青光眼是全球第二位致盲眼病，是一种不可逆的视神经病变。眼压升高和视神经血供不足是造成其视神经进行性损伤最主要的两大因素，它损伤的是视野，而非单纯的视力。

长时间在黑暗中使用电子产品 小心突发青光眼

近日，市民郭女士趁着假期一口气看完了5部电视剧，没想到却因用眼过度，突发急性青光眼。在接受医院治疗后，医生介绍到，郭小姐的眼压比正常值高出2倍多，判断是急性青光眼发作，若拖延时间过长随时有失明的可能。

如果你也觉得有时眼睛干涩不适，或者眼睛剧痛，见光就流泪，看东西特别模糊，还伴有阵阵恶心的症状时，就得马上去医院检查下是不是也患上了青光眼。

所以在平时的生活中，一定要避免长时间在黑暗的房间盯着发亮的屏幕，这样会导致眼睛过度疲劳引起眼压急剧升高，导致急性青光眼的发作。在连续使用电子产品1小时后可以用手在眼部周围轻轻按摩，促进眼部血液循环，或者滴点眼药水缓解眼部干燥，眼睛不适要尽早就医。

青光眼的早期症状有哪些？

1、视力逐渐下降，验光配镜视力矫正不到1.0（对数视力表为5.0），尤其高度近视者，戴适度的眼镜后仍常有头痛眼胀感。由于高度近视的巩膜（眼白部分）变长，弹性明显下降。所以出现高眼压时，自觉症状不明显或无症状，患者容易疏忽，而视力却在悄悄损失，医生也往往易漏诊。

2、青光眼患者平时喝水较多，一次喝水超过300毫升时出现头痛。这是因为饮水速度快，量多，可使血液稀释引起渗透压降低，进入眼内的房水就会增多，从而引起眼压升高。患者常在饮水后15～30分钟出现眼胀头痛。。

3、早晨起床后看书报较吃力，易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛。因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，故早晨眼压就更高，就会出现症状。

4、情绪激动或在暗处停留过久（如看电影、电视或在暗室工作），便有眼胀、头痛、视物模糊，眼前如同有一层云雾，这是闭角型青光眼的早期症状。多次反复出现后，有可能突然进入急性大发作期。

5、晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，好比雨后天空出现彩虹一样，医学上称虹视。这是由于眼压上升，角膜水肿而造成角膜折光改变所致。

改善青光眼 必知4大问题

问题1、排便是否畅通

若青光眼患者有便祕，或是排便不畅的问题，建议应先使用有通便之效的中药来改善便祕问题，保持排便通畅，自然有助防止其因便祕腹压增加，而诱发眼压上升的情况发生。

问题2、情绪控制好坏

人体情绪的起伏也会影响眼压的高低，当一个人抒发自己情绪时，其眼压也会随之降低；反之，当患者情绪无法排解，或是过于抑鬱时，眼压则会大幅升高。因此，适度使用一些有助疏肝解鬱的药材非常重要。

问题3、加速代谢循环

形成人体眼部房水与泪液的原料主要是食物与饮水，经由胃肠消化吸收后，透过淋巴管、动脉的输送，组织间隙的扩散，抵达眼部腺体合成、分泌所生。

在现代人饮食西化、又缺乏运动的情况下，往往导致上述循环出现异常，导致中医中所说的「痰、瘀」症的发生，进而打破房水与泪液的循环，增加视神经萎缩、眼压上升的可能。

问题4、放鬆肩颈

由于肩颈僵硬容易使的头压增高，进而导致眼压也会跟著上升，增加头胀、头昏、耳鸣等症状的发生风险。因此，针对有青光眼问题的患者来说，适时的放鬆肩颈肌肉非常重要。

肝脏具有解毒代谢的功能，因此对人体非常重要。如果饮食不对，毒性达到某种程度，则会引起肝硬化。下面我们就具体了解一下，有关肝硬化的原因吧。

肝硬化的因素

饮酒越多，肝硬化几率越高

千百年来，中国人饭桌上的酒文化，是种有损健康的文化。尤其是近年来，随着我国酒的消耗量增加，酒精性肝硬化的发生率也有所增高。据统计，肝硬化发生的几率，与饮酒量和时间长短成正比。每喝含酒精80克的酒，即可引起血清谷丙转氨酶升高，持续大量饮酒数周至数月，多数可发生脂肪肝或酒精性肝炎。若持续大量饮酒达15年以上，75%可发生肝硬化。

部分肉类，罐头类有损肝脏

此外，肥肉、羊肉、狗肉，以及葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣调味品，各种方便食品，腊肉、罐头、蜜饯等，都是易引起肝损害的常见食物，专家提醒不要常吃。

另外，乱吃药，小心中毒性肝硬化。俗话说“是药三分毒”，而肝脏是药物浓集、转化、代谢的主要器官，尤其是口服药物，经胃肠吸收进入肝脏后，由于药物及代谢产物的毒性作用，或机体对药物产生过敏反应，容易对肝脏造成损害。

肝硬化最多活多久

肝硬化患者的寿命会受很多因素的影响和制约，不能一概而论。一般来说，影响其寿命的与是否及时治疗、治疗是否专业、治疗方案是否适宜等因素有直接关系。采取中西医结合辨证施治、针对性治疗，以最大限度降低肝损、逆转肝脏硬化，可以说早期肝硬化经过专业的治疗是可以得到很好逆转的，同时也大大降低了其影响寿命的不利因素。

其实，只要能够抓住病机及时切入的治疗，按疗程、分阶段，从多层次、多途径、多靶点综合针对性治疗，以最大限度降低肝损、提高肝硬化的逆转率，肝硬化不仅不会影响患者的寿命，而且是可以得到很好的逆转与预后的，因此肝硬化及时有效治疗解决问题的关键所在。

肝硬化患者在治疗上不要盲目投医或任其发展，能够及时有针对性的专业治疗不仅不会因此而影响患者的寿命，而且还可以得到很好的治疗效果。肝硬化患者的不同发病原因也是应该得到关注的。分清楚是有乙肝或者丙肝还是其他病症发展而来的，是非常值得研究的。不同的病因就要采用不同的治疗方案和治疗方法，这样才能做到有针对性的治疗。这就是我们平常所说的具体问题具体分析。

肝硬化本身并没有多大危害，反而是多种并发症大大加速了病情的恶化，进一步的影响了人们的寿命。肝硬化的并发症主要有肝性脑病、上消化道出血、腹水、肝肾综合症、感染、原发性肝癌等几种。肝硬化的并发症是可以预防的，积极地治疗和预防各种并发症，能够有效地阻止肝硬化的进一步恶化，也能促进肝硬化的治疗和恢复。

宝宝抵抗力差更容易生病，因此妈妈在日常生活中，要注意提升宝宝的抵抗力，以增强体质。生活中哪些细节能够提升宝宝抵抗力呢？

1、抚触——改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

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抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

2、不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

3、多喝白开水——保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4、母乳喂养——提供抗体

母乳是宝宝最天然最理性的食物，它在为宝宝提供最全面营养的同时还能为宝宝提供抗体，增强宝宝抵抗力。

5、足够的睡眠—— 增强体质

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

6、不必过于干净——形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

7、补充必需脂肪酸

它能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上

8、多吃蔬果

不少家长片面地认为，孩子吃鱼、肉就行了，少吃或不吃蔬菜没关系，多吃点水果完全能代替，殊不知，蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素，吃蔬菜过少的孩子，其免疫力和健康水平会迅速降低。实验表明：孩子吃肉时加吃，蛋白质吸收力可高达87%，比单纯吃肉类多20%。

9、适当的户外活动?

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家有小宝宝的，应该定时打开门窗，换一换室内的空气，每天至少2次，选择上午9~11点、下午3~5点等空气污染低，时间段，每次不得少于45分钟。可以多带孩子到空气清新的公园、绿地等户外活动。

春季护理宝宝注意事项

1、春季细菌容易繁殖，随气温给孩子增减衣物

春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病，特别是像一些会传染的呼吸道疾病，平时要跟随气温变化给孩子增减衣物。

2、预防呼吸道疾病，提防手足口病

春季也是呼吸道疾病的高发期，小孩的免疫能力不够好，所以会比较容易受到感染，像一些小学生或者是幼托儿童，而春季也是手足口病高发期，而主要受感染的对象就是这些小学生，所以一定要特别注意，像一些受过感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接触。

3、补充钙，为长个作准备

春季，是孩子生长得比较快的一个季节，特别是长个子，所以在这个季节应该要保证给孩子提供充足的钙质，一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于孩子来说，食补是最好的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带等，但是记住，不要经常给糖和巧克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的吸收。

4、多补充维生素C，提高灵敏程度、防干燥出血

除了要多补充钙还要为孩子多补充维生素C，维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反应更灵敏更灵活，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季风比较大，天气也会比较干燥，很容易会出现出血症，而维生素C就有不错的防出血效果，所以平时不妨多给孩子吃一些新鲜的富含维生素C的蔬果。

5、多吃粗、杂粮和富含自然糖成分食物

孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量，拒绝饥饿哦！

最后提醒一下各位准妈咪，室内要保持通风透气，预防呼吸道疾病。

紧张时手心出汗、没有缘由的眼皮跳动、半夜睡觉时腿部抽筋，生活中我们经常会碰到这些奇怪的反应。你知道吗，从医学角度来说，这些现象多多少少都预示着一定的健康问题。

有这些反应要警惕疾病

1、紧张时手脚出汗

在巨大的压力下，神经调节和体液调节共同作用，使人出汗，这是不自信的表现。一般情况下出汗会随着精神放松而结束。感觉紧张时，可以尝试深呼吸，用手掌按住脖子后面，可以起到一定的缓解作用。

2、眼皮跳

民间传言“左眼跳财，右眼跳灾”，但其实这种说法并没有什么根据，除了眼部疾病以外，眼皮跳动可能是与是精神紧张、眼肌疲劳、睡眠不足有关，一般在休息后，或着轻压眼皮20~30秒即可消失。

3、起床时心跳心悸

睡觉时副交感神经兴奋，使人心跳和呼吸减慢，而醒过来时身体交感神经兴奋，如果最近精神压力大，起床是心跳加快会尤为明显。另外，熬夜、喝咖啡、熟睡时被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳频率。建议早上起床时不要动作太急，特别是高血压、心脏病患者，要先在床上坐一会儿再起来。

4、嚼东西时腮部“咯咯”作响

这一般是腮部肌肉疲劳或用力不对，使关节活动受阻，偶尔响几次问题不大。若是外伤、炎症等引起的，应及时到医院诊治。平时注意打哈欠、大笑时，嘴巴不要张得过大，以免造成下颌关节扭伤，平时还要少吃硬的东西。

5、指甲上白点

正常的指甲光滑润泽，呈粉红色。如果没有外伤，指甲上的白点可能意味着气血不足，血管末梢微循环不佳。平时可以多吃黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等，还要避免熬夜。

6、起身时头晕眼花

人蹲着时，血液集中在下半身，猛地起身，血液无法立刻到达大脑，就会头晕眼花，甚至还会出现眼前漆黑、冒金星的情况。建议平时避免久蹲，起来时动作要缓慢，可以先坐一会儿再站起来，给血液流动的时间。如果经常头晕眼花、换个姿势就眼前一黑，可能预示贫血、心血管疾病，需要到医院检查。

7、睡觉时腿脚抽筋

这是神经肌肉异常兴奋，引起的腿部肌肉痉挛。抽筋后要蹦直抽筋侧的小腿，上身前屈，双手扳住脚掌，缓缓向身体侧牵拉，直至痉挛的情况消失。另外有些老年人、绝经女性也会因由于钙而出现睡觉抽筋的情况，这类人要及时补钙。

8、身上莫名地痒

皮肤干或神经纤维受到刺激都会带给人痒痒的感觉。建议平时用温水洗澡，浴后涂润肤品，贴身衣物尽量选择天然棉质的，被褥要经常洗、烫、晒。

9、侧睡时呼吸不畅

多由左侧卧位引起。建议向右侧卧，微屈双腿，这样心脏处于高位，不受压迫。肝脏处于低位，供血较好，肺空气吸入量最多。

10、身体有短暂的刺痛感

如果腹部刺痛，可能是便秘或岔气引起的；脚部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮肤又痒又刺痛，则可能是过敏。一旦出现这类刺痛，应到医院疼痛科或神经内科就诊。

虽然现代社会在不断的发展与进步当中，但是对于一些疾病的发生仍是没有特别好特别有效的方法的，而让人闻之色变的癌症就是这样一种对我们人类生命健康有着非常大的威胁的疾病，所以大家一定要提高警惕。身上的几种症状有可能是癌症信号，大家可以对照下面来简单自测一下，以便更好的防患于未然。

一、不规律出血：气血是健康之本，身体不规律的出血这可不是小事，一旦有发现了一定要及时去正规医院确诊治疗才好。月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症——子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。

二、体重莫名降低：如果你的体重在没有刻意节食或者是减肥瘦身的情况下莫名的下降了，不要无故的高兴，这对健康来讲也许不是什么好事。一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

三、疲劳：我们人在日常生活与工作当中都是会感觉到疲劳的，不过疲劳与疲劳的情况不一样，大家要多加留意才是。一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？美国癌症协会专家表示，普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。

四、咳嗽不止：咳嗽本是日常生活中常见又高发的症状之一，已经被大家习以为常了，不过对于咳嗽不止的这种情况还是要多加心小的好。如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3—4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。

五、吞咽困难：生活中如果你出现了吞咽困扰的情况而且持续时间还较长，那么就要警惕是不是喉癌、食道癌和胃癌的征兆了，要尽快去医院进行检查才好。所谓吞咽困难，刘俊田介绍，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。

六、皮肤变化：身体健康若是出现了问题的话那么很多时候在我们的皮肤上也是会有一些反应的，因此大家要多加留意自己皮肤的变化。皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。观察几周后就应该立即就医。另外，无论年老年轻，一旦皮肤突然出血或者出现异常剥落，也应该去看医生。

七、乳房硬块：说起乳房硬块大家一般都会想到女性，其实对于乳腺癌的防范不只是女人要重视的，也是男人们不可忽视的。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。这种乳房肿块一般不疼，但会逐渐变大。

要想身体健康，大家不加以重视和积极的防范是不行的，尤其是近些年来癌症疾病的发病率不断上升，大家更加要提高警惕才是。随时留意自己的身体情况，一旦有出现这几种症状更加要当心癌症发生，只有这样才能够最大程度的保护健康不受侵犯。

老人体检 该做哪些项目？我国已经正式步入老龄社会。到2013年，我国65岁以上老年人口达到1.32亿人，占总人口9.7%。专家预测，到2020年我国60岁以上人口将达到17.17%，2050年以后，60岁以上人口将达到35%左右，成为世界上老龄化最严重的国家。  中山大学孙逸仙纪念医院健康体检中心主任、主任医师陈庆瑜指出，生老病死是自然界发展的必然规律，从卫生部公布的城镇居民的致命因素中，恶性肿瘤、心脏病、脑血管病和呼吸系统疾病占据了前四位。因此，针对老年人的体检，也应在这四类重大疾病的基础上，进行针对性的重点排查。老年常见疾病的产生和机体免疫功能下降，长期劳损和代谢紊乱密切相关，具体有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、肿瘤、痛风、老年性骨关节病、肺气肿、肺源性心脏病、老年性白内障、骨质疏松症、前列腺增生等等。所以老年人基本体检不可缺少，具体项目包括：  1）身高体重（体质指数）、血压，内科、外科、眼科、耳鼻喉科和妇科等各科检查。  2）心电图、胸片、腹部肝胆脾和泌尿系统彩超、乳腺彩超和子宫附件彩超。  3）抽血检查血常规、肝功、肾功、血糖、血脂、尿酸和肿瘤标志物。  4）尿常规和粪便常规（含潜血试验）。  5）骨密度检测。  在此基础上，有心脑血管疾病危险因素的老人，应增加颈动脉彩超或心脏彩超；肥胖或有糖尿病家族史者，应增加餐后血糖和糖基化血红蛋白；长期吸烟、咳嗽的老人应考虑低剂量肺部CT；有肿瘤家族史、既往史或近期有体重减轻等不适症状的老人，则应该更详尽检测肿瘤标志物和行胃肠镜检查；甲状腺功能亢进或减低基于其较高的发病率及在老年人中易被忽视，建议每2~5年检测一次。  提醒  量身定制体检套餐更省钱有效  中山大学孙逸仙纪念医院健康体检中心陈锦武主治医师建议：老年人的特点是多种慢病并存，有条件最好由专业医生根据既往检查，家族病史，个人史，生活习惯和近期身体状况，在种类繁多的体检项目中量身定制，选择最合适的个性化体检方案，同时避免过度检查或漏查，不过不失又节省检查费用。通过体检筛查出潜在的健康风险或早期发现病患，给予有效的健康指导及行为干预并尽早进行医疗介入。

据不完全统计，预测到2020年，我国60岁以上的空巢老人数目将达到2亿之多，随着老龄化进程的加速，老年人的听力健康问题急需引起各界的广泛关注。

导致老年耳聋的原因

影响老年人听力健康的原因很多，年龄是最重要的因素。随着年龄的增长，听觉系统的相关功能会下降。一般来说，60岁以上的老人，40%~50%会有一定程度的听力下降，到了70岁占比会增加10%，到100岁左右，至少90%的人都会出现听力下降的表现。

除了年龄，还有以下原因会影响老人的听力

①慢性病管理不佳有高血压、糖尿病、高脂血症以及肝肾功能不好的患者，如果基础疾病控制不好，会对听力产生一定的危害。

②耳毒性药物老年人或多或少会有一些健康问题，多数人生活中是离不开药物的，但很多药物在治疗疾病的同时，会对听力造成一定的损害，包括氨基糖苷类的抗生素（庆大霉素、链霉素、卡拉霉素）、一些抗肿瘤药物（卡铂、顺铂）以及一些利尿药物等等。

③噪声作为十大公害之一，对听力的影响不容小视。不管是在工作环境、公共场所，还是在自己家里面，噪声的来源有很多，不加注意的话，噪声会在不知不觉中损害我们的听力，所以说，如果平时不可避免地会接触到噪声，一定要尽量做好防护。除了带来慢性持续性的听力损伤，噪声还会带来急性损伤，比如在从事射击、打枪等活动时，如果没有提前做好噪声防护，可能会导致突发性耳聋。

④不良的生活习惯 最常见的是长时间戴耳机、声音开得很大，甚至有人还会戴着耳机睡觉。除此之外，还有过分熬夜、生活不规律、烟酒过度等，都是不好的生活习惯，会影响我们的身体状态，影响听力。

老年耳聋的特点

老年人听力下降的原因，主要是听觉神经系统发生了退行性改变，这是老年性聋不同于其他年龄段人群听力损伤的地方。听神经像电话线一样，里面有很多根纤维，纤维外面包绕一层髓鞘，随着年龄增长，髓鞘会发生损伤、脱失（即脱髓鞘），这一改变会导致听神经电活动同步性不良，不能同步传递电信号，从而导致听力下降，老年性聋有以下特点。

①只闻其声、不懂其意，说话总打岔这是老年性聋最大的特点。老人能听到声音，知道有人在说话，但是对语言的理解能力不好，会听不明白，所以他会要求你说第二遍、第三遍，还会总打岔，严重影响与他人的交流。

②声音小了听不见，声音大了又嫌吵由于老年性聋是神经性的，听力受损的老人，对声音的耐受阈值会发生变化，与正常人有很大的不同，声音小了达不到阈值，会听不见；声音大了达到或超过阈值了，会不能耐受,觉得很吵。

③对个别声音过敏。一些声音我们听着感觉还好，但对老人来说，会比较敏感、觉得难受，所以他们往往不想在嘈杂的环境中多待，喜欢较为安静的环境。

老年耳聋的危害

很多老年耳聋患者出现听力下降的表现，没有及时就医治疗，不能得到有效的听力补偿，长此以往，会对老人的身心健康产生很严重的影响。

由于总是听不清、听不懂别人说话，交流时还总打岔，老人会害怕被嘲笑、给别人添麻烦，慢慢地就不愿意与别人交流了，把自己封闭起来，变得孤独；亦或是变得焦虑、烦躁，喜欢乱发脾气，产生方方面面的问题。对家人来说，容易出现不和谐、闹矛盾；对老人自己来说，很容易引发老年痴呆（听力受损的老人得老年痴呆的比例明显高于听力正常的老人）。在这里也要呼吁社会、政府、家属和老年朋友自己，首先要正确认识，老年性聋是一个正常的生理现象，不是一个了不得的病；其次，目前无论是预防方面，还是治疗方面，都有很多手段应对老年性聋，完全可以让老年朋友重返有声世界，我们要给老年朋友更多的关爱，帮他们度过这样一个生理难关。

老年耳聋患者佩戴助听器

需要注意的事

老人耳聋到什么程度，最好到医院查一下。现在大多数老人都是空巢老人，往往在养老院或者居家养老，两个老人在一起，很难发现对方的听力是不是出了问题：你的声音大，我的声音也大，两个人都提高嗓门说话，这时候如果有子女住在一起，就会比较早发现。

如果老人看电视、听收音机的时候总是把音量调得很高（比如我们一般把音量调到10就能听得很清晰，但是老人就需要调至15~20，甚至要到30才能听清），或者老人说话总爱打岔，还总重复问“你说什么”，子女就要留意，老人的听力可能有所下降，最好能到医院去检查一下。

老人耳聋到什么情况下

要戴助听器

一般去医院检查，医生会给老人做听力学方面的检查，判断老人的听力损失程度是轻度、中度、重度、极重度，还是全聋。如果达到中度，纯音测听结果在40分贝以上，就建议老人佩戴助听器来补偿听力。

随着年龄增长，老人的全身功能都会出现退化，大脑神经也是一样，一些老人会合并有脑萎缩。从目前的研究来看，老年人人工耳蜗植入后的效果是非常确切、非常可靠的，尽管个别患者有脑萎缩，但也不影响植入效果，可以不用担心。

据美国媒体报道，不少研究表明，宠物有助于提振老年人的精神状态和健康前景。美国许多老年生活设施正在通过多种方式，刻意让宠物走进老年人的生活，有宠物陪伴的老年人，身体内胆固醇水平较低，饲养过程还能帮助减轻压力，降低患心脏病和中风的危险，而且人和宠物间建立的这种关系，远超过其他娱乐带来的快乐。

1

萌宠陪伴 延长寿命

有关养宠物能够使老人产生满足感并且延年益寿的研究始于1921年。美国斯坦福大学心理学家路易斯·特曼首创了这项持续时间极长的学术研究。在将近一个世纪的研究中，美国加州大学的科学家们连续跟踪了超过1500人，包括美国、日本、丹麦、意大利等国的居民。

调查中，研究者询问60岁以上的老人是否照顾宠物，是否抚摸它们并且和它们“聊天”。研究人员发现，有宠物陪伴的老人心态正常，性格开朗，寿命比同龄人要长5到7年，尤其是失去另一半的老人，存活时间明显更长。

科学家解释，当老人身体日渐衰弱，他们的人生难免被边缘化，老人们会生出遭到世界遗忘的凄凉感，这对身体和精神健康有着难以衡量的伤害。而在挑选和饲养了宠物之后，老人们有了可爱的伴侣，有了无条件接受关心的对象，感到了自己被需要。老人们表示，照顾宠物要求他们按时起床，按时喂食，及时清理卫生，而这些时间性很强并且必须做的工作，也督促他们自己均衡进食，按时吃药，控制自己的血压以及其他疾病。表面上，老人们为的是宠物，实际上是让自己增进了健康。

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放下压力 活在当下

美国纽约州一个老年人服务中心的心理学医生彭妮·丹菲尔每天都把一只名叫盛蒂的金毛犬带到自己的工作室，她向大家介绍说，盛蒂是自己最好的助手。果然，盛蒂很快和老年病患们成了好朋友，在医生接待病人的时候，它活泼地迎来送往，反客为主地成了诊室里的主角。谁来了都先和盛蒂打招呼玩耍，女医生笑言，老人们和狗狗说话的时间，比和她说话的时间都多。

当丹菲尔医生询问老人的时候，他们普遍表示因为随着年龄增大，经济和病痛的压力常使他们心情抑郁，很难调整。可是一旦和狗狗玩起来，他们就会放开眼前烦恼，不再思前想后地紧张和忧虑。有的人愿意抱狗狗，有的人喜欢教给狗狗一些小游戏。聪明的盛蒂经常一学就会，不断地在老人们面前按照指令表演“才艺”，憨态可掬。它能使老人们的坏心情一扫而空，能和心理医生一样给老人们“解心烦”。丹菲尔医生认为，老人们和宠物狗相处时，不再忧心明天和以后，而是活在了当下，享受眼前的平静和愉悦。

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消除孤独 促进社交

宠物与老人间的互相亲近和依赖，让他们不再感觉受到了孤立。有宠物相伴的老人们，忙碌之外还有了情感交流的空间。一位喜欢养金鱼的老人说，宠物和他熟悉后，只要他来到鱼缸前，鱼儿们会一齐转向他，翩翩游动，仿佛在列队欢迎他。这种被接纳和喜爱的感觉，使得老人在喂养金鱼后总是能心闲气定，精神放松，达到极佳的养生效果。

相关报道认为，养宠物的老人更愿意与其他人接触，乐于交谈，社交范围也广泛。在社交活动中，老人们往往从喜欢同类宠物开始，交流心得和趣闻，然后成了好朋友。宠物还给老人带来安全感，这并不仅限于狗狗看家和其他小动物对主人的忠诚。在欧美国家的老城和乡间，房屋四周和院子里经常会出现老鼠、松鼠甚至蛇类。老人在家里有小猫小狗的防护，获得了日常的安静和良好的睡眠，如果猫狗在院子里跑跑，连周边的花草植物都能免遭破坏。

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规律活动 带动健身

很多人都有这样的感受，饲养宠物需要相当的体力。而老人在付出劳动时无形中也进行了运动。有调查显示，老年人经常要购买宠物食品、用具和做各种清理，活动量惊人。宠物专家们建议，饲养猫、狗、鸽子等宠物必须让它们保证一定的运动量才能健康。因此，老人们也和它们一起活动，哪怕是抛抛球和扔扔树枝，也能让身体的各个部位得到锻炼。有些久已不出门的老人为了照顾宠物，比如遛狗和遛猫，竟然重新穿起了运动鞋。小动物们日常需要有规律的活动，逼迫着主人不能随便偷懒。

现在，很多国家还出售一种比较新型的动物跑步机，让宠物和主人一起跑步，融娱乐与健身于一体，尤其适合在天气不好的时候使用。当然，老人还是应该认真选择适合自己的宠物，根据自己的身体状况和环境条件量力而行，领养活动量很大的猎犬和大型鸟类时要慎重考虑。

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经历失去 看淡生死

老年人拥有宠物也并非全都是无忧无虑。在西方国家里，很多孩子养的宠物在他们上大学或长大离家后，一般都由老人们继续饲养。可是这个时候，宠物也老了需要特别照顾，它们的生病和死亡甚至更让老年人伤心哀痛。

老奶奶玛蒂的孙女上大学前，把她的黑狗寄养过来，只在假期才来看望。这只黑狗来的时候已经很老了，年纪相当于人类的七十岁，和已经独居的玛蒂差不多一样老了。这两“老”在一起，平时散步都是一样需要走走歇歇，很有相濡以沫的味道。

可是就在玛蒂领养黑狗一年左右时，黑狗突然患病身体状况急转直下，不到一天就死去了，玛蒂连孙女都来不及通知。失去黑狗之后很长时间，玛蒂还沉浸在悲痛中，只要一和朋友谈起这只黑狗的懂事和体贴就流泪不止，以致家人很后悔把年老的黑狗留给她照顾。实际上在先后经历失去丈夫和黑狗之后，老玛蒂反而变得心平气和了，常常自我安慰在未来的另一个世界里，她会有老伴和黑狗的共同相伴，不会孤单了。

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老年公寓鼓励带宠物入住

出于生命第一的观念，很多西方人对宠物本身的要求并不高，所以不少人愿意到宠物收容所和普通的宠物繁殖机构领养宠物。由于很多人从小就有喂养小猫小狗的经验，因此老人无论自己饲养宠物，还是接手其他家庭成员的宠物，都不是难事。

除了住家养老的人喜欢和适合饲养各类宠物之外，国外一些专门的老年公寓中也鼓励老人带他们的宠物一起入住，或是联合宠物收养机构让其提供合适的宠物。公寓里有足够养宠物的空间，工作人员在提供老人的食物之外，“顺手”也会协助他们购买宠物食品，当老人照顾不周时，他们会协助或是直接收留他们的宠物。在需要比较正式护理的养老院里，管理者仍然同意老人们拥有自己的宠物，只不过要求老人最好饲养小一些的宠物。

英国多家养老院曾经发起“母鸡力量计划”，鼓励老人投入到日常照顾母鸡、设计鸡舍、喂食和清洁的工作中来，利用养鸡来消除孤独感。每个参与这个项目的老人都表示，母鸡给他们带来了欢乐，改变了他们的晚年生活。

“粉红噪音”是自然界最常见的噪音，主要分布在中低频段，包括瀑布声、小雨声等。近日，美国《人类神经科学前沿》杂志刊登的一项新研究显示，老年人睡前听听粉红噪音有助于改善记忆。

新研究中，美国西北大学医学院神经学和睡眠问题专家菲利斯·泽博士及其研究小组选了13名年龄在60岁以上的参试者，并对他们睡眠时的脑电波进行了实时监控和分析。第一晚，研究人员在参试者进入深睡眠时播放粉红噪音。第二晚，研究人员在参试者入睡前播放粉红噪音，入睡后停止。参试者分别于睡前和醒后接受了记忆力测试。脑电波分析结果显示，参试者深度睡眠时脑电波活动比清醒时减缓九成。接受粉红噪音刺激时，大脑慢波数量增加，这表明其深度睡眠时间更长。记忆力测试结果显示，睡前听粉红噪音的参试者，记忆力提高幅度增加了3倍。

昨天，武汉楚天医院迎来一位特殊患者。王女士在家人的陪同下，为以程查英医生为代表的医疗小组，送来一封情意浓浓的感谢信，感谢他们精湛的医术，给自己咳了十几年的“老肺”松了绑。

原来，王女士从小就是过敏体质，一次感冒不注意咳成哮喘，此后喷药控制。天气稍有变化，就会咳喘个几天，有时还带着白色泡泡痰，因年轻没放心上，一晃十几年过去成了顽疾，去医院就是打针，平常用药控制，也没什么好方法，只能自己注意。

不久前，天气终于放晴，哮喘也控制得不错，她被几个姐妹拉到木兰山去玩，回家第二天就开始咳嗽，还有点胸痛，在朋友引荐下联系到楚天医院的程查英。因为王女士有事耽搁，程查英从上午等到晚上6点。到医院后，程查英用清肺雾化、针灸、中药等缓解咳喘，配合离子治疗仪，将药物分子导入，王女士当晚就不喘了，睡了个好觉。住院5天后，她像被卸了千斤重担，于是有了开篇一幕。

该院院长刘新介绍，哮喘是种具有复杂性状的，尽管以目前的医疗手段，哮喘病还难以根治，但在正确认识哮喘病的基础上，加上积极规范化治疗，是完全可以控制的。他提醒，对过敏体质人来说，春天意味着过敏机会比普通人多。花粉落到皮肤上或钻进喉咙里，诱发过敏，出现哮喘、咳嗽、鼻炎、皮疹、打喷嚏和呼吸不畅等症状。再加上春天风大，灰尘也会随之进入居室，形成过敏原。除花粉过敏，还有海鲜、粉尘、油漆过敏等也要小心。