学钢琴是用电钢好还是真钢好

　　现在电钢问题最好不要来知乎问。知乎充满了云评测、尬黑、恰饭、抄袭、洗文。关键是抄我的观点也就认了，抄还抄错……我的表格被拿去用也就认了，还瞎改……

　　最可气的是那种无视客观事实，也不说我哪句话有问题，然后上来就喷。

　　应付某些人的神逻辑、胡搅蛮缠真的累……

　　他们的内心想法大概是“我是钢琴老师，我说不行就不行，就算电钢键床更灵敏、音色变化更丰富，我也要硬着头皮说电钢手感不好、音色不好。具体什么不好，就说手感不真实、音色电子味”。

　　emm的确，手感音色这种东西太唯心了，无法反驳。但这样昧着良心说胡话，或者是闭着眼睛不承认，真的好吗？

　　就承认一下低价真钢不如同价格电钢，就这么难？

　　好多列参数的，列的参数漏洞百出。什么p515的蓝牙不能传音频（实际上p515根本没有蓝牙），什么rh3比nwx更逼真……真的是啥都敢说，人云亦云，张口就来……

　　没错，知乎上推荐电钢琴的回答我几乎都看过了，几乎没有一个好东西！90%以上非蠢即坏！

　　最厉害的谎话，是九句真话里掺一句谎话。

　　emm私信答疑太多，被知乎封了好多次。建议评论前先看看其他评论，很多问题都重复了。

　　唉为了纠正大众对电钢的偏见，为了让穷人省钱才回答的……我可不想因为这个回答被封号。

　　为什么匿名？因为我不想让熟人知道我浪费时间不务正业。

　　不给渠道，问就是闲鱼。

　　对于大多数人的需求，土豪就上三角钢琴，小康就各家旗舰立式电钢（roland lx706/708、kawai ca99、yamaha clp775/785、nord grand、dexibell h7），温饱就yamaha p515/clp735/745，贫穷就yamaha p125/k d1/roland fp30/kawai es108，再穷的话底线k b2。

　　这么说吧，电钢的性价比大概是真钢的2倍到3倍。

　　三四千块的电钢，综合性能相当于一万块真钢（国产立式）

　　一万块的电钢，综合性能相当于两三万的真钢（国产日系立式）

　　两万块的电钢，综合性能相当于五万左右的真钢（进口日系立式）

　　为什么电钢取代不了真钢？因为家用电钢最贵就两三万块。再加钱提升的主要就是外观了。

　　所以，如果你有六七万甚至更高的预算，再考虑真钢。预算两万以下直接电钢。

　　（三四万的预算比较尴尬，个人建议省点钱买电钢就好了）

　　赞的人太多有点怀疑部分赞的人的心态……买电钢行为本身并不能说明你比买真钢的更机智……（当然同理，买真钢的也没资格笑话买电钢的）

　　还是匿名了。为什么这些人都这么敌视电钢呢？

　　电钢也可以弹出细腻的触键，也有空灵的踏板共鸣。电钢琴真的已经不是以前那种玩具了。

　　什么预算干什么事情，你要是预算低于1w肯定是电钢全面碾压原声钢琴，预算高于10w肯定是原声钢琴。但你都有10w预算了，就拿点零头买个电钢呗？拿来晚上弹，还可以当midi键盘玩。

　　真钢的确触键更真实（因为真实的标准就是真钢）。但是，便宜的真钢根本谈不上触键，很多家庭，限于房屋面积，钢琴都是放在屋子一角，混响浑得根本没法听。不应该是更加音色清晰、能清楚听见自己的错音的电钢更合适吗？

　　我第一次上大学学校舞台，听到的钢琴音量比自己练听到的要小很多（弹的是大三角）。这才是最大的不适应啊。换了电钢练习后可以调节音量，之后上台适应多了。

　　说白了，你在电钢上弹不好，上真钢一样弹不好；在电钢上弹好，上真钢适应一个月就好了；你在真钢上能弹好，在电钢上也不会差；在真钢上弹不好，在电钢上充其量可以糊过去不那么难听，但明眼人一耳朵就能听出来技术问题。

　　就绝大多数人的技术水平，穷极一生也发挥不出电钢的全部实力。有钱当然可以弹好的，但把弹不好的责任推给电钢，这是虚伪的。好比用着地摊耳机，说不好听是因为mp3格式，实际上就算给它hi-res、dsd，垃圾耳机发出的还是垃圾声音，垃圾的技术用再好的琴都是垃圾。

　　好乐器这种东西，一是自己享受，二是让别人听着享受。两者之间相关，但不绝对。的确，三角确实好，cfx是我摸过的最舒服的琴，弹完一曲神清气爽超大满足，如同吃了一顿米其林三星。但我也知道，我的技术只需要一台不错的电钢就可以完全展现出来，并不必须要弹三角，相比那个价格还是弹我的电钢吧。

　　非要说电钢的缺点的话……毕竟还是要插电的，就算电池供电，外接音响的话也要功放供电。这样放琴的地方必须要有插座，这点还是不方便的。

　　emm什么妖风把吕大师给吹来了……算了不删了留着纪念吧，毕竟这种十三亿分之一的傻逼还挺罕见的，但不代表我同意他的任何演奏方面的观点。（实际上这个神人几乎所有的言论都是完全错误的，极少部分言论是片面的）

　　（高抬指确实让个别琴童练魔怔了，但高抬指是钢琴最基本的技术，是强化手指力量/稳定性/独立性的最简单方法，绝大多数人都应该加强高抬指的练习）

　　嘛总结一下，电钢给了很多穷人学习钢琴的可能，极大降低了学习的门槛，同时强力冲击了中低端真钢的市场。当然，对高端旗舰真钢几乎无影响。这几年，买不起真钢的可以买电钢，只能买得起低端真钢的可以买中高端电钢，买得起高端真钢的也可以考虑用零头买一个高端电钢玩玩。（因为目前静音系统还是很贵，并且感觉静音系统还是对手感有不小的影响）。

　　肯定有很多人反对，因为低端真钢的利润空间实在是太大了（至今我也没摸透低端真钢的水有多深……）。但平心而论，2019年，同价位甚至略低的电钢已经可以做得非常好了。以目前的趋势看，音乐渐渐变得不再只是有钱人的天下了。

　　我很好奇，有些人真的弹过四五千的二手真钢吗？我弹过很多，回弹糟糕，反应迟缓，音色扎耳，用力砸两天就坏了两个键，丝毫没有演奏体验。真实是真实，糟糕得相当真实。不得不说，在这种琴上练习，甚至不如在手感最糟糕的p115电钢上练习。（p115是我个人对电钢标准的底线）

　　这么说吧，琴行标价1w以内的真钢我从来没找到一个能打的。低于1w价位，电钢全面碾压，一台9k价位的p515锤爆所有1w块以下的真钢（甚至绝大多数两三万的真钢都比不过p515）。1w以上找国产的一些手感还凑合够入门，但音色仍然没法听。但是5k价位的电钢琴已经够业余的人入门了。

　　我目前主弹电钢，偶尔需要弹三角的时候也没什么不适应的，主要差异还是踏板，注意一下踏板深度和硬度就好了。但回头弹我小时候用的那台立式（当年也是15k买的），感觉单回弹速度一项就完全不够用。的确主观感受上动态范围上大了很多，但那是建立在音量严重超标的基础上的，对耳朵不好（听着不大，但是由于没有压缩，实际上声压已经很大了）。电钢琴愿意的话，外接音箱开到那么大音量也完全可以做到相似的效果，接个低音炮绝对震撼。即使外接音响也仍然比真钢便宜。

　　转真钢没什么困难的，我一个学电子琴的都转过来了，有电子琴底子顺便拿个钢琴业余十级只用了两年（小三到小五），学电钢琴的还转不过来？说到底就是点肌肉记忆和协调性嘛，拿电子琴练习的话效率大概不过减半吧。指法练习完全没有问题（甚至对触键的准确度要求更高，电子琴比电钢琴容易误触得多），力量的练习完全可以长大一点再来。但是对音色的训练，全音色固定音高的练习，电子琴绝对好过机械钢琴。纯讲手术机能我可能比不上我周围的人，但也差不了多少，但对音色节奏的熟悉程度我绝对有信心超过他们。

　　如果clp685这个级别的琴（泛指同档次的琴，clp685调教风格有点独特）也不能满足你的话，确实需要真钢了。但是2w块出头的真钢真的可以手感优于clp685？emm如果你试过非要这么说我也没办法，毕竟手感这种东西太主观了。但是让我在两者之间选一台琴用于练习的话，我绝对选clp685，我周围弹琴的朋友大多对clp685的手感还是很认可的，最低得一个评价也说“起码也是5w块真钢的水平”（个人观点，作为练习琴的话不输给10w以下的立式）（建议等clp700系列）

　　有人说推荐电钢就是不懂电钢和真钢区别。我说，盲目推荐真钢的人都没用过新款的大牌子电钢。

　　一堆食肉糜的人，以自己从小练真钢的经验来要求其他所有人。这是偏颇的。

　　大部分人学钢琴，以后连一次上台演奏三角钢琴的机会可能都很难。（真正演奏路线的人不会问这种问题的）

　　后面有人说我们国家有钱……你都坐标南京了233。要知道江浙沪的人均gdp已经破十万rmb了（谢谢更正……）。北方的穷孩子表示从小到大学琴路上除了几次比赛考级琴行试琴以外，没弹过几次三角，弹过的也没有给我很好的手感反馈体验，和琴行的新琴比差得非常大。

　　至于那个亲戚家用电钢的孩子，我很好奇那台电钢是什么牌子型号的，，电钢突飞猛进是近几年的事情，不知道也情有可原。还有，很多钢琴家的手在生物学上已经算是畸形了。我会让我的孩子在年幼的时候弹偏软一些的琴，长大了再换硬琴。

　　很可能就是弹一辈子电钢，上舞台也弹电钢。

　　这种大多数的情况，那些弹着三角的有钱人估计理解不了吧。

　　钢琴之间的差异，比钢琴和高端电钢琴的差异还要大。

　　能弹得比较舒服的立式钢琴4w以上，三角8w以上。目前手感最顶级的88键midi键盘不到1w。

　　你学钢琴是为了什么？是为了装？还是真的想提高音乐素养，了解音乐的世界？还是为了找到一条探索内心的道路？

　　钢琴只是音乐的很小一部分。你真的抱有觉悟要只在这一个点上钻研吗？

　　你想提高的到底是钢琴的演奏技巧，还是键盘类乐器的演奏技巧？还是音乐素养与审美？

　　钢琴键盘的手感，真的是最适合人类演奏的吗？钢琴键盘不能摆脱必须对琴弦做功的限制，因此而配置的高配重真的是好的吗？

　　如果你已经有了为钢琴奉献所有的觉悟的话，当然是真钢，不然的话，有钱就都要，没钱建议选电钢。

　　甚至，不打算演奏真钢的话，半配重或者风琴键盘也是可以考虑的选择。

　　同时我建议去查一查钢琴调律整音相关知识，看一看钢琴的内部结构，理科生会很感兴趣。明白钢琴结构才能更好理解钢琴技术。

　　好的演奏者，应该既是运动员，又是工程师，更是诗人。提升运动员方面的能力的确是优秀的真钢琴更好，其他两方面都是电钢更好。

　　4k价位的k d1，单讲手感比我弹过的所有的国产立式钢琴都要舒服，准确回应每一个细微的力度差别。我给很多成人钢琴学习者都推荐了这个型号。不了解的话务必试试，找不到这个型号的话，k kronos的键床和这个一样，kronos保存量还是挺多的，找当地的键盘手问一问肯定能摸到一台88键的kronos/kronos2。如果6k能买到比这台琴手感更好的全新真钢琴，务必给我留一台。（二手商贩别闹了……我还从来没见过一个良心的二手商）

　　对于举nord例子的，nord piano的确是高端电钢，但你的花费更多是在买那个开放的音色系统上。nord手感的话并不是最好的。舞台电钢琴和练习用琴完全是两码事，手感调教的风格也是不同的。

　　对于普通学习者而言，真钢最大的优势是使用寿命。钢琴弹多了会有感情的。钢琴的音色会随着琴槌琴弦磨损变化，反而有些情趣。电钢再怎么强弹多了也会有点腻。至于音色、性价比、手感、音准、维护成本、选择灵活性、搬运难度、便利程度、练琴时间、可玩性，在入门价格范围（上限大约在10k～20k这个数量级），电钢都保持优势。超过这个价位电钢和真钢互有胜负。预算足够最好全都要。

　　发现没有，顶电钢的基本上电钢真钢都长时间弹过，无脑踩电钢的很多都只是试了一下，心态怎样无法猜测，甚至根本就是个云玩家。

　　啊哈竟然被新答案diss了……嘛虽然有点不爽但是对事不对人。关于触键我小有心得。

　　人耳对声强相对不敏感，人耳对时间差非常敏感。触键改变的是和弦不同音的微妙时间差，微妙的先后顺序，以及音的力度比例。触键技巧是基于人体结构的技术，通过不同的触键方式来更好的达到自己想要的时机以及力度。这些东西电钢都能实现，并且会把触键的优点缺点都放大。不信的可以试试触键不到位的一首曲子在电钢上录出来能不能听。

　　电钢模拟的不好的就是琴键的振动，那种酥麻的微妙振动。但这有必要去模拟吗？这不是真钢的缺点吗？不应该把精力集中在弹出来的声音上，指尖颤动很爽吗？

　　细腻的触键、空灵的踏板共鸣这些说法有问题吗？这和业不业余有关系吗？

　　都买二手钢琴了肯定是家里差钱，掉坑里被骗别伤心，二手再倒卖出去呗。好琴有几个人舍得卖二手？有那么多人换三角？有那么多远走他乡的浪子？浪子会买大牌真钢吗？听说过一种在琴键孔处灌铅来伪装状态良好的方法，一般人根本看不出来，就是拆了盖也看不出来。

　　二手电钢比二手真钢好出。那个说买了电钢就是砸在手里疯狂掉价的属于颠倒是非的行为。3年以内，电钢比真钢保值。你新款买进来，在它的替代产品出来之前不会大掉价。并且即使新款出了基本也都是挤牙膏也掉不了多少。真钢只要不是全新的，漆面没保养好，湿度控制不当导致击弦机快速老化，白给都没人要。

　　那个答案全程自相矛盾。

　　说到电钢，就是初学者对琴的品质要求很高电钢满足不了；然后跟他说同价格电钢性能更好，他就说初学者需要练烂琴到时候表演才能更好发挥；

　　一会儿是电钢不保值，一会儿又是一万块就可以买到状态好的二手真钢。按他这么说五万块买的真钢状态还很好，二手卖出去就只剩一万块了(看来真钢不保值，亏死)。

　　至于大牌电钢保不保值自己上闲鱼上看看就知道了。并且卖大牌电钢的都是要靠走数量的，有一些店为了冲量甚至用接近进货价的价格卖琴。问他怎么挑真钢又开始打太极，说让懂的人去挑（要认识懂的人还来知乎问？生人坑一半熟人大满贯的故事历历在目）

　　非要比的话，1w块的典型是p515、clp735，midi键盘sl88grand（国外的话还能便宜很多）。1w以下的真钢在这种级别的琴真的完全是被虐。能赶上这三款的真钢起码得是进口日系大牌立式，6w起步。

　　说到底，什么手感、触键、音色是为了你的音乐服务的。手感硬一点、软一点对你的演奏影响就那么大？那说明基本功还不到家啊。midi都是128级力度，未来midi2甚至还会到65536级力度，信息量绝对够了。与其花几个月去纠结用大米赈灾还是用白面赈灾，不如赶紧行动起来。（都快2021年了，还有人以为电钢是5层力度，甚至有人以为yamaha是五层力度，roland是100层力度……这种傻子怎么教啊……）

　　记得买好点的踏板。（不过一般顶级家用琴才会认真去模拟踏板的段落感……不过我感觉一般带连续半踏识别的也就够用了）

　　真钢党完全可以去乐器展上试一试，找一台两三万的电钢，再找一台两三万的真钢，比一比，摸着自己的良心，看看到底哪个相对更适合练习用。

　　有些真钢党甚至抛出了“练习用烂琴，演奏用好琴才能有更好发挥”这样的神逻辑……

　　正确的逻辑不应该是“练习用琴应尽可能接近演出用琴，尽量降低切换琴的不适感”吗？

　　无论是音色动态、音量动态，甚至相当影响手感的支点距离，都是电钢相对立式钢琴的绝对优势。实在想不出为什么一群人鼓吹“宁愿用最低端的珠江也不要用最高端的电钢”……

　　有些概念是不能和稀泥的。什么电钢和立式钢琴互有优势？明明就是全面碾压怎么就互有优势了……

　　家里放置空气净化器真的有用吗

　　1.净化甲醛

　　家具中的各种人造板材(刨花板、纤维板、胶合板等)中由于使用了粘合剂,因而含有甲醛,特别是如果使用了劣质粘合剂的板材,其甲醛含量更高。而空气净化器可以有效的去除这些甲醛,还您清新空气。

　　2.苯类

　　苯产生于各种胶粘剂、防水材料、涂料、油漆,长期吸入可导致血癌、再生障碍性贫血及胎儿畸形等疾病。空气净化器可以有效地去除这些苯类物质。

　　3.粉尘

　　固体物质的细小颗粒形成了粉尘,悬浮在空气中就会对人体吸入的空气质量造成大影响。通过空气净化器的处理可以将粉尘物质处理干净,得到洁净的空气。

　　4.烟

　　与粉尘不同,烟是由物体燃烧形成的细小微粒,这些微粒可以悬浮在空气中,而且可能因为燃烧物质的不同而产生一定的毒性。想要净化室内空气污染,对室内空气中烟的处理就显得非常重要。

　　5.烟雾

　　烟雾和烟有着一定的区别,但是区别的程度不是非常的明显。燃烧的颗粒通过升华,凝结,氧化形成,对人体呼吸道的危害是非常大的,因此就需要使用空气净化器进行处理。

　　空气净化器的危害，有点让我们无法从何说起！

　　空气净化器本意是为了净化空气，让人们呼吸到干净健康的空气的。如果空气净化器使用不当的话，净化效率也会大大降低。

　　空气净化器使用不当的缺点

　　1.空气净化器的位置放置不当，净化效率大大降低。我们回购的空气净化器，清洁空气的量，即在标准单位时间内可以处理多少空气（即CADR值），即气流的大小，一般单位是m3/h。CADR值通常与我们房间的面积相匹配。因此，空气净化器只能净化到房间的整个角落，以达到最高的净化效率，室内空气可以完全净化，否则净化效果大大降低。

　　2.空气净化器过滤器长时间不清洁，机器无效。目前，许多过滤式空气净化器在使用一段时间后会变暗和变脏。如果用户没有更换过滤器并且没有清洁过滤器，过滤器将被灰尘覆盖，这将阻碍净化器吸附新的过滤器。污染物以及附着在机器上的灰尘和细菌的功效将对室内空气造成二次污染。

　　3.加湿空气净化器水槽未清洁，机器会有难闻的气味。中国北方地区使用更多的空气净化器，局部空气更干燥，很多人会优先购买加湿空气净化器产品，但如果机器的水槽没有及时清洗，就会导致过滤器模塑，结果在空气净化器中会有难闻的气味。

　　4.负离子型空气净化器的设定方法是让空气中的颗粒带电并聚结形成较大的颗粒以沉淀，但颗粒实际上并未被除去，而是附着在附近的表面上，这很可能导致灰尘了。高压离子技术在运行过程中会产生臭氧等副产品。因此，当使用负i的空气净化器时，总是用拖把拖动家多次，否则很容易再次导致灰尘。

　　怎么治湿疹好得快

　　一般情况下，湿疹的出现，和过敏有着一定的关系。患者治疗湿疹，可以通过查找过敏原从而有效的控制湿疹的发作，建议患者及时去正规的专科医院进行检查，然后在医生的指导下进行用药治疗，可以外涂-润安舒洁霜，对治疗湿疹体癣很有帮助。另外，在平时的生活中，饮食必须注意清淡，维生素含量高，并且保持好的情绪。

　　怎么治湿疹好得快

　　1、内治疗法：湿疹的治疗目的在于抗炎、止痒。常用的有抗组织胺药、镇静安定剂。对急性期可选用钙剂、维生素c、硫代硫酸钠静脉注射，或用普鲁卡因作静脉封闭。

　　2、局部疗法：对症选用适当的剂型，外用药物应根据需要及皮疹特点，选用清洁、止痒、抗菌、抗炎、收敛及角质促成剂等。

　　3、中医疗法：中医中药治疗湿疹的方法很多，根据不同期的表现，治疗也不同。

　　4、针灸疗法：常选用的穴位有曲池、足三里、委中、血海；耳针穴位如肺穴、神门、皮质下及内分泌穴等。

　　5、食疗方法：生米仁5克，荸荠10枚去皮切片，加水煮服，每日1次，连服10天，就可以缓解湿疹的症状。

　　6、中医偏方：苦参研末，紫皮大蒜掐烂成泥外敷患处，1日3次。冶慢性湿疹效佳。

　　湿疹的预防方法

　　1、避免自身可能的诱发因素。

　　2、避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。

　　3、避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类。

　　4、在专业医师指导下用药，切忌乱用药。

　　圣女果和西红柿究竟是什么关系

　　转基因”圣女果是冤枉的：

　　圣女果，清爽可口，外形小巧，携带方便，深受白领喜爱。圣女果在欧洲被发现的时候大概相当于中国的明朝，因为大家喜欢吃，为了提高产量，才通过“杂交”“嫁接”等农业技术逐渐产生的今天的“大西红柿”。祖先和后代的关系弄反了，所以圣女果是冤枉的

　　不知道有没有小可爱和我一样，每次看到西红柿和圣女果就会好奇，这两者究竟是什么关系？因为圣女果和西红柿可以说是超级像了，口感也没有什么太大的的不同，只是个头上有点区别，那干嘛一个叫西红柿一个叫圣女果呢？

　　其实，圣女果和西红柿是有血缘关系的，它们都是番茄类的果实，只是在外形和营养价值上稍有不同。

　　圣女果又叫樱桃番茄，它有很多形状的，比如樱桃形、枣行、洋梨形等等，只是个体比较小。除此，它的颜色也挺丰富的，红色、深红、粉红、黄色、橙黄，口感也是酸甜可口。西红柿只是体型比圣女果大一点而已，一个瘦子一个胖子吧。

　　只是两人在营养价值上不同。圣女果的维生素含量要比西红柿高好几倍，所以想要补充维生素的话，可以多吃圣女果，甚至可以说吃一个圣女果抵得上两三个西红柿。

　　最后还想和大家唠唠嗑，很多人在吃西红柿的时候很喜欢剥皮，或者是把皮烫掉，其实番茄红素都是在皮上面，所以还是推荐大家带着皮吃。

　　圣女果是常见的水果，那么吃圣女果有什么好处呢？女性吃圣女果的好处是什么呢？下面就来了解一下。

　　圣女果，是我们常说的小西红柿。圣女果可以作蔬菜，也是水果。那么春季吃圣女果有什么好处呢?圣女果有哪些营养价值呢?

　　圣女果个头很小，但是维生素却十分丰富。圣女果有很多品种，红色的圣女果富含番茄红素，对预防癌症很有好处。浅黄色圣女果只含少量胡萝卜素，不含有番茄红素。粉色圣女果番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。

　　长时间盯着电脑屏幕的朋友，几乎都有眼睛干涩发痒、易疲劳的情况。提醒大家，圣女果中含大量的维生素A，常吃圣女果，能够缓解眼睛干涩的状况。而且圣女果最好连同皮一起吃，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净就可以了。但是，圣女果存放时间过长的话，维生素成分就会流失，所以圣女果一定要吃新鲜的。

　　另外，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食吃还能美容。

　　体内有毒素也是导致痘痘产生的原因怎么正确的排毒祛痘呢

　　1、加强体育锻炼，进步自身免疫力。

　　2、坚持皮肤的清洁，避免油脂过多堵住毛孔。常洗澡，坚持杰出卫生习惯。

　　3、少吃辛辣上火的食物，削减体内的毒素积累。

　　4、做好防晒准备，有些人的皮肤比较特殊，晒后会让皮肤过敏，也会长痘。

　　5、多吃一些排毒养颜的食物，比方青菜和新鲜的生果等。

　　最佳的排毒时刻是什么时分呢？

　　最佳排毒时刻：1-3点

　　在清晨1-3点是肝经的值勤时刻，此刻需求人体处在深睡觉阶段才能给肝脏供给杰出的环境。为此，懂得放松自己，并在23点时关掉卧室的灯才是最佳挑选。

　　下面来了解一下排毒祛痘的生果吧！

　　1、香蕉果肉甜美软滑，是人们喜欢的生果之一。欧洲人由于它能解除郁闷而称它为“高兴生果”，而且香蕉仍是女士们钟爱的瘦身佳果。

　　香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰厚的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，一起纤维也多，堪称相当好的养分食品。

　　香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰厚的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

　　将香蕉肉拌和成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，能够消炎杀菌，尤其合适长有青春痘的皮肤。

　　2、蜜柚清香、酸甜、凉润，养分丰厚，用价值很高，是人们喜食的生果之一，也是医学界公认的最具食疗作用的生果。

　　蜜柚茶和蜜柚皮也都具食用价值，且可入药。蜜柚是秋季成熟的生果，由于它皮厚耐藏，比及这样冰冷的冬天来吃是抱负的挑选，蜜柚有“天然生果罐头”之称。

　　它含有非常丰厚的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他生果所难以比较的。现在的许多清洁和养分面膜中也加入了蜜柚的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用蜜柚美容。

　　段老师专注解决痘痘问题，5年已治愈痘友30000+帮助大家摆脱痘痘困扰。

　　一躺下就鼻塞解决方法

　　鼻炎通常是由感冒引起的，有些人因为感冒的症状比较严重，再加上没有得到及时的治疗，于是感冒就慢慢发展成了鼻炎。其实鼻炎的症状与感冒比较相似，一般都是脓鼻涕增多，鼻塞头晕，恶心没有胃口，有的还会影响记忆力。鼻炎的特点就是持续反复，会给正常生活带来极大困扰，影响自己的生活质量，如果是上学上班的话，鼻炎还会让患者分心，根本无法专心学习或者工作，所以很多患者都想彻底治好鼻炎。

　　在治疗鼻炎的过程中，很多人都存在误区，有些人觉得鼻炎的症状都是小毛病，挺一挺就过去了，其实想法肯定是不正确的。对于鼻炎来说，如果不多加注意、不及时治疗的话，病症就会一直加重，而且还会引起各种并发症。还有人觉得鼻炎的症状并不严重，只是简单的流鼻涕打喷嚏，所以完全可以不治疗，这种想法也是错误的，鼻炎早期症状可能并不明显，但只要长期不治疗，症状就会加重，到时候就会特别难受。

　　那该如何彻底根治鼻炎呢？其实完全可以使用药物治疗的办法来根治鼻炎，随着医疗技术的进步，现在很多安全、高效的药物都被研发出来，在治疗某些病症时特别有效。如果想要彻底的治好鼻炎，可以使用芙草堂鼻舒冷敷凝胶，药效非常不错，能直达鼻腔炎症深处，有效抑制病菌增长。芙草堂鼻舒冷敷凝胶的的使用方式是喷剂型，只要朝鼻腔内喷一点，瞬间就会有一种清凉的感觉，非常的舒服。

　　芙草堂鼻舒冷敷凝胶的药效成分都是从草本植物中提取，副作用比较小，只要每天早晚各喷一次，鼻炎症状就会缓解很多，白天的学习工作就不会那么难受。只要能持续的使用药物，那么鼻炎病症就会渐渐好转，最后彻底的根治。芙草堂鼻舒冷敷凝胶能直接作用于鼻腔患处，快速缓解病症，疏通能力强，药效细腻温和易吸收，非常适用于急慢性鼻炎和过敏性鼻炎。

　　对于鼻炎患者而言，除了需要使用药物治疗外，日常生活习惯也应多加注意。鼻炎患者的鼻腔壁往往都是糜烂又脆弱的，平时尽量避免熬夜，而且也不要去吃容易上火的食物，如果坚持下去，很快就能改善鼻炎症状。在平时的作息方面，尽量保持规律的作息，能够早睡早起，这对鼻炎的治疗也有好处。如果患上了鼻炎，平时就要多注意保暖，尽量不要感冒，否则会加重鼻炎症状。

　　如今鼻炎患者越来越多，很多人都深受鼻炎的困扰，为了能够尽快恢复正常的生活，一旦发现流鼻涕打喷嚏的症状，就要及时进行治疗，倘若症状加剧，治疗起来就会比较麻烦，芙草堂鼻舒冷敷凝胶是一款很不错的治鼻炎药物，如果鼻炎症状一直反复，不妨可以尝试下这款药品。

　　牙齿矫正能治好嘴突吗

　　在牙齿矫正临床治疗中，“改善嘴突”成为越来越多人的就诊诉求。为什么呢？因为嘴突影响颜值。在专业正畸学中，有一条叫Ricketts的审美线，这条线连接鼻尖和下颌前点，而唇珠的位置不应该超过这条线，否则以现代审美标准来看，别人就会觉得“不美”，甚至“丑”，大家可以自己用手指简单测量看看。

　　嘴突者，大多数唇珠都会超过审美线，在视觉上形成面部下1/3位置的膨胀感，增加整体的钝感，显得不灵动、不轻盈，破坏面容的精致感。

　　哪些原因会造成嘴突？

　　唇部包覆于牙齿和颌骨之外，所以嘴的突度完全取决于牙齿和颌骨。嘴突，要么因为牙突，要么因为牙槽骨突，这也就是我们经常说的“骨性前突”和“牙性前突”的问题。经验来看，任何一种嘴突都不是单一原因造成的，都可能伴有牙和骨的双重问题。

　　牙齿矫正能治疗哪些嘴突？

　　牙性前突是牙齿矫正（正畸）的主要适应症，专业的正畸医生通过拔牙、扩弓、片切等方式创造空间，内收前突的牙齿，在面容上会有可以预期的良好改变，是牙齿矫正后颜值飙升的群体之一。

　　对于骨性前突，很多人都认为只能通过“正颌”，也就是外科手术的方式进行矫正，其实，骨性前突也有轻度、中度和重度之分，除了比较严重的重度骨性前突必须使用外科手段治疗外，轻中度的骨性前突也可以通过移动牙齿来带动骨骼变化。如果同时伴有牙性前突，那前牙内收的距离就更为可观。因此，很大一部分骨性前突也是可以通过牙齿矫正改善的。

　　我到底是哪种嘴突？

　　牙突还是嘴突，需要通过X光片、头颅侧位片等检查来判断，专业的正畸医生要采集30-40个定点数据，来判断大家到底是骨性前突还是牙性前突，并不是医生看一眼就能决定的，更不是您自己对着镜子就可以判断的。

　　每个人的牙齿状况到底属于那种，是否可以通过牙齿矫正来改善面容，可以改善到什么程度都需要专业的正畸面诊。即便大家感觉自己是骨性前突，或者身边人都说是骨性前突，也不要放弃，或者直接准备正颌，没有面诊的结论都是不负责任的。我们首先要进行相关检查，然后和正畸医生沟通，说明治疗预期，听取医生的专业建议，很大程度上正畸科出具的治疗方案，就可以满足你的要求了。

　　蛋白粉健肌粉肌酸这些健身常用补剂的区别是什么

　　一、乳清蛋白粉

　　乳清蛋白粉也就是健身者常说的蛋白粉，但是蛋白粉分为很多种，而健身增肌常用的一般都是乳清蛋白粉，其来源主要是从乳制品中提取到的，但是并不是直接去牛奶中提取出来的，而更多是从一些乳制品的作废的材料中提取出来的，而乳清蛋白粉的作用其实就是补充蛋白质，没有其他任何用途，和我们吃肉、喝奶补充蛋白质是一个效果，而其安全性可以说是非常高的，只要是你从正规渠道**，而且你不会对蛋白质过敏或者有其不良反应的话，蛋白粉可以算是健健身补剂中很安全的一种。

　　使用方法：一般是在每次健身训练后或者是其他时间均可，一般常见的为粉末状，冲泡即食。

　　二、肌酸

　　肌酸这种营养素其实是我们每个人身体都有的，而我们也可以通过一些食物来摄取到多的肌酸营养素，其作用主要是可以增加你的肌肉力量和爆发力，一般都是适用于想要冲击增肌瓶颈，或者是那些对增肌和肌肉力量有需求的健身者使用，虽然现在市面上有各种各样的肌酸，但是其实都是换皮而已，使用方法一般都是在训练前或者训练后补充5g左右，而其安全性也可以说是健身补剂中最安全的了。

　　三、促睾酮素

　　如果你经常去健身房训练的话，一定会听过有人给你推荐过这玩意，说这玩意可以提高你身体的睾酮素，可以让你变成肌肉男之类的作用，但是事实上，绅士觉得这种健身补剂名声大于实际作用，并不推荐健身的人使用，原因就是先不说过度促睾是否对人体有什么不良反应，另一个原因就是促睾酮素增加的那点睾酮素真的不足以让你健身效果翻倍，而且很容易买到一些不中用的玩意。

　　四、健肌粉

　　现在健身补剂市面的上一些什么增肌粉、健肌粉、增重粉等东西，其实都是一种东西，复合营养粉，健身者一般都会叫增肌粉，其本质是一种混合了包括碳水、蛋白质、脂肪等多种营养的补剂，作用与蛋白粉相比类似，只不过比蛋白粉多了一些其他营养成分，一般都会在健身训练后使用，健肌粉的使用和蛋白粉的使用其实类似，只不过更适用于那些瘦子。

　　其实说白了这些健身补剂都是一些很常见的东西，并没有什么特别神秘或者神奇的功效，只是为了让你健身更加方便，或者说是为了懒人而设计的，你也别想着通过这些健身补剂就能轻松地成为肌肉男，市面上你能见到的这些健身补剂，都是没有那种能够让你快速增肌的效果，而能够让你快速增肌的补剂，你在市面上也见不到，健身补剂是否购买完全是看你的自身实际。

　　世界级投资大佬的9本经典之作36句金句

　　股神——沃伦・巴菲特

　　1.要在别人婪的时候恐惧，而在别人恐惧的时候贪婪。

　　2.如果你没有持有一种股票10年的准备，那么连10分钟都不要持有这种股票。

　　3.只有退潮时，你才知道谁是在裸体游泳。

　　4.拥有一只股票，期待它明天早晨就上涨是十分愚蠢的。

　　金融大鳄——乔治·索罗斯

　　1.炒作就像动物世界的森林法则，专门攻击弱者，这种做法往往能够百发百中。

　　2.我生来一贫如洗，但决不能死时仍旧贫困潦倒。

　　3.在股票市场上，寻求别人还没有意识到的突变。

　　4.承担风险，无可指责，但同时记住千万不能孤注一掷。

　　投机奇才——德烈・科斯托兰尼

　　1.价格密集盘整之后的突破，通常是值得冒险的交易机会。

　　2.股票永远不会太高，高到让你不能开始买进，也永远不会太低，低到不能开始卖出。

　　3.那些最有名气的上市公司的股票最容易投机过度。

　　4.在长达80年的证券交易中，我至少学到一点:投机是种艺术，而不是科学。

　　技术分析大师——威廉·江恩

　　1.不在成交量大增之后买进，不在成交量大之后卖出。

　　2.当你一旦完全掌握角度线，你就能够解任何问题，并决定任何股票的趋势。

　　3.图表能反映出一切股市或公司股民的总体心理状况。

　　4.不要一次性买进，傲慢就是罪过。

　　环球旅行投资家——吉姆・罗杰斯

　　1.决不赔钱，做自己熟悉的事，等到发现大好机会才投钱。

　　2.当所有人都疯狂的时候，你必须保持冷静。

　　3.获得成功之后往往会被胜利冲昏头脑，这种时候尤其需要平静地思考。

　　4.赚钱和理想融合是最美妙的事情。

　　股市伯乐——菲利普·费舍

　　1.你永远也不可能做到了解自己或市场的方方面面。

　　2.现金流是任何公司的重要健康指标。

　　3.追求资本大幅成长的投资人，应淡化股利的重要性。

　　4.买进真正优秀的成长股时，除了考虑价格，还不能忘时机因素。

　　基金史上的传奇——彼得・林奇

　　1.周期性行业的股票要在市盈率高时买进，市盈率低时卖出。

　　2.买进有盈利能力企业的股票，在没有极好的理由时不要抛掉。

　　3.不进行研究的投资，就像打扑克从不看牌一样，必然失败。

　　4.炒股要有自信，没有自信就会失败。

　　日本股神——是川银藏

　　1.每日盯牢经济与股市行情的变动，必须是自己下工夫研究。

　　2.投资人的心境必须和乌龟一样慢慢观察，谨慎买卖。

　　3.不可太过于乐观，不要以为股市会永远涨个不停，而且要以自由资金操作。

　　4.在我进入之前，我就知道该何时退出了。

　　美国共同基金之父——罗伊・纽伯格

　　1投资的成功是建立在已有的知识和经验基础上的。

　　2.时机可能不决定所有事情，但时机可以决定许多事情。

　　3.股票显然是所有追求长期增长的投资者的首选资产。

　　4.别人的鞋子不合自己的脚。

　　痘痘反复长是什么原因6个原因告诉你如何祛痘痘最有效

　　脸是女生最在意的部位，也可以说，身体上最“价格昂贵”的地方便是脸了。

　　为了更好地肌肤护理和美白皮肤，我们在脸部用了成千上万的护肤品；怕晒黑了就涂上很厚防晒乳，干躁时就拍上一层上妆水，冒油了则用洁面乳做完全的清理，夜里清理之后也要贴面膜才能够入睡。

　　大家提心吊胆照料着的脸，却常常由于一次经常熬夜、一顿火锅店而冒痘不仅。

　　大家都知道，脸上痘痘一直全是追求美丽女生的“克星”，设想一张拥有人极致五官的脸部面却长了几个醒目的脸上痘痘，不管怎样都是会给长相受到非常大影响。

　　爱美之心人人皆有，尽管脸上痘痘一直来的令人措不及防，可是它的生长发育规律性也并不是是斩尽杀绝。

　　那麼脸上痘痘的出現到底是饮食搭配无度、吃辣椒过多還是作息不规律造成的内分泌紊乱怎样才可以道别脸上痘痘，有着极致奶油肌？不要着急，今日，就要我们一起来讨论这个问题。

　　脸上痘痘的出現，是辣椒吃多了還是内分泌紊乱？要想掌握脸上痘痘出現的缘故，最先要了解痘痘是什么。

　　脸上痘痘在临床医学上被称作“痤疮”，分成轻、中合中重度，轻度痤疮是强调如今脸部散在的闭口粉刺和炎性丘疹，那样的痘痘能够根据外敷用药治疗，而伴随炎性丘疹的痘痘一般都比较比较严重，且有脓包，那样的痘痘需口服抗生素医治。

　　轻度痤疮一般在治愈后不容易留有伤疤，而重度痤疮不但能够在脸部留有印痕，还不易清除，须得选用超光子美容或DPL美白嫩肤等美容医疗新项目开展除去。

　　脸部出現痘痘即起痘痘能够由许多缘故造成，而且不一样的要素会造成脸部的不一样地方起痘1、前额额头上长痘痘多是由多种多样要素相互造成的，包含作息时间、饮食搭配、心理压力等，在其中作息不规律是最关键缘故。

　　一般是在人经常熬夜或休息不好后，由于身体内的内毒素没能获得非常好地排出来，植物油脂阻塞皮肤毛孔，促使前额上的脸上痘痘出現的极其经常，并且会不断发病，随经常熬夜频次的增加脸上痘痘的比较严重水平也会提升。

　　2、眉心眉间长痘在医药学常常被觉得是心血管出現难题的主要表现。

　　发病原因主要是饮食搭配不用控制，常吃生冷食物辛辣食物的食材，或者有抽烟、喝酒等坏习惯。

　　3、鼻侧鼻尖、鼻梁骨及鼻头是容易长出闭口粉刺、黑头粉刺的部位，缘故是这种地方的皮肤毛孔皮脂腺比较发达，皮肤毛孔里的类化合物经常会阻塞孔洞，导致皮肤毛孔变坏，假如盲目跟风用力去挤压成型得话还会继续导致脸上毛孔粗大，促使这种黑头粉刺愈来愈多。

　　这种部位出現痘痘也是受多种多样要素危害，尤其是饮食搭配过度油腻感，常吃煎炸类食材等。

　　4、面颊脸颊长痘一般全是人体器官作用紊乱所造成。

　　像肝、肺那样的人体器官，一旦有寒湿火毒，那麼面颊上总会起痘，跟内分泌紊乱有非常大的关联。

　　5、唇周唇周长痘经常是由于饮食结构有什么问题，身体内毒素排出来不畅引发。

　　6、下颌下巴起痘也与饮食搭配相关，临床医学上觉得它是由生冷食物含有刺激性的食物造成的内分泌紊乱造成的。

　　总体来说，不论是吃辣還是内分泌紊乱，全是能够造成冒痘的关键要素，此外，经常熬夜、作息不规律也是一大重要发病原因。

　　怎么做能够防止起痘？实际上在了解了上边这种起痘的要素以后，大部分能够小结一个“避痘规律”了。

　　不熬夜，早起早睡；不抽烟饮酒，少吃辛辣食物刺激和油腻感性的食材；维持心情愉悦和圆润的魅力。

　　或许一些女生与生俱来便是“油痘肌”，易起痘，但是肌肤也是身体的一个人体器官，要是后天性能投入充足的勤奋去维护保养和维护保养，那麼它的情况一定是会朝着好的方位一点点更改的。