内裤对女人来说是十分重要的一件衣物，因为它和女人的尿道，阴道，肛门口是亲密接触的，如果选择不当，清洗不当等都会给女人的私处造成影响，因此女人有必要了解一下内裤方面的一些问题。这样才能确保私处的健康。

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不能太紧

女人在选择内裤时不要选择比较紧比较小的，因为这样很容易会让内裤和阴道，尿道等位置造成频繁的摩擦，从而会把肝门位置的污垢带入到阴道或者是尿道口中，从而引发泌尿感染，生殖感染等情况的产生。而且比较紧的内裤透气性不是很好，如果私处长期的被这个湿热的环境包围，那么就会让细菌更快速的繁殖，从而会让人产生阴道炎的出现，因此内裤应选择相对宽松的。

最好选择浅色内裤

之所以要选择浅颜色的内裤，是因为这样能够更好的观察到女人阴部的健康问题。因为白带是发黄并且浑浊的，如果有疾病产生，女人可以更明显的看出来，而颜色深的或者是花色的内裤很难看到白带的异常。

选择优质的材质

在内裤材质的选择上女人应选择吸水性和透气性都比较好的，像纯棉的，莫代尔材质的内裤是最好的选择。不过有一点要注意的是有些人会对莫代尔过敏，所以很容易出现皮肤过敏现象，因此如果你有这类情况就要选项棉质的内裤。

年龄大了应选高腰内裤

上了年纪的女人在内裤的选择上应选择那种保暖性比较好的，所以高腰的内裤是个不错的选择，这样的内裤能够把肚脐以上的部位全部包裹好，其保暖效果是十分理想的，而如果女人有宫寒的情况也可以选择高腰内裤。

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清洁内裤要暴晒

在清洁内裤时，女人应选择那种碱性不是很强，但是清洁效果比较好的肥皂来进行，并且要用手洗的方式来进行清洁。清洁完的内裤应该在烈日下暴晒，如果没有太阳则要放在通风的位置，这样能把上面的细菌杀死，而且内裤最好是半年就要更快一次的。

四种内裤不要穿

1、别穿深色内裤

通过观察白带状况可以及时发现妇科疾病的征兆，如果经常穿着深色内裤就难以观察到白带的异常状况，另外花纹图案太多的内裤也会影响观察白带状况，因此要少穿这些内裤。

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2、别穿丁字裤

丁字裤通常比较狭窄，对外阴的摩擦比一般内裤更大，而且丁字裤的裤带比较紧，长期穿着会刺激阴道分泌物增加。尤其是春夏时节丁字裤更容易导致细菌滋生，出现霉菌过敏的症状。

3、别穿修身内裤

不少声称具有修身功能的内裤都比较紧身，而且材质透气性差，很容易令阴部长期处于潮湿状态，导致细菌滋生。女性朋友在选择内裤时要最好挑选稍微宽松一些的内裤，丝绸材质的内裤容易起静电，容易刺激外阴皮肤。

4、别穿化纤内裤

化纤内裤价格比较便宜，但化纤材质透气性差，吸水性低，长期穿着会影响外阴皮肤的排泄代谢，而且增加外阴的潮湿感，有利于细菌繁殖，甚至会诱发阴道炎症，因此在选购内裤时不要贪图便宜，要选择适合自己的内裤。

综合上述文章的讲解，您现在知道女人选择内裤，清洁内裤方面的知识了吗?在使用内裤时女人务必要做好以上几点，并且要勤换内裤，这样才能确保私处的干净，卫生。

女人怕变老这是不争的事实，不想变老女人就要认真保养。想着涂抹化妆品保持年轻的话，那只能保一时，用多了反而对身体不好。女人们想要变年轻的话，就要用一些小技巧保养身体才行。别想着偷懒就能保持青春，那是不可能的，想要变年轻的话，就要认真保养哟。

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不想变老女人请这样保养

1、爱上吃西红柿

西红柿可是相当常见的美容食物，这主要是因为其富含维生素C，此种维生素抗氧化的功效很强。适当摄入有助缓解细胞的衰老，让女人们的皮肤看起来更年轻一些。所以说，建议女人们要爱上吃西红柿，如果生吃能吃得下去的话，最好是生吃。若是生吃咽不下去的话，建议将其直接榨汁饮用，又或者搭配其他蔬果一起榨汁饮用，口感会好一些，也就更容易下口了。

2、适当喝白开水

想要身体好，就要补足水分，所以说，女人们要适当喝白开水，建议早起以及晚上入睡前一两个小时喝一杯。为什么这样说呢?因为夜晚有很好几个小时处于休息状态，是不会摄入食物和水分的。虽然该时段消耗的水分比较少，但是不代表一点水分都不会被消耗掉。

为了避免出现体内水分不足的情况的话，在早起和晚上入睡前这两个时间段是有必要喝杯白开水的。而且在这两个时段喝白开水的话，一则有助清洁肠道，让女人早起后能够顺利排便，排毒。二则能避免血液因缺水而出现粘稠，若是血液过于黏稠的话，可是很容易缺氧，甚至沉积大量的色素，让衰老提前到来。

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3、用矿泉水敷脸

矿泉水不仅能拿来喝，用来敷脸也能起到很不错的保养效果的。当然，请购买名副其实的矿泉水使用，才能起到保养效果，因为真正的矿泉水，才含有皮肤所需要的矿物质及微量元素，才能滋养皮肤。

建议女人们洗完脸之后，将一块能够盖住面部的纱布放入杯中，然后倒入矿泉水。等到纱布浸湿之后，将纱布敷在脸上，然后整个人仰卧在床上或是沙发上。直到脸上的湿纱布变干再放入杯中再浸湿一次，然后再次敷在脸上，纱布变干之后，再重复一次就可以了。

这样做能够让皮肤吸收纱布中的矿泉水，为皮肤补充微量元素和矿物质，这样才能有足够的养分支撑皮肤细胞活动。

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纠正这些坏习惯让女人变年轻

女人之所以变老变丑，除了是岁月侵袭之外，还有就是坏习惯所致的。想要让自己保持年轻吗?那就请纠正下面这些坏习惯：

1、吃太饱

吃饭是为了补充营养，可是吃太饱可不是好事。当你吃得太饱的时候，身体内部的大量血液会积聚在胃部，这样一来皮肤就无法及时得到足够的血液进行滋养。若是没有血液滋养的话，皮肤就相当于没有了养分，衰老自然会变得更加的。

2、不防晒

想要皮肤好，防晒是最关键的一点。虽然现在是秋季，阳光不是很强烈，但是也要做好防晒才行。因为阳光就算不是很强烈，也是会散发紫外线的。皮肤一直被紫外线照射的话，皮肤内的胶原蛋白以及弹性纤维就会受到损伤的。长期如此的话，皮肤上就容易出现深而粗的皱纹，甚至还会有大量的色素沉着，这些皮肤问题赤裸裸地显现在面部的话,，看起来自然不年轻，甚至比年纪比你大的人看起来还老哟。

宿便排不出的危害有哪些？

1、阻碍了身体对营养的吸收

宿便没有及时排出对于肠道是有一定的影响的，当粪便大量的堆积在肠道时，肠道不能正确的吸收营养，反而会把粪便里面的有害物质重新吸收，同时也会克制了小肠绒毛的弹性以及活力。

2、会引发肛肠的疾病

宿便如果排不干净的话长期下去可能会导致便秘甚至诱发痔疮，如果不重视宿便的话，时间久了可能会引起直肠癌和结肠癌。

3、会影响到大脑以及精神

如果宿便没有及时被排出体外，里面含有的有害物质就会慢慢的扩散到中枢神经，时间久了会导致注意力下降、头痛、头晕和精神不振。

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中医清除宿便的方法有哪些？

1、多吃含有胶质的食物

含有胶质的食物有紫菜和海带，不仅可以帮助通便，同时也能够把身体里面一些放射物质跟随大便排出体外。紫菜和海带属于碱性的食物，具有净化血液的功效，同时含有大量胶质的黑木耳，也可以降低胆固醇，具有清洗胃肠道的功能，能够把残留在消化系统的杂质以及灰尘吸附并且排出体外。另外也可以多吃一些玉米、山药、地瓜、荞麦等粗粮，因为里面含有大量的矿物质和维生素，能够调节人体中的肠胃内环境，保持大便的通畅，防止了毒素在肠道里面的滞留。

2、刮痧

可以使用刮痧的方法来帮助大便的排出，我们人体的大肠经主要是分别分布在手臂的外侧，经常使用刮痧板对大肠经进行刮痧，具有排出宿便、清理肠道的功效。具体的方法是使用刮痧板，从肩膀的上部开始然后沿着大肠经分段下一直刮到食指指甲根部，尽量隔着衣服来刮痧，一直让局部微热为止，也可以在皮肤上直接刮拭。但是刮痧也不能过度，不然会消耗了正气，刮痧完成之后应该喝一杯热水，这样可以补充身体中所需要的水分，同时也能够促进代谢产物的排出。坐着一个小时之后应该站起来伸伸懒腰，多吃一些含有纤维素的水果比如香蕉、火龙果，能够帮助调理肠胃，改善了便秘的情况。

3、猪油蜜膏

需要100克蜂蜜和猪油，分别使用小火煮开，晾凉了之后把两者混合均匀就可以了，每天服用两次，每次服用十毫升，具有润肠道、滋阴养血的功效，特别适合于阴血不足所引起的便秘。

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4、蜂蜜香油汤

需要30克蜂蜜，五克香油，100毫升的白开水，把香油、蜂蜜全部放在碗里拌均匀，最后加入温开水就可以，每天早晨醒来之后喝一杯，具有益气润肠的功效，适合于气阴两虚所引起的便秘。

5、苏麻粥

需要15克麻仁、苏子，适量的糯米，把所有的材料全部放在锅里面加入适量的水煮成粥即可，每天早晚各服用一小碗，具有通便理气的功效，适合于气滞所引起的便秘。

温馨提示

千万不能使用一些所谓清宿便的保健品，里面的主要成分是泻药，长时间服用的话会给身体带来一定的伤害，尽量选择中医的方法来清宿便，不仅有效而且对身体没有任何的副作用，平时要养成定时拉大便的好习惯。

妹子们在来大姨妈之前，身体内的激素水平会发生一些变动，这些变动会让身体有一些跟平时不同的变化，比如说心烦、胸胀、腰部疼痛等等，这些不适合都有可能发生，腰疼是最常见的一种，出现这种情况的时候妹子们还是不要太担心，可以试试以下小编介绍的这些方法：

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没事的时候可以轻轻的按一按、揉一揉

很多妹子在大姨妈期间出现腰痛的时候，都是习惯性的用手去捶一捶，拍一拍，但是这个特殊时期本身身体就比较弱了，如果用力过大的话会让盆腔充血，不仅腰痛得不到缓解，还会加重疼痛，这个时候为了不加重不适，可以选择用手轻轻的放在腰上按一按，揉一揉，不用使太大的劲就行。

上衣别穿的太短，别让腰受凉

如果污血排的不顺利的话也会加重腰痛的感觉，再另加上穿的外套比较短，露着腰，腰部着凉的话那就更疼了，这个时候可以试着用热水袋敷一敷，放在腰上，可以稍微缓解一下腰痛的情况，为了不惹上腰痛，腰一定要保护好了，要注意保暖，千万不能着凉。

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适当的做做腰部运动

大姨妈来了，如果能明显的感觉到腰痛的话，可以站起来简单的做些腰部运动，比如：站好，双肩打开，双手放在腰上，做腰部旋转运动，一边各做八次，可以缓解一下腰痛的情况，另外还要注意经期不能做强度大的运动，一些温和的运动可以做。

缓解经期腰痛的食谱别错过

红枣桂圆粥

食材：大米适量，桂圆、红枣各少许。

做法：先把买来的桂圆和红枣洗好，红枣把中间的核去掉，桂圆剥好，大米洗一下，把处理好的这些食材一起放到锅里面，加水用大火煮开，再用小火慢慢的熬，熟了之后喜欢吃甜的妹子们可以加点红糖，味道就更好了。

作用：补血健脾，如果经期没力气或是腰痛的话吃这道粥那是再合适不过了。

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山药红豆汤

食材：红枣、山药、红豆、白糖各适量。

做法：这些食材从超市买回来之后，都洗好，红豆用水泡一个晚上，山药切块，红豆和红枣先煮开，再把山药放进去一起煮，熟了之后再放点糖就可以吃了。

作用：补血消水肿，还能缓解腰痛这一症状。

胃息肉是常常会发作在我们身上的一种胃部疾病，胃息肉的症状通常会呈现腹胀腹痛，厌恶吐逆等不良的体现表象，对病人的正常生活有着很大的影响。但是因为这些体现对比的一般，病人朋友们往往会不注重，更是不去了解胃息肉呈现的缘由，致使疾病更简单的发作。

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胃息肉是由什么原因引起的

1、心力衰竭，肝硬化兼并门脉高压，营养不良等都可致使缓慢胃炎，糖尿病，甲状腺疾病，缓慢肾上腺皮质功用减退和干燥综合症病人一起伴有萎缩性胃炎较多见，胃部其他疾病。

2、诱发胃息肉的主要原因还包含免疫要素。缓慢萎缩性胃炎，部分与病人血中自身抗体有关。

3、物理要素。经常和一些比较浓的茶水、喝高度数的酒、吃一些刺激胃的食物烫的、凉的、不容易消化的，也能够导致胃黏膜的损坏，危害我们的身体。

4、化学要素。长时间服用许多非甾体类消炎药，可以伤害患者的胃黏膜和血液的循环危害我们的身体健康。

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5、生物要素。现在研讨较深入的胃内幽门螺杆菌感染，被认为是许多缓慢胃炎的主要原因。

6、胃息肉的发病年龄较大，多伴有胃酸缺乏或胃酸低下，因此常可出现上腹部轻微疼痛与不适，恶心、厌食、消化不良、体重下降及腹泻等症状，如息肉表面有糜烂、溃疡，可以发生间歇性与持续性出血。

7、较大的胃息肉阻塞于幽门管或息肉样胃窦黏膜滑入十二指肠，则可出现幽门梗阻症状，纤维内突窥镜检查对于明确诊断，确定有无癌变均极有帮助.一般认为息肉因虑其癌变，治疗上又无特效药物，应积极地予以手术治疗，视其病变部位做胃部分切除或全胃切除术。

8、胃息肉中75%以上为增生性，10%～25%为腺瘤性，后者是一种良性肿瘤，其发病率仅次于胃平滑肌瘤，直径自1mm至1cm，也有胃息肉表面可恶性变，多发性息肉的恶变率比单个息肉高。

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胃息肉做什么检查好

1、内镜检查

内镜下可见息肉呈圆形或椭圆形隆起，少数呈分叶状，有蒂或无蒂，多数直径在0.5～1.0cm之间，少数直径大于2cm，腺瘤性息肉颜色往往较周围黏膜红，而增生性息肉则与周围黏膜相似，内镜直视下活检及组织学检查可明确其性质及类型，同时可进行治疗。

2、X线检查

X线钡餐检查表现为充盈缺损，对诊断胃息肉有一定价值，但其发现率低于胃镜，适用于内镜检查有禁忌证者。

内分泌失调对于健康人而言，身体中的内分泌系统所分泌的激素往往处于平衡的水平。但是倘若内分泌系统分泌的激素太多或者太少，就会导致新陈代谢的紊乱，继而引发精神、情绪、皮肤等方面的疾病，这便是内分泌失调。

内分泌失调有哪些症状 什么是内分泌失调 内分泌失调要如何调理

内分泌失调的外在表现

1、皮肤状况恶化

对于男性来说，比较明显的就是长青春痘和痤疮。青春期的少年正值生长发育的高峰期，内分泌系统的工作量非常大，在某些因素的影响下出现失误是常有的事情。男孩子体内的雄性激素分泌增加会刺激毛囊的发育和皮脂的分泌，大量的分泌物如果堵塞在了毛孔，就会长痘痘和痤疮。

对于女性来说，会出现脸色暗沉、色斑、豆豆、麦粒肿、黑头等常见的皮肤问题，光靠一些护肤品和化妆品无法从根源上解决问题。

2、肥胖

对于肥胖的男女来说，不良的饮食习惯是造成内分泌失调的根本原因。偏食、高热量、高脂肪的食物、暴饮暴食等等，都会影响内分泌系统的正常工作。有的人会抱怨，为什么自己“喝凉水都长肉”，其实这是你的身体内部出了问题，不及时调理还会继续胖下去。

3、急火攻心

有的人脾气比较暴躁，会控制不住发火的欲望，情绪波动非常的大，就像是急火攻心一般，还常常出汗。这样的人也可能是内分泌出现的紊乱，不要当作性格问题最后不了了之。

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4、体毛生长不正常

男性体内的雄性激素很多而雌性激素较少，所以男人的体毛比女人要重的多，当内分泌失调影响到这两种激素在体内的分泌时，就有可能出现男性体毛过少或女性体毛猛增的现象，九成以上女性多毛的致病原因是体内雄性激素升高。

5、各类疾病

内分泌失调的女性可能会有乳房增生、月经不调、痛经、子宫内膜异位、不孕症等疾病，严重影响生活质量。而男性则可能引起甲亢、少精症、原发性睾丸功能低下性欲减退等等，生殖功能将受到不小的干扰。

调理内分泌失调的方法

1、多吃黄豆和豆制品

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2、献血

献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。

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3、有氧运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。赶快丢掉没时间运动的借口吧，利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

4、少吃快餐

快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。

摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。

5、四肢按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

6、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。

每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

7、不要熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

猪腰是男人比较喜欢吃的一种食物，因为猪腰里面含有非常多的营养物质，比如大量的铁质、维生素A等等营养物质。如果男人经常食用猪腰的话，还可以起到提高性能力的作用，下面我们就一起来看看为什么猪腰是可以起到提高男人性能力的作用吧。

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为什么吃猪腰能提高性能力

俗话说吃什么补什么，而吃猪腰的话是能够帮助我们起到补肾的作用。猪腰也含有很多的铁元素，能够帮助我们补血，防治阴茎在想要勃起的时候，没有足够的血液充入阴茎，导致阳痿的情况。另外猪腰所含有的维生素A具有能够保护男人生殖器官的作用，让男人的生殖器官能够正常的发挥作用。所以说猪腰是具有可以帮助男人提高性能力的作用。

不过猪腰不能吃太多哦，因为猪腰是属于动物的内脏，很多食物都是需要通过猪腰来进行排毒的，这样会容易把很多重金属物质跟毒素都残留在猪腰位置，所以说我们在食用猪腰的时候，千万不要食用过多，不然是很容易让这些毒素跟重金属全部都吸收到我们体内，危害到身体的健康。

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猪腰的做法

猪腰汤

材料：猪腰、生姜。

做法：先把猪腰洗净之后切片，然后放入沸水浸泡1分钟之后捞起来沥干;生姜洗净切丝。锅里倒入适量的油，放入生姜爆香后再倒入猪腰翻炒3分钟后即可放入适量的清水炖煮成汤，等猪腰煮熟的时候再放入食盐跟味精即可。

杜仲炖猪腰

材料：杜仲、猪腰、鸡血藤、桑寄生、生姜、红枣。

做法：先把杜仲、鸡血藤、桑寄生洗净切块;红枣去核洗净;生姜洗净切片;猪腰去膜后洗净切片。把全部的材料都放入瓦锅里面，加入适量的清水，用大火煮沸之后再转为小火炖煮1个小时候即可放入调料。

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爆炒猪腰

材料：猪腰、花椒、辣椒、黑木耳、青椒、生姜。

做法：先把猪腰洗净之后去膜然后切片，再放入清水里面浸泡半小时;黑木耳泡水半小时之后洗净切小片;青椒洗净切块;生姜洗净切丝;辣椒洗净剁碎。锅里热油、倒入生姜、花椒跟辣椒，采用大火翻炒、爆香一分钟后再导入全部的材料翻炒到8分熟的时候再倒入料酒跟调味料，接着翻炒到成熟即可。

猪腰粥

材料：猪腰、粳米、生姜。

做法：先把猪腰处理好洗净切丝;生姜洗净切丝;粳米淘洗干净。全部材料放入锅里，倒入清水，采用煮粥的方式熬煮成粥后再放入调味料。

天气凉了，妈妈们便拿出小袜子给宝宝穿上。殊不知，这一秒刚穿好，下一秒就被脱掉了，对此，妈妈们很是头疼。于是，有些妈妈便想出了一些小妙招，让宝宝乖乖的穿上袜子。还有些妈妈不强迫宝宝穿袜子，却另想它法，避免宝宝着凉。

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▍宝宝不爱穿袜子，妈妈们集体吐槽

@hui06：我家宝宝不喜欢穿袜子，刚穿上就会被她揪掉，穿了左脚她脱右脚，好不容易哄她穿上了，一不留神又被她脱掉了。

@松鼠妈：从出生到两岁，宝宝一直都不爱穿袜子，现在天气凉了，还是老把袜子丢到一边，真头疼!

@轻描淡写：我家宝宝也是不爱穿袜子的，现在这种天，不穿袜子会着凉啊，给他穿了袜子，每次他自己很快就脱掉，满地跑。愁啊!

▍宝宝到底要不要穿袜子？

脚部距离心脏比较远，又属于神经末梢，血液循环比较差，大家一般认为，宝宝不穿袜子很容易受凉。其实，倘若宝宝从小习惯了不穿袜子，已经适应了这种状态，一般也不会着凉，即使不穿袜子，也无碍。不过，以下这三类宝宝最好穿上袜子哦!

早产的宝宝：

早产宝宝身体发育不完善，血液循环很难达到脚部，给宝宝穿上小袜子，能保持脚部温度。

体质弱的宝宝：

有些宝宝从小体质比较差，比其他宝宝更怕冷，穿上袜子能起到防寒保暖的作用。

手脚冰凉的宝宝：

有些宝宝手脚冰凉，即使睡在被窝里还是很凉，这样容易受冻，晚上睡不好，给他穿上袜子能稍稍缓解，避免受凉。

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▍让宝宝穿袜子的小妙招

妈妈们都有一颗永远操不完的心，希望避开一切对宝宝不利的事。那么，宝宝不爱穿袜子，不愿意穿袜子时，妈妈们是怎么做的呢?

@十月宝宝：宝宝之前也是不爱穿袜子，因为他喜欢米奇，小车，我就买这些图案的袜子给他穿，这一段时间好多了。

@Sily宝宝：只能拿她喜欢的东西哄她，比如穿上袜子鞋子才能出去玩，或者用她喜欢吃的东西哄她。

@曦宝宝：先在地上放点东西，然后我把自己的袜子脱了，故意踩上去，假装很痛。通常宝宝会跑来看我的脚，我就跟他说，妈妈的脚好痛啊，要坏掉了，妈妈要穿袜子，宝宝就会学我穿袜子。

▍宝宝不穿袜子，妈妈可以怎么做？

天气冷了，家里的地板太凉，妈妈们可以铺上爬行垫或地毯，让宝宝在上面玩耍，这样就不容易着凉了。此外，妈妈们也可以给宝宝按摩脚部或用温水给宝宝泡脚，这样能增强宝宝的抵抗力，也不容易着凉哦。

按摩脚部：

给宝宝做脚部按摩，能有效促进血液循环，增强宝宝的抵抗力。按摩的力道要轻柔，尽量以指腹进行按压或是用画圈的方式来按摩。涂抹宝宝润肤乳，增强按摩效果，宝宝会更容易接受。

温水泡脚：

每晚睡前用温水给宝宝泡脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于宝宝的生长发育。但需注意，水温要适中，泡脚时要将整个脚完全浸入温水中。

若宝宝确实不爱穿袜子，软硬兼施都不管用，妈妈们也没必要强迫孩子。其实光着脚丫也有好处，宝宝光脚有利于四肢触觉和运动的发展，还有利于大脑的发育。室内光脚无所谓，但是天冷外出时，一定要做好保暖措施。

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宝宝必须有4种袜子

防滑袜：防滑袜是脚底有软胶图案的宝宝袜。因为宝宝重心不稳，并喜欢跑跳，在光滑的地板上很容易摔倒，须穿上防滑袜。

说明：在城市家居中，一般家庭起居室及儿童房以木地板为主。大人换上拖鞋，而小宝宝尚不能有效“控制”拖鞋，最好的方法是不让宝宝穿拖鞋，直接穿上与季节相适应的防滑袜即可。

建议有宝宝的家庭不装石材地板。石材地板很容易打滑，造成宝宝跌跤;而且质冷，宝宝容易着凉。已铺石材的家或宝宝必须在厨卫阳台地带活动的，补救方法是给宝宝穿上一双软底布套鞋(注意布底防滑)，但不是拖鞋。

注意：防滑袜是外穿袜，尽量不穿在鞋里，穿软底套鞋时里面也应穿普通袜。地毛和拼装泡沫垫有助防滑。

薄棉袜：宝宝夏季袜。给宝宝选尼龙丝袜是最错误的选择。尼龙丝袜看着薄实际更捂脚。薄棉袜应注意选择色彩，有较深色块的最好不选，因为宝宝出汗可能使色块脱色。越简单的袜子保险系数越高。

注意：严禁给宝宝选用药物止汗除味的袜子(包括此类鞋、鞋垫)，代之以每日清洗。也不可用各种喷涂剂。

纯棉袜：春秋季用。比薄棉袜厚实绵密。请不要购买地摊上或不可靠商店出售的袜子，往往会以劣质棉或大量晴纶掺入，请买100%或90%以上纯棉质地的正牌产品。

羊毛袜/羊绒袜：宝宝冬袜，一定要纯羊毛/羊绒质地，有些妈妈给女孩穿紧身连裤袜，特别是高弹晴纶袜，是非常不对的选择。因为小宝宝的袜子质地不宜选择晴纶，更不宜过紧。袜子可以有一定弹性，即有少量莱卡成份，但主要成份还必须是棉、毛。

注意：严禁给宝宝尤其是小女孩买晴纶高弹连裤袜，女孩的下身需要良好的通风透气，绝不可捂。另外晴纶对皮肤有刺激作用。

给宝宝挑袜子的要点

·不要挑袜口过紧袜筒过长的袜子。小宝宝的脚长得和大人完全不一样，没有脚踝，小腿也很粗短。因此袜筒不宜过长，短短的一截即可。袜子的松紧口要宽一些，松紧适度，撑开套在宝宝脚踝处不会勒肉。

·买回来以后把袜子翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线头缠住脚趾引起血液循环不畅。许多提花形成的线也应当心。

·宝宝袜最费功夫的地方是袜头和袜底。应挑选接缝密实牢固，袜头袜底厚实的袜子。

·袜子应该稍稍大一点，给宝宝脚的生长留了余地，也不容易顶破。要常给宝宝剪趾甲。

·袜子最好成打购买，花色尽量简单，便于每天洗换和搭配。如果弄丢了一只，也能配同样的其它袜子。

寒露节气重在一个“寒”字，这之后气温会快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起来。昼夜温差可达十多度，夜间刮起阴冷的寒风，气候以干燥为主。

中药泡脚 中药泡脚的好处 中药泡脚药方大全

在这种寒冷干燥的天气，每天睡觉前泡泡脚，就是很幸福的事情了。咱们老祖宗说的好：秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。

秋冬气温下降之后泡脚不仅让身体舒服快速恢复体力，搭配中草药泡脚还有养生功效。下面就跟着小编一起来具体了解一下吧!

1、寒露泡脚加上这种中药：艾叶

艾叶泡脚是很多女性喜欢的泡脚方式，艾叶很早就作为治病的药物应用了，我国现存最早的方书，战国时期的《五十二病方》中就记载有艾叶的疗效与用法。

痛经是女性最常见的身体病症，虽说不会致命，但疼起来对工作生活的影响非常大。中医认为女性痛经大多是体内气血不通畅导致的，所以对应可以通过泡脚时加一些艾叶来缓解。

用艾叶泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处，这些部位都是生殖系统的反射区，重点刺激这些部位，有助于温暖子宫，促进血液流通。

2、寒露泡脚加上这种中药：橘子皮

最近橘子大量上市，大家吃完橘子肉其实可以把橘子皮留下来泡脚用。橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，可刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢。

不过泡脚时不要用新鲜的橘子皮，吃完橘子后把橘皮用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥一周，需要时将其放入温水中就可以泡脚了。

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3、寒露泡脚加上这种中药：红花和当归

感到疲乏的话，可用红花、当归煎水，然后加些热水来泡脚，舒筋活血效果好，入睡前泡一下，能消除疲劳，有助睡眠。红花有活血化淤、散寒、通络的功效。而当归被称为补血圣药，行气活血的作用好。

下面这几个秋季泡脚方子也不错：

1、杏仁茶叶方

将杏叶和绿茶放在水里面煮，然后先在水热的时候洗脸洗手，然后在用凉下来的水洗脚。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

2、当归桂圆方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

3、磁石降压方

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10-30分钟，1剂药可用2-3次。该方可平肝潜阳，一般用药1-3次，血压即可降至正常。

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4、温肾散寒方

威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐(食盐)25克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天，连续使用1~2个月。可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消除，温暖和活力沿双足布散全身。

5、治痛经配方

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3- 5剂 ，连续用3个月经周期。

6、山楂当归方

山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

7、老年人延年浸足方

桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

8、治失眠方

吴茱萸40g、米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

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9、治感冒或感冒头痛配方

在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

说完泡脚时可以额外添加的中草药，那是所有人都适合每天泡脚吗？答案当然不是，有些人用错误的方式泡脚，反而对身体产生负面影响。

1、泡脚时注意：刚吃完饭别泡脚

饭后泡脚是很多人的选择，但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

2、泡脚时注意：心血管病患者别长时间泡脚

心血管疾病患者过长时间泡脚也会导致血液回流过多，出现头晕、头胀的症状，如果本身就有心血管疾病，就很容易发病了。

各位朋友，你有泡脚的习惯吗?你每次泡脚会持续多长时间呢?不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

人人都想要健康，女人们都想要有盛世美颜，可是并不是每个人一生下来就长得漂亮的。而且有一些女人，本身长得还不错，可是自己不懂保养，浪费了那么好看的脸蛋，慢慢地让自己变成了一个丑女。小编认为，女人们想要变美变健康的话，请一定要记住这件事——那就是请早起后要及时排便。

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女人想要变美变健康请早起后要及时排便

排便原本是一件很小的事情，可是就是因为是一件小事，才会被许多女人忽略。尤其是一些女白领，每天总是睡得很晚，早起后连早餐都来不及吃就奔向公司上班了。早起之后匆匆忙忙的，哪有时间排便呢?女人早起后若是总是不排便的话，可是会变丑的，不信么?往下看看你肯定会有所觉悟的：

1、减轻肠道负担

夜晚的时候，身体的各大功能会慢慢下降，尤其是消化系统会减弱许多。因为晚餐摄入的食物，养分被身体吸收之后，就会留下各类食物的残渣。这些残渣就会一点点堆积在肠道里面，要知道肠道也就那么大一点，若是残渣不断增多，肠道就会变成超负担活动了，会进一步损耗肠道健康的。所以说，女人们在早起之后要排便，将经过了一晚上沉淀的宿便，从肠道推送出体外，减轻肠道的负担哟。

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2、让自己变得变美

人人想要变美，早起排便就是让你变美的法子之一。为什么这样说呢?因为经过一晚上的沉淀，身体肠道内多食宿便。宿便中积累了各种的毒素。这些毒素若是无法排出去的话，就会因为停留在身体内的时间过长，而产生更多毒素。从而使得身体内部的毒素不断累积，当量不断变多的时候，毒素就会一点点侵蚀身体和皮肤。而皮肤被毒素占据的话，脸部就容易长出色斑和痘痘，让你的皮肤不断变差，从而降低你的颜值。

由上可知，女人们早起后及时排便不仅能够减轻肠道的负担，而且还能让自己变美。因此，女人们早起后要记得及时排便，千万不要忍着便意，有了想要排便的感觉，就请立马到厕所解决哟。

帮助女人排便的方法

1、推腹

早上醒来之后，请不要急着爬起来，建议先在床上做一下推腹运动。也就是整个人躺着，然后将双手放在你腹部的位置，最好是放在肚脐两侧，然后让并排的四个手指从上往下开始推动腹部。坚持每天推腹50次左右，能够帮助腹部的血液流动加快，从而让肠胃中的气血变得更加畅通，以便产生便意，促进女人们及时排便。

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2、转腰

早起之后坚持转腰运动的话，有助锻炼腰腹等部位的部分肌肉，进而增强腹壁肌肉的力量，分泌更多的肠液，使得肠胃蠕动加快，从而产生便意，以便及时女人们排便。

所以说，女人们早起后请这样转腰:整个人保持站立的姿势，再将你的双脚分开，宽度与双肩之间的距离一样就可以了。然后挺直你的上半身，慢慢让你的腰往左边转，坚持转圈了40次左右之后，换右侧转动就好了。

3、早起要喝水

晚上的时候，人体一直处于睡眠状态，并没有补充水分。人体经过了一晚上的消耗，体内的水分减少了许多。若是早起后还不喝水的话，身体内的水分流失会加快，从而使得肠道内的粪便变得干燥，不利于排出。

因此，建议女人们早起后要喝水，慢慢滋润肠道，让肠道变得湿润起来。这样一来，在肠道蠕动的刺激下，粪便就能够很好地排出去了。