现在越来越多的年轻人开始记忆力减退，让人很惊讶，年纪轻轻为什么会出现如此症状呢?

　　引起记忆力减退的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

　　1、随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

　　2、某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。

　　3、睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。

　　4、吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。

　　5、有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。

　　6、中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。

　　所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。

　　今天小编告诉你，有效的增强记忆力的方法和食物。

　　1、相信自己：焦虑可能使事情变得更糟。在北卡罗来纳州大学进行的一项试验中，一组健康老人在被告知年龄会引起记忆力衰退后，其记忆力测试分数大受影响。而另一组被告知记忆力并不太受年龄影响后，他们的分数比前一组高15%。

　　2、关掉背景噪音：如果你边写邮件边听新闻，会让你很难同时记住这两项内容。“一心多用，只会大大影响学习效率，因为你无法同时记住这些不相关的知识。”加州大学洛杉矶分校的心理学博士罗素告诉记者，在看书或处理重要公务的时候，最好不要听音乐。

　　3、净化心灵：压力会损害你的脑细胞和记忆力，而冥想可以减轻压力。美国肯塔基大学的一项试验表明，在午后冥想40分钟的学生比只打了一会儿盹的学生记忆分值高。冥想就像睡觉一样，这种宁静的状态可以为神经细胞巩固信息和记忆提供时间。

　　4、查查有无贫血：铁元素对记忆力至关重要。约翰·霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉·默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量 下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁(绝经后的妇女每天8毫克就够了)。此外，你可以通过 定期的抽血，来检查自己有无缺铁性贫血。

　　5、控制血脂：健康的胆固醇水平是智力敏捷的保障，因为它能影响到心血管效率。低密度脂蛋白胆固醇会积存在血管，阻碍脑部的血液循环，使脑部得不到足够的营养，导致记忆力下降。

　　6、检查你服用的药物：过度服用成瘾性药物的副作用之一就是会影响记忆力。抗抑郁药、安眠药、溃疡药、止痛药都可能影响你的记忆。

　　7、多吃苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。“苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助，但会随着年龄增大而减少。”麻省大学细胞神经生物学和神经退变性研究中心主任汤姆·谢依博士说。

　　8、适度饮用红酒：红酒有助于保持记忆力。复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇，可以帮助抵御老年痴呆症。酒精对于心脏也有好处，可以降低胆固醇水平，减缓记忆力衰退，并且改善脑部的血液循环。但是必须适量，否则有害无益。

　　9、谨慎使用银杏：埃默里大学阿兹海默氏症研究中心的斯图尔特·佐拉博士介绍：“许多研究说银杏是有益的，但更多研究表明它有一定副作用，比如影响凝血功能。如果你正在服用阿司匹林，就可能出现这种问题。”

　　10种食物，能有效的增强记忆力，生活中，不妨多吃哦。

　　1、橘子：橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　2、玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

　　3、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　4、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　5、菠萝：菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

　　6、鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

　　7、牛奶：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　8、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

　　9、小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

　　随着手机和电脑的普遍，人们因为通过手机和电脑什么都可以找到，因此研究表明，现在的人们的记忆力和书写能力都在下降，如果让现在的90后写字，一半以上的人会提笔忘字或者很多字干脆都不会写，更不用说写书法了。按照这样的情况进展下去，估计未来老年痴呆的比例会大幅提升。因此，我们通过食物来增强记忆力，那哪些食物有助于增强记忆力呢?下面我们来盘点一下吧。

　　说到老年痴呆，经常可以看到微信朋友圈里发的，某位老人家60多岁，前两日不慎走丢，请好心人看到的话请联系，留下一个电话。这些老人多半是因为老年痴呆，因为他们根本没有办法记住家在哪里，一旦出去连家门都找不到，很多的儿女在他们的身上留下一个小标签，上面写着他的名字，家住哪里，儿子或者女儿的联系电话。这些措施都是防止老人一旦走丢还能够被送回家。

　　我想朋友一定不希望未来这样的事情发生在自己的身上，那就要提升我们的记忆力，多用脑，少依赖手机和电脑，经常用笔写写字，经常记一些数字，这些都会促进大脑细胞的活性。

　　能够提高记忆力的食物

　　1、多吃坚果类的食物。

　　坚果类的食物很多，核桃、杏仁、榛子、松子、开心果等，这些食物也很容易从超市买到，关键是要意识到他们的功效，坚果类食物中富含不饱和脂肪酸，维生素E以及硒等抗氧化物质，有助于保护脑细胞、神经元不被自由基损害。

　　2、深色蔬菜。

　　说到深色蔬菜还是品种很多的，比如紫甘蓝、笕菜、西兰花、菠菜等都在其列，这些蔬菜也是我们餐桌上的常客，关键是要有意识的多吃，这些深色蔬菜富含矿物质和花青素，花青素是强抗氧化的物质，可以保护大脑细胞，而矿物质也是大脑传递信息比不可少的物质，所以，多吃深色蔬菜可以健脑食品呀。

　　3、每天吃鱼。

　　鱼是营养价值丰富的肉类，不仅富含蛋白质，还含有丰富的DHA，这种成分被称为脑黄金，它可以促进儿童脑部发育、视力发育和预防老性痴呆，如果你想远离老年痴呆一定要从现在开始多吃鱼。

　　4、鸡蛋。

　　说到鸡蛋都知道富含蛋白质，而脑力劳动者消耗最多的正是蛋白质，所以，给大脑补充蛋白质，有助于大脑的健康，蛋黄中的卵磷脂，进入身体后会合成乙酰胆碱，这种物质是大脑中神经信号传递的重要神经递质，没有它你的大脑就会死机，所以，想要更聪明、记忆力更好，多吃鸡蛋吧。

　　以上就是能够提高记忆里的食物了，希望对你有所帮助。而除了以上所讲的食物之外，还有什么食物也具有增强记忆力的作用呢?欲了解更多相关知识点击：10种增强记忆力食物不做傻女人

　　宋朝的首都开封城内人口达一百五十万。开封当地的人口以传统汉族的中原人为主，开封人口在同一时期最辉煌的时代当属北宋，作为大宋王朝的都城，开封城内人口多达150多万，为当时世界第一大城市。

　　近代以来，十九世纪五十年代的开封城内人口约为36万人，而同时期的洛阳和郑州城内人口分别只有7万和3万人。1954年，河南省会驻地从开封市迁移至郑州市后，有将近7万开封人迁至郑州市。

　　大宋东京城富丽甲天下，繁荣兴旺达到鼎盛，成为当时全国的政治、经济、文化中心，也是世界上最繁华的大都市。

　　960年，后周殿前都点检、宋州（治今商丘睢阳区）归德军节度使赵匡胤在开封城北40里的陈桥驿（今属新乡市封丘县）发动“陈桥兵变”，以“宋”为国号，建立宋朝，建都东京开封府，历经9帝、168年。

　　大宋王朝是开封历史上和中国封建史上最为辉煌的时代，经济文化发达、社会生活繁荣，开封城内人口达一百五十万。（《宋史地理志》记载崇宁年间，开封有二十六万一千一百一十七户，四十四万二千九百四十口。”）

　　史书更以“八荒争凑，万国咸通”来描述当时大宋都城开封的繁华。北宋画家张择端的作品《清明上河图》，生动描绘了清明时节北宋东京开封城汴河两岸的繁华、热闹的景象和优美的自然风光。

　　宋朝太平兴国五年（980年）全国有6418500户、约达3210万人，若加上未列入主客户统计范copy围的户数则该年有687万户、近3710万人；至大观四年（1110年）全国有20882258户、46734784口，经学者考证宋代户口只统计承担赋役的成年男丁，故认为实际人口达11275万，并提出北宋人口峰值出现在靖康之乱前夕的宣和六年（1124年），全国有2340万户、12600万人。

　　宋朝是中国历史上商品经济、文化教育、科学创新高度繁荣的时代。咸平三年（1000年）中国GDP总量为265.5亿美元，占世界经济总量的22.7%，人均GDP为450美元，超过当时西欧的400美元。后世虽认为宋朝“积贫积弱”，但宋朝民间的富庶与社会经济的繁荣实远超过盛唐。

　　宋朝出现了宋明理学，儒学得到复兴，科技发展迅速，政治开明，且没有严重的宦官专权和军阀割据，兵变、民乱次数与规模在中国历史上也相对较少。

　　赵匡胤因其发迹在宋州，故国号曰“宋”，因皇室姓赵，故也称作赵宋，又因五德终始说，宋朝为火德，故又别称“火宋”、“炎宋”，尊称为大宋。宋朝定都开封，称为东京。后逐步统一中国，由于疆域相对南宋而言到达黄河以北，所以被后世称之为北宋。

　　靖康二年（1127年），金兵攻陷东京，北宋亡。宋高宗在南京应天府（今河南商丘）登基继承皇位，改元建炎，重建宋王朝，史称南宋，赵构成为南宋第一位皇帝。绍兴八年（1138年），以临安府（今浙江杭州）为行都，称为行在。近代史学家陈寅恪称宋朝为“天水一朝”。

宋朝有多少个皇帝　　宋朝分为南宋和北宋，皇帝共十八位。北宋960——1127，共l68年。赵姓，历九帝。建都：汴梁

　　一、太祖赵匡胤，年号建隆。在位16年。

　　二、太宗光义，太平兴国，在位22年。

　　三、真宗桓，咸平，度在位25年。

　　四、仁宗祯，天圣，在位41年。

　　五、英宗曙，治平，在位4年。

　　六、神宗顼，熙宁，在位18年。

　　七、哲宗煦，元佑，在位15年。

　　八、徵宗佶，建中靖问国，在位25年。

　　九、钦宗桓，靖康，在位2年。

　　南宋：答1127——l279，共152年。历九帝，赵姓。建都：临安（杭州）。

　　一、高宗构，建炎，在位36年。

　　二、孝宗昚，隆兴，在位27年。

　　三、光宗敦，绍版熙，在位5年。

　　四、宁宗扩，庆元，在位3O年。

　　五、理宗盷，宝庆，在位4O年。

　　六、度宗禥，咸淳，在位10年。

　　七、恭帝显，德佑，在位2年。

　　八、瑞宗昰，景炎，在位3年。

　　九、帝昺，权祥兴，在位3年。

　　第一，宋太祖赵匡胤

　　赵匡胤一生最大的贡献和成就在于重新恢复了华夏地区的统一，结束了自唐末五代以来长达近七十年的藩镇割据混战局面。饱经战火之苦的民众终于有了一个和平安宁的生产生活环境，为社会的进步，经济的发展，文化的繁荣创造了良好的条件。

　　赵匡胤以一军旅武将身份夺取天下，其得国非正，却能善待旧主柴氏子孙。杯酒释兵权，未尝戮一大将。古来君王何人有此心胸？此外，赵匡胤心地清正，勤政爱民，严于律己，以身作则，无愧于宋朝第一圣君。

　　第二，宋仁宗赵祯

　　宋仁宗赵祯在位期间，宋朝出现了“仁宗盛治”，这也是宋朝的巅峰时期。百姓生活安居乐业，经济、文化高度繁荣。此外，包拯、范仲淹等一批名垂青史的大臣也都是在宋仁宗期间出现的。宋仁宗性情宽厚，不事奢华，严于律己，宽以待人，成为后世历代帝王的表率，被誉为千古第一仁君。

　　第三，宋神宗赵顼

　　宋神宗赵顼在位期间，宋朝开启了中国历史上最波澜壮阔的“王安石变法”。虽然变法最终因守旧势力的反对而宣告失败，但宋神宗希望通过变法图强之心，从未有片刻衰减。宋神宗立志开疆扩土，在位期间亲自主持了两次大的军事行动，不过先大胜，后大败的结果对宋神宗打击很大，他也因此一病不起。

　　宋神宗赵顼一生都在追寻自己的理想，他希望变法图强，希望开疆扩土，再造汉唐盛世。当这些梦想破灭之时，他的人生也走到了尽头。

　　第四，宋孝宗赵昚

　　赵昚是南宋最有作为的皇帝。他平反岳飞冤案，起用主战派人士，锐意收复中原。内政上，加强集权，积极整顿吏治，裁汰冗官，惩治贪污，重视农业生产。赵昚在位期间，南宋政治清明、社会稳定、经济繁荣、文化昌盛，史称“乾淳之治”。

　　宋朝时期，分为北宋和南宋两个时期，一共经历了十八个皇帝，宋朝共存在三百一十九年。大家都知道，宋朝的第一个皇帝，也是开国皇帝，那就是宋高祖赵匡胤。那么问题来了，宋朝的最后一个皇帝是谁呢？

　　赵昺，有称为宋卫王，他就是宋朝最后一位皇帝。赵昺共在位两年的时间，不过他却英年早逝了，去世的时候年仅才8岁。

　　1276年的时候，赵昰称帝，又称宋端宗。过年后，赵昰和赵昺南逃，在元军的不断追杀中，宋端宗赵昰因为不幸落水而患病，不久后就去世了。宋端宗赵昰，赵昺便继位做了皇帝。

　　由于各种原因，南宋朝代最终也没有打过元军，最终于1279年在崖山海战中，不敌元军，全军覆没了。南宋已经全军覆没了，也没有余地在挽救了。于是，大臣陈秀夫便背着年少的皇帝赵昺跳海自尽了，看到皇帝死了，张世杰和杨太妃也相继跳海自尽了。

　　随着，赵昺的死去，宋朝也就此亡国了。赵昺，也成为了宋朝最后一个皇帝。

　　宋朝（960年～1279年）。是中国历史上继五代十国后的朝代。分北宋（960年～1127年）与南宋（1127年～1279年），合称两宋。下面我们简单介绍一下宋朝的历史过程，介绍一下宋朝是怎么灭亡的。

　　北宋的创建者为赵匡胤，涿州（今河北涿县）人。原为后周殿前都点检。建隆元年（960），发动陈桥兵变，“黄袍加身”，夺后周政权，称帝于开封，建立宋朝。

　　北宋开国后，宋太祖以“杯酒释兵权”的策略削武将职权，将兵权收归中央。又改革官制，提拔文臣出任州县长官。中央增设副相（参知政事），又使枢密使、三司使分掌兵财，以分相权。由于当时全国还尚未统一，自建隆三年（963）起，宋太祖采取“先南后北”的统一战略，攻灭荆南等南方割据政权，在北方要地驻兵防守，为继任者大一统打下了基础。太平兴国元年（976）十月，赵匡胤之弟赵光义登上皇位，即宋太宗。979年，北汉被消灭，中国大部分被统一。

　　北宋历经太祖、太宗、真宗、仁宗、英宗、哲宗、徽宗、钦宗八世。1127年，金国军队攻入开封，宋徽宗、宋钦宗被俘，史称靖康之变，北宋灭亡。在整个北宋期间，收兵权，削藩镇、宰相职权，重文轻武，在步步强化中央集权统治的同时，也形成了积贫积弱的局面。在宋仁宗时，一度出现了短暂的“庆历新政”；神宗熙宁年间，王安石变法产生了一定的影响，但终因保守派反对而废止。到了北宋末年，统治极度腐朽，最后在金军的猛攻之下土崩瓦解。

　　靖康之变后，徽、钦二帝被俘。徽宗第九子赵构在应天府（今河南商丘）即位，建立南宋，即宋高宗。1138年，宋高宗正式定都临安（今杭州）。南宋时期，统治者依仗长江天险，苟且偷安，不思进取。对外长期施行求和政策，向金称臣纳贡；对内则压制军民抗金，甚至不惜残杀爱国将领。南宋后期，蒙古族崛起于漠北。宋廷抗蒙的战争不断。1276年，元朝军队占领临安，益王赵昰、广王赵昺等残存势力退守崖山继续抵抗。1279年，大臣陆秀夫背着8岁的幼主赵昺跳海而死，南宋灭亡。

　　两宋时期，农业、手工业、经济及科技、文学都得到了显著发展。手工业分工细密，工艺先进；商品经济水平超越了以往，城市、市镇空前繁荣，货币流通扩大，并诞生了世界上最早的纸币；在文化领域，理学、文学、史学、艺术等都取得了骄人的成就，二程、朱熹、欧阳修、苏轼、司马光及沈括等优秀人物，享誉千古；这一时期还有诸如活字印刷术、指南针和火药等发明问世，为人类社会进步做出了重大贡献。

　　靖康元年闰十一月底，金兵第二次南下，并且在十二月十五日，金军攻破汴京，并且将宋徽宗和宋钦宗贬为了庶人。第二年的三月底，金军将宋徽宗和宋钦宗两位皇帝以及后宫妃子、宗室以及文武百官和一些乐工、技艺工匠、礼器、珠宝和皇家藏书等押往北边，就此北宋就灭亡了。而今天要讲的故事就是发生在这期间的事情，北宋最后一位皇后因为受不了这个要求，选择了自杀。

　　宋徽宗在位期间启用新法，刚开始的初衷是好的，可是宋徽宗用人就比较不行，他重用的蔡京就是利用宋徽宗的新法而进行贪污，而且还无恶不作。宋徽宗在当皇帝的期间，生活一直过得比较奢侈，而且也比较喜欢绘画，也是因为他才使得宋代时期绘画艺术得到了提高，并且后来宋徽宗还自己创造了后人所熟知的“瘦金体”字体。可见他在艺术方面还是很有天赋的。根据资料记载，但是金军攻打汴京的时候，夺走了很多金银珠宝，但是宋徽宗并没有觉得有什么。可在他知道金军将他的藏书藏画也都抢走并且有一些还被破坏掉了的时候，宋徽宗表现的十分心痛。

　　后来宋徽宗和宋钦宗在金军攻打的时候，他们都没有进行反抗就直接投降了。他们以为这样金国就会善待他们，不至于被饿死或者冻死。可是他们想多了。在金军押送他们去到金国的途中，就一直动手打他们，而且还不给他们东西吃，导致很多皇亲贵族在还没有达到金国的途中就已经死掉了。到了金国的他们对于金国的皇帝来说就是战利品，怎么可能对他们很好。于是金国的皇帝就想到了一个办法来炫耀自己的战功。

　　在现在看来这个礼仪是非常可耻的，在当时看来也是让人感到备受羞辱的。就是后人所成的“牵羊之礼”。牵羊礼是要求俘虏将衣服脱去，上半身赤裸着，身上披着羊皮，脖子上系着绳子，像羊一样被人牵着，也表示这这些人像羊一样可以任人宰割。对于一般人来说都是巨大的耻辱。可是当时的宋徽宗和宋钦宗还异想天开，以为自己照做了，金国的皇帝就会饶了他们。于是就像绵羊一样被金军牵着在金国的都城游行。

　　但是不但如此，金国的皇帝还让宋徽宗和宋钦宗向金国的祖先下跪，以后就当金国人的子孙。毫无骨气的两位皇帝都照做了。金帝对于他们服从的态度很是开心，于是就保了他们的性命，还想出另一个侮辱他们的办法，就是将他们两个封为昏德公和重昏侯，用这两个封号来侮辱他们，是两个昏庸无能的皇帝。

　　但是并不是所有的皇亲贵族都和这两位皇帝一般懦弱，当时北宋的最后一位皇后，就因为受不了“牵羊之礼”的羞辱，就自杀了。相比于宁愿受万般屈辱，只为了苟活于世的两位皇帝，这位皇后实在令人尊重。也正是因为如此，金国皇帝将这位皇后封为了贞节夫人。

　　宋仁宗赵祯总共有三个皇后，她们分别是郭皇后，曹皇后和张皇后。不过这其中张贵妃的皇后之位是在她死后宋仁宗追封的。

　　宋仁宗第一个皇后郭皇后虽然出身高贵，却因为没有子嗣被废掉后位，郭皇后被废后，宋仁宗又册立曹氏为皇后。

　　如果不算死后才被追谥皇后封号的张贵妃的话，那宋仁宗赵祯总共有两个皇后。宋仁宗的第一任皇后郭氏，是平卢军节度使的孙女，郭氏因为出身高贵，所以刘太后很喜欢她。郭氏在十三岁的那年就成了宋仁宗的皇后。

　　不过由于郭氏自视甚高，控制欲特别强，宋仁宗不堪其扰。终于在刘太后去世之后，宋仁宗也废了郭氏的皇后之位，并把她囚禁在长宁宫中，一生与青灯古佛为伴。

　　郭皇后被废之后，宋仁宗赵祯再度册封曹氏为皇后。曹氏跟郭皇后一样，同样是出身名门望族。曹皇后的祖父是大宋有名的武将，不过跟郭皇后不同的是，曹皇后生性温婉勤俭，谦逊识大体，没有半点皇后的架子，这样的曹皇后也得到了宋仁宗的以礼相待。只不过可惜的是，曹皇后也没有能够为宋仁宗生下孩子。