【文案分享】人间清醒良言

　　01世界上可以不劳而获的只有贫穷和年龄。

　　02一个总是回头看的人，走不了远路，你要记住前方有更好的人在等你，你永远值得被爱。

　　03总是唉声叹气的话，幸福更会跑掉。

　　04口红包包自己努力挣钱买，没必要指望别人送。

　　05人一旦习惯了自己总是有求不得的人生，久而久之，甚至对自己真正需求什么都渐渐糊涂起来。——村上春树

　　06两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。

　　07好朋友不是通过努力争取来的，而是在各自的路上奔跑时相遇的。

　　08如果你不喜欢现在的生活，要么换种活法，要么就闭嘴不言。

　　09他还太年轻，没能意识到比起受惠者，施惠之人反而会有更强的图报心。——《人性的枷锁》

　　10希望你可以明白，长大对你而言，是可以做更多想做的事，而不是被迫做更多不想做的事。

　　女人一生面对的问题需要面对的四个问题

　　女人一生面对的问题，无外乎以下四个方面：面对男人，教育孩子，理解爱，处理问题（我没有把提升自我放进去，因为不是所有人都追求超越自己，有时候安于平淡也是一种能力）

　　第一，面对男人。你首先是女人。没有那么多女性特权。当你拿女性的性别出来说事的时候，你就在寻求性别的优势，或者暗示自己是弱者，需要男人的优待。这份需要，已经把女性放在了低男人一等的位置上，又怎能获得男性的尊重呢？

　　年轻女人里，靠姿色获得利益的大有人在，但如果不用姿色做交换，就永远不会失去高贵女人的尊严。可不要一身时尚装扮，心里却想着不劳而获依靠男人。如果有想依赖别人的欲望，就要有一份安于失去平等的心态。否则，花着男人的钱，惦记着男人手机里有其他女人的聊天记录，累不累？有这个精力，学着搞钱！

　　第二，教育孩子。你首先是自己，然后才是妈妈。有了孩子微信名都改成“萱萱妈”“轩轩妈”，潜意识里就是把自己的身份和孩子连在了一起，把对自己的希望转嫁给了孩子。

　　陪伴很重要，但陪伴的质量很重要。如果你都没有做好你自己，你确定要把不够好的自己和孩子联系在一起吗?

　　焦虑的妈妈就会担心孩子

　　自信的妈妈才会信任孩子

　　第三你是如何理解爱的？你觉得自己天生被爱吗？还是做出各种让步，美其名曰顾全大局，实则讨好维和，害怕冲突？听过一个老师讲：你为什么要别人喜欢你？而不是让别人尊重你？

　　尊重，是你的价值，讨好，终究不长久。去提升价值吧。

　　第四，处理问题。处理问题前，先处理情绪。你会有情绪，是你理解事物的认知让你有了情绪。理性情绪疗法中的ABC原理。A发生的人或事，C你的情绪和反应，B是理解A的认知。

　　我们常常误以为是A导致了C，却不知我们和高人的差距，在于B这个认知。

　　高格局、通透的认知，能帮助你看清事物的本质，找到你的价值观，匹配自己的处境，拥有合理的期待。有残缺不会不幸福，不接纳残缺，却永远活在痛苦里。

　　单亲妈妈为什么不容易快乐

　　很多时候妈妈们不快乐。一个人发自内心想要过得快乐，他就会追求快乐，这是天性。

　　但是当一个人不快乐，甚至表示我就是好不了了。她的潜意识里是不想快乐的。

　　心理学上有一种说法，叫做“症状获益”。那么过得不快乐的最大获益是什么呢？

　　--或许是可以把对前夫的仇恨通过自己的不幸来控诉，控诉因为对方糟糕，造成了自己的不幸，以此（可以在孩子面前）证明，前夫是个人渣。就像有人听从父母嫁了不想嫁的人，用一生的婚姻不幸来证明父母是错的。

　　--亦或许是一种逃避，逃避即使没有离婚，也没有能力快乐这个事实。（有点扎心，请不要对号入座）

　　所以，我邀请你，在夜深人静真正面对自己的不快乐的时候，问自己，我为什么允许自己一直不快乐，是我要归咎于谁（前夫？父母？孩子？）而不需要自我负责；还是我必须面对一个境况，那就是目前，或者在未来一段时间里，没有让自己过好的能力。

　　当妈妈们“症状获益”的时候，最受伤的是孩子。如果一个母亲不快乐的时候，一个孩子“敢”快乐吗？

　　就像我们的父母看到我们“享受”，“大手大脚花钱”，“玩游戏”的时候，会说他们以前多苦，没有这么好的条件学习。而潜意识里，就是父母过得苦，孩子“不配”快乐。

　　当发现了潜意识里那么大的“摧残”的力量，我们就更应该发自内心去“做一个快乐的人”，没有方法快乐找方法（不要懒），没有钱就去“搞钱”。因为，只有我们真的快乐，我们孩子才感觉“配得快乐”。

　　抑郁症焦虑症，属于精神疾病吗？

　　不是。

　　很明确，不是。

　　抑郁症焦虑症，如何应对，如何缓解，如何干预，会影响情况的转变。变严重了可能会转化成精神性疾病，但也只是可能。

　　抑郁症、焦虑症，属于精神病吗？-图1

　　在心理咨询的判断中，会有三个指标来评估是否为精神性疾病。

　　1.主客观是否统一（如幻听幻觉与实际不符）

　　2.稳定的人格（如长期内向的人，突然变异常开朗话多等）

　　3.知情意是否和实际情况符合（如笑着说悲伤恐怖的事）

　　就算有出现以上的三条之一，也还要根据实际情况和状态持续时间来判断，是否为精神性疾病。

　　抑郁症，焦虑症，在临床上的状态，大多符合现实境况（即有产生症状的合理逻辑，收入没了不焦虑吗？生活被打压不抑郁吗？等等）

　　所以，焦虑，抑郁，说明我们是正常人，只是心态亚健康。及时干预，配合医嘱，最重要的是身边人的理解和包容!

　　对身边焦虑和抑郁的朋友，多一份宽容和支持吧!

　　幸福和婚恋没什么关系

　　如果你没有结婚，你可能会觉得幸福，是指美好的恋爱，美满的婚姻，和谐的两性，最好有一个尚可的生活背景(经济条件、住房环境等等)。

　　如果按这个说法，穷人眼里就没有幸福了?

　　单身女性就要把自己“营销”到好人家才有资格说幸福?肤浅了不是？幸福，是一种感受爱和美好的能力。90%以上的人都缺。一位和我同龄的女性，在离异不到一年的时间里，再次进入婚姻。没有能力辨别出错的人，没有能力经营一段关系，“再进”婚姻也不过是让不美好与不美好相遇。美其名曰又有了家，来掩饰婚姻绝不是风雨的避风港，却很可能是风雨本身这个事实。幸福，是每个个体有能力应对风雨的能力，或提前识别风险绕道而行的果决。果决来自于认知。

　　站在二楼往下看，总能看见垃圾和污垢。站在十二楼往远看，高楼与远景在眼里铸起自尊的心墙。二楼到十二楼，爬楼是辛苦的。逃避爬楼的辛苦，让自己待在满眼垃圾里混沌一辈子的话，终究是再清澈的清泉与你为伴，也只能变成垃圾清洁用水，越流越下游爬楼，意味着提高你的认知。可以有以下的方法:

　　01看书更有格局更有力量的人，在书里已经给了我们智慧。我们直接拿取就是。不要贪心，一点点来，只要你开始看书了。

　　02与高人结交

　　前提是真实和真诚。高人有着慈悲和宽容。在我生命里，很多贵人”赐”给过我一句话，一段陪伴，一次示范，一场教训。珍惜这些经历，所有的事情都是人生的礼物心痛、感动、焦虑、抑郁，都是人生体验重要的组成部分。

　　03做事做不了大事，就做小事。干不成事业就专注家庭。吃着碗里看着锅里一事无成。专心专注地做，是修炼本身。比如，我问你，今天，你好好吃饭了吗?生活每个人都公平，多了平坦就失去斗志，多了困苦就收获深刻。

　　人生又是不公平的，看清自己的起点，设定自己的目标，在起点和目标之间，找到自己奔跑的位置。你只管跑，其它的，交给时间。

　　婚姻家庭生活中的巨婴妈妈

　　都说婚姻是爱情的坟墓，原因是，一旦早期的激情期过去，看似平凡的婚姻生活，是对两个人的心理发展水平的极大考验。但作为巨婴，两人相处不易。同时小家庭又被大家庭牵绊太多，导致婚姻太沉重。

　　妻子感觉孤独无助的时候，她就要去抓取，越抓，男人跑得越远。等有了孩子后，妻子终于发现，孩子可以极大程度弥补她内心的空间，于是,她开始抓孩子。

　　通常，儿子会被妈妈抓得更紧，异性相吸嘛。但女儿呢?

　　如果妈妈内心比较健康，则可能同样待遇，也会被妈妈抓住，但若是一个重男轻女的家庭，则女儿容易成为妈妈的“被讨厌的内在小女孩”的投射对象，被妈妈厌恶乃至虐待。于是，造就了一个同样没有安全感甚至内心空洞更大的女性。

　　你的内心空洞吗?你的妈妈在你生命中，是靠近你，还是推开你?

　　加油女孩们，加油，宝妈们！

　　为什么要别人喜欢你，让别人尊重你?！

　　最近经历一些感受，被疏忽，不被看见，错误地把自己对别人的重视，误以为别人也以同样的程度重视你。

　　但认真觉察自己的体验，已经不太在乎了。

　　人与人的互动，常常是一种逐渐摸清彼此边界的过程。你对她人向好，考虑是把她人的立场摆在前，可以是一种首先发出的真诚，也同时是她人真诚的一种测量。

　　人，必须做那个首先敢于真诚和付出的人。不是傻，确是无愧于心的坦荡，更是立足真实的能力。到了一个不用顾虑他人是否喜欢你的年龄，真好。

　　让别人尊重你，真诚是起点也是终点。尺杆在心中！

　　什么是家庭教育？你到底了解多少？

　　最近越来越多的人讲家庭教育，越来越多的家长学家庭教育。

　　但家庭教育究竟是什么？

　　01是在家里培养孩子多一些学科学习，可以在学校学习中领先吗？

　　02是要家长成长成一个“百科全书”，陪伴孩子的“十万科为什么”吗？

　　03是让我们的家长学习各种心理学教育学，为的是让孩子在德智体美劳上都出色吗？

　　其实都不是。家庭教育，本质上是一种“境”教。也就是孩子在家庭的环境里，自然而然习得和养成的。

　　家庭教育，有别于学校教育，其实教的是孩子的三观、教养、生活习惯、意志品质、思想品德、格局境界。这样想来，这些都不用刻意煞费苦心去教孩子。家长怎么做，孩子就自然而然习得了。

　　但是现在好多的家庭环境，传递出去的“家庭价值”，就是“养你不容易”、“都因为有你这个孩子，我才这么辛苦”，“我做了这么多，不都是为了你”，当然更有把成绩、排名作为评价孩子是否为好孩子、家庭教育是否成功的首位。这样的“境”教，给孩子最大的影响，可能是未来他觉得婚姻很辛苦、养孩子很累、人间不值得......

　　所以，任何的教育，都比不上家长怎么好好地过好自己的人生，怎么可以有方法让生活变得开心、幸福。

　　因为，人活在世界上，最终的目的和价值，就是健康快乐地过完一生。

　　寓意“未来很美好”的25句诗词

　　1.道由白云尽，春与青溪长。——《阙题》唐·刘昚虚

　　2.时有落花至，远随流水香。——《阙题》唐·刘昚虚

　　3.潮平两岸阔，风正一帆悬。——《次北固山下》唐·王湾

　　4.海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。——《诗话总龟前集》宋·阮阅

　　5.星汉离宫月出轮，满街含笑绮罗春。——《重登科》唐·杜牧

　　6.池塘生春草，园柳变鸣禽。——《登池上楼》南北朝·谢灵运

　　7.千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——《竹石》清·郑板桥

　　8.他年我若为青帝，报与桃花一处开。——《题菊花》唐·黄巢

　　9.山重水复疑无路，柳暗花明又一村。——《游山西村》宋·陆游

　　10.凡桃俗李争芬芳，只有老梅心自常。——《题墨梅图》元·王冕

　　11.长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——《行路难三首》唐·李白

　　12.何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。——《夜雨寄北》唐·李商隐

　　13.异日图将好景，归去凤池夸。——《望海潮·东南形胜》宋·柳永

　　14.莫愁前路无知己，天下谁人不识君。——《别董大二首》唐·高适

　　15.但愿人长久，千里共婵娟。——《水调歌头·明月几时有》宋·苏轼

　　16.愿我如君君如月，夜夜流光相皎洁。——《《车遥遥篇》宋·范成大

　　17.天生我材必有用，千金散尽还复来。——《将进酒·君不见》唐·李白

　　18.我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。——《山中与幽人对酌》唐·李白

　　19.仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。——《南陵别儿童入京》唐·李白

　　20.男儿何不带吴钩，收取关山五十州。——《南园十三首·其五》唐·李贺

　　21.明年此日青云去，却笑人间举子忙。《鹧鸪天·送廓之秋试》南宋·辛弃疾

　　22.红雨随心翻作浪，青山着意化为桥。——《七律二首·送瘟神·其二》毛泽东

　　23.落红不是无情物，化作春泥更护花。——《己亥杂诗（其五）》清·龚自珍

　　24.聊乘化以归尽，乐夫天命复奚疑。——《归去来兮辞·并序》魏晋·陶渊明

　　25.春风杨柳万千条，六亿神州尽舜尧。——《七律二首·送瘟神·其二》毛泽东

　　毕业季写给同学、朋友、离别的话

　　1.明晨行别，但愿云彩，艳阳一直陪伴你走到远远的天涯；鲜花，绿草相随你铺展远远的前程。

　　2.记得那些年我们在操场上的青春如此奔放。

　　3.毕业季，剪刀手！看镜头，咔嚓！属于我们微笑着的眼泪......

　　4.我害怕一毕业身边就少了那群陪我哭，陪我笑，陪我疯，陪我闹的2B。

　　5.愿我的临别赠言是一把伞，能为你遮挡征途上的烈日与风雨。

　　6.我们的大学生活就如这流水般缓缓而又匆匆地流淌着到了她的尽头，留给我们的，是无尽的感慨收获和即将入海的宽广无限。

　　7.3年的快乐，3年的童真，3年的幸福，3年的友谊，全在照毕业照的那一刻统统变成回忆。

　　8.人世沧桑，岂能没有分别的痛苦时刻？为了事业，我们让离别的泪尽情飘洒。

　　9.都是在快毕业的时候才爱上学校的都是在快结束时才想要好好开始的。

　　10.毕业了，身边的朋友一个个各奔东西，开始学会自己撑起生命的暖色。

　　11.曾经的我们，一起笑过，一起哭过，一起骂过，一起努力过，一起打过，如今我们要分开了，有许多的舍不得。

　　12.今日同窗分手，道一句：珍重！明天校友重逢，贺一声：成功！

　　13.一年同窗，共沐一片阳光；一千个白昼，谱写了多少友谊的篇章？愿逝去的岁月，都化作美好的回忆。永留在心房。

　　14.离校那一天我想我会认认真真的听完每一节课,看清每一个同学的面孔,也记住每一个老师的样子。

　　15.我们的离校，是青春的督促，还是时光的不停留

　　16.每段青春都会苍老，但我希望记忆里的你一直都好。

　　17.我们不得不分离，轻声地说声再见；心里存着感谢，感谢你曾给我一份深厚的友谊。

　　18.多少个在一起的春秋，每一次探讨，每一次争吵，都将成为我记忆中珍贵的一页。

　　19.毕业了，我们说好了开心的离开，可散伙饭那天眼泪却不听话的流下来。

　　20.我们在友情中度过的时光长出了翅膀，当我们离别时，它们成了我们的精神支柱。

　　21.成长过程中的思考、友情、迷失、沉默、遗忘以及失去的，也许其中仍旧伴有成长过程?无法避免的言不由衷，但是关于成长的归宿，你我又能寻找到怎样完美的答案呢？

　　22.蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁;然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。

　　23.朋友，再会！朋友，珍重！流水匆匆，岁月匆匆，唯有支情永存心中。

　　24.天下没有不散的宴席，转眼间，大学四年的美丽年代就快到了要结束的时候。回首这四年，有过欢乐兴奋、也有痛苦悲伤，付出过汗水泪水，也有收获与成就。有人说过，忘记过去就意味着背叛，所以，我们回味过去，为的是未来。

　　25.时光彷佛瞬时倒流到青葱校园，天边飞鸟有白色的羽翼，唇边的微笑是薄荷味的香，操场上还有孩子奔跑的身影。在那样单纯美好的年代，爱自然就是永远，谁不曾轻轻拉过另一只手，相信一直爱一直好，就能永远不分开。