这么热夏天适合吃哪些凉菜
天气比较炎热，适合吃的凉菜是比较多的，而常见的凉菜有松花蛋豆腐，凉拌莴笋，凉拌菠菜等等。其实在做凉拌菜的时候，建议选择应季的蔬菜。其次要适当的吃凉拌的菜，虽然凉拌菜虽然美味可口，解暑纳凉，但不太适合吃太多。

其中凉拌菠菜是比较好做，一般将菠菜清洗干净以后，切成小段，之后起锅烧水。在水烧开以后，放入一勺盐少许的油，再放入胡萝卜和菠菜焯水，一般过生即可。

此时我们可以开始调味，比如在碗里面放入蒜末，红椒，再加入适量的盐，白糖，陈醋，生抽，香油等等。

将焯完水的胡萝卜和菠菜捞出以后，过凉水，放到一边，沥干水分以后，直接放到大碗中。在倒入试先调好的汤汁，搅拌均匀以后就可以装盘。不得不说，这样一道美味可口的凉拌菠菜就制作完成了。

虽然说凉拌菠菜美味可口，但是吃凉拌菠菜时需要适量。另外菠菜也有对应的适应人群，不是所有的小伙伴都适合吃，因此小伙伴面对凉拌菠菜要慎重。

茶水应该怎样喝比较好
很多人喜欢喝茶，喝茶可以收获很多好处，茶水中有人体需要的很多营养物质，可以延缓机体衰老。喝茶可以促进身体健康，要选对正确的时间来喝茶，要控制好喝茶的量，要注意水温控制，要掌握好水和茶叶的比例。

喝茶的时候要掌握很多诀窍，要选对正确的喝茶方法，首先要选对合适的时间来喝茶。睡觉之前不能大量喝茶，吃完饭以后也不能大量喝茶，要选择两餐之间来喝茶，这样就可以为生活带来很多好处。

喝茶可以解油腻，可以促进消化，只有掌握了正确的喝茶方法，才能对身体有好处。喝茶的时候要控制好喝茶的量，不能在短时间内大量的喝茶，要适量喝茶，只有适当饮用，才能促进身体健康。

喝茶的时候要注意控制好水温，水温很高的时候不能立即饮茶，水温过低泡不开茶，所以水温要合理控制。喝茶的时候要注意细节，要注意烫茶杯，茶壶，对茶具进行消毒。

喝茶有养生的功效，喝茶的时候要注意水和茶叶的比例，只有水和茶叶的比例适当，才能喝出健康的好茶。

王阳明名言十句(精读)

1、心即理也，天下又有心外之事、心外之理乎？

译文：心，即是理。天下难道还有心外之事、心外之理吗？

2、如今于凡忿懥等件，只是个物来顺应，不要着一分心思，便心体廓然大公，得其本体之正了。

译文：如今，对于愤怒等情绪，只要顺其自然，不过分在意，心体自会廓然大公，而实现本体的中正了。

3、然可欲者是我的物，不可放失；不可欲者非是我物，不可留藏。

译文：可以得到的，就是自己的，不能放弃。不可以得到的，就不是属于我的，不可以留藏起来。

4、人须在事上磨炼做功夫乃有益。若只好静，遇事便乱，终无长进。那静时功夫亦差似收敛，而实放溺也。

译文：人必须在事上磨炼，在事上用功才会有帮助。若只爱静，遇事就会慌乱，始终不会有进步。那静时的功夫，表面看是收敛，实际上却是放纵沉沦。

5、唯天下之至诚，然后能立天下之大本。

译文：唯有天下的至诚，方能确立天下的大本。

6、志不立，天下无可成之事，虽百工技艺，未有不本于志者。

译文：志不树立，天下就没有可成功的事，即使是各种工匠技艺，也没有哪个不是靠志气才能学成的。

7、就如称某人知孝，某人知悌，必是此人已曾行孝行悌，方可称他知孝知悌，不成只是晓得说些孝悌的话，便可称为知孝悌。

译文：我们讲某人知孝晓悌，绝对是他已经做到了孝悌，才能称他知孝晓悌。不是他只知说些孝悌之类的话，就可以称他为知孝晓悌了。

8、人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。

译文：人需要有为自己着想的心，才能克制约束自己；能够克制约束自己，才能成就自己。

9、如人走路一般，走得一段，方认得一段；走到歧路处，有疑便问，问了又走，方渐能到得欲到之处。

译文：好比人行路，走了一段才认识一段，到十字路口时，有疑问就打听，打听了又走，才能慢慢到达目的地。

10、人于生死念头，本从生身命根上带来，故不易去。若于此处见得破，透得过，此心全体方是流行无碍，方是尽性至命之学。

译文：人的生死之念，原本是从生身命根上带来的，因此不能轻易去掉。如果在此处能识得破、看得透，这个心的全体才是畅通无阻的，这才是尽性至命的学问。

什么运动最有益身心健康？
生老病死是大自然规律，每个人都无法避免，不过只要做好养生保健工作就能延长寿命，降低死亡率。除了做好饮食支持外，也不能忽略运动和情绪方面，你知道吗，以下三种运动能降低死亡率，几乎适合每个年龄段的人群。
哪些运动能降低死亡率？
第一名、挥拍类运动
常见的挥拍类运动有打乒乓球、网球和羽毛球等，坚持做挥拍类运动能提高身体协调性，全身各个肌肉群得到锻炼，与此同时也能改善心肺功能，集中注意力，刺激大脑活跃性，延缓大脑衰老。每次运动不能少于45分钟，一周至少锻炼3~5次。运动前后应有5~10分的热身和拉伸，运动不能太剧烈；运动后小口慢喝水，能及时为身体补充丢失的水分。
第二名、游泳
游泳能让全身得到锻炼，呼吸换气时可提高心肺功能，改善心脏供血问题；游泳时利用水的浮力，膝关节和脊柱关节承受的压力小，不易受到损伤。不过肩关节和踝关节损伤者不能仰泳；膝关节疾病和O型腿不适合蛙泳；腰腿痛和腰椎间盘突出患者不适合自由游泳。每次游泳前要做好拉伸和热身，避免水温太低而造成腿抽筋。
第三名、有氧体操
有氧体操是常见的有氧运动，能保证吸入氧气和需求平衡，提高心肺功能，辅助降血压，改善血脂和血糖，同时也能改善血管弹性，帮助减肥瘦身。不过做有氧体操时应持续维持中等强度，保证运动过程中心跳次数达到220减年龄。尽量每天有30分钟到60分钟的有氧运动，一周有1~2次力量抗阻训练。

娱乐记者与狗仔队，最大的区别在哪里？
记者是新闻媒体中从事信息采集和新闻报导工作的人，要通过考试，取得记者资格。记者证还要年审，以判定你是否还有资格和能力继续履行记者职能。在采访中，记者还要遵循相关法律法规和职业规范。狗仔队和记者根本上没有区别，都是向大家报道社会和国际上的事件。‘狗子队"是粤语的称呼，流传至内地，读成了“仔"，狗仔队按理来说只是小报馆里的打工仔，也可以是自由打工仔，可能只限于报道些社会上五花八门的琐碎事情，也就是人们所说的八卦。

所以他(她)们的门路广，都是第一手资料，如果是做自由的看那家报馆对他(她)们的报道有兴趣或谁给的价高就卖给谁。所以他(她)们等级是最低的记者。因为记者有分等级的，有国际级，省级，市级，县级，各个级别有自己的报道领域。现在很多人称呼为“狗仔”，但其实还是有一定区别的。娱乐的范围还挺大的，可以是采访明星艺人的娱记，可以是偷拍明星私事的狗仔，也可以是捕捉社会趣事逸闻引人爆笑的行走者，甚至现在很多综艺节目的主持人也可以算得上一定程度上的娱乐记者。

既然是“娱乐”记者，娱乐只是新闻的一个小版块，可能大家觉得记者是一个比较严谨严肃的身份，而娱乐新闻偏娱乐大众化，带给是一种肤浅博人眼球、逗人发笑的感觉。但是，娱乐记者确实在新闻记者的范畴内。新闻学专业的人毕业以后也是可以根据个人意愿以及机遇选择自己从事哪个方面的或者说当什么版块的记者，是娱乐、文化、教育、科技、财经、军事、战地还是时事政治等等等等。

肺小结节是什么原因造成的
在CT上发现经常有结节，很多患者是没有症状的，所以尤其特别小的结节单纯看形态很难定性，特别担心结节到底是良性还是恶性的，或者是想寻找原因。目前形成肺结的原因还是非常复杂的，大致有几种情形：
一、结核病，有结核病的就有结节的表现，水肿增殖性的改变、肉芽肿样的改变，在影像上表现为结节的改变。

二、炎症，比如真菌的感染就可能有结节样的表现。

三、陈旧病变，既往得过患过肺部的疾病形成的瘢痕，或者痰栓等都是可以形成结节样改变。

四、肺部长期受吸烟、空气污染等影响，导致了痰沫沉积也可以是结节样的改变。

五、肺部的良性肿瘤，如错构瘤、血管瘤、不典型腺瘤样增生也常致结节性的改变，体现在CT上。

六、早期的肺癌形态比较小的时候都是以小的结节为表现，还有肺的转移癌可能是以多发的结节为表现，所以病因还是比较多的。

80%以上的结节应该相对来说还是良性的改变，即使小一部分还是要关注并且要给予定期的随诊，特别是5mm-15mm以上的结节要密切的跟踪，往往3个月就要进行一次复诊，密切观察的患者的结节是否有变化、是不是有增长，以免漏诊，必要的时候可能还需要进行肺穿刺活检，方能定性。

工业吸尘器10大品牌
TOP1：东莞汇乐环保股份有限公司

东莞汇乐环保股份有限公司是一家国内外环保行业非常知名的工业吸尘器制造商，在环保行业应用的工厂及产品同样也是非常的多。像比较常见的工业除尘器、工业集尘器、焊烟净化器等产品，而汇乐环保也已经成为了国家高新技术企业、省民营科技企业；公司已荣获“国家高新技术企业”“广东省民营科技企业”“广东省守合同重信用企业”等和“ISO9001”“CE”认证。是国内工业吸尘器唯一获得防爆认证的企业；我们正在筹划建立国家级实验室；现取得一项发明、二十多项专利、四项注册商标；预计后期每年均有10项左右自主知识产权的申请。

并于2015年8月25日在新三板（全国中小企业股份转让系统有限责任公司，又称“北交所”）挂牌上市，股票代码：833214，股票名称：汇乐环保，是目前国内资本市场工业防爆除尘设备类第一股。

TOP2：永康市杰诺工贸有限公司

永康市杰诺工贸有限公司，成立于1994年，浙江省知名产品，主要从事吸尘器、电链锯等产品的研发、生产与销售，专业的家用电器生产厂家。

TOP3：上海勤誉实业有限公司

上海勤誉实业有限公司致力工厂专业的干湿两用吸尘设备批发、供应、维修;为企业提供清洁的全套解决方案。主要生产销售商用、工业、工厂用强力型大功率吸尘器，被广泛应用于纺织、服装、钻孔、喷漆、打磨配套、机床打孔产生的粉尘、铁屑、颗粒、油污等收集回收，也可以用做厂房、仓库等地面灰尘清理，另有专为扬尘客户设计的大口径吸尘器。

TOP4：北京电星舒利电器有限公司

北京电星舒利电器有限公司是德国电星公司旗下全资子公司，总部位于德国的斯图加特，是一家成立于1921年的跨国企业，经营的主要产品包括：吸尘器、烘手器、烘发器。"Starmix"是全球著名的德国电星公司的品牌标识，是高质量、高性能产品的标志。公司在近一百年的生产经营中积累了丰富的经验，拥有多项专利技术，凭借产品卓越的性能时尚的外观、超长的使用寿命，在业内享有盛誉。

TOP5：凯驰（上海）清洁系统有限公司

凯驰（上海）清洁系统有限公司是全球领先的清洁技术供应商。凯驰拥有高压、超高压清洗机、真空和蒸汽清洗机、清扫机 、洗车系统、清洗剂、干冰清洗机、饮用水和废水处理厂、饮水机、水泵和家庭及园艺供水系统，为客户提供一系列创新的问题解决方案。这些包括可协调的产品和配件、建议、服务和众多的数字化解决方案。

TOP6：广州博尔环保设备有限公司

广州博尔环保设备有限公司在广州拥有10000平米的工业厂房，拥有自己的独立研发机构，其产品设计上结合欧美等国先进的设计理念及技术，并结合国内实际不断地开发新型产品，公司生产已通过ISO9001质量管理体系，产品通过欧盟CE认证，博尔拥有成熟的产品和施工经验，成套生产制作设备，具有较大规模的生产和安装能力，可广泛服务于行业客户。

TOP7：广州杰力霸清洁设备有限公司

广州杰力霸清洁设备有限公司成立于2000年 公司一直以客户为专的宗旨，满足客户为自任。主要经营：洁霸吸尘器 劲霸吸尘器 超宝吸尘器 白云吸尘器 洁霸吸尘吸水机 刷地机 翻新机 吹风机 清洁设备 等等清洁用品。

TOP8：广州明权机械设备有限公司

广州明权机械设备有限公司创立于1992年，是一家高新技术民营企业，博尔引进德国技术生产出中国第一台工业吸尘器，博尔牌工业吸尘器正式诞生。

TOP9：凯德威

凯德威是由上海乐容实业有限公司在2007年申请注册的工业吸尘器品牌，英文品牌为Kardv，凯德威创建之初，凭借专业的除尘技术和不断创新，在清洁设备领域迅速崛起。

TOP10：东莞市宇晨机械科技有限公司

东莞市宇晨机械科技有限公司，是专业生产各种工业除尘设备和螺旋风管的高新企业，公司采用ISO质量管理体系，经过 多年不懈努力发展，目前已经成为广东地区研发力量雄厚，生产设备先进、产品系列齐全的环保除尘设备和螺旋风管最具实力的生产厂家。

儿童智力低下的10种表现
第一、常伴有痴笑、张口伸舌、流口水、磨牙、嘬手指头，经常有意、无意识的表情动作或者是尖叫、哭闹。

第二、双眼无神，不能有意识的注视和随物体移动而移动自己的视力，注意力不集中、不持久。

第三、对周围事物反应能力差，情绪不随外界的条件改变而变化。

第四、语言明显落后于同龄儿，而且还没有视听障碍。

第五、运动障碍，出现肌肉痉挛、瘫痪、肌张力低下，还有关节过度伸屈、动作笨拙、行为异常。

第六、学习困难、学习成绩差，或者是根本学不会的这种状态。自幼落后多为先天性的因素，一度发育正常，以后表现落后或者倒退，都为后天性的因素所导致的智力低下。

意境最美的十首唐诗
  
1、《山行留客》  
唐·张旭  
山光物态弄春晖，莫为轻阴便拟归。  
纵使晴明无雨色，入云深处亦沾衣。  
春光幻照之下，山景气象万千。何必初见阴云，就要匆匆回家？就算天气晴朗，没有一丝雨意，走入云山深处，也会沾湿衣裳。  
2、《移家别湖上亭》  
唐·戎昱  
好是春风湖上亭，柳条藤蔓系离情。  
黄莺久住浑相识，欲别频啼四五声。  
最好是春风轻拂景色宜人的湖上亭，亭边柳条摇荡藤蔓攀牵撩惹着离情。枝头黄莺在这里久住我们几乎相识，将要分别它向我频频啼叫了四五声。  
3、《塞上听吹笛》  
唐·高适  
胡人吹笛戍楼间，楼上萧条海月闲。  
借问落梅凡几曲？从风一夜满关山。  
胡人吹起羌笛响在戍楼之间，戍楼之上景象萧条月光幽闲。借问悠悠的落梅乐曲有几首？长风万里吹拂一夜洒满关山。  
4、《春行寄兴》  
唐·李华  
宜阳城下草萋萋，涧水东流复向西。  
芳树无人花自落，春山一路鸟空啼。  
宜阳城下，春草一片茂盛，涧水东流，之后回转向西。树木秀丽无人欣赏，鲜花绽放也自凋落。山路漫长春光无限，空荡静寂只听得到鸟的叫声。  
5、《丹阳送韦参军》  
唐·严维  
丹阳郭里送行舟，一别心知两地秋。  
日晚江南望江北，寒鸦飞尽水悠悠。  
我在丹阳城外送你上船，这一分别，使得我们感受两个不同地方的深秋。天色已晚我还站在江头遥望江北，寒鸦已经归巢，江水依然无语东流。  
6、《题稚川山水》  
唐·戴叔伦  
松下茅亭五月凉，汀沙云树晚苍苍。  
行人无限秋风思，隔水青山似故乡。  
五月，松下的茅草亭里却凉爽宜人，白沙覆盖的汀洲和远处的繁茂树林融入了暮色，呈现出一片苍苍茫茫。  
路上的行人兴起了无限的思乡之情，此处的青山绿水也仿佛是自己的故乡了。  
7、《溪兴》  
唐·杜荀鹤  
山雨溪风卷钓丝，瓦瓯篷底独斟时。  
醉来睡着无人唤，流到前溪也不知。  
在一条僻静的深山小溪上，有一只小船，船上有一位垂钓者。风雨迷茫，他卷起钓丝，走进篷底，拿出盛酒的瓦罐，面对着风雨自斟自饮；饮到烂醉，倒下而睡；小舟一任风推浪涌，待他醒来时，才发觉船儿已从后溪飘流到前溪了。  
8、《滁州西涧》  
唐·韦应物  
独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。  
春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。  
独爱那青幽幽地野草，生长在山涧边，枝叶茂密的树上传来黄鹂的鸣叫。涧中的春潮水挟带着雨水晚上流得很急，远处渡口一只无人看管的小船，被水冲得横卧在那里。  
9、《寄扬州韩绰判官》  
唐·杜牧  
青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋。  
二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫。  
青山隐隐约约，绿水悠长，江南秋天已尽，草木开始凋枯。明月映照在二十四桥上，你在哪里教美人吹箫。  
10、《宫词》  
唐·顾况  
玉楼天半起笙歌，风送宫嫔笑语和。  
月殿影开闻夜漏，水晶帘卷近秋河。  
高耸入云的玉楼，奏起阵阵笙歌，随风飘来宫嫔的笑语，与它伴和。月宫影移，只听得夜漏单调嘀嗒，卷起水晶帘来，我似乎靠近银河。

我国古代四大发明的成就和影响是什么？
我国古代四大发明的成就和影响是非常深远的，首先，指南针在新航路开辟当中起到的重要作用，促进了科学技术的发展。其次，造纸术促进了欧洲文化的发展，促进信息传播。另外，火药推动了人类文明的发展，推动了资产阶级革命胜利。此外，印刷术促进了人类思想解放，促进了文艺复兴运动。

四大发明当中的指南针是用来辨别方位的，在古代名字叫司南，早先是用来占卜的，用来看风水，确定方位。指南针的发明促进了人类的进步，也促进了科学技术和文明的发展。指南针在新航路开辟，也就是地理大发现中也起了重要作用。

四大发明当中的造纸术也是中国古代人民对世界的影响巨大的贡献。而且蔡伦的造纸工艺更加精细，从此成为了一项独立的工艺。早期传播信息受到一定的限制，造纸术发明之后，纸张成为了人们传播信息的主要材料，而且造纸术促进欧洲文化的发展。

火药是我国古代炼丹师发明创造的，后来被广泛运用到军事生活和艺术上面，后来通过蒙古人和阿拉伯人传到欧洲，推动了欧洲火药武器的发展，推动了资产阶级革命胜利，可以说火药感谢了人类历史，推动了人类文明的发展。

印刷术是中国古代劳动人民的四大发明之一。雕版印刷术发明于唐朝，并在唐朝中后期普遍使用。宋仁宗时毕升发明了活字印刷术。宋朝虽然出现活字印刷术，但并未普遍使用，而仍然是普遍使用雕版印刷术。

印刷术发明之前，传播信息主要是通过用手抄写，印刷术发明之后，大大节约了时间，也节约了人力，提高了印刷质量，也有利于文化知识的传承。同时，对于文艺复兴运动和宗教改革，印刷术又启动了至关重要的作用，可以说促进了人类思想的解放。