肝硬化是常见的肝病，近年来，肝硬化是打工一族的常见病与多发病，肝硬化也开始青睐打工一族了。打工族劳累只是导致病情加重的因素之一，而并非根源。下面就让我们听听专家的意见吧.

我国肝硬化患者多由慢性肝炎（如、丙肝、酒精肝、药物肝等）演变而来。慢性肝炎的进展过程是渐进性的。这一个过程可以是明明白白，清清楚楚的。即早就知道自己有肝炎，一直没治好，病情逐渐加重，由一般性肝炎演化为肝硬化；也可以是隐蔽发展，暗渡陈仓，即以往根本不知道有肝炎，第一次发病就已经是肝硬化腹水了。后一种情况并不少见。

我国现有的肝硬化病例，绝大多数都是由慢性乙肝发展而来。他们自幼通过家系内部的垂直传播，导致乙肝病毒携带。一般从小孩到少年期，机体处于免疫耐受和麻痹阶段，身体没有明显不适，只有通过偶然的查体（如打工办健康证、参军、高考、结婚等） 被发现。如果不去查体，病毒长期侵犯肝脏组织，加上免疫紊乱，肝脏炎症反复发作，组织越来越多，程度越来越重，到了肝硬化晚期，就会出现肝腹水或消化道大出血（呕血、等）。

但是，只有极少部分慢性肝炎患者会演变成肝硬化，大多数慢性乙肝患者会健康度过一生。至于打工者多见肝硬化，主要原因是原来就携带乙肝病毒，在打工过程中生活不规律、劳累、易生气和长期大量饮酒，另外与患者的遗传基因也有密切关系。

在外打工的人要检查乙肝病毒标志物，如是慢性乙肝病毒携带者，应定期做相关检查，并遵医嘱进行必要的治疗。如果您想了解更多这方面的问题，请搜索久久健康肝病频道，祝您早日康复！

最近，女星张檬所拍摄新戏的剧照在网上曝光，对此，不少网友关注的是她有点僵硬的面容，还有微博网友吐槽说她苹果肌都快掉到下巴了，鱼尾纹让她老了起码20岁。对此，张檬本人表达得是相当豁达，还点赞了该条微博。

张檬出道很早，曾演出《天龙八部》、《夏家三千金》、《古剑奇谭》等热播偶像剧，近年却被发现外貌跟出道时明显不同。

2016年3月，张檬某电视剧发布会上，在被问到“有观众反映有些认不出来你了”这样的尴尬问题时，她给出了女明星罕见的坦荡答案，“觉得自己不够好看，所以面部确实有做一些调整，再加上化妆的原因吧。打打瘦脸针美白针水光针之类的，但我觉得没什么，只是希望自己的状态能更好一些。”

从张檬去年承认整容即可看出她对整容问题的坦荡，此次她搜索到吐槽自己面容僵硬不自然的微博，不仅没有生气或是引起骂战，反而是点了个赞。

后面张檬还在微博PO出美照，开玩笑表示：“唉~~~你们又嘲笑我了……心碎心碎心碎。”对于负面评论看得很开，反而得到粉丝打气“你在我心里永远最美”、“最重要的是活得开心”。

家庭医生在线编辑认为，张檬这种对整容吐槽坦荡的态度自然很可爱，但在进行面部调整时最好还是要注意分寸和术后恢复，不管怎样，被拍到僵硬不自然的面容总不是好事。

有网友问，因为工作， 每天都要熬夜，因此人变得面色很黄，月经也不正常，之前因为和人生气，嗓子总觉得堵了个东西，不知道能吃什么药治疗？

我推荐给她加味逍遥丸，她是典型的梅核气，是情绪引起的咽神经官能症，嗓子中其实没有异物，只是感觉异常而已，同时让她用黄芪大枣泡茶送服这个药。

一个星期之后她继续问，嗓子的问题解决了，但脸色还是黄的，月经也不好，还该吃什么药？这样性急的咨询者常遇到，她们拼命寻找能改变面色、改变疲惫状态的偏方，但偏偏不重视每天都在违背正常的作息这个事关面色、事关月经的关键问题。就算再有效的药物，能抵消他们每天错误生活方式带来的后患已很不容易，更何况还有之前的积累，怎么可能希望熬夜的恶果因为喝了几天药茶就能彻底纠正？即便是药物，也没有这个疗效，包括作用最直接的胰岛素，虽然能治疗糖尿病，但也无法抵御每天大吃大喝的后果。

具体到这个网友的情况，她的脸色黄是典型的脾虚，和熬夜有直接关系，想要尽可能减少熬夜后果，这个药茶可能是她很长时间都要喝的，与此同时，必须尽量改变熬夜习惯，因为熬夜直接影响到内分泌，内分泌失调引起的疾病会涉及月经，而且由此引起的紊乱，不是一天两天能纠正的。所以，中医在开出黄芪大枣茶的时候，都还嘱咐一定要保持健康的作息。只可惜，后者很少有人真的重视，这也是为什么单枪匹马的药物很难收到他们预期的原因，因为他们一边在治病，一边又在添病。

据中国天气网，受新一股冷空气影响，预计北京24日局地有雨夹雪，最低气温重回0℃，可能将是3月以来最冷一天。此前北京天气升温，让很多人脱掉了厚重的外套。“倒春寒”可能真的来了。

适当“春捂”

广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪：“春寒料峭”，有时春天比冬天感觉还冷，所以先不要急着把冬天的衣服换下来，再捂一段时间，等气温稳定了，确实暖和了，再慢慢换下来。

但是春捂要捂得恰到好处，否则会不利于健康。若得知冷空气即将到来，就需提前一两天先增添衣物捂起来;气温如果升幅不大就尽量少脱衣;不要气温暂时升高就马上脱掉冬装，更不要急着只穿单衣。但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头;等气温稳定以后，确实暖了，应按从上到下，从外到里的顺序慢慢减衣服。

预防传染病

河北大学附属医院感染性疾病科主任马士恒：春季多发的呼吸道传染病包括流感、麻疹、水痘、腮腺炎等，当然这些疾病的发生与个人免疫力也有关。

提醒大家，预防冬春季呼吸道传染病的关键在于管理好自己的行为，保持健康生活规律，合理膳食营养，增强自身抵抗力，尽量不去或少去人群聚集的地方，外出时要佩戴合格的口罩。特殊人群可选择提前注射流感疫苗，预防流行性感冒，一旦出现身体不适，要及时到正规医院诊断治疗。

米酒泡泡脚

健康养生专家梅晓芳教授：倒春寒往往比冬天更易冻伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。

用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。另外，通过米酒泡脚暖身，还可以改善体虚的症状，同时还有助于增强抵抗力，甚至对轻度感冒也有一定疗效。

失眠让人很烦恼。有睡眠障碍的人，如果上网通过搜索引擎，查找有关睡眠卫生的指导，会看到“入睡前淋浴”或“晚餐吃得别太晚”等建议。这些方法有助于你养成合理的作息习惯和提高睡眠质量。虽然其中的一些方法确实有助于入睡，但真的无法入睡的人，还需要在生活方式方面做出一些更细微的改变。

美国一家网媒健康栏目近日邀请了美国亚利桑那大学医学院睡眠健康部门的主任迈克尔·卡德纳，他总结了一些助眠窍门，听起来奇怪，但却无需服用安眠药。

刺激控制

在入睡前做一些具有刺激性的事情，如锻炼和看电视，这些与入睡困难无关。有睡眠障碍的人应当建立一种“上床就等于睡着了”的观念。上床后如果睡不着，不妨起身做点其他事情。这么做的目标是增强身体与把床作为睡眠地点之间的相关性。在某些情况下，练习刺激控制方法的人，可能会在头几周里感觉有点睡眠不足，因为他们不得不下床好几次之后才能睡着。然而，这却是失眠的认知行为疗法的一个核心部分，它的治疗靶向是在思想和行为层面上促进睡眠。这种疗法既简单，又有效。

睡眠限制

虽然听起来有些讽刺意味，但它超级有效。睡眠限制是另一种失眠的认知行为疗法，即有睡眠障碍的人，要限制他们待在床上睡不着觉的时间。如果你尝试每晚睡眠8个小时，但只有5个小时睡着了，其余的3个小时都保持清醒状态。利用睡眠限制这种技术，医生会告知你只在床上待5个小时，然后就起床。减少在床上待着的时间会造成一定程度的睡眠不足，但却有助于在第二天的晚上感觉更疲劳。随着睡眠质量的逐渐改善，他们可以增加待在床上的时间。然而，在运用这种方法之前，要征求医生意见，因为它有一些潜在的副作用。

矛盾意象疗法

失眠本不是什么大事，少睡几个小时也不会对身体有什么严重伤害，可患者对失眠的恐惧、担心和急于摆脱症状的心理状态则使他们焦虑不安的心情加剧，也进一步加重了症状本身。德国心理学家维克多·弗兰克正是基于这一点提出了一种简便、快速、易行的心理疗法——矛盾意象法，即与设法让患者摆脱和消除症状的一般治疗方法相反，它是一种让患者努力加剧症状的治疗方法。它的具体应用方法如下：越是担心自己睡不着，就越要尝试让自己保持清醒状态。也许没过几天，你就能轻松入睡了。据心理学专家对采用过矛盾意象疗法的220名患者跟踪调查，其疗效巩固程度亦令人满意。目前，这种方法已被国内外心理医生、专家广泛用于失眠、心理障碍和心理疾病的治疗。

生物反馈

生物反馈疗法是指睡眠治疗专家，把人连到一台装置上，失眠者在这台装置上可以观察到自己的生理信号（如心理、脑电波和呼吸模式）。然后，人们可以在入睡前训练自己利用这种技能来放缓上述生理信号。

多相睡眠

这种方法是指在一天中用多次短暂的睡眠代替一段长时间的睡眠。有些失眠者可以早点上床睡觉，醒来后起床做点其他的事情，然后再躺下睡觉。这是一种完全正常且有益的疗法，并不会对人体造成任何危害。

挑战不良想法

有些人躺在床上并确信如果不能很快入睡，第二天就会发生一些可怕的事情（如车祸或被裁员）。一种挑战这些不良想法的方法就是询问人们这些可怕的事情实际上发生了几次。通过假想这些事情根本不可能发生，人们就不会再有这样的念头了。

冥想

通过意向、冥想或呼吸练习来放松，有助于身体进入休息状态。正念冥想强调专注于呼吸，让人把思想集中到现在；它能在多个层面上促进健康，其中就包括改善失眠症状。

令箭荷花又名红孔雀，属仙人掌科，原产于墨西哥。而因为令箭荷花是一种形似睡莲的花，起名字的由来也是因此而取。许多养花爱好者对于令箭荷花的养殖方法有着了解的欲望，下面就让我们来了解令箭荷花的养殖方法吧。

令箭荷花的养殖方法

扦插繁殖法

在每年3~4月间进行为好，首先剪取10厘米长的健康扁平茎作为插穗，剪下后要晾2~3天，然后插入湿润砂土或蛭石内，深度以插穗的1/3为度，温度保持在10~15℃，经常向其喷水，一般一个月即可生根并进行盆栽。

令箭荷花的养殖方法及注意事项

嫁接繁殖法

宜在25℃时进行。砧木可选仙人掌，在砧木上用刀切开个楔形口，再取6~8厘米长的健康令箭荷花茎片作接穗，在接穗两面各削一刀，露出茎髓，使之成楔形，随即插入砧木裂口内，用麻皮绑扎好，放置于阴凉处养护。大约10天左右，嫁接部分即可长合，除去麻皮，进行正常养护。

令箭荷花的养殖管理

1、施肥

令箭荷花喜肥，所以要求盆土肥沃疏松，排水透气性良好，并每隔1年于 春季或秋季换盆1次。换盆时去掉部分陈土和枯朽根，补充新的培养土，并放人骨 粉做基肥，生长季节每隔15～20天施1次腐熟的稀薄饼肥水。春节过后改为每隔 10天施1次液肥，并及时抹去过多的侧芽和从基部萌发的枝芽，以减少养分消耗, 保持株型的整齐美观。花蕾期增施1～2次速效性磷肥，促花大色艳，冬季应停止 施肥。

2、浇水

令箭荷花不喜欢大水，盆土应经常保持稍湿润，每次施肥后，都要及时浇 水和松土。生长发育期间浇水要见干见湿,切忌盆内积水，否则易烂根，造成死亡。 一般花蕾期只浇七八成水，否则易引起落花落蕾。在干燥多风的春季和炎热的夏 季，需经常用清水喷洒变态茎，并向花盆周围地面洒水，以保持较髙的空气湿度，以 有利生长和开花。冬季应控制浇水，宜保持适当干燥，有利安全越冬，因为盆土潮 湿和低温极易引起烂根。

3、温度

令箭荷花不耐寒，北方地区可于10月中、下旬入室放在阳光充足处。11 月至翌年3月温度宜保持在10～15°C，温度高变态茎易徒长，影响株型均称;3～6 月温度宜保持在13～18°C之间，过低影响孕蕾;6～11月要求保持在20～25°C。炎 热的夏季要适当遮阴和进行通风降温。

令箭荷花的养殖方法及注意事项

4、光照

令箭荷花不宜强光直射。春秋季可放在室外向阳处养护，冬季应放在室 内阳光充足的地方。如花盆长期放置在荫蔽处，易引起徒长，不利花芽分化和孕育 花朵，如果再加上肥水过多，往往会造成变态茎生长旺盛而不开花。夏季要放在通 风良好的半阴处，避免阳光曝晒，并忌雨淋和强光直晒，否则会引起变态茎发黄，严 重时萎蔫。夏季也可放在室内有散射光的地方养护，但必须经常打开窗户使空气 流通。在高温髙湿下，若空气不流通不仅对生长不利，而且易生病虫，甚至腐烂。 令箭荷花变态茎柔软，为保持均称美观需及时设立支架。

养好令箭荷花需的注意事项

1、盆栽用土宜用充分腐熟富含有机质的培养土。

2、夏季是生长季节，盆土应保持湿润，不可积水，以免烂根。避强光，可在半阴处培养，避雨淋。

3、秋季追施腐熟液肥。没有足够的养分，不易开花或开花少。秋季去掉遮荫设备，增强光照。

4、冬季移入室内少浇水，放在有光照处，控制它的生长。冬季室温过高，从基部常常萌发繁密的新芽，应随时摘除，以免消耗养分，影响春后开花。

5、春季是花蕾生长的季节，不宜过多的浇水和施肥，以免引起落蕾，傍晚可向枝面上喷些水。

免疫抑制剂是对机体的免疫反应具有抑制作用的药物，能抑制与免疫反应有关细胞（T细胞和B细胞等巨噬细胞）的增殖和功能，能降低抗体免疫反应。 免疫抑制剂主要用于器官移植抗排斥反应和自身免疫病如类风湿性关节炎、红斑狼疮、皮肤真菌病、膜肾球肾炎、炎性肠病和自身免疫性溶血贫血等。免疫抑制剂有哪些？

常用的免疫抑制剂主要有五类：（1）糖皮质激素类，如可的松和强的松；（2）微生物代谢产物，如环孢菌素和藤霉素等；（3）抗代谢物，如硫唑嘌呤和6-巯基嘌呤等；（4）多克隆和单克隆抗淋巴细胞抗体，如抗淋巴细胞球蛋白和OKT3等；（5）烷化剂类，如环磷酰胺等。 下面给大家详细介绍下。

一、环孢菌素：可抑制T辅助细胞诱导淋巴细胞的激活，或延迟引起过敏反应有关的细胞因子的产生。用量为每日10mg/kg，静脉注射。疗程60日，总有效率为54%。

二、柳氮磺胺吡啶：可抑制免疫病理过程，并防治有关感染诱因，口服每日2g，症状严重时每日可用3g，疗程为两个月。对晨僵，握力，血沉，C?反应蛋白均可明显改善。

三、环磷酰胺：对顽固性类风湿有效。但副作用较多，不宜首选。每次100～200mg，静滴或静注，每周1～2次，疗程总量为3g。副作用为骨髓抑制、出血性膀胱炎等。

四、硫唑嘌呤：最大用量为每日2.5～3mg/kg。如合用别嘌呤醇，该药减量25%。

五、甲氨喋呤：可阻断细胞的二氢叶酸转化为四氢叶酸，因而抑制类风湿，达到免疫抑制和抗炎作用。每周用量25～50mg。每12小时口服1次，连服3次为宜。疗程不超过6个月。对一二线药物无效者作用显著。孕妇禁用，以免引起胎儿畸形。

六、咪唑立宾，（mizoribine,MZ,bredinin,布累迪宁）咪唑立宾是日本旭化成从土壤霉菌Eupenicil-liumbrefeldianum的培养滤液中获得的咪唑类抗生素。作为免疫抑制剂，1991年12月起在日本临床肾移植中应用。日本许多临床移植中心已将咪唑立宾作为肾移植后的常规免疫抑制药物。我国近年也将其作为肾移植抗排斥药用于临床。

免疫抑制剂主要用于器官移植抗排斥反应和自身免疫病如类风湿性关节炎、红斑狼疮、皮肤真菌病、膜肾球肾炎、炎性肠病和自身免疫性溶血贫血等。希望上面的知识能够帮助到你哦。

随着生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高， 为了喝的健康又养生，大家纷纷选择自制豆浆。我们都知道一些榨汁机可以做豆浆，那么豆浆机可以榨果汁吗?榨汁机和豆浆有什么区别呢?

豆浆机可以榨果汁吗?

豆浆机可以榨果汁吗？榨汁机和豆浆有什么区别呢？

是否可以榨果汁首先看是豆浆机本身。

第一：一部分豆浆机只能打豆浆。果你家里是那种加热之后开始碎豆，再煮熟的豆浆机，就不适合榨果汁。

第二：如果豆浆机是碎豆和煮熟是分开的，即先碎豆后加热煮熟的那种，就可以利用碎豆的时候榨果汁了。

小贴士：

但是使用豆浆机与专业的榨果汁机相比，是有一定差距的。榨出来的果汁，不是纯果汁(有加水)，也不如榨汁机榨出的果汁那么细腻，口感那么好。不过使用豆浆机榨果汁，也比较方便，不需要再另外购置榨果汁机，可以帮你剩下不少荷包哦。

榨汁机和豆浆机有什么区别?

榨汁机和豆浆机的区别

1、豆浆机只能加工豆浆，一般采用微电脑控制，实现预热、打浆、煮浆和延时熬煮过程全自动化，使豆浆营养更加丰富，口感更加香泽。杯体像一个硕大的茶杯，有把手和流口，主要用于盛水或豆浆。

2、有的豆浆机不可以制作果汁，但是榨汁机却可以加工豆浆。榨汁机和豆浆机榨出来的豆浆基本上是一样的，只是豆浆机比较省事，榨完的豆浆可以直接喝，而榨汁机榨出来的豆浆需要煮熟才可以喝。

3、榨汁机的功能很多，不仅可以榨豆浆，还可以榨新鲜果蔬汁，可以绞肉，可以磨辣椒粉，可以磨没有泡过的各种豆类和冰糖等。

豆浆机食谱和榨汁机食谱

一、花生豆奶

用料：黄豆、花生、牛奶200克，水。

制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量。

归经：入脾、肺。

功效：润肤，盒肺气、补虚。

二、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆。

制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯。

归经：入脾、肺、大肠。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

豆浆机可以榨果汁吗？榨汁机和豆浆有什么区别呢？

三、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量(一定要豆浆做好后放入)。

归经：入脾、胃。

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

四、豆浆冰糖米粥

用料：黄豆，大米与冰糖，水。

制作：将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖。

归经：入肝、肺。

功效：养颜润肺，盒肺气。

五、核桃杏仁露

用料：核桃、杏仁、清水适量。

制法：

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：养颜面、益智。

六、芝麻蜂蜜豆浆

用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水。

制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成。

归经：入脾、肺。

功效：养颜润肤、乌发养发。

七、消暑二豆饮

用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

制法：

1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的二豆装入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：消暑止渴、清热败火。

八、绿豆浆

用料：绿豆、白糖、清水适量。

制法：

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

豆浆机可以榨果汁吗？榨汁机和豆浆有什么区别呢？

榨汁机食谱

一、苹果萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

二、蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

三、芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

四、黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

豆浆机可以榨果汁吗？榨汁机和豆浆有什么区别呢？

五、 葡萄柠檬汁

材料：葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

六、芹菜汁

材料：芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g。

做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。

功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。

七、柠檬苹果汁

材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜

做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。

功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

八、黄瓜汁?

黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。?

建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。

九、番茄汁?

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。

建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。

十、胡萝卜汁?

胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美 !

以上就是榨汁机和豆浆机的小常识了，想要喝到健康又美味的饮料吗，就开始自己动手做吧。

现在人们对食品安全看的很多，喜欢吃天然的健康食品，所以很多人就喜欢吧新鲜的蔬菜榨菜蔬菜汁来和，觉得是天然的营养品，也有一些人用蔬菜汁减肥和美容等，那么今天小编就教给大家说说水果蔬菜汁怎么做，让你喝的健康又营养。

水果蔬菜汁怎么做?20种水果蔬菜汁的做法大全

水果蔬菜汁怎么做 20种水果蔬菜汁的做法大全

1、蕃茄小黄瓜汁

材料：蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量

作法：(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

2、红萝卜苹果汁

材料：红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量

作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)

材料：凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个 冰块适量 蜂蜜 适量

作法：(1)高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

4、哈蜜瓜高丽菜汁

材料：哈蜜瓜 1/3个 高丽菜(包心菜)120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量

作法：(1)包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

5、青椒苹果汁

材料：苹果 1个 大青椒 1个 蕃茄半个 蜂蜜 适量

作法：(1)青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。

功效：预防高血压，强化心脏功能。

6、马铃薯苹果汁

材料：马铃薯(土豆)2个 苹果 1个 蜂蜜 适量

作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种

7、哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量

作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。

8、综合健康果菜汁

材料： 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g

作法：(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

9、苹果芥菜汁

材料：苹果 1个 柠檬 1个 芹菜 60g 芥蓝菜 80g 蜂蜜与冰块 适量

作法：(1)青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。

功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

10、芦笋果菜汁

材料： 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个 柠檬 半个

作法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

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11、枇杷红萝卜汁

材料：枇杷 5个 红萝卜半条 酵母乳 100cc 柠檬 1/4个 蜂蜜适量

作法：红萝卜削皮切成小块，枇杷剥皮去籽切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润，防止肌肤老化，具有美容效果。

12、空心菜苹果汁

材料：空心菜 100g 苹果 1个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量

作法：(1)空心菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果去皮切成小块，全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

功效：有补血，防止肌肤老化的功效。

13、蕃茄大白菜汁

材料：大白菜 120g 蕃茄 2个 苹果 半个

作法：(1)包心菜洗净切小块，加少许冷开水打成汁。

(2)蕃茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

功效：可预防高血压，糖尿病，便秘，动脉硬化及消化系统疾病。

14、大白菜综合果菜汁

材料：荷兰芹 1条 大白菜叶 3片 蕃茄半个 苹果半个 橘子1/4个

作法：(1)荷兰芹，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)蕃茄，苹果，橘子均去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。

功效：含丰富维生素，矿物质，对高血压，糖尿病等成人疾病，尤其对肝脏衰弱的人特别有效。

15、葡萄柚菠菜汁

材料：葡萄柚 1个 菠菜 150g 柠檬1个 蜂蜜 适量 冰块 适量

作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。

16、补血果菜汁

材料：菠菜 50g 红萝卜 1条 苹果半个 柠檬 1/6个

作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)红萝卜，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。

17、蕃茄草莓柳橙汁

材料：蕃茄 半个 草莓 6粒 柳橙 1/4个 豆浆 150cc 蜂蜜 适量 冰块 适量

作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切成小块，蕃茄去皮切成小块。全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。可防止高血压，动脉硬化。并可提神，消除疲劳，帮助消化。

18、油菜菠萝柠檬汁

材料：油菜 120g 菠萝 250g 柠檬 1/4个

作法：(1)油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。

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19、蕃茄菠萝柠檬汁

材料：蕃茄 1个 菠萝 250g 柠檬 半个

作法：蕃茄洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。

功效：含丰富维生素C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。

20、菠萝青椒汁

材料：菠萝 130g 青椒 1个 奇异果 1个 葡萄 100g 蜂蜜与冰块适量

作法：(1)青椒洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。

(2)菠萝，奇异果去皮切小块，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。

功效：此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果。

以上就是20种水果蔬菜的做法了，多喝水果蔬菜汁对身体好，还有排毒养颜的功效哦。

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