蛋白自含量前十名高的蔬菜
1.蚕豆

蚕豆是豆科豌豆属一年生或越年生草本植物，也是世界第三大重要的冬季作物，除蛋白质外还富含糖、矿物质、维生素、钙等营养成分，是现代绿色食品和营养保健食品。

2.豌豆

豌豆是一种常见的家常菜，原产于地中海沿岸，别称小寒豆、淮豆、回豆等家常菜，果期7-9月，种子鲜嫩可食用，是一种世界名贵中药材，具有强身健体、止泻等功效。

3.大蒜

大蒜是蒜类植物的统称，一般春夏采收，扎把挂在通风处，阴干备用，既可作调味，也可入药，是食药两用植物，是十大最佳降血糖食品之一，大蒜鳞茎富含蛋白质，寡糖及多糖类，长期食用可起到防病保健的作用，对防治心血管疾病、抗肿瘤及抗病原菌都有显著效果。

4.黄花菜

黄花菜又称金针菜、柠檬萱草，是百合科多年生草本植物，花果期通常在5-9月，具有止血、消炎、清热解毒、明目安神等功效，对吐血、失眠、乳汁不下等都有功效，是病后或产后常见的调补品。

5.苋菜

苋菜又称三色苋，雁来红，菜身软滑，菜味浓郁，入口甘香，具有润肠清热的功效，在长江流域广泛种植，有清热解毒之效，而且病虫害少，所以是人们经常食用的绿色蔬菜。

6.韭菜

韭菜是一种百合科多年生草本植物，具有浓烈的气味，在中医上也有人把韭菜当作洗肠草，它的种子还有补肾、健胃、提神等功效，而且韭菜的适应性比较强，而且耐旱，全国各地都有栽培。

7.芋头

芋头是天南星科多年生块茎植物，其外形和肉质品种各不相同，如今经常出现在人们餐桌上的是小芋头，芋头作为重要蔬菜和粮食作物，因淀粉粒较小之土豆淀粉的十分之一，消化率高达98%以上，是一种老少咸宜的营养食品。

8.红萝卜

红萝卜呈球形，根皮为红色，根肉为白色，二年生草本植物都种植了二年生草本植物。东北也是中国大萝卜的主要产区。由于当地的气候和品种，它具有很高的营养和药用价值。

9.菠菜

菠菜属藜科菠菜属一年生草本植物，又称鹦鹉菜、赤根菜、波斯菜等，其成熟度可达1米，根形为红锥形，叶表面鲜绿，全缘为少数齿状裂片，若按菠菜种子的形态分类法，可分为无刺种和有刺种。

10.马铃薯

马铃薯是继小麦、水稻、玉米之后的世界第四大粮食作物，也是一种可以食用的块茎属茄科多年生草本植物，排名第四的减肥蔬菜与小麦、水稻、玉米、高粱等食物一起排在全球十大农作物之列，也被称为地蛋、土豆、洋山芋等。

十二星座中难以套路头脑精明，阅历丰富的星座有哪些
摩羯座

摩羯座最会用自己的表面欺骗别人。他们看起来脚踏实地，避开风暴中心，只埋头做自己的工作，从不惹麻烦。这给了你一种他们似乎很容易欺负的错觉。

我告诉你，如果你真的被摩羯座的外表迷惑了，觉得可以戏弄他们鼓掌，那就是自找死路。摩羯座是常规的鼻祖。没有人想和他们玩。他们内心的智慧只是没有表达出来，但在关键时刻会给你多重打击。

双子座

双子座的朋友从小到大都是小霸王一样的角色，几乎只有他们欺负别人，没有人能碰到他们的头。他们思维敏捷，执行力强。普通人根本无法例行公事。

相反，他们会搬起石头砸自己的脚。我们应该明白，双子座的头脑已经磨练了很长一段时间。他们就像有第三个视角。不管你做什么坏主意，他们都应该看清楚。他们对每一个计算都心照不宣，所以遇到他们就绕道而行。

天蝎座

天蝎座都应该听说过天蝎座是多么的仇恨和报复。他们自己的防御非常沉重。此外，他们有丰富的经验和聪明的头脑，几乎从未被别人愚弄过。天蝎座比上天堂更难招募。

一旦他们失败了，他们就必须面对无休止的报复。为什么要做一些不讨好的事情。他们怀疑的性格几乎不容易相信别人，所以他们不必花时间，也不必伤害别人，而是坑自己。

十二星座中滴水之恩涌泉相报，不善言辞但却懂得感恩的星座有哪些？
中国有句俗话，滴水之恩，当涌泉相报。但是在日常生活中，很多人根本不记得别人给他们的恩典，只知道盲目索取。这种人很自私，不值得交往。有一种人恰恰相反。

他们可能不会甜言蜜语，也不会表达他们的感激之情。但他们总是用实际行动来表达他们对彼此的感激之情。而这种人，他们会静静地记住彼此对自己的善良。当你有能力的时候，你永远不会忘记对方以前给予的恩典和帮助。

狮子白羊

当一个人的星盘中，太阳和月亮同时落在火象星座上时，这类人的内心情感更加丰富。而且也更热情。与风向星座的疏远相比，火象星座更真诚、更温暖。

正因为如此，当一个人的太阳落在狮子座，月亮落在白羊座，他们无论是生活，都充满了风和火。但这种人是一种沉默的人。无论是太阳狮还是月亮白羊座，他们总是直截了当，不知道如何说一些花言巧语。

但他们是一种知道如何表达感激之情的人，这个人非常真诚，非常热情，没有多余的小边，所以和这种人相处，你会感到非常自满。他们也会记得别人对自己的好。

这个特点其实很点是非常罕见的。太阳落在狮子座的人更真诚，月亮落在白羊座。虽然他们脾气暴躁，但他们永远不会忘记你喜欢和帮助自己的东西。这种装备的人，无论是朋友、情人还是亲戚，都很好。

水瓶天秤

当一个人的太阳落在水瓶座上，上升星座在天秤座时，这些人通常会有风向星座的疏远和冷漠。有些人可能会认为这样的人不懂得感恩，但事实上恰恰相反。这种人不仅懂得感恩，而且永远不会欠对方人情。

太阳落在水瓶座的人是一个特别不喜欢欠别人的星座，所以他们宁愿自己做点什么，也不愿向别人求助。所以当别人积极帮助他们时，他们会感到不舒服。会尽力归还对方。

尤其是当上升星座落在天秤座时，他们更注重关联公平。虽然他们不同于太阳狮、月亮白羊座等发自内心的感激，但他们更想让双方的关系公平。但我不得不说，他们真的很感激。

因此，你可能很难与他们建立特别深层次的婚姻关系，也很难根据表面了解他是什么样的人。但不得不说，这种人绝对不是贪便宜的人，也不是不懂得感恩的人。相反，他们是那种可以滴水的人。

什么食物可以排出毒素又可以让肚子减肥
一，柚子

柚子中含有大量的纤维素和维生素，能够非常有效的减少体内的毒素，而且它的热量也很低，经常食用也不用担心发胖的问题。我们最喜欢的蜂蜜柚子茶就是减肥的佳饮，它能很好的解决便秘的问题，而且在饭前饮用还能有效的抑制食欲，并且降低脂肪的生成。

二，绿茶

众所周知，绿茶具有清热排毒的作用，帮助身体清除顽固的垃圾。平时工作的时候饮用热腾腾的绿茶不但可以舒缓神经，减轻压力，而且还能为身体补充水分，促进垃圾的排出。另外不喜欢喝茶的人也可以把绿茶添加牛奶或者水果制作成其它不同的饮品来供我们选择。

三，苹果

苹果里面含有一种非常特别的水溶性纤维叫做果胶，能够吸附体内顽固的垃圾，把它们带出体外。而且苹果的其它营养素也特别丰富，同时热量极低。平时多吃苹果对减肥绝对是非常有帮助的。而且苹果也可以榨汁或者是制作甜点来满足我们的食欲。

调理脾胃虚寒的食物有哪些
1、胖头鱼

此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

2、芋头

芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

3、鲢鱼

鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。

4、大枣

枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。

5、陈皮

陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

6、羊肉

中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

7、山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。熬一锅山药粥，放入补血的红糖，可以作为脾胃虚弱者的食疗。

8、糯米

糯米性质温和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错，但建议口味清淡为主。

9、狗肉

狗肉味甘、性温、咸，归脾、胃、肾经；狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症；温补脾胃，用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。

10、板栗

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。但脾胃虚寒、消化不良的人群不宜多吃，更不宜生吃。

11、红薯

红薯（特别是黄心的红薯）是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

12、姜

能温中散寒。治脾胃寒症，无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用。

13、胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

脾胃虚寒的食疗方

1、红糖姜肚煲

做法：猪肚一个，生姜四两，红糖二两（糖尿病患者不用）。将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一道放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。

功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒，症见脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。

2、干姜蜂蜜糯米饮

做法：干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成。上下午分服。

功效：适宜脾胃虚寒患者食用，有温胃补虚、止吐散寒的功效。

3、胡椒羊肉汤

做法：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用文火煮1－2小时，调味后食用。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

4、姜汁牛乳饮

做法：鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。

功效：有温补脾胃的功效。

脾胃虚寒吃什么好？脾胃虚寒引起不适症状，需辨证治疗，服用一些温中健脾的药。改变虚寒体平时可以多晒太阳，尽量避免一些阴寒环境。在饮食上，脾胃虚寒者可以多吃姜、糖等温补食物，少吃生冷，有利于避免疾病的发生。

防止血管堵塞的食物有哪些
第一、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白：常见的有新鲜的鱼肉和虾肉，以及较瘦的牛肉、羊肉等。

第二、富含维生素的水果：例如猕猴桃、苹果、鸭梨、西柚等。

第三、新鲜的绿色蔬菜：例如菠菜、莴苣、小圆菜等。

第四、富含不饱和脂肪酸的食物：例如核桃、花生、芝麻等。

第五、需要口服药物：例如拜阿司匹灵、辛伐他汀等降血脂的药物。

如何判断新版悦诗风吟控油散粉真假
这个悦诗风吟控油散粉我已经写过鉴别方法了，可以搜索相关帖子。但目前2016版本的包装有些变化，以前整理的方法部分已经不适用了，所以今天找个时间更新一下，针对新版本的散粉，同样做了真假对比图片。

首先，包装对比，大家一般都是先看包装的，对比下来直观的区别就是字体的清晰度，正品的文字字体清晰明子，包括图案、logo什么的都会很清晰；假货的字体印刷不清晰，logo模糊，外包装颜色也不同，这个盒子的颜色明显比正品的盒子更翠绿了一些，正品的盒子颜色是淡点的。盒子外封条对比，这个点上差别要有对比才明显，单看假货不容易看出问题。大家看封条，真的封条上面的字体颜色为深绿色，假货封条上面的字体颜色为翠绿色。另外假货的封条感觉贴的比较随意。

其次，盒盖内封片，这个盒子里的封片是很有意思的，大家看把真假封片放一起还是能感觉到明显区别的。真的封片颜色浅一些，并非全透明，而是近浅咖啡色；假货则比正品的要更为透明些，另外假封片字体比正品的要粗实，特别是下方弧形的那行区别最明显。螺旋瓶口，这个其实大家直接看图最直观的，我们看螺旋口时，把它转到这个位置做比对，发现真的螺旋纹理比较短，假货比螺旋纹较长。同时感觉假货的螺旋纹比正品的要更深刻锐利一些。

最后，瓶底的字体比对，首先要说的在瓶底标说明部分的字体区别点较多，总体来看真的字体比较粗，印刷清晰，假货的字体则较为模糊一些。就是粉扑子，最明显的不同就是颜色了，大家看真的粉扑子无论是垫子还是带子，颜色都不是净白，而是略带一点黄；而假的粉扑垫和粉扑带子发现都是雪白的颜色。另外提醒大家的是粉扑材质手感也不同，正品的粉扑感觉比较紧密，弹性好了；而假货的粉扑则好软，弹性差太多。另外带子上的这行“innisfree”文字有区别你发现了吗？“f”的空隙你看明折了，正品的因为印刷工艺摆那儿，所以空隙比较大，字体清晰；对比下假货的细节就是差了。

宫外孕的症状有哪些
宫外孕早期，如尚未发生流产或破裂，常无特殊的症状
典型症状为:
1.停经史，多为6～8周，也有把宫外孕的不规则阴道流血误以为月经而无停经史者；
2.腹痛，为下腹部隐痛或酸胀痛，也有撕裂样疼痛伴有恶心呕吐，有肛门坠胀痛；
3.阴道流血，不规则阴道流血一般量不超过平时月经量；
4.晕厥，宫外孕破裂腹腔内出血多或剧烈腹痛可致晕厥；
5.腹部包块，比较少见，宫外孕流产或破裂反复出血引起血肿时间久者，与周围组织黏连，包块较大者，腹部可扪及。

黄瓜和辣椒可以一起吃吗？黄瓜和辣椒一起吃有什么作用？
黄瓜和辣椒可以一起吃吗你们可以一起吃饭。黄瓜和辣椒一起吃不会造成身体不适，而且辣椒是辣的，黄瓜是凉的。吃辣椒的时候
吃辣椒辣的人可以吃吗你可以。辣椒吃的少，一般不会上火，但吃多了，就容易上火。是热还是凉出色的散热性能。辣椒性温，属热食，具有温中散寒之功效。体质虚弱的人，吃完后有促进作用

是酸性食物还是碱性食物极好的碱性食物。蔬菜一般是碱性食物，所以辣椒也是碱性食物，肉类一般是酸性食物，所以在辣椒吃多了会怎样极好1.对心血管功能的影响辣椒对血管有一定的扩张作用，还会引起心率加快，所以吃辣椒后辣椒和黄瓜可以一起吃吗非常好。辣椒是一种辛辣的食物，吃后很容易刺激口腔和胃，而黄瓜是一种冷食，吃吧

辣椒可以保存多久保存时间因保存方法而异。 1.买来的辣椒放在通风处，如果放在阴凉处辣椒变软后可以吃吗？你看情况辣椒叶的作用与功效，如果辣椒变软了，很有可能要变质了。一般这种情况下，只要辣椒没有变味，或者

辣椒变黄还能吃吗？非常好。有的辣椒因品种变黄，是成熟的标志，这种情况下可以食用，有的则可能辣椒进眼睛了怎么办需要立即用清水冲洗眼睛，冲洗时间要长一些辣椒叶的作用与功效，以便及时清洗角膜处的辣椒水，可以减少对眼睛的刺激辣椒泡脚后很烫怎么办如果用辣椒泡脚后出现这种情况，很有可能是辣椒对皮肤的刺激引起的，可以先用水，也可以选择用醋泡

吃辣椒有什么好处尤文中辣椒性味辛辣，食用后可发汗、温中、散寒。因此，如果你是一个体质较弱的人任何人都不能吃辣椒辣椒是一种辛辣食物。如果吃得太多，很容易出现喉咙痛、口痛等症状。所以没有吃辣椒可以祛湿可以起到一定的祛湿作用。 1.辣椒的味道辛辣，有发汗的作用，所以经常吃一点辣椒可以除湿

吃太多辛辣食物怎么办如果吃完辣椒配上极品牛奶后胃有烧灼感，建议喝一点牛奶。牛奶可以在胃里形成一层保护膜。

为什么辣椒这么辣你的辣椒含有一种叫做辣椒素的碱性物质，当我们切辣椒时它会沾到皮肤上。这种成分会使头发在皮肤下辣椒又热又痛怎么办如果用热水冲洗双手后感到非常疼痛和发热，应立即用冷水冲洗双手烫手切辣椒最有效的方法除了辣眼睛，最常见的油切辣椒就是手辣。如果手烫，需要采取以下措施缓解：1、辣辣椒在眼睛里需要多长时间才能恢复半小时内恢复良好。一般辣椒进入眼睛后，经过水洗等操作，辣椒素会逐渐从眼睛中流出，然后被消除

辣椒籽对眼睛有害吗？优椒的汁液接触到眼睛，眼睛会有灼烧感，大量的眼泪会流出来。这时候辣椒对眼睛的伤害比较有限，采用以上方法。

街坊邻居的意思
【拼音】［jiēfang lín jū]

【解释】街坊：邻居。指住处邻近的人。同“街坊邻里”。

【出处】明·施耐庵《水浒传》第24回:自古道:好事不出门,恶事传千里。不到半月之间,街坊邻居,都知得了,只瞒着武大一个不知。

【近义词】街坊邻里、街坊四邻

街坊邻居造句

1、但可怜的是，无论它走到哪里，它都不会摆脱遭到它那些街坊邻居以及附近的侵略者的贪婪与掠夺。

2、街坊邻居们，齐聚在胡同口，搬来自家的小凳子，坐在一台不到20寸的黑白电视机前，为女排们加油，喝彩。

3、没过几盏茶的功夫，煎饼就做了几大锅，都分给了迫不及待街坊邻居，漫出一阵淡雅芬芳的香气。

4、在走到小区中心，又看到外婆和街坊邻居跳起了广场舞，于是，我便离开外公，一路小跑到外婆这边来跳舞了。

5、李叔叔是我家的邻居。不管街坊邻居有什么事请他帮忙，他都不推辞，所以大家对他十分喜爱和敬佩。