凉水刷牙牙齿太敏感怎么破 这招轻松应对
刷牙是最普通的一件小事，和人们的每天日常息息相关。一个良好的刷牙习惯是呵护口腔健康的重要方法。但是，当某一天，你悄然发现，用凉水刷牙时牙齿会出现酸痛等不适感，若不能及时采取应对方法，甚至会诱发更严重的问题。那么牙齿变得如此敏感应该如何缓解呢？

凉水刷牙牙齿过于敏感怎么办

凉水刷牙时发现牙齿十分敏感，而要想更好的对症下药，还得从日常护牙的事项开始抓起，看是否犯了损害牙齿的禁忌。

1、因使用美牙漂白剂产生的“后遗症”

谁都想拥有一口大白牙，因此对于一些牙齿黄的人而言则会将心思花在如何美白牙齿的问题上，于是一些美牙产品、牙齿漂白剂成为了快速摆脱牙齿黄“窘境”的快速方法。

但是在诸多美牙产品中都会含有一定的过氧化氢成分，而当这种物质超过一定含量时，对牙釉质的损伤是极大的，另外若方法使用不当还会使得氧化剂渗入牙齿真层，于牙齿内部的钙质产生不良反应，使得牙齿的“质量”大打折扣。

因此，若坚持使用便会使得牙齿变得较为敏感，从而出现刷牙碰到凉水所出现的酸痛等过于敏感的症状表现。

应对方法：尽量不擅自选用漂白剂来美白牙齿，就算使用也应在专业的牙齿护理机构进行，另外使用的频率不宜过大，且在使用期间若牙齿出现不适症状，就立刻停止。

2、选择温水刷牙

也许你关注过如何掌握正确的刷牙方法来固齿护龈，却很少有人关心刷牙的水温，是选择凉水还是热水好？其实，选择温水刷牙更好些。

常用冷水刷牙会对牙齿产生不良的刺激，尤其是寒冷的冬季，另外在牙膏中所含的活性物质需要一定的温度才能更好的挥发，因此，相对于冷水来说，选择温水刷牙更佳，一般控制在37℃为宜， 能大大减少水温对牙齿的刺激。

同时，温水刷牙还能更好的利于口腔中的细菌、残渣等物质更好的清除，营造一个更清爽、舒适的口腔环境。

温馨提示：若牙齿敏感现象过于严重，建议还是及时去牙科检查，不能拖延，并遵循专业的牙齿护理方法进行。

心律失常有哪些危险？
心律失常的症状

1、脑动脉供血不足的表现：不同的心律失常对脑血流量的影响也不同。脑血管正常者，上述血流动力学的障碍不致造成严重后果，倘若脑血管发生病变时，则足以导致脑供血不足，其表现为头晕，乏力，视物模糊，暂时性全盲，甚至于失语、瘫痪、抽搐、昏迷等一过性或永久性的脑损害表现。

2、冠状动脉供血不足的表现：各种心律失常均可引起冠状动脉血流量降低，各种心律失常虽然可以引起冠状动脉血流降低，但较少引起心肌缺血，然而，对有冠心病的患者，各种心律失常都可以诱发或加重心肌缺血，主要表现为心绞痛，气短，周围血管衰竭，急性心力衰竭，急性心肌梗死等。

3、肠系膜动脉供血不足的表现：快速心律失常时，血流量降低，肠系膜动脉痉挛，可产生胃肠道缺血的临床表现，如腹胀，腹痛，腹泻，甚至发生出血，溃疡或麻痹。

4、肾动脉供血不足的表现：心律失常发生后，肾血流量也发生不同的减少，临床表现有少尿，蛋白尿，氮质血症等。

5、心功能不全的表现：主要为咳嗽，呼吸困难，倦怠，乏力等。

心律失常如何治疗

1、预稳定的情绪保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己。

2、防诱发因素一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。

3、合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

4、自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。

5、生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

6、定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

心律失常有哪些危险？

心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）传导障碍导致心脏搏动的频率和（或）节律异常。心律失常是心血管疾病中最多见的病症之一，病情较轻者仅有心悸症状，而病情严重者不仅可见头晕、胸闷等症状，恶性心律失常可以对血流动力学产生明显的负性影响，会诱发晕厥、循环崩溃、心跳骤停、心源性猝死等，危及患者生命安全，其危害性不可小觑。因此，确诊具体类型的心律失常之后，应在医师指导下规律服药，定期复查心电图，保持愉快心情，从而良好控制心律。

个子矮怎么办 科学长高的方法
虽然我们的生活水平越来越好了，但是现在很多的孩子并没有因为这个身体变得越来越好，反而出现的问题越来越多，那您知道个子矮怎么办吗？您知道吃什么容易长高吗？今天小编就为您介绍一下有关长高的科学方法的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

个子矮怎么办

营养篇

吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。

禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。

生活篇

充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。

长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？

其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显着的。

不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。

早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。

心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。

运动篇

NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗？ 高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。

跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。

伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

辅助产品篇

这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊！

常识篇

长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c

1、每天一袋纯牛奶

这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶，什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)

2、跳绳

每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身。

3、经常向上跳

双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次。

4、打篮球

喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好。

5、拉筋

方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧。

6、多喝汤

喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补

7、吃鸡蛋

每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~

8、少吃零食

多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~

9、多喝开水

每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水！

10、少吃盐

盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯

11、一定要吃早餐

早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢.

12、多吃一点生菜

比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的(再次表示本人最讨厌吃这个有木有) 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助.

咽痒难耐 保养咽喉的几个建议
咽喉这个部位不太引起人们的重视，不像五脏庙，或多或少了解了一些保健的方法。但是现在我们的空气质量变坏了，咽部不适的人越来越多了，其中滋味真不是一句话两句话就能说完的。

说几句话就要咳嗽一会的尴尬，不得不让人更多的时候保持沉默，交流成了障碍;咳得整个胸都疼，震得脑仁都发麻;咳得吐出来，这都是咽炎患者的痛苦，还有严重的喉癌也是这个位置的病变，所以注意保护自己的咽喉也是不能缺少的养生步骤。

慢性咽炎与生活习惯有很大的关系，生活不规律、疲劳、精神紧张会让身体的体抗力下降，细菌病毒就会反复感染，加上饮食偏辛辣和烟酒的刺激，就会让慢性咽炎缓慢的发展起来，迁延难治，反复发作。为了减少痛苦，有咽部不适的朋友可以看看下面几条生活中关于咽部保养的注意事项。

1. 注意嗓子的休息，不长时间讲话，不大声叫喊。

2. 养成良好的生活、饮食习惯，注意口腔的卫生，平时可以多漱口，有条件的朋友可以去医院购买专业的漱口水，可以减少口腔细菌的滋生，有利于咽部的保养。

3. 空气质量不好时减少外出，如果不得不出门记得带上口罩，减少外界有害气体。气味对咽部的刺激，毕竟咽部不适的人稍微有些不舒服，甚至只是冷空气都会引起咳嗽停不下来，带上口罩、面罩等是有效的防护手段。

4. 饮食上的注意特别重要，辛辣、过烫、生冷、油腻的食物都要尽量避免。这里给有咽炎的朋友推荐几个可以常吃的东西：冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、莲藕、银耳、甘蔗等食品，具有清热退火的作用，适当选食有益康复。

5. 调查显示有慢性咽炎的患者还有明显的情绪障碍，咽炎患者中的心理障碍发生率，特别是抑郁症和焦虑症的发病率更为突出。有心理学家表示，身体上的疾病是来自心理方面的预示，比如咽炎患者多半有一些心理障碍难以表达，因此会有嗓子不适的感觉，这与实际调查的结果也相符合，所以有咽部不适的患者应该多注意自我心理的疏导。

嗓子难受真的需要引起重视，很多人以为只是普通的感冒，却不曾想这才是慢性咽炎的开始。这是一个可能伴随终身的疾病，严重影响人们的生活质量，预防永远大于治疗，已经得病的朋友平时多注意病情会有所好转，还没有这个烦恼的朋友也需多注意，千万别让这个病找上门。

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家里有蚂蚁怎么能彻底消灭 蚂蚁喜欢天热 尤其是多在炎热天气活动。家里出现大量蚂蚁可以试用以下方法消灭：

一，用浇水的方法淹掉蚂蚁巢。蚂蚁多在厨房有油物食品处, 可利用这一特点将其消灭. 晚上睡觉前先将所有食物移至蚂蚁去不到的地方, 再将一片肥猪肉膘放在地上, 并准备好一暖瓶开水. 第二天早上, 蚂蚁聚集在肥肉膘上吃得正香, 不要惊散蚂蚁, 立即用开水烫死. 这样几次即可消灭干净.

二，用杀灭蟑螂、蚊虫的喷射剂，这些药品均对小红蚂蚁有杀灭功效。

三，将鸡蛋壳用火烧焦研成粉末后，撒在墙角或蚁穴附近，可置蚂蚁於死地。壁橱上有蚂蚁，可放一些 香菜、 芹菜等有味蔬菜，可以驱赶蚂蚁。在蚂蚁经常出没的地方放一些核桃叶或烟丝、花椒，能 起到驱逐蚂蚁的作用。 四 ，人工灭蚁，把能清掉的东西都拿开，见到一个按死一个，灭了几天后，感觉家里的蚂蚁越来越多，这样不行。后面找了个周末，就弄了点饼干末吸引蚂蚁，效果也相当明显。

家庭会议的主要内容与好处
开家庭会议主要是为了沟通意见，培养家庭成员计划与决策的能力，解决冲突，分担家事还有学习社会互动的经验。

内容方面：

1．家庭会议应该每周一次，而不是每天一次。在确定了家庭会议的时间之后，就要雷打不动。如果有朋友打电话来，就告诉对方你等会儿打回去。（我家的做法是摘掉电话听筒。）不要因为忙或者其他事情而改变或取消一次家庭会议。孩子会根据你的行为来判断家庭会议的重要性。一旦有效地形成了惯例，每个人就都会盼望这种全家聚在一起的机会——直到孩子们成长到十几岁（后面有详细内容）。

2．决定应该在全体一致同意的基础上做出。如果全家人无法就议程上的一项内容达成一致的决定，就应该把它放到下次会上再讨论，到时候就可能达成一致，因为多出了一个星期的冷静期和想出新主意的时间。在家庭会议上实行“多数票”原则，将会凸显家庭的不和。应该在家里传达一种信任的态度——你们能共同找出对每一个人都尊重的解决方案。

3．家庭会议应该包括对下周活动的讨论。随着孩子们逐渐长大以及越来越多地参与家庭活动，比如照料婴儿、运动、约会、上课等等——这一点就尤为重要。协调汽车的使用时间并照顾到大家的方便是必不可少的。

什么卡打电话最划算 17809052709同微信 什么卡打电话最划算 什么卡打电话最稳定 适合电销

电话销售是一种常见的销售方式，它是通过打电话推销产品来达到销售目的的一种营销方法。但是如果用传统的电话卡来做销售的话，这样成本是非常高的，这个大家都知道，打电话是按分钟收费的，电销的话每天要高频拨出电话，这样就要笔花比较大一电话费了，而且也容易被锁卡，那么，到底有没有适合电话销售的电话卡呢？的确是有的，电销卡就是这样的一种电话卡，它主要具备以下几个特点。

1、成本低

电销卡和成本要比普通的电话卡便宜很多，因为电销卡是和运营商签订了协议的，套餐都比较实惠，这样就能够为销售人员节省很大一笔通讯费用了。

2、稳定性强

普通电话卡如果每天拨号躲的话，这样很容易被运营商认为是骚扰电话，进而会把电话号码上锁了。但是使用适合电话销售的电话卡的话，每天可以拨出大量的电话，稳定性特别好

3、可以大量购买

电销卡可以大量购买，普通电话卡是不能够大量购买的，因为电话卡都实名认证了。但是电销卡可以根据自己的实际需求来选购，大量选购都是可以的。很多电销团队都会一次性大批量购买电销卡。

4、价格对比

一般电销团队需要大量长期的使用电销卡，所以成本更低的话在长期使用过程中能够节省更多的钱。

5、选择稳定的合作方

在选购电销卡时为了方便长期使用，最好选择一家长期的合作方，这样能够有更好的售后服务，在遇到问题时也能够更好的解决。 电销人员使用电销卡，虽然有效的避免了自己手机卡被封号的问题，但是作为电销人员，如果想要提升电话销售的质量，不被客户所拒绝，一定要注意自己的开场白。那么，作为电销人员，如何进行开场白呢？
一、30秒开场白技巧
一般来说，电销人员使用电销卡成功电话销售的开场白大约只有30秒钟，如果在30秒钟让对方接受，并且认可，你可以获得推广自己产品的机会，如果没有得到对方客户的认可，可能会被客户直接挂断电话。专业的电销人员在30秒的开场白内要做到公司和自我介绍。在30秒的开场白之内，要明确告诉客户自己代表的是哪家公司，给客户打电话的目的是什么，自己公司的产品对客户有什么用途，客户从中可以获取什么收益，这样的开场白更容易让客户接受和认可，容易获得营销产品的机会。 售后承诺：如果您购买本公司电销卡在售后期出现封卡  标记等问题  可联系销售人员免费换取新卡,细水长流是我们一直遵循的商业模式 芝麻开花节节高我们需要更多的合作伙伴期待与您的第一次合作。

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