日本物理防晒霜排行榜2023最新排名前十名对比

　　物理防晒与其他系列防晒最大的区别就是它的成分会更加温和，比较适合敏感肌肤和儿童，不会对肌底产生刺激，抵御紫外线的效果也是特别好的。今天就由小编来为大家列出日本物理防晒霜排行榜，给您做个参考。

　　1、CPB御龄防晒霜

　　2、POLA宝丽B.A防晒霜

　　3、黛珂AG白肌防晒霜

　　4、资生堂蓝胖子新艳阳防晒

　　5、苏菲娜芯美颜日间倍护防晒霜

　　6、嘉娜宝ALLIE矿物保湿防晒霜

　　7、茵芙莎蓝瘦子防晒霜

　　8、FANCL无添加物理防晒霜

　　9、珂润润浸保湿温和防晒乳

　　10、RMK防晒霜

　　产品介绍：CPB这款防晒不仅有抵御紫外线的效果，它对于肌肤的修复也是很不错的，能够改善皮肤的松弛和细纹问题，避免日晒造成光老化状况，让肤质看起来更加紧致有弹性，防晒的质地也特别轻薄，没有油腻感。

　　参考价格：880RMB

　　产品介绍：POLA这款也是属于多功能产品，对于紫外线的隔离效果特别好，不会出现晒斑和晒黑的情况;里面的活性物质和专利技术对于肌肤的修复效果也很不错，会让皮肤看起来更加细腻稳定。

　　参考价格：890RMB

　　产品介绍：黛珂这款防晒霜的防晒系数特别高，完全不用担心晒黑的问题，它里面所蕴含的植物精粹对于肌肤的修复效果也是很好的，涂在脸上还有一定的遮瑕功效，会让暗沉问题消失，肤质呈现出匀净白皙的感觉。

　　参考价格：270RMB

　　产品介绍：资生堂这款防晒一年四季都可以使用，配方也特别天然，能以最温和的方式给予肌肤保护，避免紫外线的刺激。防水防汗的技术也不用去专门补涂防晒，持续一整天没有任何问题。

　　参考价格：380RMB

　　产品介绍：在日本物理防晒霜排行榜中，苏菲娜这款含有非常丰富的植物成分，里面蕴含的月下香对肌底有很好的滋润效果，可以改善日晒造成的干燥、晒斑和暗沉，让皮肤看起来更加水润细腻。

　　参考价格：250RMB

　　产品介绍：嘉娜宝ALLIE系列的防晒产品都是配方很天然的，不含刺激性物质，以物理方式隔离紫外线。里面蕴含的矿物质和保湿因子对肌肤的呵护也是很不错的，能让皮肤看起来更加水润有光泽。

　　参考价格：158RMB

　　产品介绍：茵芙纱这款防晒以无酒精、无色素、无香精的配方制作，特别适合敏感肌肤，不会造成过敏刺激的问题。产品质地也十分水润轻薄，涂在脸上不会搓泥油腻，一年四季都可以使用。

　　参考价格：280RMB

　　产品介绍：FANCL这款防晒以物理配方制作，不含酒精、矿物油和色素，能温和的抵御紫外线刺激，让皮肤看起来更加清透。它还有一定的修饰效果，可以改善脸部的暗沉感，使皮肤显得更加匀净白皙。

　　参考价格：230RMB

　　产品介绍：珂润这款的质地超级水润，涂在脸上就像乳液一样，特别好推开，没有任何油腻感。它里面的神经酰胺和蓝桉叶成分对于肌底的滋润也是很不错的，可以改善皮肤的暗沉和干燥，让肤质更健康。

　　参考价格：108RMB

　　产品介绍：RMK这款防晒的功能性很全面，它既能够抵御紫外线，还可以隔离外界空气污染，让肤质更加稳定健康。轻薄的质地涂在脸上也很好推开，如果脸上暗沉感严重，它也有一定的修饰效果。

　　参考价格：200RMB

　　女生减肥零食排行榜2023最新排名前十名对比

　　减肥可以说是女生经常挂在嘴边的一件事情，但是零食的诱惑太大，总是前功尽弃，那么今天小编就来为大家介绍一些怎么吃都不会胖的小零食，并列出女生减肥零食排行榜，让您减肥解馋两不误。

　　1、蓝莓干

　　2、脱脂奶酪

　　3、无糖苏打饼干

　　4、黑巧克力

　　5、Asahi黑糖饼干

　　6、蔬菜干

　　7、压缩饼干

　　8、海苔

　　9、香蕉片

　　10、Asahi低卡薯片

　　详细介绍：蓝莓干这种水果小零食是女生都非常喜欢的，酸甜可口。它里面富含的多酚成分对于脂肪分解有很好的效果，维生素还可以促进肠胃消化能力，让身体新陈代谢更加稳定。

　　详细介绍：奶酪是女生非常喜欢的食物，口感细腻味道清甜。今天小编给大家介绍的脱脂奶酪热量是非常低的，它里面还富含了大量的益生菌，对于肠道消化能力有很好的帮助，超级推荐。

　　详细介绍：无糖苏打饼干的热量都是非常低的，而它里面还蕴含了非常丰富的营养成分，膳食纤维可以促进肠道消化能力，改善便秘。饼干的口感也是非常酥脆的，作为零食是最合适不过的选择。

　　排行榜，品牌排行榜

　　详细介绍：一般人都认为巧克力是热量高的零食，减肥肯定碰不得，但其实黑巧克力的热量是非常低的，它特别适合减肥健身人士，适当的吃一些对于血液循环和加速新陈代谢都有不错的帮助。

　　详细介绍：在女生减肥零食排行榜中，Asahi这款在日本超级火，它每片饼干的热量超级低，大约在5卡左右，人气里面还有非常丰富的膳食纤维，对于肠道消化不好的人是非常合适的，吃了之后会有很强的饱腹感。

　　详细介绍：蔬菜干就是脱水之后的新鲜蔬果，它的口感特别酥脆，放在家长作为零食是最合适不过的，营养丰富热量低，超级适合嘴馋又想减肥的人。

　　详细介绍：压缩饼干相比是大家非常熟悉的，它的热量低，吃了之后会有很强的饱腹感，购买途径也是比较多的，超级推荐给大家。

　　详细介绍：海苔中含有超级丰富的维生素成分，是一个非常健康的小零食，而且它的热量也很低，里面的高纤维对于肠道消化以及新陈代谢都有不错的帮助。

　　详细介绍：香蕉片就是将平时吃的香蕉风干制作，让它更加方便储存，但是里面的营养物质都能保留下来，所以小编也非常推荐各位减肥的MM可以选择香蕉片作为小零食，口感特别好。

　　详细介绍：Asahi的这款是薯片可以说是减肥人士的福音，它的热量特别低，一包大概在60卡左右，而且口感酥脆，和普通薯片没有任何区别，里面还富含了胶原蛋白成分，超级推荐给各位爱美的MM。

　　物理防晒霜排行榜10强2023最新排名前十名对比

　　防晒霜分为两种类型，一种是物理，另一种则是化学，其中物理配方的成分会更加天然，所以敏感肤质或者是痘痘肌，在选择防晒产品的时候，尽量以物理类型为主。今天小编就来为大家列出物理防晒霜排行榜10强，给您做个参考。

　　1、修丽可臻薄物理日光防护乳

　　2、资生堂新艳阳蓝胖子防晒霜

　　3、Elta MD UV Physical物理防晒霜

　　4、THANN紫苏防晒霜

　　5、茱莉蔻防晒霜

　　6、雅漾自然倍护防晒露

　　7、FANCL无添加物理防晒霜

　　8、安热沙倍呵防晒乳

　　9、优佳高倍防晒霜

　　10、珂润润浸保湿温和防晒乳

　　产品介绍：修丽可这款防的SPF值特别高，而且采取了物理配方，能够更好的抵御光照持刺激，避免皮肤出现晒黑和光囖阿虎问题，它对于外界环境中的自由基也有很好的防御效果，功能性特别全面。

　　参考价格：390RMB

　　产品介绍：资深堂这款防晒霜很适合夏天实用，质地也特别轻薄，涂起来没有油腻感，而且还有防水防汗的配方，能够长效持久的抵御紫外线。

　　参考价格：380RMB

　　产品介绍：Elta这款防晒的性价比很高，也是它旗下比较热门的单品，可以在防止肌肤晒黑和光老化，同时它还具备一定的润色效果，能够修饰脸部的暗黄问题，让皮肤看起来更加白皙干净。

　　参考价格：220RMB

　　产品介绍：THANN是一个来自泰国的护肤品牌，这款防晒也是旗下最畅销的产品，对于紫外线的防御效果很不错，而且配方天然，女性在孕期都可以使用。

　　参考价格：280RMB

　　产品介绍：茱莉蔻是非常著名的天然护肤品牌，这款防晒霜也是采取了无添加配方，利用纯物理方式去抵御紫外线，避免皮肤产生光老化和晒黑的问题，抑制黑色素的生成。

　　参考价格：240RMB

　　产品介绍：在物理防晒霜排行榜10强中，雅漾这款添加了大量的活泉水成分，可以更好的抵御紫外线刺激和光老化问题，里面的微量元素还可以修复肌肤，避免产生暗沉感和过敏状况。

　　参考价格：268RMB

　　产品介绍：FANCL这款防晒霜的功能性很全面，既能够抵御紫外线，还可以作为隔离霜。它还附带了不错的修饰效果，可以改善皮肤的暗沉，让肤色看起来更加匀净透亮。

　　参考价格：225RMB

　　产品介绍：安热沙这款防晒霜的配方特别天然，采取纯物理方式，不含色素、酒精、矿物油，宝宝也能够使用，对于紫外线的抵御效果也是很不错的。

　　参考价格：168RMB

　　产品介绍：优佳这款防晒霜以物理配方制作，属于非常温和的类型，特别适合全家人使用，而且它比较好清洗，不需要实用专门的清洁产品去卸除哦。

　　参考价格：188RMB

　　产品介绍：珂润这款防晒以无添加方式制作，不含酒精和色素，利用物理方式去抵御紫外线侵害，以此来改善肌肤出现晒伤和晒黑的问题，让皮肤更加稳定。

　　参考价格：108RMB

　　十大高糖水果排行榜2023最新排名前十名对比

　　口感清甜的水果有谁不喜欢呢?那么在这么多的水果之中，哪些才是含糖

　　最高

　　的呢?什么样的口味才是嘴甜腻的呢?今天就由小编来为大家列出十大高糖水果排行榜，告诉您常见的高糖水果有哪些。

　　1、车厘子

　　2、榴莲

　　3、提子

　　4、牛油果

　　5、释迦

　　6、火龙果

　　7、龙眼

　　8、甘蔗

　　9、香蕉

　　10、葡萄

　　详细介绍：车厘子中含有非常丰富的维生素成分，里面的糖分含量也是特别高的，所以味道很甜腻，还有补铁的作用哦。

　　详细介绍：可能榴莲的味道闻起来比较特殊，很多人都吃不惯，其实它的味道适合清甜的，里面的糖分含量非常高，特别好吃。但是小编在这里也要精益有高血糖和高血压的人，尽量少吃榴莲哦。

　　详细介绍：提子的味道清甜，是大家在夏天非常喜爱的水果，里面的抗氧化成分对于皮肤和心血管疾病都有很好的帮助，但是如果你是糖尿病患者或者是肥胖人群，小编是不建议吃太多提子的。

　　详细介绍：牛油果中含有非常高的糖分和植物脂肪，它对于心血管和肝脏的保护是做得很好的，是一个很不错的养生水果，但是在晚上要尽量少吃牛油果。

　　详细介绍：在十大高糖水果排行榜中，释迦每100g含有18%左右的糖分，所以它的味道很甜腻可口，而且维生素C的含量也特别丰富。

　　详细介绍：火龙果中含有多种维生素、花青素以及微量元素，对身体都是非常有益的营养物质，可以促进肠道的消化能力，高糖分吃起啦也是特别清甜可口。

　　详细介绍：龙眼属于属湿热食物，它的含糖量是非常高的，所以味道也特别清透，平时不建议多吃，容易出现上火的问题，尤其是糖尿病患者。

　　详细介绍：甘蔗中的含糖量是非常高的，平均100g甘蔗的的含糖量在18%左右，所以不太建议肥胖人群和糖尿病患者食用，容易造成高血糖的问题，并且不太容易消化。

　　详细介绍：平均每100g香蕉的含糖量在11%左右，但是它的卡路里是非常低的，所以想要减肥却又喜欢吃一些甜食的人，香蕉就是不错的选择，既健康又美味。

　　详细介绍：葡萄是大家都非常熟悉的水果了，酸酸甜甜的，夏天必备系列。它的美容和养生效果也非常好，可以抵抗自由基，让身体的新陈代谢得到稳定。

　　十大高蛋白食物排行榜，2023最新排名前十名对比

　　蛋白质是维持人体肌肉、骨骼和神经稳定的重要物质，所以在平时的饮食习惯中，要多吃一些蛋白质含量高的食物，这样身体才会更加强健。今天小编就来为大家列出十大高蛋白食物排行榜，告诉您正确的养生方式。

　　1、豆腐

　　2、黄豆

　　3、蚕豆

　　4、猪皮

　　5、花生

　　6、鸡肉

　　7、鸡蛋

　　8、虾

　　9、鸭肉

　　10、猪瘦肉

　　详细介绍：豆腐的营养成分非常高，不仅有超高的蛋白质，里面还含有大量的不饱和脂肪酸，达到了78%以上，超级健康美味，男女老少皆可食用。

　　详细介绍：说道蛋白质，自然少不了豆类食品，其中黄豆就是最具代表性的，它的营养物质丰富，做法也非常多，无论是豆浆还是豆腐脑都是比较健康的高蛋白食品哦。

　　详细介绍：纳豆中含有非常丰富的蛋白质，平均100g约有21.6g的蛋白质，是很健康的食物类型，里面的粗纤维和碳水化合物对于身体也有很好的帮助。

　　详细介绍：猪皮中的蛋白质含量一点都不亚于猪瘦肉，它的口感也很独特，而且脂肪含量特别少，不用担心肥胖的问题，里面的胶原蛋白还有美容的效果哦。

　　详细介绍：在十大高蛋白食物排行榜中，平均每100g花生的蛋白质含量在21.7g左右，里面的各种维生素和糖类物质也是很丰富的，并且很容易被身体吸收。

　　详细介绍：鸡肉中的蛋白质含量是非常高的，尤其是鸡胸肉部位，所以许多减肥或者是健身爱好者，平时都非常喜欢吃鸡胸肉，能够促进肠道消化，让营养更好被吸收。

　　详细介绍：说道蛋白质，肯定少不了鸡蛋，而且它也是增强饱腹感最佳的食物，很适合减肥人士，每天两个鸡蛋还可以增强人体的免疫能力哦。

　　详细介绍：虾里面的营养成分是很丰富，出了有蛋白质，还有大量的微量元素，而热量也特别低，很适合减分或者正在长身体的小朋友。

　　详细介绍：鸭肉有非常好的养生效果，它肉性味甘，有滋补养胃的效果，里面丰富的蛋白质也很适合减肥人士，和鸡肉比较相似。

　　详细介绍：猪瘦肉中蛋白质是比较丰富的，而且热量也不会特别高，里面蕴含的微量元素也是很有益于身体的，很适合日常饮食，不用担心高血脂和高血糖的问题。

　　十大补钙食物排行榜2023最新排名前十名对比

　　钙是我们身体中不可缺少的微量元素，也是维持骨骼健康最重要的营养成分之一，所以说，想要一个健康的渗透，钙一定是少不了的。那么今天就由小编来为大家列出十大补钙食物排行榜，告诉您最正确的养生方式。

　　1、牛奶

　　2、黑豆

　　3、芝麻酱

　　4、海带

　　5、奶酪

　　6、虾皮

　　7、海参

　　8、紫菜

　　9、芥菜

　　10、黑木耳

　　详细介绍：说道补钙，怎么少得了牛奶呢。它作为我们生活中最常见的补钙食物，里面所蕴含的其他营业成分是非常丰富的，比如铁、锌、铜、磷等等，都是有益于人体的。

　　详细介绍：黑豆中含有非常丰富的钙，是肉类食物的两倍以上，里面还有人体需要的十多种氨基酸成分。每天适量的食用黑豆，还有美容养颜以及软化血管的功效哦。

　　详细介绍：平均每100g的芝麻酱钙含量达到1057mg，是非常丰富的，而且它的味道非常清香，平时做菜是很好的调味食物。芝麻酱中蕴含的氨基酸、蛋白质以及维生素也是极其丰富的，对身体都有好处。

　　详细介绍：还带中的钙含量是很丰富的，平均100g海带的钙含量在241mg左右。它领面蕴含的碘化物还有预防甲状腺肿大的效果，超级养身健康的食物，多吃还能促进机体细胞的免疫力哦。

　　详细介绍：在十大补钙食物排行榜中，奶酪肯定是少不了的，毕竟这是奶制品，它里面的钙含量肯定少不了。奶酪对于增强免疫能力的效果也非常好吗，可以保护眼睛，促进身体的代谢能力。

　　详细介绍：虾皮中含有非常丰富的钙物质，平均100g虾皮含有991mg的钙。虾皮的味道特别鲜美，平时做菜或者煮粥它都是不错的选择，如果身体比较虚肉或者是消化不好，虾皮会是不错的养生食物。

　　详细介绍：海参作为海产食品，它的钙含量肯定是很丰富的，营养价值特别高，而且肉质细嫩，特别容易消化，属于老少皆宜的食物。

　　详细介绍：紫菜中的含钙量是非常丰富的，能够起到增强免疫力以及缓解贫血、促进骨骼生长的效果，超级适合妇女儿童。它里面蕴含的碘成分还可以改善甲状腺肿大。

　　详细介绍：芥菜中不见含有大量的钙，还有多种维生素成分，能够预防感染类疾病，增强人体的免疫力，同时对于便秘也有很好的缓解，很适合老年人。

　　详细介绍：黑木耳可以说是非常养生的食物了，不仅能够降血压，补钙也是很不错的，里面有非常丰富的营养元素。平时多吃一些黑木耳还可以防止肿瘤和癌症类型的疾病，增强机体的免疫能力哦。

　　韩国平价口红唇膏排行榜2023最新排名前十名对比

　　韩国的彩妆产品在国内是非常受欢迎的，尤其是口红系列，种类丰富，性价比也非常的高，在个大韩剧中也是经常见到它们的身影。那么今天小编就来为大家列出韩国平价口红唇膏排行榜，让您了解一下哪款便宜又好用。

　　1、梦妆花心丝绒唇膏笔蜡笔口红

　　2、兰芝双色立体口红

　　3、伊蒂之屋细管唇膏口红

　　4、悦诗风吟蜜吻真彩唇膏

　　5、too cool for school嘟嘟唇膏口红

　　6、自然共和国蜡笔唇膏口红

　　7、珂莱欧少女之吻雾感唇膏口红

　　8、得鲜按钮唇膏口红

　　产品介绍：梦妆的蜡笔口红在国内是非常受欢迎的，在韩剧中也能经常见到，设计得很可爱，性价比也高，每一个色号都特别百搭，不会挑皮肤，涂在嘴巴上的显色效果和持久度也特别好。

　　参考价格：89RMB

　　产品介绍：兰芝这款双色口红设计很人性化，能够更加轻松的突出咬唇妆，而且整体的滋润度也足够，超级适合日常妆容，素颜涂也没有任何问题。

　　参考价格：185RMB

　　产品介绍：伊蒂之屋这款细管口红的色号特别丰富，每一款都很日常，搭配起来特别方便，而且滋润度够高，不用担心卡唇纹和起皮的问题哦。

　　参考价格：98RMB

　　产品介绍：在韩国平价口红唇膏排行榜中，悦诗风吟这款的滋润效果很好，涂在嘴巴上超级水润，会有很强的光泽感，嘴巴看起来很有弹性。

　　参考价格：110RMB

　　产品介绍：too cool for school这款口红性价比很高，设计也特别少女，外壳是清新校园的格子风，口红的膏体也很细腻，涂起来的显色效果不错，整体的饱和度也很高。

　　参考价格：59RMB

　　产品介绍：自然共和国这款口红添加了植物精粹，可以起到修复嘴唇的效果，避免涂口红的时候产生唇纹，让唇妆看起来更加细腻有光泽。

　　参考价格：66RMB

　　产品介绍：珂莱欧这款口红的质地很丝滑，显色效果也特别好，最重要的就是它的持久度高，不用担心沾杯的问题，涂在嘴巴上有一种很高级的雾面感。

　　参考价格：140RMB

　　产品介绍：得鲜这款口红设计得很特殊，需要按压口红的膏体才会出来，涂在嘴巴上滋润度很高，显色效果也特别好，许多韩国女明星都是它的忠实粉丝。

　　参考价格：59RMB

　　华为处理器排行榜2023最新排名前十名对比

　　导语：近年来华为手机在性能上可以说是享誉全球，这主要还是和它所研究出来的处理器有密不可分的关系，那么华为旗下哪些处理器是比较好的呢?下面就整理了华为处理器排行榜给您作为参考!

　　麒麟970在华为处理器排行榜中

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　　主频2.4GHz，同时它在线程结构上也做了很大的改善，所以在图像处理能力和核心数上都极大的提升，就相关手机产品而言，它让整个性能及效率至少提升了50%。

　　系列手机：华为Mate10、华为Mate10 Pro

　　麒麟710采用八个核心的设计，同时使用的混合架构让最高主频达到了2.2GHz，并且首次运用台积电12nm的工艺制作，这样让单品不仅在风各方面的性能上有提升，而且整个的功耗会更低。

　　系列手机：华为Nova 3i、荣耀8X

　　麒麟659主要搭载华为旗下中端系列的手机，在性能上和上两个处理器比较会显得稍弱，它运用16nm FinFET工艺制程制作而成，配备着八核，在产品的综合性能上面是能很好的满足日常所需。

　　系列手机：华为畅享8 Plus、华为Nova 3e

　　麒麟960在各个方面包括CPU、GPU等等都做了很全面的升级，在单品的使用性能上是很强大的，尤其是续航和读写的速度很不错，同时麒麟960也支持各种类型的VR产品性状态，对安卓7.0的系统算是做了深度的优化。

　　系列手机：华为Nova 2s

　　骁龙625采用最新的14nm工艺制程制作而成，在续航和快充的上是极具优势的，其中也配备了把八核的处理核心，主频高达2GHz，骁龙625主要做的产品系列还都是属于华为旗下中端系列的。

　　系列手机：华为麦芒5

　　骁龙450所搭载的产品和上一个处理器是相同的，它采用八核心A53的架构制作而成，主频率高达1.8GHz，经过跑分的测试它所得分数有5万多，所以综合起来的性能还是很不错的处理器。

　　系列手机：荣耀畅玩7C

　　骁龙430在速度上做了很大的提升，尤其是在产品的丰富性上有很大的增强，其CPU的采用八核心制作而成，单核速度可达1.4GHz，同时其GPU搭载的Qualcomm®Adreno™505更是不错。

　　系列手机：华为畅享8、荣耀畅玩7A

　　联发科MT6739运用了四核心A53的技术制作而成，在主频率上能达到1.5GHz，上下传输的速度也是极快的，虽然它在华为处理器排行榜中是属于上入门级系列的，但是整个综合的性能还是很不错的。

　　系列手机：荣耀畅玩7

　　海思Kirin 970在华为旗下是第一个使用ARM第二代Bifrost GPU架构制作的处理器，在各方面的性能上可以说是有质的提升，核心数也从八核心增加到了12核心，在主频率上也是极高的。

　　海思Kirin 659属于增强优化版的处理器，采用16nm制程工艺制作的处理器，主频率能达到2.36GHz，在跑分测试上所得的分数为6万左右，而尤其是在发热和功耗上面的表现是极其出色的。

　　十大低糖水果排行榜2023最新排名前十名对比

　　如果你正在减肥或者是一个非常注重身材管理的人，在饮食方面一定很谨慎，尤其是水果的挑选，要尽量以热量低和糖分低的为主。那么今天就由小编来为大家列出十大低糖水果排行榜，告诉您热量最低的水果有哪些。

　　1、香蕉

　　2、苹果

　　3、番石榴

　　4、木瓜

　　5、橙子

　　6、葡萄柚

　　7、草莓

　　8、梨

　　9、猕猴桃

　　10、菠萝

　　详细介绍：香蕉属于减肥MM的常备食物，它的营养成分也很丰富，既能美容养颜，还可以改善便秘，让肠道更加健康。

　　详细介绍：苹果基本是大家减肥最常见的一种水果，首先是它的热量低，其次就是味道清甜可口，会有一定的饱腹感。

　　排行榜，品牌排行榜

　　详细介绍：番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

　　详细介绍：木瓜中所蕴含的木瓜酵素可以分解蛋白质和脂肪以及糖分，而且它本身的热量就非常低，特别适合减肥养生，排毒的效果也不错哦。

　　详细介绍：在十大低糖水果排行榜中，橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低，所以很适合减肥缺想吃一些甜食的人，各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道，让身体更加通畅舒适。

　　详细介绍：葡萄柚含有非常丰富的酸性物质，可以起到增加消化液的效果，让肠道的消化能力增强。里面的维生素也有不错的美容效果，可以说是爱美减肥的人必备水果。

　　详细介绍：草莓中含有非常丰富的维生素成分，能够起到美容养颜已经抗氧化的效果;其中冬氨酸就是重要的减肥物质，它能够去除腰部的水分，让周围的脂肪更好的消除，而且本身的热量就特别低。

　　详细介绍：梨子的热量非常低，平均每100g热量是43大卡，很适合作为减肥水果。它的微量元素和膳食纤维含量也非常的高，能够平衡钠含量，这样对于消除水肿的效果很显著。

　　详细介绍：猕猴桃的热量非常低，所以许多健身爱好者和减肥中的人，平时在吃水果的时候都会选择它。里面蕴含的维生素C还有很好的美白效果，既能美容还能促进消化哦。

　　详细介绍：菠萝的热量非常低，平均每100g是60卡热量，而且在饭前吃一些菠萝还有养胃的效果。菠萝对于蛋白酵素的分解能力也是非常强的，所以特别适合减分的人群。

　　钙是我们身体不可缺少的一种营养元素，也是对骨骼最重要的营养，所以平时生活中多食用一些补钙的水果对身体的益处是很大的。那么今天就由小编来为大家盘点十大补钙水果排行榜，告诉您含钙

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　　的水果有哪些。

　　1、脐橙

　　2、柚子

　　3、柠檬

　　4、枇杷

　　5、杏脯

　　6、山楂

　　7、葡萄干

　　8、胡桃

　　9、桑椹干

　　10、黑枣

　　详细介绍：脐橙中含有非常丰富的营养元素，比如维生素、氨基酸、钙、铁、镁等等，养生效果特别好，味道也清甜，多多食用还可以降低胆固醇分解体内的脂肪，让身体更加纤瘦。

　　详细介绍：柚子中含有多种维生素成分，再加上钙、磷、粗纤维以及胡萝卜素等等，对于身体身体有很大的益处，可以改善心血管和肾脏疾病，而且味道也特别清甜可口。

　　详细介绍：柠檬中不仅含有维生素C，钙元素也特别的丰富，但是口味过于酸，一般不会直接食用，小编也比较推荐大家泡水喝，味道特别清甜，而且还有美白抗氧化的效果哦。

　　详细介绍：琵琶对于肺止咳的效果特别好，里面的蕴含的微量元素也很丰富，尤其是钾、磷、铁、钙和维生素C、B，都是人体必需的营养物质。

　　详细介绍：在盘点十大补钙水果排行榜中，杏脯属于加工过的类型，比较适合放在家长作为零食吃，口感特别好，柔软又香甜，营养元素也丰富。

　　详细介绍：山楂中含有非常丰富的营养元素，既能够作为水果食用，也可以晒干之后作为药材，功能性非常强全面，口感也特别好，酸酸甜甜的。

　　详细介绍：葡萄干的养生效果非常好，里面蕴含了丰富的维生素和微量元素，可以提升人体新陈代谢，消除疲劳和肠胃问题，让身体机能更加稳定。

　　详细介绍：胡桃中蕴含了丰富的矿物质、蛋白质以及钙元素，营养价值特别高，还可以防止细胞老化，改善肌肤松弛以及记忆力衰退的问题。

　　详细介绍：桑椹干的营养成分很丰富，食用方式也很多，可以直接食用，也可以作为药材养生，它最显著的功效就是美容养颜以及促进血液的代谢能力。

　　详细介绍：黑枣相较于红枣而言，它的有机酸和维生素含量会更多，里面的钙物质也很丰富，既能够暖肠胃还可以活血，让肌肤更加润泽，养生效果很不错。