产妇在产后要保证充足的营养和睡眠，有利于乳汁的分泌，同时早开奶、早吸吮也有利于乳汁的分泌。在哺乳期要补充充足的营养，食用富含蛋白质的食物，以清淡饮食为主，可以适当的多喝一些汤水，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄黄豆汤、排骨冬瓜汤等等。在服用汤水的同时，也要限制油盐分的摄入，避免因盐分过多或者油量过大，导致奶水质量下降。除此之外，孕妇还要有充足的睡眠休息，适当的运动，对下奶也是有好处的。

耳朵轮廓上有白色的皮屑，一般是和耳廓皮肤的分泌物或者上皮脱落有关系。一般这种情况不会有明显的不舒服，只要没有明显的不舒服，耳廓没有明显的红肿、疼痛、分泌物渗出，一般是正常的不需要特别处理，注意观察就可以。只要注意保持耳廓前后的皮肤清洁、干燥，避免受外伤、反复搓揉刺激、挤压、反复抓挠，一般观察就可以。

失眠并不是因为维生素缺乏引起的，也就是说单纯失眠的人并不缺乏各种维生素，失眠属于睡眠障碍，引起失眠的原因有很多种：

1、大多数属于功能性的问题，分为两种情况，一种是单纯的失眠，一种除了睡眠以外还伴随有一些其他的情况。如果是单纯的失眠，临时用一些安眠药就可以了。如果失眠还伴有其他的情况，比如最常见的情绪问题，情绪容易焦虑、容易心烦、精神不放松，白天因为工作压力太大，脑子里想的事情太多，到晚上睡觉的时候这些情况还没有放下来，所以会影响到晚上的睡眠，不放松肯定就睡不了觉。针对这种情况除了改善睡眠的药物要用一些以外，还可以给一些调节神经的药物，比如一些抗焦虑的药或者抗抑郁的药等等，都有助于睡眠。

2、器质性病变也会造成失眠，比如各种慢性病基础上造成的身体各种不舒服，疼痛、麻木、僵硬等等，身体不放松也会导致失眠。

耳朵分为三个部分，包括外耳、中耳和内耳，外耳包括耳廓和外耳道。一般外耳疼，指的是外耳道疼痛。外耳道发炎、肿胀、出疖子，会出现疼痛。蚊虫叮咬、发生感染时耳廓会肿疼。

不论是感染还是蚊虫叮咬，切忌抓挠、掏耳。根据病因不同治疗方法不同，细菌感染可使用抗菌素，局部涂抹药膏。药膏包括抗生素类，还有减轻炎性反应的激素类，主要用于蚊虫叮咬，以减轻症状。

针对于寒性体质的痛经，第一个可以通过中药来调理寒性体质。第二个，可以通过按摩或者是艾灸穴位，来调理寒性体质。比如说可以艾灸三阴交、阴陵泉、阳陵泉来缓解调节寒性体质。第三个，通过药膳，通过饮食来调理，比如说经常吃温性的食物，少吃寒凉、冰冷的食物。日常生活中间，也要注意保暖，不能长期暴露在寒冷的地方，还有平时要注意，在月经前的时候，一定要加强营养。

打冷嗝就是痉挛导致，在身体突然受凉时，就会出现打冷嗝的状况，及时喝温热水，在半个小时到一个小时之内，通常都会缓解，也可能是由于胃部受了刺激才会导致，可以用憋气的方法来缓解，吸入一口气等待一会再呼出去，几次以后可以看到效果。如果没有明显的效果，需要做胃镜检查，找到病因后，进行有效治疗，因为胃炎和消化道溃疡，有时也会出现打冷嗝，需要使用恢复胃动力和治疗的药物，才能有效果。由于肚子里面的气体太多导致的，可以用疏肝理气的药物治疗，在治疗的同时，不能吃容易产生气体的东西，否则不会有明显的好转。

高血压低压偏高，应尽早进行降压治疗，治疗的方式主要有：一、在医生指导下，通过药物进行干预；二、生活方式干预，如戒烟戒酒、控制体重、避免情绪激动等；三、若患者有睡眠呼吸暂停综合征，建议佩戴呼吸机。另外，血压由两部分组成,一个部分叫收缩压,也就是我们说的高压,一部分叫舒张压,也就是我们说的低压。低压取决于外周血管阻力大小,外周血管阻力越大,舒张压越高。

手臂肌肉酸痛是什么原因？手臂肌肉酸痛一般多见于因为有些人干活太多、提东西太多。白天体力劳动太多，用手提太重的东西、搬东西、推东西、前臂的肌肉过度的疲劳引起肌肉酸疼，这种疲劳性的、无菌性炎症是一个常见的肌肉酸痛原因。还有些是因为喜欢健身的这些人，用胳膊用太多、手腕用太多，老是练上肢的力量，让前臂的肌肉过度的疲劳，也会引起肌肉酸痛，这个肌肉酸痛实际上也是健身里面无氧运动的方法，就是过度的运动之后，让肉里面出现一些损伤、撕裂，通过后天补蛋白让其自己修复，从而导致前臂肌肉进一步的肥厚、增大。

手臂肌肉酸痛还可能是一个原因就是肱骨外上髁炎网球肘，就是在手腕用太多，在胳膊的外侧出现了压痛。肱骨外上髁炎网球肘也就是肌肉太疲劳了，然后肱骨内上髁有可能发生肱骨内上髁的内上髁炎，也叫高尔夫球肘。其是因为这个手腕屈侧的屈肌用太多，导致牵拉性的疼痛，导致这种高尔夫球肘。但是，这个手臂肌肉酸痛还要除外一下有没有可能是颈椎病的问题，有些人颈椎病会引起从脖子往手的放射性的疼痛、麻木，有时候跟前臂肌肉酸痛会相重叠，要注意有可能要除外一下颈椎的原因。其他的就有少见的一些病因，像肌肉里面出现一些肌肉的囊肿、肌肉的肉瘤、转移的肿瘤等等也要注意，必要的话应该到医院做核磁共振检查来明确诊断。

如果一岁的宝宝出现拉肚子的情况，尽量要饮食清淡，可以多喝一些米汤、米粥、面条、面条汤、菜粥、山药，这些食物比较容易消化，可以改善孩子拉肚子情况。

如果孩子拉肚子比较明显，要及时寻找孩子拉肚子原因，比如孩子腹部受凉造成的拉肚子，注意腹部的保暖，可以用热水袋温温孩子的腹部，可以有效的改善孩子拉肚子的情况。如果孩子是饮食不当，或者是吃了不洁的饮食、食物，要注意查孩子的大便常规，有没有炎症，如果有炎症要及时的在医生的指导下服用抗生素药物治疗。如果孩子腹泻比较明显，出现稀水样便，要给孩子吃一些止泻药物，比如蒙脱石散可以有效的改善孩子腹泻的情况。另外，也可以吃一些肠道益生菌，比如妈咪爱或者是小培菲康。

随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐减低，从而引起眼调节功能逐渐下降，出现阅读等近距离工作困难。这种由于年龄增长所致的生理性调节减弱称为老视，也就是老花。

老花者初期常感觉将目标放得远些才能看得清，在光线不足时更为明显，随着年龄的增长，这种现象逐渐加重。为了看清近目标，需要增加调节常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的眼疲劳状态。

老花是一种生理现象，不论屈光状态如何，每个人均会发生老花。