大一新生入学指南，开学在即，哪些事要确认好？大一新生报到需要带什么东西呢？

首先是带上信心、带上自己。很荣幸自己已经成为天之骄子。自己将以崭新的姿态迎接未来的生活。一份荣耀，一份自信，一份成熟。大学生活不是自己享受的阶段，要继续努力。把握好自己的专业课，利用课余时间，充分发挥自己的特长。为以后走向社会打好坚实的基础。带上自己，就是很多学子要远赴他乡，离开亲人、朋友、同学。到一个陌生的地方。心中一定会有太多的不舍，与惆怅。要适当的割舍，放下。相信自己能近早融入新的集体。结交新的朋友。“莫愁前路无知己，天下谁人不识君。”

其次，是带上报到时的相关证件。带上入学通知书，准考证，身份证，银行卡，团关系及个人档案资料，自己的照片及雨伞。必备的钱物。除学费、住宿费一起打入卡中外，还有一些物品费，像被褥，军训服装，保险费等到学校收费的项目也很多，除生活费外，尽量多带一些钱。钱最好不是现钱。小心被盗。

再次，自己的装备。远行多数准备一个拉杆箱，和背包。路远的要带相应两季、三季的服装。洗漱用品。如果不想在学校买，尽力带全。笔记本电脑，手机等。因为远行，远行无轻债，如果家庭条件好的，尽量少带东西，到学校现买。还要注意自己的行车路线。几时到达。合理安排自己的行程。

最后，近早联系一下你所在大学的学长，加为好友，以便了解学校相关的内容及自己所遇到的问题，虚心请教。学校会在什么地方接站， 以及到校之后，他们会指引你相应的班级，宿舍。及报到的有关事项。

什么是耳鸣？
耳鸣（tinnitus）为耳科疾病中的常见症状，患者自觉耳内有声响、响度不一，高音耳鸣可使病人烦恼，影响睡眠与工作。其出现或为间歇性，或为持续性。有时耳鸣可能是某些疾病的首发症状或伴随症状。
主要病因有耳鼻咽喉科疾病、心血管疾病、代谢性疾病、神经科疾病、咽鼓管开放、血管源性病变、肌源性病变、颞颌关节病变或咬合不全等
常见症状有患者自觉耳内有声响、响度不一，高音耳鸣

身体出现哪些异常的时候说明体内“毒素”超标了？

大家好，一旦我们体内的脏东西越来越多，我们的身体的正常运转就会受阻，就如同一条河道，如果里边的沉积物越来越多，淤泥越来越厚，那么就会变成臭水沟，身体内的污浊越来越多，不光会影响到皮肤，还会危害到我们的身体的各个方面。如果我们身体出现了这七个典型的信号，可能在预示着我们的肠道已经堆满毒素。

第一，满脸油腻，皮肤暗沉，没有光泽。第二，身体体味大，口臭频繁出现。第三，四肢总是酸痛，全身无力。第四，身体臃肿，肉总是松垮。第五，爱上火，长痘痘，皮肤过敏，容易出湿疹。第六，大便经常不成形，还容易粘马桶，第七。动不动就便秘。

以上，就是肠道堆积毒素的一些典型表现，占得越多，说明肠道的问题越严重，其中尤其是便秘，它是肠道内毒素多的一个常在的表现，这是因为大量的食物残渣，堆积在肠道以内，不能及时的排出，那么时间长了，就会形成便秘，对于肠道健康造成很大的一个伤害，很多人深受其害，要想解决便秘的问题，我们要牢记这三个细节，来帮助我们通畅排便。

首先。第一就是要保持充足的饮水量，如果你平时喝水少，肠道缺水，那身体就没有办法正常的新陈代谢，就容易导致大便干结，肠道就无法正常的排毒。如果肠道内水分充足，就可以滋润大便，帮助排便，如果肠道内水分少，大便就会变得干结，排便就会变得困难。

其次，每天揉腹，如果有便秘的人群，要养成饭后揉腹的习惯，非常有利于改善便秘的情况。柔肤呢，要按照我们人体的解剖，结肠的走行来进行，也就是以肚脐为中心，按照顺时针的方向来进行，使用中等力度按摩50到100下，每天坚持就会产生一定的效果。

最后，就是要正确的借助食疗的方法，我们生活中还有一些调理便秘的方法，如果用得当，有助于很好的清热排便，对于缓解便秘的效果非常好。

你知道哪些宝藏记忆法让学习变有趣呢？
之前做过一期讲如何提高记忆力的视频，反响还不错，于是我决定再做一期记忆主题，把我多年压箱底的那些记忆干货都拿出来和大家分享。如果屏幕前的你很想提高记忆力，但是又很讨厌传统的死记硬背记忆模式，那么这个文章很适合你。因为下面我讲到的三个方法，能让你轻松不费力的记住想记住的东西，大大提高你的学习质量。建议看之前点赞收藏，因为这些方法你会用得上的。

一、通过在记忆对象和我之间建立强相关，来达到快速记忆的目的，也就是你要觉得你寄的东西是和你息息相关的，它会影响到你的生活和工作，你就能很快记住。举个例子，你想被一串数字或单词，你可以把它想象成这是你的WiFi密码，如果你记不住，就上不了网，看不了好看的电影。

二、激发对记忆对象的兴趣。你会发现，不是所有事物都能和我建立关系。因此我们要学会利用兴趣这个东西。大家都听说过兴趣是最好的老师这句话。那么激发你对记忆对象的兴趣就是一种不错的记忆方式。还是举学英语的例子，你要记住某个枯燥的单词，可以把它的中文意思跟你感兴趣的人联系在一起。比如你暗恋的女神或男神，他的性格爱好是优雅、安静，喜欢吃三文鱼，不喜欢吃香菜，你可以加上他的名字，然后把这些单词念出来，或者在脑海里反复回忆，这样你一次就记住了这四个单词。我们还可以增加着装风格、生活习惯等选项来拓展单词记忆的数量。其次，我们还可以做成一人一张表格的形式，把我们身边熟悉的朋友预想记忆的单词建立连接，相当于给陌生内容植入熟悉元素。这种记忆方式比枯燥的传统背诵模式多了很多情感温度和趣味性。

三、问答式记忆法。相信大家都看过心理学家艾宾浩斯的著作，问答式记忆法就是回忆记忆法语链接式记忆法的增强版。回忆记忆法和链接记忆法需要学习能力很强并有一定记忆基础的人使用。在实践场景中，更多的人合上书本后，要么找不到记忆的起始点，要么偏离了主题。问答式记忆法的好处就是让你知道该回忆什么，不会偏离你回忆的内容。比如你在回忆单词的时候，可以在心里问自己，某某的英文意思是什么或者结合第二个方法，小明的性格特征是什么？用英文说出来，然后把对应的单词念出来或写下来。这个方法更适合在我们日常生活中练习，比如问自己昨天吃了什么。选择什么样的穿衣搭配？经常问自己，你的记忆力就会越来越好，最后把这些方法运用到学习和工作中，你的学习和工作质量会有惊人的提升。

内心强大的人，都自带光芒，内心强大者的五个特征，你拥有几个？
一个人的成功肯定不是偶然的，而是从许多层面就早已被决定好了的。一个内心强大的人做事儿通常更为容易成功，因为这样的人身上具有许多独特的质量。内心强大的人通常都可以做好很多事，在他们来看，有些情绪没有必要宣泄，有些事儿没有必要理会。确实，针对一个内心强大的人而言，很多事都是能够控制而且处理的。内心强大的人通常都会做好这件事。真正内心强大的人，从不是意志力强劲，而是有着非凡的韧劲！

1.管理自己的情绪

大家常常嘴上说着要控制情绪，可是却没法做到。控制情绪针对大部分人而言都是较为艰难的。可是针对内心强大的人而言，他们能做到。一个内心强大的人通常都会控制好自己的情绪，因为他们了解假如控制不好情绪，那么便会遭受情绪的影响，随后影响工作生活。如果一个人连自己的情绪都无法控制，哪些情绪都写在脸上，那这是情商低的表现，也是控制力低的表现。

2.正确对待别人的评价

我们一生当中会遇到好多人，还会有着许多的评价。不论是他人光明正大的评价还是私下里的评价，我们都要正确地对待。内心脆弱的人通常无法接受他人对自己不好的评价，感觉这是自己的过错，甚至会导致自己自卑怯弱。而有的人完全不接纳别人的评价，身处自己的世界里边。这几种都是不可取的。一个真正内心强大的人不会太过在意别人的看法，可以正确地对待别人的评价。我们又不是rmb，不可能让每个人都喜欢的。可是只要我们可以做好自己，塑造正确的三观，坚持自己的原则和底线那便是好的。

3.不相信任何人别人

心里越发敏感的人越发害怕别人比自己做的好，总是喜爱妒忌别人。看到别人涨薪，心里面就勃然大怒，看到别人买车买房，就抱怨上帝的不公平。嫉妒是无能者的表现，会令人变得丑恶。不相信任何人他人才是强者的表现。大家每个人都会有自己的优势，没有必要拿自己的劣势去和别人的优点比。也不要嫉妒别人比你优异，那是因为他人比你更加努力。内心强大的人通常可以明白这点，当他们碰到比自己优秀的人时，他们会更为刻苦。

吕雉真的把戚夫人做成人彘了吗？她为什么这么狠毒呢？
要说历史上谁是最心狠手辣的女人，大家首先想到的可能是武则天。为什么呢？第一，武则天光环很大，是中国历史上唯一一个女皇帝，并且心狠手辣，城府极深，为了皇权利益甚至可以不惜杀死自己的亲生女儿，让人觉得不寒而栗。其实，历史上除了武则天手段残忍，还有一个女人也相当狠毒，这个人就是吕雉。

说起吕雉的狠毒那可真是不一般，她把刘邦生前最爱的戚夫人做成了人彘，十分残忍。人彘在古代是一种十分严酷的极刑，不仅要把人的眼睛扣下，还要把用铜注入耳朵，使其失聪，用喑药灌进喉咙，割去舌头，破坏声带，使其不能言语，然后扔到厕所里，简直就是生不如死。吕雉为什么这么狠毒？难道仅仅只是因为戚夫人是刘邦生前最爱的女人吗？答案是否定的，戚夫人能够落得这么悲惨的下场和她自己目光短浅，愚蠢有着很大的关系。

其实，从吕后掌握政权以后对国家做了很多实质性的事情就可以看出吕雉是一个格局很大的人。我不认为她单纯的为了情爱就可以做出这样残忍的事情。从吕雉和戚夫人两个人的立场来看，一个是刘邦名正言顺的妻子，一个是他最宠爱的小妾。她们两人之间是不可能和平相处的。戚夫人也是个有野心的女人， 她竟然打算想让刘邦易储立自己儿子为太子。不断的向刘邦吹枕边风，屡次三番要求废太子，吕后对其是恨之入骨也是情理之中。刘邦死后，戚夫人再也没有靠山了，再也没有人能成为吕后的对手了，这个时候戚夫人仍然不知悔改，妄想让自己的儿子救她，不得不说戚夫人真是个胸大无脑的女人。最后落得如此凄惨的下场令人唏嘘。

孔子《论语》中的“君子不器”，该如何进行理解？
孔子《论语》中的“君子不器”，进行理解：儒家《论语》里边记录了很多孔子的思想，并给后人带来无穷启发，而《论语》一书里边，也记录了众多孟子针对“君子”的阐述。“君子”在孟子看来是理想人格，也是后人无数遵循儒家思想的文人墨客追求一生的目标。针对君子，孟子曾说“君子不器”。其实，儒家孟子之“君子不器”这句话的了解，要想了解到哪些方面，就看大家对“器”这个字能解读到什么程度。

比较直接的解读，在于将“器”了解为“器材”，进而从每一种器材对应某种较为明显的用途，以此抽象出“君子不器”这句话可能是儒家孟子在告诫后代，一个品行高尚的君子，要注意“全面发展”，将自己变成“通才”，而非“人才”。人才只是某层面的“专家”，可处理某一方面的难题，而通才可能就可达到“兼济天下”的高度。

深层次的解读，这儿融合老庄思想里的“道”、与“器”，来解读“君子不器”，我们知道，在道家学说体系里边，天地万物的主要表现，是“道”作用于天地万物这个器上所展现出来的模样。而我们要掌握的，不是事情的表象，而是让事情发生这个表象身后的“道”。换句话说，我们要掌握的，不是形而下之实际的器，而是形而下之抽象的“道”。“道”之所以无法掌握，是因为它不是表象的存有，并且十分灵便。而“君子不器”融合道士对“器”和“道”的解读来看，可能大量是在强调，君子不应当被表面的具体状况所蒙蔽，办事也不应该只是做个模样，要深层次抓住本质的“道”，掌握其规律性和灵活性，而非僵硬坚守方式。

在此，“君子不器”可谓高超。我国文化的魅力就在这里，一句话不同方面的解读能够上达不同境界，而我国的先秦诸子百家都是华夏子孙，不同流派的理论也是有很多互通的地方。我认为，出色流派的理论，没有门第之分。

而针对“君子不器”的处理，大家浅部一点了解，能理解这是孟子在告诫后代，与其变成“人才”，不如变成“通才”，在此才称得上是君子。深层次一些了解，融合老庄思想的话，“君子不器”可能是在告诉我们，不要被“器材”所代表的实体表象所迷、限定，要见到并掌握表象身后具备“灵活性”和“规律性”的“道”。君子不拘泥于方式，只求初心。史记有言‘君子，食无求饱，居无求安。’‘穷则独善其身，承担兼济天下’因此君子不是神，没有特定的要求，实际上是随着时代做自己应当做的事情，不盲从，不拘泥，潇洒自然。

社会实践的临行准备有哪些？  
1.自我调整  
1.1思想准备：适应环境，解决问题  
社会实践有的会要求实地去进行调查和研究，这时，就要求人们要去适应社会实践要去的地方的环境，可以先提前去看看环境怎样，看自己能否适应。社会实践不可能一帆风顺，途中或调查中肯定会遇到大大小小的问题，这就要提前做好心理准备。  
1.2身体调整：作息时间、饮食习惯、身体锻炼  
开展社会实践后需要调查和研究的东西很多，这也意味着需要花费更多的时间和精力来进行社会实践，这时，就要合理安排时间，调整作息时间。所谓入乡随俗，各地的饮食习惯也不一样，这时也需要适当的改变饮食习惯。同时，身体健康是第一位的，进行社会实践的时候，也要适当的抽取时间来进行身体锻炼，增强体质，毕竟身体是革命的本钱。  
1.3团队建设：统一思想、明确分工  
社会实践有的会3-6人为一个小组来开展，这时候，团队建设就变得很重要了。首先要统一思想，确立好社会实践的选题、步骤等，再就是合理、明确地分工，每个人都发挥出自己的力量，共同努力，这样才能做出一次好的社会实践。  
2.物资准备  
2.1个人必备用品：相关证件、生活用品、联络工具、医药保健品。  
出去一定要带齐相关证件，例如身份证等；同时要带齐生活用品，以及联络工具，如手机；出去难免会遇到磕磕碰碰，所以要带好医药保健品，例如创可贴、碘伏、棉签等，如果在夏季，记得带上驱蚊水，以备不时之需。  
同时，出行要首先保证自身的身体安全，遇到突发事件不要慌张积极寻求帮助，冷静思考。  

中国文化一直都非常注重礼仪，“新二十四孝”是指什么？
新24孝分别是指生日宴会要举办、每周不忘打电话、长供父母零钱花、共与父母度节假、带着妻小常回家、教会父母能上网、关爱父母说出口、建立父母"关爱卡"、支持父母之爱好、赞成单亲再婚好、定期父母做体检、沟通父母心结扣、新闻时事常交流、工作地方父母览、陪伴旅行故地逛等。中国自古以来就是礼仪之邦，传统的忠孝信念更是根深蒂固，“孝道”更是中华民族的传统美德。

新二十四孝是由全国老龄办等共同发布的新版行动标准。对比于传统的“24孝”，新二十四孝更加贴近人们的生活，更符合现代社会的进步，比如“教父母学会上网”，众所周知，虽然目前智能手机等设备的应用十分普及，但是绝大部分的老人还是出于“懵懂”的状态，别说智能手机，就算是老年机内的一些功能有些老人还不甚明白。教会老人通过手机视频、聊天、听歌、看视频，不仅可以丰富老年人的生活，更可以拉近子女与父母之间的距离，让老人不再孤独。

社会在进步、科技在进步、大众的认识也在进步，新二十四孝摒弃了传统二十四孝中的某些条款，增添了某些符合现代社会的条款，十分符合社会发展规律，是具有重大意义的。对于“孝”文化的理解，我们不能只停留在单纯的字面上，更要钻透、研透、理解透，更要对比准则来检验自己的行为规范，“孝”不能只是做样子给别人看，而是要发自内心对于老人的关爱。目前新版二十四孝在许多城市已经普及，许多人群传唱新二十四孝歌曲，这项举措，无疑号召人们对待老人要更加“爱老、孝老、敬老”。

独孤皇后到底有什么手段？为何能与隋文帝并称为“二圣”？
既然如今的社会实行的是一夫一妻制，但是在我国古代的时候实行的都是一夫多妻制，尤其是皇上的后宫有三宫六院七十二妃，所以很多人都争着抢着要去当皇上。不过在漫长的历史中，有一位帝王就是例外，他一生中只有一个妻子。我国古代隋朝时期的隋文帝，一辈子就只有独孤皇后这一个女子，并且两个人携手将隋朝治理的非常好，独孤皇后是一个非常有手段的人，和隋文帝并称为“二圣”。

独孤皇后的名字叫做独孤迦罗，是当时的大司马，独孤信的第七个女儿，不过信当时看到杨坚的相貌不凡，而且气宇轩昂，就将独孤迦罗许配给了杨坚。杨坚在独孤氏的支持之下，建立了隋朝取代了周朝，然后就将独孤迦罗封为皇后。因为独孤皇后的父亲是一位大将军，所以她小的时候性格就比较刚烈，在结婚当天就和杨坚定下了誓言，让杨坚发誓这一辈子不能够和其他人生孩子。

因为独孤家族的势力比较强大，所以杨坚在结婚之后也一直坚守誓言，和独孤皇后一起生了10个孩子。并且两个人一起在治理隋朝的时候，如果看到有个的大臣家里面有小妾怀孕的，也让隋文帝去斥责。独孤皇后对杨坚管的是非常严，杨坚每次上朝的时候，独孤皇后可能也会在后面坐着。两个人每天都是同吃同住，隋文帝的后宫也是形同虚设。

不过杨坚并不是真正的愿意实行这种一夫一妻制，据说杨坚在当皇帝的时候，也有宠幸过后宫的尉迟氏，但是独孤皇后知道了之后，就趁杨坚上朝的时候将其杀害。杨坚在非常生气的情况下，也不敢去责怪独孤皇后，所以就骑马狂奔出宫了，但是后来又被大臣劝了回来。独孤皇后在处理国家大事上也是公私分明的，在朝政上帮了隋文帝很多，所以两个人并称为二圣。