牙刷多久换一次 最好是三个月换一
牙刷建议三个月更换一次。牙刷是日常生活中一种常备的生活用品，这种用品每天都会使用，牙刷中是存在一定的细菌的，所以需要定期更换，如果不及时更换，会对牙造成伤害。

需要提醒的是，牙刷的更换三个月是期限，若是平时牙刷使用的方法不当，或是用得特别勤快，那么，牙刷的更换频率就要更高些。

不用的牙刷可以用来刷一些比较小的东西，比如家里常用的刷子不容易刷掉，这个时候可以用牙刷刷洗，十分方便。

牙刷还可以用来刷杯子的底部，尤其是窄口杯，手指伸不进去够不到的，家里也来得及准备专用的洗杯工具，这时候小牙刷就派上大用场了。

可以用打火机将牙刷刷头下端的背面烤软，将牙刷头向外掰弯，这样刷起杯子会更加得心应手。

不用的牙刷还可以用来刷地板，木质地板或地板砖的缝隙也会积累灰尘，用扫帚也是扫不彻底的感觉，这个时候其实就可以用牙刷来刷，效果还是非常不错的。

新鲜黄豆怎么保存 这些方法你学会了
新鲜的黄豆可以放入塑料袋中进行密封起来，找一个厚实的塑料袋，直接放入冰箱内进行保鲜，后续拿出来也是一样的新鲜，基本上可以保鲜一个月。只需短时间保存的，采取这个方法还是不错的。

黄豆是不耐潮湿的，这种食物一定要存放在阴凉干燥的地方，不然很容易变质。一般来说，家里黄豆的量比较多，那么建议将其装进密闭的袋子中，然后将其放在干燥通风的地方进行保存即可。

日常生活中，买黄豆也是有技巧的，一般来说，质量好的黄豆颜色一般呈现的是黄色的，具有较好的光泽，而变质了的黄豆色泽一般比较暗淡，颜色会有一些黄中带黑的现象。

买黄豆的时候还可以闻一闻，黄豆身上具有一股淡淡的黄豆清香，而变质了的黄豆闻起来会具有一定的霉味，闻起来比较刺鼻。

买黄豆的时候还可以摸一摸，一般来说，质量好的正常的黄豆一般比较饱满，摸起来是干燥顺滑的，而变质了的黄豆摸起来比较的粘手，有破瓣、蛀牙等问题，如果遇到了这种黄豆，一定不要买。

猕猴桃怎么保存 这些方法你学会了吗
猕猴桃可以常温保存，也可以放入冰箱中保存。猕猴桃也称为奇异果，口感软酸甜，这种水果十分奶储存，主要采用的是低温保存，在1°—5°下保存时间可达3——6个月。

在夏天，保存猕猴桃可以存放在保鲜袋中，然后放入冰箱中，这样可以避免让炎热的气温导致猕猴桃过快熟烂。

放冰箱最好还是在1—2个月左右吃完，毕竟无论是什么水果放久了新鲜度都会下降，口感也会变差。

如果数量较多的话可以用小盒子或纸箱子来装，注意轻拿轻放，避免压破了导致汁液流出来把其它完好的猕猴桃也给浸湿然后腐坏，一般来说，成熟度比较高的猕猴桃，一定要挑出来，然后尽量吃完，这样可以避免坏掉。

如果吃的猕猴桃还没有熟，这个时候可以把苹果、香蕉、梨子之类的已熟水果和它一起存放，这样效果会好很多。

熟水果越多，催熟天数越快，轻捏猕猴桃变软，这个时候就可以吃了。

如何挑选猕猴桃?
买猕猴桃的时候要看这几点，一般来说，在挑选的时候，建议选择果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的猕猴桃酸甜可口。

买猕猴桃的时候要挑选外皮比较尖的，不要选择扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的，所以挑选的时候要注意了。

熟透的猕猴桃摸起来非常软，这样的甜度也比较高，如果喜欢吃比较甜的，这个时候可以选择这种猕猴桃。

买猕猴桃的时候，如果想要保存比较久一些，这个时候建议选择一些颜色接近土黄色的，这种是日照充足的象征，口感也更甜。

买猕猴桃的时候还可以看大小，一般来说，大部分的果实，都是越大越甜的好，一般在挑选上不要一味的挑选大果实，口味比较中等的，说不定会更好。

另外，面猕猴桃的时候还可以将其全身都摸一遍，选择质地比较硬的果实，如果是整体变软或者是局部变软，这样的都不要要，因为这种果实成熟速度比较高，买回家不是很好保存。

如果想要保存比较久，这个时候可以选择体型饱满、无伤无病的较好，透出隐约绿色者为好。

矿泉水开封后能放多久
矿泉水开封后可以存放一天。一般来说，瓶装矿泉水保质期为一年，但开封后的矿泉水保存时间就比较短了，最多可以存放一天，如果超过这个时间，就不要喝了。

矿泉水保质期虽然长，但是这种水毕竟是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，因此打开后，还是会很快变质的。

日常生活中，买纯净水一定要注意，看看标识是不是合乎食品标识标明规定，看有没有产品名字、饮用水源地、溴酸盐的成分、商标注册、时间等內容，如果不全，一定要谨慎购买。

买的时候也要看看瓶塞是不是完好无损的，如果是有出现不完整的情况，也不要买。

看瓶里的內容物是不是有其他色调或沉淀物的沉定，假如存有这类状况就不适合购买。

另外，达标的纯净水食用时应无臭味异味，这个可以直接喝出来。

新鲜芋头怎么保存时间长 这几个方法收藏好了
新鲜的芋头可以存放在常温下保存，前提是芋头的泥还在，这样存，可以保存很长一段时间。存放芋头的适宜温度是10-15℃，不适合在低于0℃或者是高于25℃存放，否则会加快芋头腐烂的速度，而冷藏室内的温度比较低，不适合存放芋头。

存放芋头的时候，如果存放在通风干燥的地方，尽量少移动，这个时候可以保持三到五天不变质，只是在存放的期间，芋头比较容易变软，所以尽量早吃完，这样可以吃到最好的口感。

芋头如果在冬季保存需要注意这些问题，如果外部环境的温度降到零度左右，需要把芋头放在温度比较高的地方，不然芋头会变质腐烂。

买的如果是整个芋头，这个时候需要检查表面是否有损伤、腐烂点、发霉等，如有要尽快挑出，这些芋头都不适宜长期保存，如果将这些芋头和好的芋头一起存放，会加速好的芋头的变质速度。

如果是切好的芋头，需要存放在盐水中，这样可以避免氧化，避免芋头接触到氧气，如果当天不能吃完的情况下，这个时候最好是存放在冰箱的冷藏层中，可以存放两三天左右。

买芋头的时候要看这几点，一般来说，一定要挑选结实，大小适中，体型匀称，须根较少，黏附少许湿泥，切开后肉质细白的芋头，这样的芋头比较新鲜，口感也很好。

买芋头的时候也要挑选重量比较轻，而且大多数肉质比较粉嫩的芋头，适宜购买，而较重的则多半是“生水”芋头，最好不要去购买。

买芋头的时候还需要看看芋头表面是否带有泥土，捏起来硬不硬，大小一样的两个芋头，用手掂一掂，份量越轻，表明淀粉含量高，水分少，这样的芋头吃起来口感发面，如果分量重，口感就会差一些。

买芋头的时候还要看芋头的根部，如果芋头的表面有很多的沙眼，这个时候就证明芋头吃起来很面，如果表面看起来比较光滑，这样的芋头口感会很差，这一点也是需要注意的。

买芋头的时候还可以看看芋头的里面，用刀在芋头的根部划开一个小口，如果流出了比较黏稠的白色液体，并且能很快干结呈现粉状，表明为上品芋头，这样的芋头适合购买。

芋头这种食物吃的就是鲜，所以日常生活中，如果有条件，尽量是现买现吃，这样才可以吃的芋头最新鲜的口感，而且还不会因为保存头疼。

脂肪瘤是什么原因造成的，河马脖子病怎么治?
河马颈部是指人体上颈部的脂肪瘤，由分化良好的脂肪组织组成。体表脂肪瘤主要来源于皮下脂肪组织，多见于背部、臀部和四肢，是一种良性肿瘤。多发性脂肪瘤体小，直径1cm左右，一般不需要治疗，单个大脂肪瘤要手术切除。基本概述河马颈部是指人体上颈部的脂肪瘤，由分化良好的脂肪组织组成。体表脂肪瘤主要来源于皮下脂肪组织，多见于背部、臀部和四肢，是一种良性肿瘤。多发性脂肪瘤体小，直径1cm左右，一般不需要治疗，单个大脂肪瘤要手术切除。基本信息抚顺一位46岁的男子，从18岁开始每天喝两三斤酒，脖子变得跟河马一样粗。最初是由于上颈部的脂肪瘤，俗称河马颈。一年可以喝一千斤酒。

炭疽主要发生在牛、马、羊和其他以草为食的动物身上。人们通常通过接触动物或动物产品而被感染。少数病例表现为大量水肿，无局部黑痂形成，受累部位多为松弛的眼睑、颈部、大腿等。患处肿胀、透明、坚韧，迅速扩张，可引起大面积坏死。全身毒血症明显，病情危急。如果治疗延迟，可能会因循环衰竭而死亡。如果致病菌进入血液，会产生败血症，然后是肺炎和脑膜炎，会危及生命但不会使河马变成食肉动物。

备孕及孕妇为什么一定要补充叶酸！
叶酸最开始是从菠菜的叶子中提取的，因而得以冠名，又称维生素B9，是一种水溶性维生素。在人体内不能合成，只能靠外源性摄入。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

妇女怀孕后缺乏叶酸可造成胎儿神经管畸形以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。由于孕期叶酸需要量大大增加，而我们常吃的各种绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄、豆类等所含的叶酸，在烹调时会丢失50%—80%，因此孕妇缺乏叶酸现象十分普遍。

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充400微克叶酸，并持续整个孕期（至少也要到怀孕后3个月），就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%，并有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等畸形，且能预防孕妇与胎儿贫血。而且减少准妈妈患先兆子痫的风险与降低妊娠高脂血症发生的风险。所以备孕和怀孕期间合理的补充叶酸是非常重要的。

可以从备孕开始服用斯利安到哺乳期结束。“斯利安片”——由“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”英文缩写汉译得名。斯利安叶酸片是0.4mg标准叶酸片，0.4mg叶酸是预防出生缺陷的叶酸增补剂量全球唯一标准，更被许多国家制定为有关增补叶酸预防神经管畸形的政策和推荐意见。

根据中国妇幼保健协会《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》的核心建议，备孕及孕妇应遵循以下剂量建议来补充叶酸。

1.无高危因素的妇女，建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4 mg或0.8 mg，叶酸，直至妊娠满3个月。

2.有神经管缺陷生育史的妇女，建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4 mg叶酸，直至妊娠满3个月。

3.夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女，建议同上，每日增补4 mg叶酸。

4.还有一些特殊情况，建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0 mg叶酸，直至妊娠满3个月。特殊情况是指：

①患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女。

②患糖尿病、肥胖或癫痫的妇女。

③正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女。卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氧苄啶、氨苯蝶啶、考来烯胺等药物。

④患胃肠道吸收不良性疾病的妇女。

哪些原因会导致叶酸不足？
备孕和孕期女性需要补充叶酸是为了预防宝宝出生缺陷，但叶酸的作用不止于此，还能降低心脑血管疾病的发生风险。所有一旦缺乏叶酸，会对身体产生很多不良影响。有哪些原因导致叶酸缺乏呢？

在我国居民中，叶酸不足或缺乏的患病率较高，达到20%〜60%。导致叶酸不足的原因包括：

①叶酸摄入不足。叶酸广泛存在于新鲜蔬菜、水果和谷物及动物的肝肾中。故饮食中若缺乏绿色、新鲜的蔬菜水果，或厌食、节食、挑食、或经常腹泻、或患有消化吸收不良症等，均可导致叶酸摄入或吸收不足。

②饮食烹调过分。叶酸不耐热，因此在烹调较久或多次加热的蔬菜中，或加工熟制的水果中，叶酸实已被破坏。

③饮酒多。酒精可阻碍叶酸在肠内的吸收和在体内的代谢。

④服用某些药物。如服用某些抗癫痫药、磺胺和磺胺增效剂。利尿剂氨苯蝶唳、抗肿瘤药甲氨蝶 吟、抗结核药异烟腓以及同服维生素C等，可影响叶酸的吸收或利用。

⑤机体对叶酸的需求增多。如孕产妇、幼儿等。

⑥血液透析者叶酸丢失增多。西方人较少食用蔬菜。推行在谷物中强化补充叶酸，可能与患叶酸不足者较少有关。

补充叶酸可以用食补和药补两者相结合的方式。

依据《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）规定，食品中叶酸含量≥ 120μgDFE/100g（固体）或≥ 60 μgDFE/100ml（液体）即可称为“高或富含叶酸”食品，富含叶酸的食物包括藜麦、干大豆或杂豆、腐竹、菠菜、茴香、苋菜、动物肝脏、瘦肉、鸭蛋。药物可以选择斯利安叶酸片，是中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心历经8年合作攻关取得的科研成果，安全有效，可放心使用。

但是叶酸补充也不是越多越好，要合理补充叶酸，将叶酸的补充剂量与补充后的水平都控制在合理范围内，发挥其防治疾病的作用。具体该补多少、怎么补可以在医生的指导下进行。

宝宝热伤风的症状有哪些
症状较轻
仅有鼻部症状：如鼻塞、流清涕、打喷嚏、轻度咳嗽。3-4天就可痊愈。

如果涉及咽部，多有发热、咽痛、扁桃腺肿痛，发热大多持续2-3天。

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症状较重
有高热、畏寒、头痛、乏力、食欲减退。患儿可能有较频繁的咳嗽，也可能有咽部充血、疱疹和溃疡导致扁桃腺渗出，咽痛明显。炎症还可引起颌下淋巴结肿痛，波及鼻窦、中耳和气管出现并发症。婴幼儿的高热则容易引起惊厥。

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宝宝热伤风的原因
1、病毒：

病毒与细菌是引起感冒的根源现代医学证实：90%以上的热伤风由病毒引起，且常常导致继发细菌感染。

2、生理原因：

婴幼儿的鼻部和鼻咽腔相对较短，鼻道狭窄，无鼻毛；鼻粘膜柔嫩，血管丰富，黏膜分泌物较多；且新陈代谢旺盛，需氧量高，呼吸频率快。而呼吸道局部免疫功能较成人低下。当夏季日夜变化、宝宝受凉，或过度玩耍、身体抵抗力下降时，空气中的病毒随宝宝的呼吸侵犯到上呼吸道粘膜而发病。

3、生活环境：

由于宝宝偏食导致的营养不良、户外活动减少、阳光照射不足、空气污染、通风不良、生活娱乐环境温度变化较大等因素，也是热伤风发病的主要原因。

4、抵抗力下降：

中医认为：热伤风的发病主要是宝宝肌肤疏薄，抵抗能力不高。脏腑娇嫩，寒热不能自调。因气候变化，冷暖失常，外邪侵袭，易受凉而引起抵抗力下降，最终酿成热伤风。

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宝宝热伤风怎么办
宝宝热伤风的症状(图1)
1、散热法：

患上的热伤风的患者会表现为全身发热的症状，这个时候你可以用酒精抹涂全身，进行散热。但是小孩子的承受能力弱，所以使用的酒精不能太浓，度数也不能过高，还需用水兑开。

2、肚脐贴：

热伤风患者可以通过散热的方式来退烧，小孩子的最佳散热就是贴肚脐贴了，除了肚脐，也可以买那种塞在肛门的消热栓。肚脐和肛门是散热迅速的部位，不过还是建议使用前者。

3、喝水散热：

家里的小孩子如果患上了热伤风，可以不断地给孩子喂白开水，要带点温度的，和白开水不仅可以给孩子补充因发烧散失的水分，还可以通过水在身体里的流动带走热量，从而达到退烧的效果。

好听有涵养的男孩名字大全
天翊：有翱翔天际，大展宏图之意。

凯瑞：寓意：吉祥 幸福 安康。

健雄：寓意：身体强健的男子汉。

耀杰：寓意：才能出众的英杰。

潇然：寓意：自然脱俗，潇洒大方。

子涵：取自“子部京涵”寓意： 拥有光明的前途与博大的胸怀。

越彬：寓意：博学文雅，超越过去。

钰轩：有气质高贵，潇洒大气之意。

智辉：寓意：拥有辉煌的未来与智慧。

致远：出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。

俊驰：出自成语：俊才星驰。

雨泽：恩惠像雨一样多。

俊衡：睿智俊伟，权衡天下;俊，指杰出，卓越;权衡，掌管裁决权。

昊阳：广远深邃，如日中天;浩大辽远，欣欣向荣。

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男孩新颖有涵养的名字
俊辉：辉：辉煌。

嘉杰：崇高;杰：杰出。

天磊：磊：心地光明坦白。

子佑：上天庇佑。

展博：宏伟博大。

逸宸：宸：古代君王的代称。

伟祺：祺：吉祥。

文斌：文豪。

欣荣：草木茂盛的样子。

子荣：新兴繁荣。

新曦：清晨的阳光。

澄龙：公退则敛膝澄坐以养心，出自方孝孺的《静斋记》。

高俊：高超俊逸，不同凡响。

博钧：博学多才。

高明：天气明朗，空气流通，使人感到爽快。

高越：指高超卓越的人物。

民泰：太平，天地间冲和之气。

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男孩帅气有涵养的名字
承颐：传承创新，颐养心和;天人合一、健康无虞之义。

绍玮：绍祖明德，质美福泽;绍先祖之德，而兴后世之业。

熙诚：明盛显赫，诚信卓著，熙即指吉祥、安康。

泽峻：天地护佑，卓越深远;泽及万世而为仁;泽陂万物，恩惠世人。

峻辰：高深渊博，繁盛无垠;稳重康泰，岿然平安。

轩成：地位尊高，光耀显赫;轩驾、轩冕，与帝王权贵相关;地位高贵、成就不凡。

承峻：承当大任，岿然安泰;具峻迈卓越、深邃渊博的内涵。

尚昊：备受景仰，昊天罔极;天空般无穷尽，意境辽远开阔。

睿新：“明德新民，止于至善”，聪慧通达，见识卓著。

博远：才智深远，美德远扬;博古通今，开阔，辽远之感。

向禹：禹惜寸阴，指大禹勤于治水，爱惜光阴;体现出男人志向高远，胸怀大志的抱负。

鸣予：一鸣惊人，名满四海，予，“我”的意思。有给予，赐予之意。

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男孩的名字响亮寓意好
博均、昌国、德欢、弘泰、浩璋、博若、博亦、瀚帆、弘元、鸿润、圣伯、旭豪、棋天

好听有涵养的男孩名字大全(图1)晋辰、彤逸、晋拓、瀚景、翰瑞、涛瀚、达鸣、文方、明耀、昌辉、天鸣、博远、涛影

文峻、博奇、昌智、翰宇、瀚东、智新、翰尚、圣龙、文楷、君遥、杰融、韵皓、展轩

辉宇、浩龙、文盛、德信、弥茂、俊桦、仁顺、旭柏、哲伦、致波、志伟、远松、智城

星宇、博辰、云新、文语、怀德、泽杭、丰元、弘桦、庸玉、棋文、柯依、寒云、秀楷

韵磊、江潮、君翔、志鹤、晋新