我的名字，却记不得我的模样；有一天你会终老于病房，到死都不再想起我……

　　48.有人告诉我鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以，在那小小的鱼缸里鱼儿，永远不会感到无聊。我宁愿是只鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事都可以烟消云散，可我不是鱼。无法忘记我爱的人，无法忘记牵挂的苦无法忘记相思的痛......

　　49.我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，藏不住分离时的彷徨。我就是这样坦然，你舍得伤，就伤。

　　50.爱一个人，就是在漫长的时光里和他一起成长，在人生最后的岁月一同凋零。

　　51.人生就像一杯茶，苦…也只会是一阵子，不会苦一辈子。因为地球是运动的，一个人不可能永远处在倒霉的位置。

　　52.如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。

　　53.爱情就像手里的沙子，攥的越紧，流的越快。是你的，永远都是你的；不是你的，不管你怎么挣，怎么抢，也都不会属于你。

　　54.每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。

　　55.不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远；总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜？不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。

　　56.管住自己的嘴巴。不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因为，这中间往往会把议论同事、朋友当做话题。背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。

　　57.机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“机会”。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼”给抓住了。没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。

　　58、若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设。交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。

　　59.千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。想结婚，就要找一个能和你心心相印、相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。

　　60.写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。

　　专业摄影师的绝妙9招，教你如何拍雪景，不学可惜！

　　1.准确的曝光是拍雪的首要要素

　　拍雪之前，我们首先必须对雪的特性有所了解，由于雪在地面平铺开后会产生一种镜面反光作用，造成雪地表面的特点是：亮度大、反差小，反光率高、层次缺乏、色调单一。这样，相机所拍摄到的景象就与人眼所看到的实景有了一些差别。

　　正确的曝光是拍摄雪景中最基本的问题。景物上有雪的部分亮度很高，而没有雪的部分则显得很暗，这使得各部分的反差很大。大部分的数码相机其测光值是由景物反光来获取的，因此如果你直接对着雪景来进行测光，所拍摄出来的画面会偏暗，此时你必须进行曝光补偿才能获取正常的曝光。一般来说，画面里的大部分面积是积雪覆盖的话，测光后增加1－2档曝光补偿是比较适合的。

　　2.白平衡的设置与各种滤镜的使用

　　在雪地里，周围特殊环境的影响往往使得相机的自动白平衡功能并不能十分准确，而手动调整的精确程度要胜过自动调整，所以这个时候最好采用手动功能来调整相机的白平衡，因为只有相机的白平衡设置是准确的，色彩才能被正确还原。虽然雪景都是白茫茫的一片，但是随着时间、周围景物等的变化，白雪也会表现为不同的白色，所以，在拍摄不同景别的雪景时，还要注意随时调整数码摄像机的白平衡。

　　偏振镜（PL镜）是拍摄冰雪时特别有效的辅助滤镜。它可以有效地消除反光和强化吸收蓝紫色光线而不影响其他色彩。这样在晴朗的天气里，蓝天白雪都会表现在十分出色，否则将会丢失冰雪的层次，拍出来的画面与你看到的景物有很大差异。

　　此外黄色滤光镜可以通过黄、橙、红等色光，吸收青、蓝、紫等色光，用来将过多的蓝色光滤掉。

　　还有就是要注意的是，在拍摄雪景时一般不宜采用顺光，因为顺光可能会导致画面的过亮，造成景物刺眼，层次感不分明。一般应当采用侧光和逆光进行雪景的拍摄，这样可以更好的表现所要拍摄景物的明暗层次感和透明质感，整个画面的色调也会显得富于变化。

　　3.飘雪的拍摄技巧

　　如果想反应飘落的雪花的动态感觉，可以通过使用快门优先（TV）的模式，控制快门速度的方法来实现，一般来说快门速度在1/60秒以上，雪花会被凝固成白色的圆点，快门速度在1/15秒~1/60秒的时候则可拍出被风吹卷的雪花的流动感，飞舞的雪花可以形成一道道的线条，快门速度越慢线条越长，此时应该三角架，避免画面其他景物的模糊。

　　在表现雪花时，要寻找深色的背景物把雪花飘落的轨迹映衬出来，这样的背景其实并不难找，比如：楼房、围墙、树林、远处暗色的山峦（在雪完全覆盖地面以前）……总之，最好是与地面垂直的深色背景。另外，为突出雪飘的效果，可以选择下鹅毛大雪的日子或是当雪下到最大时进行拍摄。

　　有时也雪很大的时候，也可以利用强行使用闪光灯的方法，在闪光灯的放大效果下，雪花将会变得更加明显突出，有时会有惊人的效果，画面非常有现场感，也是一种表现大雪的好办法。

　　4.利用初雪妙拍水墨风光

　　当大雪刚刚降临，还没完全覆盖所有事物的时候，这时的拍摄变得十分有趣，尤其在野外拍摄时，山上的岩石和静静流淌的河流，由于位置和表面的凹凸不平，往往形成千变万化的画面构成，此时抓紧时机，认真观察，往往可以拍出富有水墨山水画风格的风光作品，大气，抒情，十分有意境。

　　5.善用积雪拍摄意境小品

　　由于白雪的覆盖，平常普通的景物看起来也会产生陌生感和新鲜感，因此我们可以利用这种特点，细心观察，拍摄那些普通常见的小物件或者角落，由于雪的反差的加强，呈现另外一种风味，会让人觉得视觉新颖，回味无穷。

　　很多平常色彩在白雪的烘托下往往会变得鲜艳可人，可以拍出漂亮的色彩组合作品。

　　6.利用云雾雨雪结合进行创作

　　在下雪的时候通常还会伴有云、雾、鱼，善于利用这些极限条件，往往可以创作出灵动飘逸的作品，在拍摄时要注意多加观察，抓紧时机，因为这些气候景观往往变化极快。

　　7.雪后日出日落的奇妙色温

　　如果雪后初晴，也是拍摄雪景的大好时光，此时由于低角度的太阳色温，遭遇雪地的高色温，往往会变幻出变化万千的奇妙色彩，此时要严格控制好白平衡，通常此时光线不会太亮，三角架必不可少。

　　8.雪景中剪影人物的表现

　　在雪景中，如果有人物的活动，必定会为画面添加不少灵动的感觉，由于雪地的明亮，我们可以很容易把雪中的人物处理成剪影效果，应先设定好构图，充分预测环境中人物的动向，耐心等待，果断按下快门。

　　9.雪景拍摄注意事项

　　由于冬天气温低，空气也很潮湿，这样的环境很有可能影响数码相机的使用。因此进行简单的防寒防潮处理是必要的，例如简单的用塑料袋包一下就可以起到很好的效果。在不拍摄的时候可以把相机放在衣服中，可以达到保温的作用。

　　同时还需要注意电池的保温，电池在低温下消耗很快，低温使电池消耗非常快。如在零上20摄氏度还有一半电量的电池，到零下5摄氏度会马上消耗干净。在不拍摄时，我们最好把电池从机身上取下来，放入棉衣口袋中，这样也可以有效的延长电池的使用时间。当然多准备一些电池也是很有必要的。

　　另外，当把相机从寒冷的地方拿到比较温暖的地方时容易发生湿气凝结，可以先将相机装在塑料袋中，然后密封，当袋内空气的温度达到周围环境温度时再取下塑料袋，这样就可以有效的防止湿气凝结现象的发生了。如果你使用取景器来拍摄，那么在寒冷的冬季里你会遇到这样一个问题：你呼出的水汽使机身上变得一片朦胧，有时甚至镜头也会被你的水汽所“污染”，所以你最好随身携带一块软布来随时清洁机身，而且最好在拍摄时带上口罩或者慢慢呼气，如果拍摄时间比较短，那么也可以暂时屏住呼吸。

　　编后语：最后就是要注意个人的保温了，衣帽、手套这些都要准备好，冬天真的很冷。爱好摄影的摄影控们，冬天到了，下雪的季节也到了，下雪天雪是白的那么的纯洁，大多数人都喜欢在下雪天拍照留恋冬天的美好，以上的摄影技巧，小编分享给大家，希望对大家有用，帮得到大家。

　　冯巩的55句经典语，这才是真正的幽默！

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　　2所谓美女，三分长相七分打扮、所谓气质，三分才气七分装蒜、所谓温柔，三分忍让七分压抑。

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　　39、初中的体育老师说：谁敢再穿裙子上我的课，就罚她倒立。

　　40、自己选择45°仰视别人，就休怪他人135°俯视着看你。

　　41、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光！

　　42、我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。

　　43、人永远不知道谁哪次不经意的跟你说了再见之后就真的再也不见了。

　　44、一分钟有多长？这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面……

　　45、爱，就大声说出来，因为你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来！

　　46、你永远看不到我最寂寞的时候，因为在看不到你的时候就是我最寂寞的时候！

　　47、听说女人如衣服，兄弟如手足，回想起来，我竟然七手八脚地裸奔了二十多年！

　　48、今天心情不好，我只有四句话想说，包括这句和前面的两句，我的话说完了！

　　49、铁饭碗的真实含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。

　　50、就算是一坨屎，也有遇见屎壳郎的那天。所以你大可不必为今天的自己有太多担忧。

　　51、如果中了一千万，我就去买30套房子租给别人，每天都去收一次房租。哇咔咔~~充实！

　　52、“恋”是个很强悍的字。它的上半部取自“变态”的“变”，下半部取自“变态”的“态”。

　　53、再过几十年，我们来相会，送到火葬场，全部烧成灰，你一堆，我一堆，谁也不认识谁，全部送到农村做化肥。

　　54、我爸说过的最让我感动的一句话：“孩子，好好学习吧，爸以前玩麻将都玩儿10块的，现在为了供你念书，改玩儿1块的了。”

　　55、同志们：别炒股，风险太大了，还是做豆腐最安全！做硬了是豆腐干，做稀了是豆腐脑，做薄了是豆腐皮，做没了是豆浆，放臭了是臭豆腐！稳赚不亏呀！