【文案分享】10条关于日落的朋友圈

　　晚风轻踩着云朵，夕阳深处有一家橙色的便利店，贩卖着橙色与温柔。

　　是微风，是晚霞，是心跳，是无可替代。

　　我以黄昏为纸，云朵为笔，给你写了一封信，载着落日的浪漫，寄于你。

　　两个人一起看日落，比日落本身更浪漫。

　　行至朝霞里，坠入暮云间。

　　日落尤其温柔，人间如此浪漫。

　　夕阳落在你身上，你也会快乐一场。

　　在日升日落里，再爱一次人间。

　　想握住此生辽阔，赠予你满天星火。

　　每一次黄昏，都是坠入思念的爱河。

　　【文案分享】拒绝焦虑，与自己和解

　　过日子是过以后不是过以前。

　　别认输，天黑过后就是日出。

　　简单点，糊涂点，开心点。

　　天暗到一定程度，星星就会闪闪发光。

　　光终究会洒在你身上，你也会灿烂一场。

　　熬过最苦的日子做最酷的自己。

　　玫瑰有刺，才会是玫瑰。

　　不管怎么走，总会有路。

　　流水争先，靠的是绵绵不断。

　　一定要学会和自己和解，和社会和解。

　　【文案分享】关于那些青春

　　你看一晃两三年，匆匆又夏天。

　　我们在夏天相遇，又走向各自的夏天。

　　年少时的朋友，是彼此青春的收藏家。

　　学生时代喜欢的人，连作业本放在一起都很开心。

　　好看的日落，总在那个燥热的晚自习出现。

　　青春本来就是马不停蹄的错过和相遇。

　　青春没有结束，我们永远风华正茂。

　　教室的门关上再打开就是别人的事了。

　　低头是题海，抬头是前程。

　　长长的走廊，目睹了所有人的青春。

　　【文案分享】那些温暖治愈过你的话

　　生活总会给你答案，但不会马上告诉你。

　　不用担心长路漫漫，同行的人不会走散。

　　愿山野浓雾都有路灯，风雨漂泊都能归舟。

　　在无法预料的未来里，我们平平安安就好。

　　被窝是天堂开在人间的分店。

　　一个人走路是和地球的单独约会。

　　不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

　　当一个人有远方的山峰要去攀登时，他就不会在意脚下的泥沼。

　　鲸落于海，星沉于洼，风隐于密林，蝉鸣漏进夏至，想让世间所有温柔住进你眼里。

　　别害怕带着梦向前走，流过泪才笑得从容。

　　走错了就回头吧，趁天还没黑，趁你还记得归途。

　　年少时代的忧郁是对整个宇宙的骄傲。

　　鲸落是鲸鱼留给大海，最后的温柔。

　　欢愉且胜意，万事尽可期。

　　慢品人间烟火色，闲观万事岁月长

　　少年与爱永不老去，即便披荆斩棘，丢失怒马鲜衣。

　　愿你眼里的星星温柔泛滥，人间至善。

　　星空迷上了山野，有雾有灯也有归人

　　希望每一笔绘画都是澄净的未来。

　　星星发亮，是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星。

　　【文案分享】我们都要好好的，适合朋友圈动态

　　1.这个年纪不能浪费时间和自己。

　　2.为了好好偷懒，一定要非常努力。

　　3.万事不如意，睡得着就过得去。

　　4.我是一个比落日还温柔的女孩子，别逼我动手扇你。

　　5.幸与不幸都会有尽头的，平平安安就好。

　　6.希望我们可以诚实地面对自己，希望我们可以更勇敢。

　　7.“那就逃吧，逃到漫山荒野鲜花丛中，反正浪漫至死不渝。”

　　8.请不要为任何没有实现的诺言提前开心。

　　9.如果你高跟鞋穿累了，可以到我这穿帆布鞋，我的意思是，你可以尝试奔赴更好的人。

　　10.再难也要记得积极向上啊。

　　11.好好等，会晚些，但会更好。

　　12.不必追，爱与不爱皆自由。

　　13.“对任何人过分期待都是一件危险的事。”

　　14.我与你共赴浪漫慷慨的相爱，即使岁月以荒芜相欺。

　　15.愿成长，落落大方，枯木逢春，不负众望。

　　16.“窗外星轨纵横，而你自成宇宙。”

　　17.“宇宙没有为任何人写下命中注定的故事。”

　　18.生有热烈，藏于俗常。

　　19.在无法预料的未来，我们平平安安就好。

　　20.答案已经不是我想要的了，那腐烂发臭的缘分就到此为止吧。

　　21.风月都好看，人间也浪漫。

　　22.风吹落花，花却倚着风，像是离别的拖延。

　　23.贪安稳就要舍自由。

　　24.无心风月，独钟自己。

　　25.以后不确定的事情就不要弄的人尽皆知。

　　【文案分享】人间清醒良言

　　01世界上可以不劳而获的只有贫穷和年龄。

　　02一个总是回头看的人，走不了远路，你要记住前方有更好的人在等你，你永远值得被爱。

　　03总是唉声叹气的话，幸福更会跑掉。

　　04口红包包自己努力挣钱买，没必要指望别人送。

　　05人一旦习惯了自己总是有求不得的人生，久而久之，甚至对自己真正需求什么都渐渐糊涂起来。——村上春树

　　06两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。

　　07好朋友不是通过努力争取来的，而是在各自的路上奔跑时相遇的。

　　08如果你不喜欢现在的生活，要么换种活法，要么就闭嘴不言。

　　09他还太年轻，没能意识到比起受惠者，施惠之人反而会有更强的图报心。——《人性的枷锁》

　　10希望你可以明白，长大对你而言，是可以做更多想做的事，而不是被迫做更多不想做的事。

　　女人一生面对的问题需要面对的四个问题

　　女人一生面对的问题，无外乎以下四个方面：面对男人，教育孩子，理解爱，处理问题（我没有把提升自我放进去，因为不是所有人都追求超越自己，有时候安于平淡也是一种能力）

　　第一，面对男人。你首先是女人。没有那么多女性特权。当你拿女性的性别出来说事的时候，你就在寻求性别的优势，或者暗示自己是弱者，需要男人的优待。这份需要，已经把女性放在了低男人一等的位置上，又怎能获得男性的尊重呢？

　　年轻女人里，靠姿色获得利益的大有人在，但如果不用姿色做交换，就永远不会失去高贵女人的尊严。可不要一身时尚装扮，心里却想着不劳而获依靠男人。如果有想依赖别人的欲望，就要有一份安于失去平等的心态。否则，花着男人的钱，惦记着男人手机里有其他女人的聊天记录，累不累？有这个精力，学着搞钱！

　　第二，教育孩子。你首先是自己，然后才是妈妈。有了孩子微信名都改成“萱萱妈”“轩轩妈”，潜意识里就是把自己的身份和孩子连在了一起，把对自己的希望转嫁给了孩子。

　　陪伴很重要，但陪伴的质量很重要。如果你都没有做好你自己，你确定要把不够好的自己和孩子联系在一起吗?

　　焦虑的妈妈就会担心孩子

　　自信的妈妈才会信任孩子

　　第三你是如何理解爱的？你觉得自己天生被爱吗？还是做出各种让步，美其名曰顾全大局，实则讨好维和，害怕冲突？听过一个老师讲：你为什么要别人喜欢你？而不是让别人尊重你？

　　尊重，是你的价值，讨好，终究不长久。去提升价值吧。

　　第四，处理问题。处理问题前，先处理情绪。你会有情绪，是你理解事物的认知让你有了情绪。理性情绪疗法中的ABC原理。A发生的人或事，C你的情绪和反应，B是理解A的认知。

　　我们常常误以为是A导致了C，却不知我们和高人的差距，在于B这个认知。

　　高格局、通透的认知，能帮助你看清事物的本质，找到你的价值观，匹配自己的处境，拥有合理的期待。有残缺不会不幸福，不接纳残缺，却永远活在痛苦里。

　　单亲妈妈为什么不容易快乐

　　很多时候妈妈们不快乐。一个人发自内心想要过得快乐，他就会追求快乐，这是天性。

　　但是当一个人不快乐，甚至表示我就是好不了了。她的潜意识里是不想快乐的。

　　心理学上有一种说法，叫做“症状获益”。那么过得不快乐的最大获益是什么呢？

　　--或许是可以把对前夫的仇恨通过自己的不幸来控诉，控诉因为对方糟糕，造成了自己的不幸，以此（可以在孩子面前）证明，前夫是个人渣。就像有人听从父母嫁了不想嫁的人，用一生的婚姻不幸来证明父母是错的。

　　--亦或许是一种逃避，逃避即使没有离婚，也没有能力快乐这个事实。（有点扎心，请不要对号入座）

　　所以，我邀请你，在夜深人静真正面对自己的不快乐的时候，问自己，我为什么允许自己一直不快乐，是我要归咎于谁（前夫？父母？孩子？）而不需要自我负责；还是我必须面对一个境况，那就是目前，或者在未来一段时间里，没有让自己过好的能力。

　　当妈妈们“症状获益”的时候，最受伤的是孩子。如果一个母亲不快乐的时候，一个孩子“敢”快乐吗？

　　就像我们的父母看到我们“享受”，“大手大脚花钱”，“玩游戏”的时候，会说他们以前多苦，没有这么好的条件学习。而潜意识里，就是父母过得苦，孩子“不配”快乐。

　　当发现了潜意识里那么大的“摧残”的力量，我们就更应该发自内心去“做一个快乐的人”，没有方法快乐找方法（不要懒），没有钱就去“搞钱”。因为，只有我们真的快乐，我们孩子才感觉“配得快乐”。

　　抑郁症焦虑症，属于精神疾病吗？

　　不是。

　　很明确，不是。

　　抑郁症焦虑症，如何应对，如何缓解，如何干预，会影响情况的转变。变严重了可能会转化成精神性疾病，但也只是可能。

　　抑郁症、焦虑症，属于精神病吗？-图1

　　在心理咨询的判断中，会有三个指标来评估是否为精神性疾病。

　　1.主客观是否统一（如幻听幻觉与实际不符）

　　2.稳定的人格（如长期内向的人，突然变异常开朗话多等）

　　3.知情意是否和实际情况符合（如笑着说悲伤恐怖的事）

　　就算有出现以上的三条之一，也还要根据实际情况和状态持续时间来判断，是否为精神性疾病。

　　抑郁症，焦虑症，在临床上的状态，大多符合现实境况（即有产生症状的合理逻辑，收入没了不焦虑吗？生活被打压不抑郁吗？等等）

　　所以，焦虑，抑郁，说明我们是正常人，只是心态亚健康。及时干预，配合医嘱，最重要的是身边人的理解和包容!

　　对身边焦虑和抑郁的朋友，多一份宽容和支持吧!

　　幸福和婚恋没什么关系

　　如果你没有结婚，你可能会觉得幸福，是指美好的恋爱，美满的婚姻，和谐的两性，最好有一个尚可的生活背景(经济条件、住房环境等等)。

　　如果按这个说法，穷人眼里就没有幸福了?

　　单身女性就要把自己“营销”到好人家才有资格说幸福?肤浅了不是？幸福，是一种感受爱和美好的能力。90%以上的人都缺。一位和我同龄的女性，在离异不到一年的时间里，再次进入婚姻。没有能力辨别出错的人，没有能力经营一段关系，“再进”婚姻也不过是让不美好与不美好相遇。美其名曰又有了家，来掩饰婚姻绝不是风雨的避风港，却很可能是风雨本身这个事实。幸福，是每个个体有能力应对风雨的能力，或提前识别风险绕道而行的果决。果决来自于认知。

　　站在二楼往下看，总能看见垃圾和污垢。站在十二楼往远看，高楼与远景在眼里铸起自尊的心墙。二楼到十二楼，爬楼是辛苦的。逃避爬楼的辛苦，让自己待在满眼垃圾里混沌一辈子的话，终究是再清澈的清泉与你为伴，也只能变成垃圾清洁用水，越流越下游爬楼，意味着提高你的认知。可以有以下的方法:

　　01看书更有格局更有力量的人，在书里已经给了我们智慧。我们直接拿取就是。不要贪心，一点点来，只要你开始看书了。

　　02与高人结交

　　前提是真实和真诚。高人有着慈悲和宽容。在我生命里，很多贵人”赐”给过我一句话，一段陪伴，一次示范，一场教训。珍惜这些经历，所有的事情都是人生的礼物心痛、感动、焦虑、抑郁，都是人生体验重要的组成部分。

　　03做事做不了大事，就做小事。干不成事业就专注家庭。吃着碗里看着锅里一事无成。专心专注地做，是修炼本身。比如，我问你，今天，你好好吃饭了吗?生活每个人都公平，多了平坦就失去斗志，多了困苦就收获深刻。

　　人生又是不公平的，看清自己的起点，设定自己的目标，在起点和目标之间，找到自己奔跑的位置。你只管跑，其它的，交给时间。