我们的生活中，一日三餐，离不开柴米油盐，食用油对于每个家庭来说都是一件不可忽视的“大事”。

很多人烹饪做菜，都喜欢偏爱食用一种油，要么动物油，要么植物油。

随着这些年，“专家”的呼吁，越来越多的人选择植物油，来作为日常烹饪做菜的主选食用油。

那么，是不是植物油比动物油烹饪的食物更好吃更健康呢？

植物油的原材料来源，一般是：花生，玉米，山茶果，橄榄果…等植物提炼压榨生产出来的液体油，其本身是无害可食用的。

植物油中含有蛋白不饱和脂肪酸比较丰富，对于降低胆固醇、软化血管以及防止动脉硬化的帮助，有一定的科学依据。

特别是山茶果压榨的山茶油，它的烟点少，没有油烟的熏绕，对于家庭煮妇的健康更有利，而且富含的有益物质也更丰富。

但是，如果长期只吃植物油，那么，也会导致我们身体需要的脂肪酸与维生素过少，不利于身体健康，特别是在成长中的孩子，需要更多丰富营养的补充，才能长的更高更快。

所以，一日三餐中，也需要加入动物油。一般烹饪做菜，动物油选择最多的是猪油，其次还有黄油。动物油

含有饱和脂肪酸以及脂肪，用于做菜，更香更能引起人的食欲。动物油

的摄入，更利于小孩的成长，也利于人体力气的来源，所以，一般爱吃肉的人，都长的比较高大有力。但是

，过多的吃肉，摄入过多的脂肪，人体就会发胖，同时，也对于心血管不利，容易引起肥胖，高血压…之类的风险，所以，一定要适量。无

论植物油亦或动物油，都是有利也有弊，长期或过量，都不符合我们日常所需。那么

，正确的做法，那就是植物油与动物油按照一定的比例摄入，这样才更健康。

都说崇明菜鲜美、健康、好吃，那是因为滋润崇明菜的是一片江海中诞生的神奇土地。今天，来自竖新镇的大厨带来一道——滋补羊汤，天冷的时候，最适合喝上一碗“酥而不烂、浓而不膻”的清鲜羊肉汤了~

滋补羊汤

材料

胡萝卜、冬瓜、葱、羊肉、料酒、枸杞、姜片

做法

1.冬瓜、胡萝卜切块

2.准备小葱、适量枸杞

3.一锅水烧开，下羊肉焯烫1分钟，入少许料酒和姜片，然后捞出温水冲净，以去除血沫和膻味

4.锅中注入清水烧开，然后放入焯烫好的羊肉块，倒入砂锅中，随后加入胡萝卜和冬瓜5.慢炖1小时，至羊肉软烂的程度，出锅完成

快

来一起动手试试吧~

都说崇明菜鲜美、健康、好吃，那是因为滋润崇明菜的是一片江海中诞生的神奇土地。今天来自竖新镇的大厨龚葵为大家带来鲳鱼时虾炒年糕，软糯细腻，鲜味十足~\r

鲳鱼时虾炒年糕

材料

鲳鱼、时虾、年糕、葱、姜、蒜、辣椒、料酒

做法

1.锅里倒油，放入姜、酸、辣椒炒出香味，再放入鲳鱼进行煸炒

2.放入时虾、年糕、少许料酒去腥

3.加生抽调色，加适量水闷煮，最后撒入适量葱花

完成快来跟着大厨一起动手试试吧~如果

您有拿手菜，欢迎报名参加“大厨教你学做菜”栏目，您可以在微信后台留下您的姓名、联系方式以及拿手菜，入选后小编将与您联系，等待您的报名！崇明区

，隶属上海市。地处长江入海口。三面环江，一面临海，西接长江，东濒东海，南与浦东新区、宝山区及江苏省太仓市隔水相望，北与南通市海门区、启东市一衣带水，总面积1413平方千米。

人们在塞内加尔首都达喀尔的海边使用健身器械。 新华社记者 李 琰摄 图：图为希腊比雷埃夫斯港集装箱3号码头。 中远海运港口比雷埃夫斯码头有限公司供图(新华社发) 图：11月8日，在泰国罗勇府的泰中罗勇工业园，泰国工程师那塔武在盾安金属(泰国)有限公司生产线上工作。 拉 亨摄(新华社发) 图:11月9日，在印度尼西亚西爪哇省万隆市，一列高铁动车组正在雅万高铁试验段进行热滑试验。 李培养摄(新华社发)

有美国企业家被它深深打动；

有巴基斯坦政要为它深情赋诗；

有英国媒体称它“关乎世界的命运”；

……

它，就是中国梦!

2012年11月29日，中国国家博物馆，中共中央总书记习近平参观《复兴之路》展览时，首次提出中国梦的概念：“现在，大家都在讨论中国梦，我以为，实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。”三个多月后的全国人民代表大会上，习近平发表中国国家主席就任宣言。在将近25分钟的讲话中，习近平9次提及“中国梦”，44次提到“人民”，他有关“中国梦”的论述，一次又一次被热烈的掌声打断。此后

，习近平主席在国际交往的多种场合多次宣示：中国梦是和平、发展、合作、共赢的梦，同世界各国人民的美好梦想息息相通，中国人民愿意同各国人民在实现各自梦想的过程中相互支持、相互帮助。10年间

，中国将自身发展经验和机遇同世界各国分享，欢迎各国搭乘中国发展“快车”、“便车”、“顺风车”，实现共同发展。中国梦与世界各国人民的梦想交汇共鸣。不久前

胜利召开的中共二十大，让国际社会愈加坚信，中国梦是追求幸福与和平的梦、奉献世界的梦。“

中共二十大报告发出明确信号，中国共产党领导下的中国将坚定维护国际关系基本准则和国际公平正义，推动落实全球发展倡议和全球安全倡议，推动构建人类命运共同体。”新西兰中国问题专家戴夫·布罗米奇说，一个社会稳定、经济强劲的中国是世界的福祉。中国

梦是追求幸福的梦中国

梦是什么？世界渴望了解中国这个东方大国的伟大梦想。2015年9月22日傍晚

，美国西雅图华灯初上，欢迎习近平主席到访的晚宴隆重举行。站在宴会讲台上，习近平主席叙说着梁家河的故事，话语满怀深情——“

上世纪60年代末，我才十几岁，就从北京到中国陕西省延安市一个叫梁家河的小村庄插队当农民，在那儿度过了7年时光。那时候，我和乡亲们都住在土窑里、睡在土炕上，乡亲们生活十分贫困，经常是几个月吃不到一块肉。我了解乡亲们最需要什么!后来，我当了这个村子的党支部书记，带领乡亲们发展生产。我了解老百姓需要什么。我很期盼的一件事，就是让乡亲们饱餐一顿肉，并且经常吃上肉。但是，这个心愿在当时是很难实现的。”

一场今冬以来最强的寒潮天气，正在从北到南速冻着中国。近期复杂变化的新冠疫情，让这个冬天似乎变得更冷一些。

我们不怕寒冬。没有一个冬天不可逾越。

坚定不移坚持人民至上、生命至上，坚定不移落实“外防输入、内防反弹”总策略，坚定不移贯彻“动态清零”总方针。这是党中央科学研判国内外疫情形势后提出的明确要求，最大程度上呵护着百姓的生命健康安全。

近三年来，我国紧盯全球疫情态势和病毒变异特征，积极推进疫苗和药品研发，同时，不断对疫情防控措施进行优化和调整。从先后出台的9版防控方案，到最新的“二十条优化措施”，对疫情防控中各种问题的处置，都有明确的安排。

针对这一波病毒快速传播的特点，党中央及时进行决策部署，要求以快制快，避免战线扩大、时间延长；要求在隔离转运、核酸检测、人员流动、医疗服务、疫苗接种、服务保障企业和校园等疫情防控、滞留人员疏解等方面采取更为精准的举措；反对和克服形式主义、官僚主义，纠正“层层加码”“一刀切”等做法；要求解决好人民群众实际困难……

各地也正在出台措施积极落实中央要求。如，临时管控时间原则上不超过24小时，一些小区出现阳性后封控措施精准限定于单元、且快封快解，严禁采用硬质围挡封堵消防通道、单元门、小区门，得到了老百姓的认可。

每一个中国人都在积极贡献力量。从奋战在一线的医务人员、社区工作者，到接续民生保障的货车司机、快递小哥，再到自觉佩戴口罩、不聚集不聚会不聚餐的人民群众……涓滴汇聚，形成抗击疫情的强大合力。冬天

从来不只有萧条。冬天像孕育着彩蝶的蚕茧一样，孕育着色彩斑斓、鸟语花香、生机勃勃的春天。坚持就会胜利，春天就在前头。

　　茅台酒厂在哪里？贵州茅台酒厂详细地址

　　茅台酒厂地址在中国的贵州省仁怀市茅台镇。

　　贵州茅台酒厂集团总部位于贵州省北部风光旖旎的赤水河畔的茅台镇，地处东经106°22′，北纬27°51′，海拔423米，现占地面积220万平方米。

　　贵州茅台酒厂集团由中国贵州茅台酒厂有限责任公司、贵州茅台酒厂集团技术开发公司、贵州茅台酒厂集团习酒有限公司、及其全资子公司、控股公司、参股公司等近20家企业构成，集团所涉足的产业领域包括茅台白酒、礼盒白酒、原浆酒、啤酒、葡萄酒、红酒、证券、银行、保险、物业、科研等。

　　甜酒煮鸡蛋的正确煮法

　　食材：甜酒100克、鸡蛋1个、红枣适量、枸杞适量、土红糖适量。

　　1、把全部适量准备好。

　　2、红枣去籽，然后放到锅中加适量的水煮出味来。

　　3、然后放红糖和枸杞进去重新煮沸2分钟左右。

　　4、然后放甜酒进去。

　　5、煮沸1分钟。

　　6、鸡蛋打到碗中搅拌均匀，然后把煮沸的甜酒灼到蛋液里搅拌均匀就可以食用了。

　　灵活就业人员养老金领取计算方法？

　　灵活就业人员是以当地上年社会平均工资一定比例（比如60%、80%或者100%，自由选择）为缴费基数，按20%计算缴费的。社会平均工资上涨，缴费当然就上涨了。

　　灵活就业人员是自愿参保缴费的，不是强制。可以不缴。

　　死亡时个人账户返还（缴费的40%+利息），社会保险支付丧葬费和抚恤金。

　　大米怎么保存不生虫子不发霉

　　保存大米方法一：

　　如果我们买来成袋的稻米，可以用油桶来存储，坚信大伙儿家中也是有效完的油桶的，大家只要把油桶清理整洁晾晒就可以用于储放稻米了。家里边没有布氏漏斗的可以提前准备一个矿泉水瓶，把饮料瓶从正中间的位置裁开，随后就可以放到油桶的入口，下面立即把稻米倒进油桶里就行，像那样存储稻米可以合理的阻隔气体，与此同时避免稻米触碰到外部，染上米虫的幼虫造成滋长米虫。平常假如我们要储存小麦面粉、麦子也可以用这一方式。

　　保存大米方法二：

　　第二种方法是密封后存放在冰箱里。大米耐低温。只要家里冰箱里有足够的部分，大米就可以放在里面很长时间。它不容易发霉，味道也不会受到影响。如果家里有薄膜袋，可以用来一袋袋散装大米，然后把袋子扎实。密封性好后，可以放入冰箱冷藏。在超低温条件下，大米不容易长虫子。如果家里有密封袋，也可以用密封袋散装。密封袋的密封效果会更好，但是用薄膜袋包装后放入冰箱也可以很好的储存大米。

　　保存大米方法三：

　　家里已经长出米虫的米饭也可以先装在薄膜袋里，然后放在冰箱的冰箱里冷藏一夜。第二天拿出来的时候，米虫已经在低温下冻死了，大家洗米的时候，米虫就漂浮在河上。

　　知味观是哪里的牌子

　　知味观是杭州的牌子。

　　知味观是杭州有名的杭帮菜老字号，创始于1913年，在杭州的宝宝想必都听过知味观的，就是杭州人从小吃到大的糕点店。知味观总店（湖滨店）位于地铁一号线龙翔桥站，湖滨银泰旁。

　　知味观的特点

　　顺应时代的变化发展，知味观推出的菜谱也是层出不穷，一个城市的美食必然与城市的性格相关。中国北方的食物与南方有很大的差异，如果说南方灵秀，北方风格更多了一些苍茫、浑然、大气、别具温柔。

　　而知味观就是把全国各地的风味特色集中起来，推陈出新。可谓是“此味只应天上有，缘何为我落人间”。知味观励精图治，不断打造精品，迎合大众口味。知味观在以“独具特色”的风味为名，吸引了各地游客和国际外宾，曾经还接待过很多政界要人与文人墨客。