草莓的功效与作用
生津止渴、提高消化能力、提高免疫力。

草莓的功效：

1、能够生津止渴，因为草莓当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生成，对于津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用草莓有很好的生津止渴的功效。

2、能够提高消化能力，因为草莓当中的有机酸同样能够促进消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当食用草莓有很好的增进食欲、促进消化的功效。

3、能够为机体补充丰富的维生素C，进而在提高机体免疫力方面的功效非常明显。

八大养颜的水果有哪些
清新保湿——草莓

草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。除了绝佳的口感，营养更是丰富，在欧洲被誉为“水果皇后”，还有人把它称为“活的维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素b1、b2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素，对生长发育有很好的作用。

中医草莓性平、味甘酸，有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功效。适合风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘、高血压等症。其含有的鞣酸成分，还能抗癌。

美容含有多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用。丰富的维生素a和钾，让头发更健康黑亮。入睡前吃些还能舒缓神经，对缓解失眠也有不错的效果。

改善肤质——奇异果

奇异果又称为猕猴桃，美国大学针对27种日常最受欢迎水果的研究表明，奇异果是其中营养价值最高、热量最低、矿物质和维他命含量最高的水果，被称为“果中之王”。

中医性寒味甘酸，有解热、止渴、利水、健胃的功效。对烦热、腹泻、呕吐、关节痛、过敏等症都有较好的疗效。还能降低胆固醇、降血脂、促消化。

美容因含有很丰富的维他命、果胶、果酸等，可改善毛孔粗大，补充养分、预防黑色素沉着，使皮肤更白皙细腻。

紧致光泽——苹果

欧洲人说一天吃一个苹果，就不用看医生。看着普通的苹果，却是被公认的能够防止众多疾病的“全方位健康水果”。苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸、多酚、黄酮等，能有效减缓人体疲劳，提供全面营养。而其含有的锌元素，更是人体多种重要酶的组成元素，有增强记忆力的功效。

中医苹果性味甘凉，有除烦解暑、生津润肺、开胃等功效。此外，苹果中的原花青素还有强化骨骼、维持酸碱平衡、预防结肠癌等作用。

美容含有大量的维他命c和苹果酚，能有效抑制黑色素，帮助消除皮肤上的色斑，增加血色素，让肌肤散发红润光泽。

红润面色——樱桃

娇艳欲滴的红樱桃自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。据测，樱桃中的铁含量是众水果之首，而铁是合成人体血红蛋白的原料，因此樱桃也成为红润肤色的最佳水果。

中医樱桃性温，味甘微酸。入脾、肝经，具有调中益气、祛风散湿、养精止泻的滋补功能。对病后体虚、气短心悸、风湿腰痛等都有很好的疗效。

美容维他命a含量比苹果、葡萄高4至5倍，还含有多种维他命、纤维素以及钙、磷等。其丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，所含的果酸还能促进角质层的形成。

提醒不宜多吃。樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多易引起铁中毒或氰化物中毒。又因含钾量高，所以不适合肾病患者食用。
抗氧排毒——石榴

石榴在成熟的时候会自己裂开，鲜红欲滴的石榴籽，让人感慨它外表下掩藏的绚丽。红石榴是抗氧美容的最佳水果，在《本草纲目》等诸多史书中，都留下了清热解毒的美名。在全球范围的研究表明，红石榴果中的维他命c、b6、e、叶酸和矿物质钙、镁与锌等含量远远高于其他水果，是至今发现营养含量最高的水果之一。

中医石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，有生津止渴、收敛固涩、止泻止血等功效。有助于消化、软化血管、抗胃溃疡、降血脂和血糖，降低胆固醇等功效。

美容红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。其抗氧功效是绿茶的3倍，更是维他命c的20倍，维他命e的50倍，它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽，彻底排毒，恢复肌肤纯净。

石榴的好处常吃石榴护心脏。常吃石榴可抗衰老。

保湿抗氧——葡萄

在水果中，葡萄的资历最老，经证实在距今650多万年前就已经有了。别看它果实小小的，营养却很强大，所含的大量葡萄糖是最容易被人体吸收的营养。葡萄还含有果酸、矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，更含有多种人体所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容养颜，更能阻止血栓形成，预防心脑血管病，还能抗癌。

中医葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥、忍风寒。久食，轻身不老延年。”

美容葡萄堪称水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸对肌肤有着柔软和保湿的效果。其次，葡萄果肉包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命b群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。而其最精华的营养，则在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。

美白弹力——柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等多种营养成分，对健康非常好。它还被称为“西餐之王”，这是因为其清香的口感能从口味上解除肉类和海鲜的腥气，而所含的烟酸和有机酸，还能杀除食物上的细菌，有很强的杀菌作用，所以柠檬一直都是西餐中常备的果味调料。

中医性味酸甘、性平，入肝、胃经。有生津止渴、健脾开胃、化痰止咳的作用。夏天用柠檬片泡水，可以消暑解热，促进胃中蛋白分解酶的分泌，是一种很好的开胃饮料，常喝能够预防肾结石和心血管疾病。

美容大家都知道柠檬有很好的美白功效，这要归功于柠檬酸和枸橼酸，这两种成分能帮助淡化色素和分解皮下的色素粒子，增加血管的生机和抵抗力。而果酸成分，除了美白的功效，还可以使肌肤更有弹性，光洁柔滑。

舒缓润白——柑橘

柑橘是希腊神话中栽种在圣园的“金苹果”，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，原产于中国。柑橘中的维他命a、b1、c含量都很高，据营养专家说，每人每天所需的维他命c吃3个柑橘就足够了。

中医甜者润肺。酸者聚痰，多食损气。少量常食可调和肠胃、刺激肠胃蠕动、帮助排气。还能增加食欲。

美容柑橘是护肤品中维他命c的主要来源。其丰富的维他命c，有美白、抗炎症的功效。清新的果香，能镇静舒缓紧张的神经，帮助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油调和使用，还淡化妊娠纹和疤痕。

冬季养肝可以吃什么水果
在我国传统医学里面，将味道分为——酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏，与人体健康息息相关，《黄帝内经》中就记载，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”。从本期起，我们将依次给大家介绍味道与五脏的关系，使大家更好的饮食养生。

“酸入肝”是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。

“养肝”指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适等症，往往从肝论治。

在日常饮食中，可以适当进食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等，在进餐或做某些菜肴时，依需要和习惯适当加点醋也可以起到适当作用。

值得注意的是，酸味食物并不是一年四季都适宜吃。春季肝气旺盛，由于酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，固要少吃。而秋季万物收敛，应“减辛增酸，以养肝气”，增加酸味的摄入以顺应秋季的敛纳之气。

如果咳嗽有痰，或有腹泻及排尿不畅等，就不宜食用酸味食品或药物，因为酸味有“收敛”、“凝滞”作用，不利于病邪的排出。此外，血糖较高，或有消化性溃疡、胃酸过多的患者，也不适宜。

水果皮的营养有很多
日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健（保健食品）除病有着良好的功效。

西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压（血压食品）等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。

冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

黄瓜皮一些人吃黄瓜时去皮，实在可惜，黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸，能起到抗菌消炎（消炎食品）和刺激白细胞吞噬的作用。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。

香蕉皮香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。

此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容（美容食品）佳品。

苹果皮有收敛作用，取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用，可治胃酸过多、痰多，将苹果（苹果食品）皮晒干研末，取15克空腹时调服，每日2～3次，对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。

梨皮性寒味酸，能凉心润肺、除火消痰，用梨皮30克煎汤服，有清心润肺、止咳化痰之功效，可治疗痰多、咳嗽。将梨皮捣烂如泥，外敷患处可治痈疽肿痛，用鲜梨皮煎汤频饮，可解毒消肿。

柚皮能理气、化痰、止咳、平喘，用一个柚皮，剥去内层的瓤，打碎，加适量蜂蜜（蜂蜜食品）和饴糖蒸烂，加少量热黄酒内服，早晚各1次，每次1匙，可治老年（老年食品）的咳嗽和气喘。还可以取柚皮9克煎汤服，能化痰消食、定喘、止疝痛。

橘皮（陈皮）有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。橘皮能治疗咳嗽痰多、胸闷、腹胀、反胃、呕吐等。橘皮所含的黄酮甙物质，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量。将橘皮切丝或晒干研末，用开水冲泡代茶饮，其味清香宜人，能开胃、通气、提神。以干橘皮50克加白酒500克浸泡7天，制成橘皮酒，每次服5克，可治慢性腹泻。

水果怎样保鲜小窍门
保存叶菜类最重要的就是保留水分，同时又要避免叶片腐烂。最简单的方法是利用旧报纸，在叶片上喷点水，然后用报纸包起来，根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延长保存时间，留住新鲜。

冬季购买的韭菜、蒜黄等青菜，如果一时吃不完，可用新鲜的大白菜叶子包好，放在阴凉的地方，可保鲜数天。

生菜只要放一段时间就会逐渐变软并变色，可将菜心摘除，然后将湿润的纸巾塞入菜心处让生菜吸收水分，等到纸巾较干时将其取出，再将生菜放入保鲜袋中冷藏。

大蒜、葱、姜、辣椒大多为调味品，保存时最好能保持原貌。大蒜的保存方式与洋葱类似，可将其放入网袋中，然后悬挂在室内阴凉通风处，或是放在有透气孔的专用陶瓷罐中。而姜分为老姜和嫩姜，老姜不适合冷藏保存，可放在通风处和沙土里，嫩姜应用保鲜膜包起来放在冰箱内保存。

水果去皮后，如不马上吃完，过一段时间空气会对水果起氧化作用，使其表面变成浅棕色，非常难看。如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。

雪莲果有哪些好的用处
最近很多人问我雪莲果是什么东西?真的有那么好么?说它能够降血糖（血糖食品）、降血脂,能量（能量食品）超低,还能减肥（减肥食品）?

由于我没有专门研究过这种水果（水果食品）,了解比较粗浅,只是从国外和国内的一些研究文献和网站说明上得到的知识。就个人所知,为大家解释如下

雪莲果不过是一个好听的名字罢了。其实它是一种菊科植物的块根,就像红薯一样在地下膨大,按理说,过去翻译的名字“安第斯菊薯”最为合适,和雪莲的亲缘关系很远。这种植物的英文名称叫做yacon,原产南美洲安第斯山区域,生命力十分旺盛,得到了世界很多国家的注意,日本甚至说它是“奇迹般的健康植物”。

yacon和很多其他菊科植物一样,根里面含有一类叫做“菊糖”的成分,主要由果糖聚合而成,其中也有少量葡萄（葡萄食品）糖。它的蛋白质（蛋白质食品）含量很低（2%左右）,几乎不含脂肪,也没有淀粉,纤维较低。矿物质中钾和镁元素含量较高。它具有独特的爽口感觉,可以用来当做水果,也可以做成腌渍小菜,或者制成沙拉。

不过,当年yacon引起世界人民的注目,却并不是因为这种红薯一样的块根,而是因为它的叶子。它的叶子是古印加人十分推崇的一种药草,当地人习惯于把它的叶子当成药茶饮用。由于yacon的产区是著名长寿之乡,这种神秘的药茶当然也就引起了相当多的注意。

后来,研究测定发现,叶子当中含有相当多的矿物质,特别是钾和钙（钙食品）,以及儿茶素、黄酮甙类,还有维生素c、维生素（维生素食品）b2、胡萝卜素,以及菊糖。

不过,这好像还不能说明它的妙处,因为还有很多植物都富含维生素和矿物质。经过研究,有人发现yacon叶子中含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖,还有降低血胆固醇和甘油（油食品）三酯的作用。

——听到这里,真让人激动。可惜,这种美妙的作用仅限于叶子,而不是目前市场上销售的块根——雪莲果。有实验研究证明,雪莲果的块根并没有降低血糖的作用（genta等,2005）。所以,不要对它期待太高。

它的主要好处,是其中所含有的菊糖类物质,聚合度低的叫做果寡糖（低聚果糖）。它不能被人体充分吸收,却可以促进肠道中双歧杆菌的增殖,改善微生态平衡,间接地起到解毒、降脂、预防便秘（便秘食品）的作用,所以属于“双歧因子”和“膳食纤维”的范畴。在这方面,它和牛蒡的作用非常相似。

牛蒡也是富含果寡糖的食品,当然,牛蒡也是一种菊科植物的根,从某种意义上来说,牛蒡和雪莲果其实是“亲戚”。

虽说果寡糖是一类不错的成分,但也不是没有缺点的。吃得多了,便可能引起腹胀、腹泻等副作用,并非人人适合。平日容易腹胀腹泻者都应少吃。

还有很多人问那么,雪莲果有点甜,糖尿病（糖尿病食品）人可以吃吗?应当说,是可以吃的,只是并不能无限量地吃,而且不要储藏太久之后食用。吃一小块雪莲果,替代其他水果,理论上不会引起血糖的飙升,而对肠道也有好处。

因为它的能量低于多数水果,用它作为水果不会引起肥胖。不过,千万不要把它当成减肥期间的唯一食品,因为它的蛋白质不足以供应人体全部需要,用它替代其他食品,容易造成蛋白质营养不良,最后患上浮肿病,和当年的“大头娃娃”一样。

据研究报告称,雪莲果中的果寡糖在储藏过程中容易分解成为蔗糖、果糖和葡萄糖,不避光储藏6天后,损失可达二分之一以上,因此储藏过久之后,果寡糖的好处就会大打折扣,食用后也有血糖升高的顾虑。考虑到如今市场上的雪莲果都是长途运输而来,恐怕果寡糖不损失是不可能的。虽说果糖升高血糖的速度比葡萄糖要慢,但是数量大时却可能带来血脂的上升哦。

此外,雪莲果切开之后容易发生褐变,所以要马上吃才好。褐变之后对身体无害,只是看起来好像变黑的土豆块,会令人降低食欲.

没学历的女生做什么好
没有学历，不代表没有一颗热爱学习的心；没有学历，不代表没有一项特殊的技能。学历，不是万能的代表，它只是一个引子，只要你有不怕吃苦、不抛弃、不放弃的精神，就一定能找到一个属于自己的工作。下面小编就给没有学历的女生发发福利，盘点一下没学历女生做什么工作更好。加微信：km66119 免费领取最新创业资讯

NO1:房地产销售

没学历女生做什么工作？销售，销售现如今最广的一个职业。80%的工作都有销售性质。销售，是一个很累的职业，是一个完全靠实力赚钱的一个职业。销售也有成千上万的行业，选择一个好的行业进行销售，才能有好的前景。

房地产，销售中的一个大头，现如今房地产虽然没有以前暴利了，但是房价还是节节高升。房子，有房才有家，一套房子，是如今多少人的梦想啊！只有你能吃苦，嘴巴会说话，都可以去尝试一下房地产销售。

NO2:保险顾问师

销售，一个永恒的职业，不同行业的销售，所产生的价值也不同。销售也是一个年轻的职业，也是一个需要沉淀的职业，从事的时间越长，资源就越多，越往后走，销售赚钱也越容易。

保险，同样是销售的一个巨头。平安保险、人寿保险可是都是世界500强的企业，保险销售都是从电话销售做起的，是比较累的工作。但是，保险销售不仅是一个工作，更是一个锻炼人的平台。

NO3:婚礼策划师

婚礼，是一生一次的重要场合，所以不能马虎。越来越多的人开始注重自己的婚礼的，不仅要惊艳全场，还要服务一流，独一无二。所以，婚礼策划师也越来越吃香了。

婚礼策划师，为新人私人定制属于自己的婚礼，不仅要有非常好的亲和力，更要有一个充满创意的脑子。婚礼策划师，需要学习的很好，手绘、色彩、花艺等等，所以刚刚入行的婚礼策划师工资是很低的。但也是一个不错的发展方向，还可以自己打造自动的婚礼。

NO4:糕点烘焙师

没学历女生做什么工作？除了销售，也可以去学习一门手艺。餐饮行业就是一个不错的选择，现如今餐饮行业可以说是最热门的，适合女生的餐饮技术也不少，比如糕点烘焙师之类的，都是很不错的选择。

学习到技术还可以自己创业，如今开个甜品店、水吧投资也不需要太多，而且水吧、甜品店也是暴利行业。如果自己资金有限，还可以选择加盟，快马加盟网里就有许多的加盟项目，也有不少的糕点加盟品牌。

NO5:手工品制作

如果你性格比较内向，有一个技术是非常重要的，如果你心灵手巧，不妨可以选择工艺品制作这个工作。如今现代社会，工艺品取大受追捧，尤其是手工工艺品，那可是相当受人喜爱的。

如果你打算以后自己创业的话，不妨可以试试手工工艺品制作，选择一个手工作坊，一边工作，一边学习手工品的制作。学有所成就可以在旅游景点摆一个地摊，绝对是低成本的创业了，是没学历女生们的一个不错的选择。

NO6:化妆师

爱美，是女人的天性，所以现在的化妆品的是越来越火爆了。有化妆品店，就要化妆师，化妆是可是说是一个属于女生的工作，即使你没有学历也无所谓，只要你肯学，掌握化妆这一门技术就可以了。

化妆师，现如今是越来越吃香，虽然说每个女生都会化妆，但是毕竟不专业，尤其是婚纱照、婚礼这类重要的场合，一定是要美美的，所以，化妆师的价值也就体现出来了。

没学历女生做什么工作？这是很多人比较关注的一个话题。只要你有想法就赶快行动，学历也不是万能的，趁着现在你还年轻，多学一点本事，有学一点技术。毕竟年轻就是资本、年轻就是骄傲，快马加盟网上有许多创业项目，小额投资，免费培训，创业不再困难。

50岁女人创业做什么好
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女性成功创业的故事
3年前，她是涪陵区某纺织厂的一名普通一线工人。她叫胡华芳，今年31岁，目前是重庆绣花一族服装加工有限公司董事长。3万可以做什么，谈到自己的创业经历，胡华芳掩盖不住内心的欣喜，“当时什么都没有想，只是为了求生存。”　　“每天都会在网上招揽客户”　　2008年，胡华芳还是当地纺织厂的一名普通一线工人。每个月拿着600块工资的她，该如何谋生成为她面临的最紧迫问题。3万可以做什么，考虑到自己在纺织厂呆了8年之久，有一定的经验，于是胡华芳选择了最为“直接”的方式，拿出几个月积蓄下来的2000块，去学了织补技术。　　学好归来后，胡华芳与老公开始在涪陵区街上摆路边摊。2009年，一次偶然的机会，胡华芳接触到了网店，“当时一位网友推荐我到网店上去卖，而我对这些点都不懂。”胡华芳说，在这位网友耐心帮助下，我才逐渐摸索入门。“做起网店后，没过几天就成交了一件绣花产品，还是个外地客户。”胡华芳说。　　“感觉网上宣传效果挺不错的。”“初尝甜头”后的胡华芳，一边平时跟老公一起在外边摆路边摊，一边又开始不断地运用网络宣传自己的产品。去年，她投入三万元，在重庆涪陵区创办了一家微型企业。　　做外地生意，她主要靠新媒体　　3万可以做什么，公司顺利创办后，如何打开市场是每一位创业者面临的首要难题。在胡华芳看来，当地市场较小，而且消费水平有限，公司光做当地是完全不够的。但应该如何让更多的人了解公司，知晓自己的产品?“公司刚起步，哪有这么多钱作宣传。”　　根据过往的经验，胡华芳考虑继续加大在网上免费平台的宣传力度。“在网上卖东西，不要钱。”3万可以做什么，胡华芳笑着说，公司成立后，自己又当董事长，又做业务员，每天都会在网上招揽客户。胡华芳也这样做了，“不断地加QQ群，不断地在论坛发布免费的广告……”公司还建立2个宣传网站和1个店铺。　　“通过在网上不断地寻找意向客户，跟他们聊，了解他们所需;而且还能扩大受众面，我们现在有九成以上的客户都来自外地。”胡华芳亲自带头上网揽生意只是使用网络等新媒体传播和营销的一个缩影。相对于报刊、户外、广播、电视四大传统意义上的媒体，新媒体是新技术支撑体系下的媒体形态，如数字杂志、数字报纸、数字广播、手机短信、移动电视、网络、数字电视等。记者了解到，近年来企业在新媒体传播领域的投入不断增加，它们开办自己的网站，通过网络宣传营销自己的品牌。　　据全球最大的企业信息发布机构美通社《2011中国企业新媒体应用调查报告》显示，人员规模在500人以内、500~2000人以及2000人以上的企业在新媒体方面加大投入的分别为63%、67%和66%。这些投入，主要包括自己企业网站的建设和人力投入，以及营销推广等等。　　胡华芳说，“公司现在有8个人，目前的订单量已经超出了我们每月的生产量。等到生产跟上后，我会加大公司在新媒体这块上的营销，同时聘请这类专职人员。”3万可以做什么，胡华芳记忆中，刚起步时，业务主要依托于当地，每个月只有一两个客户，同时找到当地服装店接一些缝补类的活，“一个月收入只有1000多块钱。”“现在公司经营中，95%的收入来自沿海城市，主要接沿海厂商半成品加工的活;5%为内销及零售。”胡华芳说，现在每个月营业收入有5万左右。　　利用网络搞推销的利弊　　重庆工商大学教授韩渝辉表示，“通过免费的论坛、空间等网络宣传可以降低成本，对于小创业者来说，是一种比较‘实惠’的方式。”3万可以做什么，重庆资深创业孵化指导专家谭刚强表示，任何创业者创业经营的核心目的都是推销商品。唯有商品的推销成功，创业经营的利润才会得以体现。创业的成功或价值也才可以用利润的回报来加以证明。　　销推广资金与人手的不足，所以要加大企业与企业营销商品的品牌影响力事实上是力不从心的。但利用QQ群、论坛等免费平台，对商业意识敏感的小创业者确是“一道亮丽的营销风景线”。“钱少、势单、力薄”的小创业上路者，可借它“搭顺风车”，“做精品店”，而简捷快速地起步。　　3万可以做什么，所以，用“鼠标、键盘、手机界面”等工具组合而成的商务新媒体，确实可看作小创业者的乖巧行路伴侣。谭刚强表示，小创业者在创业上路时如能关注到这点，并积极尝试将其用于自身的创业实践，必将起到“事半功倍”的效果。　　但作为创业者，对于新媒体的风险仍不能忽视。小创业者千万不能以为“推销”或“好的推销”就可主宰创业的一切，或牵引自己必然成功。因为真正的营销必须要有开发或推销商品本身的品质及市场受用性做基础。过于依托新媒体平台的免费推销，只会把自己引向更迷茫的失败之途。所以小创业者一定切记：新媒体可借势，可助力，但不能包办作为创业核心竞争力商品或服务品质本身。
创业项目的分类
(1)从观念上来看，创业项目分为传统创业，新兴创业以及最新兴起的微创业。　　(2)从方法上来看，创业项目分为实业创业和网络创业。　　创业项目　　(3)从投资上来看，创业项目分为无本创业，小本创业，微创业，可以是网上创业，比如可以开家淘宝店，像盛世前程淘宝店这种的;还有通过网络寄卖平台来寄卖，像ux168这样的平台;对于个人创业者来说，选择一个合适的微创业平台，也是一个非常稳妥的方式，像圣才微创业平台。　　(4)从方式上来看，创业项目分为自主创业，加盟创业，体验式培训创业和创业方案指导创业。目前来说，自主创业需要资金链、人员、场地、产品等多项内容的系统化规划，创业起步较高，风险较大;加盟方式的比较普遍，而且比较正统、专业、规模化。但同时创业者也需要从资金和经验问题，客观的考虑选择加盟项目。体验式培训创业类似于一个创业模拟，从中可以领略创业经验。

适合女性开的公司有哪些
很多新时代女性都越来越独立了，比起依附男人生活，她们更愿意自己拿钱去创业、开公司，渴望提升自己，拥有经济权和话语权。那女性适合开什么公司呢?

1、宠物摄影

现在很多人喜欢给自己的宠物拍照，因为能给宠物拍照的比较少。不幸的是，我并非是一个专业的摄影师。如果我是一个专业摄影师，我一定会开办一家院。给可爱的照相，既是一种享受又可以赚钱创业。可以把拍摄的照片制作成挂历、贺卡、钥匙链、杯子和衬衫等。

2、礼品生意

来临，礼品生意开始走俏，不光是礼品还有礼品包装等，送礼的和结婚的等人都会比较多，因此更容易出现这样的情况。一定要考虑清楚礼品盒如何既能满足客户的需求，又能获得合理的利润。

3、婚庆生意

结婚是年关的一个重要事情，到这个时候选择结婚的人群也会开始增加，但与此同时也会有人瞄上这个生意，这个也可以是一个即兴的生意，开一家婚庆公司，为新人提供帮助会是不错的选择，只要有照相机、摄像机、可以选择一家照相馆合作，或者直接租的话都是不错的。

4、手绘

木木好玩小店主要经营手绘木板相册、手绘木板装饰盒以及、手绘木板挂牌等，所有的手绘图案都是专业人士精心的原创制作。顾客也可以订制，以自己的照片或喜爱的形象等为模本，让木木好玩的专业手绘师度身打造。小件手绘礼品在10~25元，大件手绘礼品则要128~168元。

5、鲜花做成工艺品

品种繁多而又款式新奇的工艺鲜花已成为日本流行的花卉品种，其市场需求量正大幅度上升。所谓工艺鲜花，就是一改以往的鲜花销售方式，根据各种特殊需求，将花卉梳妆打扮一番，使之更富有个性美。其工艺有增香换味、变色添彩，也可饰以各种丝绸、缎带等，再以特制的花篮、礼品盒包装。

总的来说，适合女生开的店、做的生意还是有蛮多的。如果你化妆技术好，可以考虑开个化妆店，给人化新娘妆、写真妆等等、

黄家驹生前最后一张专辑是什么？里面有些什么歌，黄家驹生前最后一张专辑是《乐与怒》

里面的歌曲有：
我是愤怒 爸爸妈妈 和平与爱 命运是你家 全是爱 海阔天空 狂人山庄 妄想 完全地爱吧 情人 走不开的快乐 无无谓

其中经典的《海阔天空》，是主题曲