当兵回来有什么好处？

　　一、练就一副素质过硬的强健体魄。火热军营中的队列、体能、战术等科目，是力与美的完美体现，是爆发力和持久力的有机结合。部队严格的训练，能练就阳刚的气质、敏捷的反应、矫健的身型和结实的肌肉。

　　二、结识一批感情深厚的亲密战友。部队是个大家庭，战友来自四面八方、五湖四海，从素不相识到同吃一锅饭、同住一间房、同站一班岗，几年来的摸爬滚打、朝夕相处、同甘共苦，培养了兄弟一般深厚的感情。

　　三、储备一段丰厚宝贵的人生经历。绿色军营学习、训练、生活等丰富的阅历能够培养造就军人独立生活能力、吃苦耐劳精神、感恩担当品质，成为受益终生的立身之根、做人之道、成业之本。

　　四、拥有一次社会认可的工作履历。与同龄人相比，当过兵的人纪律性强、责任心强，能吃大苦、肯干累活，为人踏实、值得信任。退伍军人在就业时，军旅生涯被视为地方政府和企事业单位十分认可的工作经历。

　　五、获得一次弥足珍贵的学习机会。军营是所“大学校”，每年都要选送学兵到院校、厂家、集训队等培训单位学习驾驶、炊事、修理、卫生救护等“军地两用”技能，掌握一技之长，为将来走向社会打下专业和实践基础。

　　六、构建一个提升能力的成长平台。部队是座“大熔炉”，“冬练三九夏练三伏”，寒风咆哮中纹丝不动，炎炎烈日下挥汗如雨，高强度训练，能够锤炼青年人坚忍不拔的意志，有了这份吃苦的经历，碰到再苦再累的事情也能轻松面对。

　　七、得到一次改变命运的难得机遇。当兵之后，人生轨迹会随之改变。有的通过当国防生、考军校、直接提干等途径成为一名军官;有的选取为士官，成为部队建设的中坚力量;有的通过部队几年的培养锻炼，退伍后成为乡村干部、企业老板、致富带头人，甚至直接考取国家公务员。

　　八、补偿一笔走向社会的创业资金。随着国家退役军人安置政策调整，国家正逐步提高退伍军人安置经费标准。这为现役士兵走向社会、创业发展提供了原始积累。

　　九、享受一份全家受惠的政治荣誉。一人当兵，全家光荣。国家为保障军人权益专门出台了相关政策，即使以后退伍、转业回地方，也比其他人有就业优势和政策优惠。

　　十、有了一段刻骨难忘的美好回忆。军营里有欢笑，也有泪水，有成长的烦恼，也有成功的喜悦，正是因为生命中有了当兵的历史，我们的回忆变得美好和珍贵，正是因为生命中有了当兵的历史，一辈子都不会感到后悔。

　　职业病危害申报系统

　　“职业病危害项目申报系统”于2019年8月22日正式启用。

　　原“作业场所职业病危害申报与备案系统”将于2019年8月31日24时停止使用，2019年8月22日0时起正式启用新版“职业病危害项目申报系统”。

　　系统为每个省级单位设置3个账号，负有职业健康管理职责的处室账号具有审批、查询等全部管理权限，负有职业健康监督职责的处室以及职业健康技术支撑单位的账号具有用人单位申报信息的查询权限。市、县级管理账号由省级单位设立分配。

　　凡工作场所存在职业病目录所列职业病危害因素的用人单位，应当及时登录新的“职业病危害项目申报系统”重新注册，如实申报危害项目，并接受属地卫生健康部门的监督管理。已在原申报系统进行申报的用人单位，仍需在新系统中重新注册，进行更新申报。由于原申报系统设计时间较早，与新系统无法全面兼容，原申报单位登录新系统时，需要在新系统中重新注册，并在更新申报内容时，及时对缺失信息和变化信息进行补充和更新。

　　计算机网络原理

　　计算机网络工作原理是：将地理位置不同的具有独立功能的多台计算机及其外部设备，通过通信线路连接起来，在网络操作系统，网络管理软件及网络通信协议的管理和协调下，实现资源共享和信息传递。

　　计算机网络向用户提供的最重要的功能有两个，即连通性和共享。计算机联网后，各计算机可以通过网络互为后备，一旦某台计算机发生故障，则由别处的计算机代为处理，还可以在网络的一些结点上设置一定的备用设备。

　　计算机网络作用

　　数据通信是计算机网络最基本的功能。它用来快速传送计算机与终端、计算机与计算机之间的各种信息，包括文字信件、新闻消息、咨询信息、图片资料、报纸版面等。

　　利用这一特点，可实现将分散在各个地区的单位或部门用计算机网络联系起来，进行统一的调配、控制和管理。使用计算机网络不仅可以使用自身的硬件资源，也可共享网络上的资源。

　　怎么查自己的学历

　　查询自己学历信息的方法：

　　1、本人查询（免费）

　　实名注册学信网账号，登录学信档案，即可免费查询本人学历。

　　2、网站零散查询（免费）

　　在学信网学历查询栏目，输入证书编号及姓名进行查询。

　　3、微信城市服务查询（免费）

　　第一步：

　　在学信网微信公众号底部菜单点击“学历查询”，进入查询页面。

　　第二步：

　　点击微信中的“钱包”，选择腾讯服务列表内的城市服务>政务办事>学历查询，进入查询页面。

　　2学信网自己学历信息的方法

　　1、使用搜索引擎搜索关键词“学信网”。

　　2、搜索结果的第一个就是“学信网”官网。

　　3、在‘学信网’首页点击“学历查询”选项。

　　4、在“学历查询”中点击“本人查询”-“注册学信网帐号”。

　　5、在注册页面上，所有带星号为必填选项。填写完成后点击下方的“立即注册”按钮。

　　6、如果已经有帐号的，则在“学历查询”-“本人查询”中点击“登录学信档案”。

　　7、在登录界面上输入“帐号”和“密码”。

　　8、这时我们也就能够看到我们的学历信息了。

　　外地的医保卡能在本地用吗

　　外地的医保卡能在本地用。医保卡的办理流程：

　　1、持本人有效身份证件原件到办理地点领取社保卡申报登记表并填写；

　　2、向社保申报机构提交身份证复印件、证件照片等材料；

　　3、申报成功的，接到领取通知后，领取新社保卡。

　　《中华人民共和国社会保险法》第五十八条

　　用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。

　　自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。

　　国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。

　　第五十九条

　　县级以上人民政府加强社会保险费的征收工作。

　　社会保险费实行统一征收，实施步骤和具体办法由国务院规定。

　　得了脑血栓要如何饮食适合吃哪些水果

　　脑血栓疾病对健康的危害大家要注意预防，因为出现的概率比较高，做好预防能帮助大家恢复健康，也能控制疾病延伸。脑血栓是一种常见的心血管疾病，得了脑血栓患者应该如何饮食？适合吃哪些水果呢？下面大家就和小编一起了解下。

　　得了脑血栓患者应该如何饮食？

　　1、限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。

　　2、脑血栓的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

　　3、限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油。

　　4、控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。

　　5、适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼。

　　那么脑血栓患者应该吃哪些水果呢？

　　1、草莓。脑栓塞患者吃什么食物好呢？草莓不仅口感好，而且富含多种维生素和果胶物质，能够起到预防和治疗动脉粥样硬化、脑栓塞、冠心病、脑溢血的作用，有很高的临床价值，而且对高血压也有一定功效。

　　2、柿子。柿叶含大量维生素C，具有保护心脑血管的作用。柿子中维生素含量比一般的水果高，所以对于心脏病、心梗的预防和治疗都大有益处。其中含有一种酚类化合物，这种物质有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率的作用。

　　3、猕猴桃。猕猴桃虽然个头不大，却含有丰富的营养物质，其中部分营养元素对脑栓塞疾病的治疗有积极的作用。它含十七种以上氨基酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，长期食用，能够降低血压和血脂，有预防心脑血管疾病的作用。

　　4、西瓜。夏季正是西瓜成熟和上市的季节，价格便宜颇受大家的欢迎，西瓜汁中富含维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、苹果酸、磷酸及钙、铁、粗纤维等多种物质，对脑栓塞疾病的治疗和患者康复有很好的帮助作用。

　　脑血栓疾病预防大于治疗，大家在日常一定要注意呵护疾病，做好预防可以帮助大家健康的身体。饮食是大家每天需要吃的，一定要注意预防，多吃这些才能帮助大家恢复健康，希望这些可以帮助大家认识脑血栓，做好疾病的预防。

　　牙齿正畸让你变得更美丽具体会带来这4大好处

　　在这个刷脸的时代，爱美几乎是人人的追求，不管男人还是女人，老人还是小孩，都有一颗爱美的心，特别是对于脸部轮廓的要求，只有精致的轮廓才能让自己的美丽绽放。可是有一些人存在口腔问题，比如牙齿缺失、牙齿排列不齐、牙颌畸形等，对自己的美丽造成了一定的影响，不妨选择牙齿正畸让自己变得更美丽。

　　牙齿正畸有哪些好处呢？

　　1、改善面部缺点，变得更加美丽

　　存在口腔问题也不用太担心，去正规的医院接受牙齿正畸手术即可。大多数情况下人们之所以做口腔正畸，都是为了改善口腔里面不美的地方。很多牙齿排列不整齐的人都是采用了口腔正畸的方法将牙齿排列整齐，这样无形中就使人变得更加的美丽和自信。一些关于口腔方面的缺点，都可以根据口腔针灸的方式来改善，希望这一点能够让大家了解到。

　　2、让人变得更加自信

　　通过牙齿正畸可以有效的改善口腔问题，继而让你看上去更加自信。如果口腔存在着种种不美观的问题，会给人带来自卑心理，在与人交往过程中也没有自信，会影响到一个人的气场，也会影响到一个人的工作和生活。通过口腔正畸改善口腔的不完美，让人能够放肆的与人交往，与人交流，让人变得更加通透和自信。

　　3、改善牙齿咬合

　　很多存在口腔问题的人，会存在牙齿咬合的问题，接受牙齿正畸以后，这个问题就会解决了。当牙齿排列不整齐或者牙齿出现缺失的时候会不自觉的影响到牙齿的咬合，这种情况如果很严重，也会影响咀嚼功能，食物咀嚼的不彻底就会给消化系统带来更大的负担。口腔正畸就是改善这一情况的一个方法，通过口腔溃疡能够使牙齿咬合的更加紧密，咀嚼功能也会得到加强，就不会出现消化不良的问题了。

　　4、改善面部的曲线

　　为了塑造更好的面部轮廓，接受牙齿正畸是必不可少的。一些女明星都是通过整牙来使自己的脸型得到改善，整牙等于整容这也是很多人都信奉的准则。因为嘴唇和颏部之间的软组织是有牙齿进行支撑的，如果牙齿出现排列不整齐的情况，尤其是出现了龅牙，就会是整个脸部的曲线受到影响。而通过口腔正畸来改善这种情况，这样脸部的线条会变得更加柔和。

　　让自己变得更美丽，不仅能为提高自己的自信心，还有可能为自己争取更多的机会。口腔正畸除了能够让人们重新拿起美丽去扞卫自己，也能够对口腔健康很有帮助。出现不完美的时候要勇于改变，你会创造属于自己的新生。

　　存在口腔问题的女性，可以选择牙齿正畸的方法，让自己看上去更加美丽。为了具体的矫正效果，建议患者选择正规的整形机构，在医生的指导下，选择适合自己的整形方案。牙齿正畸虽然只是一个小手术，但是却可以改善面部缺点，改善牙齿咬合，还能改善面部的曲线。

　　吃味精会得癌症这些关于味精的谣言你信了吗

　　味精作为日常生活中比较常见的一种调味料，但是据说具有致癌的风险，所以现在很多人不敢吃味精，而实际上这样的说法是不靠谱的，并没有什么科学依据存在。为了让大家放心的食用味精，下面介绍关于味精4大常见的谣言。

　　关于味精有哪些常见的谣言？

　　1、味精是化工品

　　味精虽然是一种化工产物，但是适量的食用并不会出现中毒的现象。这种想当然的想法是错误的，味精并不是一种化工产物，它是从粮食里面发酵出来的，是一种天然的发酵产物。从粮食里面发酵，主要成分是谷氨酸钠，是从粮食的淀粉糖后发酵成的谷氨钠，然后再加一点钠形成。所以从它的制作过程、原材料就能看出来，味精并不是化工品。

　　2、鸡精比味精要好

　　味精和鸡精作为两种常见的调味料，各自有着各自的优势存在。现如今鸡精的广告铺天盖地，而味精的广告则没有那么多，并且鸡精的价格也比味精要贵，所以很多人潜意识里就觉得鸡精这种东西比味精要好，吃饭的时候放鸡精而不是放味精。其实这种想法也是想当然了，鸡精和味精成分是差不多，也可以说是一种东西。鸡精比起味精来，只不过加入了一些鸡肉粉和香辛料，那样在口感上会比较多的层次，其实本质上还是味精。

　　3、味精会导致癌症

　　吃味精是很多人的饮食习惯，并不会导致癌症上身，不用为此而担心。味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠加热之后变成了焦骨氨酸钠，它并不是一种致癌物。食物中加入味精，不仅会让菜变得更加鲜美，而且还能够刺激食欲，谷氨酸钠对于治疗慢性肝炎有一定的作用，所以还是要为鸡精正名。

　　4、味精可以放很多

　　为了自己的身体健康着想，不要放太多的味精在菜里面。味精既然不是一种化工合成产物，而且它还有很多养生方面的功效，还能够让菜变得更加鲜美，所以做饭的时候自然可以放很多。这种想法也是不对的，味精和鸡精在放的时候也要少量，因为这里二者都有比较多的钠元素，而人一天是要控制钠元素摄入的，多吃钠对于身体健康有损，不管是盐还是味精都要少放，重口味的饮食习惯还是要改正。

　　味精并不是一种不可以食用的调味料，但是每道菜也不宜放入过多的味精，在炒菜的时候少放一点就可以了。喜欢吃重口味的人还需要注意，其次除了味精以外其它的调味料也要少吃，每天控制在合理的范围内，以避免摄入量过多，对身体健康造成一定的影响。

　　内分泌失调体内毒素排不出怎么办

　　较大的生活压力，不规律的生活习惯，以及忙碌的生活寄走，让很多人内分泌失调。不管是男性还是女性，一旦身体出现内分泌失调，对健康影响都是比较大的，会直接导致身体内的毒素排不出，继而会影响自己的颜值，甚至是诱发一些疾病出现，影响自己的工作和生活。

　　水果篇：

　　1、香蕉

　　香蕉作为一种常见的水果，可以适当的缓解个人的心理压力。说到香蕉很多会想起它有缓解便秘的效果，其实吃它也能调节内分泌。因为其含有大量的有助安定神经的维生素B，用它裹着牛奶食用，有助改善因为身体内分泌失调而出现的不安、容易发怒等毛病。

　　2、苹果

　　苹果富含多种营养元素，对人体健康存在着诸多的好处。它富含植物激素，这种成分有助平衡身体内的雌激素水果，从而防止身体内分泌出现紊乱。建议平日里多吃苹果，或者说喝苹果汁，又或者直接炖汤食用亦可。

　　3、南瓜

　　南瓜作为一种粗粮，适当的吃一点，对健康也是好处多多的。这种蔬菜除了能补血之外，还因为含有不少能够促进女人雌激素分泌的维生素E，而能够帮助女人们调节内分泌。所以说，平日里请多吃一些南瓜。这种蔬菜的吃法有不少，比如说直接去皮切块炒熟配饭食用；比如说切成小块和排骨等其他食材炖汤食用；

　　食谱篇：

　　1、猪脚桃花粥

　　材料：准备好100G的粳米，1只猪脚，1G的干桃花，生姜末和葱花适量。做法：将粳米清洗干净，之后将桃花焙干再放入捣蒜器皿中碾压，直至变成粉末。然后将猪脚的清洗干净，再将皮肉和骨头分开来。再将肉和骨头一起放入铁锅中，加入清水后用大火煮开。3、等到汤水煮开了以后将骨头捞出来扔掉，再将洗好的粳米和桃花末、生姜末加进去炖煮。最后等到粥煮成了以后，加入食盐和葱花、适量的花生油，搅拌均匀之后，关火焖一会儿就可以出锅食用了。此粥适当食用能够活血化瘀，调理身体的内分泌功能。

　　2、芦荟拌豆腐

　　材料：半斤的芦荟，半块新出炉的水豆腐，50G的香菇，30G的红椒，各类调味料适量。做法：将芦荟红椒清洗干净，再切成小方块备用。再将香菇的柄端切掉，认真清洗伞帽内部，确保没有脏东西的残留。冲洗干净之后，再将其切成细丝备用烧一锅开水，将芦荟、红椒、香菇放进去焯烫一下，汤熟了以后再捞出来放在盘子上备用。之后再将水豆腐切成小方块放入开水中煮，等到豆腐煮的膨胀之后，再捞出来放盘子里。最后往盘子里加入胡椒粉、食盐、花生油、耗油、酱油、鸡精，再全部搅拌均匀，等食材入味了就可以吃了。此菜中的芦荟可以调节内分泌，并且对皮肤有好处。因此，女人们应该吃一吃。

　　3、山药鸭汤

　　材料：1只白鸭，1根山药，100G的圣地。做法：将白鸭宰杀处理干净，之后将其放入大盆中，加些食盐、姜丝、胡椒粉、葱花、黄酒，搅拌均匀之后，再腌制60分钟。将山药洗好去皮切成块，再将生地洗好用纱布包裹好，记得裹紧一点，不然容易漏出来。最后将全部材料放入锅中，加入适量的清水炖煮，等到鸭肉炖熟了以后，就可以将生地捞出来扔掉，再往锅中加些盐调味食用

　　生活习惯篇：

　　1、保持好心态

　　为了尽快调理好内分泌失调的症状，患者需要保持好的心态。拥有好心态才能有好心情，情绪愉快。情绪对身体内分泌会有影响，想要内分泌保持正常运转，就要有好心情。对此，建议女人们不要大悲大喜大怒，尤其是不要过于焦虑，面对问题时，要保持冷静。

　　2、保持体重

　　还有为了避免肥胖症出现，需要适当的控制自己的体重，以避免加重内分泌失常的问题，多半是超重所致的，因此，平日里要记得保持体重。比如说多锻炼，通过活动消耗身体里面的热量，以达到减重的目的，才是最健康的。

　　3、进行有氧运动

　　最后，提高身体的免疫力，防治各种疾病还离不开有氧运动。进行有氧运动能够帮助人体消耗脂肪，增强人体的新陈代谢能力，改善内分泌失调的问题。其中每天的运动量，至少要达到30分钟，这样起到好的效果，锻炼时间太短的话，效果自然是不那么明显的。

　　内分泌失调的患者需要注意调理身体，不妨从水果、饮食和生活习惯方面入手。对于内分泌失调的患者而言，在水果上应该多吃香蕉、苹果、南瓜等食物。在菜谱上应该多吃猪脚桃花粥、芦荟拌豆腐、山药鸭汤这几道菜。最后在生活习惯上，除了要保持好心态，还要注意控制体重，每天坚持做适量的有氧运动。

　　鼻毛变白是怎么回事会不会是患有白化病

　　有些男性鼻毛一旦不修剪的话，很容易长到鼻腔的外面。我们大多数人关注的都是鼻毛的长短对个人形象的影响，殊不知还需要适当的注意鼻毛的颜色是否正常。那么，鼻毛变白是怎么回事呢？常见的原因中除了白血病以外，还和患者的年龄变大、身体素质过弱、鼻腔出现炎症有关。

　　鼻毛变白是怎么回事呢？

　　1、年龄变大

　　人随着年纪的不断增长，身体的各个器官也会发生改变。我们都知道上了年纪的人头发会发白，身体上的毛发也会变浅，甚至也会变白，这就是年龄增大的表现，这是比较正常的。鼻毛属于人体毛发中的一种，因此也遵循着这种自然规律，衰老虽然从头发开始，但是慢慢的身体上的毛发也会变白，发展到鼻毛变白已经是非常衰老的状态了。

　　2、身体素质过弱

　　如果鼻毛只是有少数几根是白颜色的，也不用过于担心，这种情况一般是体内营养不良的表现。身体上的器官需要营养的滋润，其实毛发也是需要营养的滋润，当营养不足的时候，头发就会出现变白的情况，如果发现这种情况想要改变，就可以从营养入手，多吃一些富有营养的食物。另外身体素质特别弱也会导致鼻毛变白的情况发生，这个时候可以多参加体育锻炼，经常锻炼自己的身体，体质自然会变棒。

　　3、白化病

　　如果是患有白化病的话，除了鼻毛会变白以外，患者的皮肤等也会变得苍白。患上白发病之后，体内的黑色素缺乏，就会使皮肤呈苍白色或者是一种淡淡的粉色，身上的所有毛发都会变白，鼻毛自然也不会有例外。

　　4、鼻腔出现炎症

　　鼻毛颜色异常的患者，还需要适当的注意，可能是患上鼻腔炎症了。因为鼻毛的出现是为了过滤空气中的细菌和灰尘，如果鼻腔出现了细菌或者毒素发生了感染造成了炎症，鼻毛也会出现异常，像变白就会就是其中的一种。所以除了鼻毛变白以外，鼻腔不适的症状也要关注，要及时的去往医院检查。

　　鼻毛变白如果是因为年龄变大的因素，则属于一种正常的生理现象，患者是不需要接受任何治疗的。如果是身体素质差的因素，则需要适当的注意个人的饮食结构，除了要增加营养以外，还需要多进行一些锻炼。最后，需要针对白化病、鼻腔炎症这些病理性因素，给予合理的治疗方案。