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1、君九龄

九龄公主生性善良，喜好医术，一场阴谋使得她失去至亲，骨肉分离，容貌大变。为了解开事情真相，揪出幕后真...

2、国子监来了个女弟子

该剧改编自磨铁人气作者花千辞的同名小说，讲述了大司马桑公的独女桑祈为了完成赌约而进入国子监成为首位女...

3、再见，那一天

该剧以“迷雾深处有光明，致敬人民警察”为创作主题，讲述了一名救人无数的警察全党愿，用温暖与关怀帮助回...

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4、一生一世

该剧根据墨宝非宝小说《一生一世美人骨》改编。讲述了海归化学教授周生辰（任嘉伦饰）与业内顶尖配音演员时...

5、双探

《双探》由真实事件改编而来，主要讲述了刑警李慧炎因一起绑架案，来到东北小城双塔，机缘巧合下，与前来寻...

6、云南虫谷

该剧改编自天下霸唱小说《鬼吹灯之云南虫谷》，讲述了胡八一、Shirley杨、王胖子这一“铁三角”组合...

7、周生如故

该剧根据墨宝非宝原著小说《一生一世美人骨》古代篇改编，讲述了年少成名、战功赫赫的小南辰王周生辰，立志...

8、乔家的儿女

该剧根据未夕的同名小说改编，以三十年社会发展变迁为背景，讲述了乔家的五个孩子，一成、二强、三丽、四美...

9、扫黑风暴

该剧由中央政法委宣传教育局、中央政法委政法综治信息中心、中共湖南省委政法委员会指导，改编自包括孙小果...

甘肃中老年人旅游去哪好？甘肃适合中老年人玩的10个地方排行榜，包括月牙湖景区、裕固族民俗度假区、清水温泉生态旅游景区、康县王坝生态民俗旅游区、什川古梨园、中华孔雀苑、拉卜楞寺、兰州水车博览园等，就是很好的选择。

1、月牙湖景区
月牙湖景区集休闲垂钓、商务洽谈、餐饮娱乐于一体，素有高台县城“后花园”之称，是甘肃中老年人旅游的好地方。景区先后建成了巨龙腾起的中华湖、鸟语花香的生态园、古色古香的仿古四合院、休闲娱乐的老干部活动中心、九龙共贺盛世的砖雕艺术、供游人娱乐的天宝度假村和民族景点、展现高台民俗文风的民俗珍藏馆、国家级标准垂钓园，形成四湖、五岛、九桥、十六亭的功能布局。

2、裕固族民俗度假区
裕固族民俗度假区以裕固风情苑、裕固族特色村寨两个节点为核心，由隆畅河风情线将景区内各个景观节点串联起来，形成了集自然风光、人文景观、民族风情、宗教文化为一体的旅游景区，是甘肃中老年人休闲度假好去处。区内主要景观有裕固风情苑、红色记忆主题公园、裕固族特色村寨、中国裕固族博物馆、裕固族非物质文化遗产传承保护中心、游牧文化中心、裕固族歌舞保护中心、红湾寺、索朗格国际赛马场等。

3、清水温泉生态旅游景区
清水温泉生态旅游景区地处汤浴河畔，满坡披绿，花香鸟语，溪水潺潺，环境十分幽静，是以汤浴文化为特色，是集疗养、健身、休闲娱乐、旅游观光、会议接待、垂钓餐饮为一体的度假胜地。据小编了解，景区拥有完善的洗浴设备和健身设施，洗浴中心设有特色各异的漩涡浴、光波浴、涌泉浴、冲浪按摩浴、芬兰浴等，配有茶楼、网吧、VIP包厢、棋牌室、KTV包厢，还设有游泳馆、健身房、篮球馆、保龄球馆、塑胶网球场、篮球场、羽毛球场、乒乓球室、垂钓中心等。

安徽中老年人旅游去哪里好？黄山适合开展温泉游、养生游和避暑游，必去。除此之外，九华山、西递、宏村、巢湖、天悦湾养生景区、岱山湖旅游度假区、新安江山水画廊等，也是安徽中老年人游玩好去处。

1、黄山
黄山以奇松、怪石、云海、温泉、冬雪“五绝”及历史遗存、书画、文学、传说、名人“五胜”著称于世，是安徽中老年人游玩必去的景点；温泉游、养生游和避暑游，是最适合中老年游黄山的三种方式。景区内的黄山温泉国际旅游度假区，海拔612米，设有温泉疗养院，是一座的涵盖温泉理疗、养生度假、旅游会议为一体的度假型酒店，有“天然氧吧”之称，适合开展养生之旅。

2、九华山
九华山以地藏菩萨道场闻名天下，享誉海内外，受地藏菩萨“众生度尽，方证菩提，地狱未空，誓不成佛”的宏愿感召，自唐以来，寺院日增，僧众云集，香火之盛甲于天下。九华山现存寺庙99座，僧尼近千人，佛像万余樽，长期以来，各大寺庙佛事频繁，晨钟暮鼓，梵音袅袅，朝山礼佛的中老年教徒信众络绎不绝。九华山瑜伽小镇，由瑜伽修习营地、瑜伽村、瑜伽禅修中心组成，是修习瑜伽、养生、静心礼佛、禅修的好去处。

3、西递、宏村
西递、宏村被誉为"画中的村庄"，游玩起来轻松写意，是安徽中老年人访古探幽好去处。西递村面积近13公顷，已有多年的历史，现有十四世纪到十九世纪的祠堂3幢、牌楼1座，古民居224幢，至今完好地保存着典型的明清古村落风格，有"活的古民居博物馆"之称；宏村始建于公元1131年，现存明、清古建筑137幢，是中国封建社会后期文化的典型代表——徽州文化的载体，集中体现了工艺精湛的徽派民居特色。

江苏适合中老年人去玩的地方，有很多选择，比如天目湖旅游度假区、沙家浜·虞山尚湖旅游区、高淳国际慢城、云湖旅游度假区、鼋头渚景区、茅山、西山国家森林公园、苏州古典园林等景区景点，就非常不错。

1、天目湖旅游度假区
天目湖旅游度假区是融观光、旅游、度假、会议等活动为一体和具有“行、游、住、食、购、娱”一条龙服务的旅游度假区。山水园景区四面群山枕水、碧波荡漾，湖中岛屿散落、湖岸曲折通幽。南山竹海景区内峰峦起伏，万亩翠竹一望无垠，良好的自然环境使得周边村落有着许多长寿老人，长寿文化成为南山竹海的文化内涵。御水温泉井底温度43℃，泉水的PH为7.99，富含多种矿物质、微量元素和特殊化学成分，属于稀缺的碳酸氢钙型温泉，经常浸泡，可爽身润肤、缓解疲劳、永葆身心健康。

2、沙家浜·虞山尚湖旅游区
沙家浜·虞山尚湖旅游区以江南山水文化为依托，融人文、生态、休闲为一体，虞山是国家森林公园、中国吴文化的重要发源地。尚湖与虞山相依，湖内湿地遍布，为中国最佳生态休闲旅游湖泊。沙家浜的红色教育游、绿色生态游、金色美食游、影视文化游享誉国内外。沙家浜主要景点瞻仰广场、沙家浜革命历史教育、红石民俗文化村等；尚湖主要景点太公岛、拂水山庄、荷香洲、尚湖牡丹园、山水文化园、尚湖水街；虞山主要景点剑门景区、宝岩景区、虞山城墙。

3、高淳国际慢城
高淳国际慢城全长48公里，覆盖面积达80平方公里，其中核心区面积50平方公里，是一处整合了丘陵生态资源而形成的集观光休闲、娱乐度假、生态农业为一体的农业综合旅游观光景区。景区涵盖了瑶池、桥李两大观光园区和大官塘、早园竹基地、黑桃皇后大蓬葡萄园、有机茶叶园、瑶池瓜子基地、桃花村、天地戏台、状元山、兴地农果园、台钓基地、荆山竹海等众多景点。

内蒙古中老年人游玩十大景点：

1、鄂尔多斯草原旅游区
鄂尔多斯草原旅游区是内蒙著名草原休闲度假目的地，核心区由一个蒙古大营和300多个蒙古包组成的蒙古包群，设计独特，别具一格。按功能区划分为综合服务区、汽车营地区、民俗文化体验区、草原休闲娱乐区、草原休闲度假区、草原生态观光区六个功能区。鄂尔多斯草原以其宽阔的胸怀、一望无际的自然属性和蓝天、绿草、白云、羊群的优美意境，淳朴的自然风光和风土人情，炒米、奶茶、手把肉、烤全羊等草原上的特色美食，吸引了无数中老年游客。

2、阿尔山海神圣泉旅游度假区
阿尔山海神圣泉旅游度假区因阿尔山温泉而出名，是全国著名的旅游疗养圣地。海神圣泉疗养院矿泉群有48眼温泉，各有出处，且冷热殊异；最低1.5度，最高48.5度，温差47度，最相近的两泉仅距0.3米，水温温差却在14度以上。48眼泉中，温度低于25度的冷泉有25个；温度为25.1－37度的温泉12个；温度为37－42度的热泉10个；42－48度的高热泉1个。

3、阿尔山国家森林公园
阿尔山国家森林公园地处大兴安岭西南麓，拥有原始森林、火山遗迹、温泉矿泉、高山湿地、河流湖泊、峡谷奇峰、民俗文化等旅游资源，是观光、疗养、休闲、度假、健身、娱乐、会议、科考、探险等多功能于一体的生态景区。公园入选“中国森林氧吧”榜单，森林覆盖率达80%，负氧离子含量超过38000个/立方厘米，空气纯净清新，非常适合吸氧、“洗肺”，开展森林浴；夏天气温只有15~25℃，凉爽宜人，适合避暑、疗养。

现在微胖人群越来越多，很多人都害怕吃零食长胖使得开始痛苦的拒绝零食，那什么零食的热量相对较低，且适合减肥期间食用呢，本文就为大家列出十大最受女生欢迎的减肥零食品种，看看有没有你喜欢吃的有没有上榜吧。

1.酸奶
十大减肥食物排行榜，减肥零食排行榜10强

酸奶这种以牛奶为原料，利用有益菌经过发酵制成的牛奶制品，市面上的酸奶制品有很多品种，以果味型、凝固型和搅拌型最为常见，而这种饮品对于减肥人群来说，饭钱喝上一杯酸奶，不仅会增强饱腹感，还具有促进肠胃蠕动、排除体内脂肪的效果。

2.坚果
十大减肥食物排行榜，减肥零食排行榜10强

坚果是一种含有丰富蛋白质、油脂、矿物质和维生素等营养成分的最受欢迎的十大零食品种之一，虽然内部含有丰富的油脂，但常吃这种干果类果实对增强人体体质、预防疾病有着良好的功效，下午茶吃一些坚果还具有增强饱腹感、帮助脂肪分解的作用。

3.茯苓饼
十大减肥食物排行榜，减肥零食排行榜10强

茯苓饼这种由淀粉外皮和利用茯苓粉、蜂蜜、果仁等原料制作的夹心组合而成的传统名点，是具有滋阴补阳、安神益脾功效的背景传统名点，在品尝起来具有味美甜香、清爽适口的口感特点。

4.芝麻糊
十大减肥食物排行榜，减肥零食排行榜10强

芝麻糊是一种利用黑芝麻这种主要原料，配上其它五谷杂粮经过研磨熬煮制成的食用佳品，虽然一包40g左右的芝麻糊含有640KH的热量，但在节食减肥期间使用却是可以补充营养的摄取量，并改善粗糙的皮肤，且芝麻就算吃多了也不会发胖。

5.巧克力
十大减肥食物排行榜，减肥零食排行榜10强

巧克力是利用可可豆这种主要原料经过多道工序制成的甜品，是一种吃起来味甜可口的甜食品种，而其中黑巧克力这个品种是喜欢品尝原味巧克力人群的最爱，长时间使用黑巧克力还可以提高机体的抗氧化剂水平，并有利于预防心血管疾病、糖尿病的发生。

6.地瓜干
十大减肥食物排行榜，减肥零食排行榜10强

地瓜干是一道凭借着软甜耐嚼的口感而备受消费者喜爱的传统小食品种，制成后的成品在妥善保存下可以保证几年不坏，而这种黄中透红，具有清香甜美口味的零食常食还具有和血补中、宽肠通便的功效。

7.葡萄干
十大减肥食物排行榜，减肥零食排行榜10强

葡萄干是一道具有较高含糖量，利用葡萄果实经过脱水制成的高能量营养品，而这种零食的吃法有很多，可以根据个人喜好与其他食物进行搭配，与酸奶、八宝粥、燕麦片等搭配食用，是很多减肥者优质的代餐选择。

网上充斥着各种正能量激励句子，这些正能量励志短句确实有很多都能带给人心灵上的冲击和慰藉，其中铿锵有力的八字励志短句尤其受欢迎！

8字正能量励志短句：

凡是过往，皆为序章。
宁鸣而死，不默而生。
目光放远，万事皆悲。
君子力学，昼夜不息。
浮舟沧海，立马昆仑。
学而不舍，金石可镂。
生命有限，努力无限。
小人自大，小溪声大。

八个字激励短句，8字励志短句

厚积薄发，志在必得。
激流永进，永不言弃。
要么出众，要么出局。
人生在勤，不索何获。
单则易折，众则难摧。

厚德载物，自强不息。
越过山丘，美不胜收。
前途似海，来日方长。
欲戴王冠，必承其重。
君不埋头，何以抬头。

志存高远，心系天下。
头雁先飞，群雁齐追。
生如逆旅，一苇以航。
宁静致远，厚积薄发。
心宽一寸，路宽一丈。

不磨不炼，不成好汉。
物我两忘，勇往直前。
锲而舍之，朽木不折。
学海无涯，心存高远。
不怕路长，只怕心老。

费力风斗，铁杵成针。
浮舟沧海，立马昆仑。
不负自己，不畏将来。
绳锯木断，水滴石穿。
竹贵有节，人贵有志。

一息若存，希望不灭。
龙腾虎跃，雷霆万钧。
力挫群雄，舍我其谁。
人无常势，水无常形。
知人者智，自知者明。
不愤不启，不悱不发。
心不妥协，行不受限。

广西中老年人必去的景点，是适合开展长寿之乡观光考察和长寿养身度假旅游的长寿河风景区。除此之外，广西中老年人游玩好去处还有龙胜温泉旅游度假区、漓江风景名胜区、金钟山旅游度假区、青秀山、广西药用植物园等。

1、长寿河风景区
长寿河风景区也叫盘阳河风景区，是开展长寿之乡观光考察和长寿养身度假旅游的理想之地。盘阳河全长145公里，其中流经巴马境内的60公里河段，因盘阳村为中段落故名。沿河主要景点有江洲仙人桥、水泥洞、兴仁瀑布、百魔洞、百鸟岩、巴盘长寿村、弄龙天然八卦图、龙洪双狮、赐福疗养度假村、睡美人、赐福湖等等，而且沿河盛长这壮族人民敬称的英雄树——木棉树。每逢阳春时节，木棉花迎天怒放，满树火红，美不胜收。

2、龙胜温泉旅游度假区
龙胜温泉地处幽谷，四周碧峰林立，冬暖夏凉，四季如春，是旅游、疗养、保健、消闲、避暑的胜地，被誉为“世外桃源”、“人间仙境”、“天上人间”。龙胜温泉由地下1200米深处岩层涌出，水温在45℃－58℃之间，经过开发已形成规模，是华南地区著名的温泉。小编温馨提示：度假区里有三个酒店，分别是龙福山庄、中心酒店、温泉SPA宾馆，是适合中老年人旅途的休憩之所。

3、漓江风景名胜区
漓江风景名胜区，以其堪称百里画卷的美景，几乎不需要花费体力的游览方式——游船（可选普通空调船、空调船、豪华船），成为广西中老年人游玩好去处。景区青峰夹岸，绿水萦洄，峡谷峭壁，悬泉飞瀑，绿洲险滩，奇洞美石，景致万千，画卷随着游船顺流而下逐渐展开，尤以草坪、冠岩、杨堤、兴坪为胜，到达阳朔碧莲峰时为佳胜顶点，真是美不胜收，令人心旷神怡。

 
海南气候宜人，对于中老年人旅游来说，四季皆宜。那么海南适合中老年人的景点有哪些？小编为您整理出了海南中老年人游玩十大景点！

1、呀诺达雨林文化旅游区
呀诺达雨林文化旅游区呀诺达雨林文化旅游区集热带雨林、峡谷深涧、流泉叠瀑、黎苗风情、南药植物等多种旅游资源于一体，是一个适合中老年人休闲体验、健康养生的观光休闲度假旅游区，也是海南著名旅游度假胜地。“呀诺达”以雨林为核心区域和周边生态恢复保护区内，生长着大片的原始森林和次生林，其中有1400多种乔木、140多种南药、80多种热带观赏花卉和几十种热带瓜果，为开展森林浴的理想之所。

2、观澜湖旅游度假区
观澜湖旅游度假区为世界各地的中老年游客提供了一个集高球运动、旅游度假、休闲娱乐、环球美食和温泉水疗于一身的旅游目的地。作为中老年游客，在这里您将体会到前所未有的高尔夫球感受，不管是职业球员，还是业余球员，高尔夫度假村都是非常理想的练习场所；各种休闲养生设施，比如温泉水疗度假区，为追求休闲和健康生活方式的您提供一个度假胜地。

3、博鳌宝莲城疗养基地
博鳌宝莲城疗养基地是国内的中老年人每年度假、养生、过冬的理想之地，规划建造别具一格的海上养生会馆、健康保健中心，近2万平方米商业街区、配四星级酒店、酒店式公寓、红石滩森林公园、20万平方米人工内湖及18座养生岛，使整体景观错落有致，情趣盎然。这里汇集了大海、沙滩、蓝天、阳光和大园林大绿化，基地占地面积约为1600亩，内有1000多颗古树参天，静谧而悠然。

河南风光好，对于中老年人来说，宜居又宜游。而河南适合中老年人去的景点，有银基国际旅游度假区、鸡公山风景区、花都温泉小镇、洛阳·中国薰衣草庄园、郑州绿博园、清明上河园、白马寺、丰乐农庄等。

1、银基国际旅游度假区
银基国际旅游度假区总建筑面积257000平方米，总占地面积219998平方米，分为黄帝宫御温泉、乐海水世界、冰雪世界、动物王国、冰雪酒店、Double Bay商业街、海洋王国等区域，是集娱乐体验、养生养老、商务会议、商业休闲、度假居住几大功能于一体的综合体，是河南省级旅游度假区和郑州最有特色的度假区之一，也是河南郑州中老年人游玩的必去之地。

2、鸡公山风景区
鸡公山中国四大避暑胜地之一，盛夏的日平均气温只有23.7℃，森林覆盖率达到60%，空气中每立方厘米的负氧离子含量高达22万个，被评为“中国森林氧吧”和“中国森林养生基地”。景区不仅有佛光、云海、雾凇、雨淞、霞光、异国花草、奇峰怪石、瀑布流泉八大自然景观，还建有依云森林温泉，温泉来自地下1600米，水质细腻柔滑。综合以上，鸡公山风景区非常适合中老年人开展度假疗养、观光游览等多种旅游活动。

3、花都温泉小镇
花都温泉小镇被80万亩花木林海包围，每立方厘米空气中富含10000个负氧离子，是一个集温泉养生、休闲度假、住宿餐饮、商务会议、观光旅游等为一体的综合度假区，是适合中老年人远离城市喧嚣的世外桃源。据编辑了解，小镇的服务项目包括：五星级酒店、温泉别墅、度假公馆、温泉SPA养生馆、会议中心、知泉楼、户外主题运动公园、欧式风情商业街、名优花卉观光园等。