辟谷7天的真实感受
首先先介绍一下我老公的个人情况：辟谷前体重130斤，挺一个大肚子，打鼾特别厉害，常常影响我的睡眠。然而经过一个周期的辟谷之后，体重不到120斤，打鼾等问题也基本消失，而且现在的精神状态比以前更好了。这次成功辟谷经验让他下定决心，要弘扬这种神奇的传统养生文化，来帮助更多身心受苦的人，让他们从痛苦中走出来。

至于我呢！在生活中我是一个酷爱美食的姑娘，可能跟我的属相和星座有关吧。我属猪，又是金牛座，大家知道金牛座的人就爱美食，而且我还酷爱零食，平时嘴里总响想嚼点东西吃，大家可能觉得很奇怪，你那么爱吃怎么就没有成为胖子呢！其实我这个人爱吃也爱锻炼，我平时喜欢跳舞，跳舞确实在一定程度上帮我阻止了脂肪的堆积，但我对食物的瘾就像抽烟的人有烟瘾一样，几乎难以控制。随着时间的推移，我慢慢发现了一些身体的不良变化，例如：便秘、肠胃不舒服导致诸多毛病，这时我才意识到后果的严重性，于是我和老公一起踏上了辟谷之路。

辟谷第一天我心里忐忑不安，也怀疑过自己，那么爱吃的一个人真的可以一天不吃东西吗？但当自己和这么多知识比我丰富的同修们站在同一起跑线上时，我心里暗暗下定决心，不能退却，既然大家都可以，我一定也行！我需要对自己说“yes”。第一天很顺和的度过了，虽然对食物的贪念并未彻底消除，但是第一次做到了不沾一粒米，这对我来说是一个莫大的惊喜了。于是更加坚定了自己的信心，直至第二天、第三天……第六天都顺和度过了。虽然后面几天有吃 一点水果，但是对自己的表现已经相当满意了，而且通过这几天的辟谷实践，我身体上的各种小毛病也有明显改善。我相信有了这次成功辟谷的经历之后，下次辟谷一定会更有经验，更上一层楼。

三阶魔方小鱼公式口诀
右手小鱼公式为:RUR'URU2R'

左手小鱼公式为:L'U'LU'L'U'2L

之所以叫它小鱼公式，是因为它顶面上的图案像条小鱼，分为左手小鱼和右手小鱼，具体还原格式如下图：

魔方还原中公式经常用URLF代替魔方还原步骤：

U就是under的意思，是指魔方的顶面，就是说魔方的顶面顺时针转90度；

R是指right的意思，是指魔方的右面，就是说魔方的右面顺时针转90度；

L是指left的意思，是指魔方的左面，就是说魔方的左面面顺时针转90度；

F是指front的意思，是指魔方的前面，就是说魔方的前面面顺时针转90度。

扩展资料：

10种目前较为主流的魔方速拧方法：

1、 层先法(Layer by layer)

这是三阶魔方最基础的方法，伴随着魔方的方法最先被提出来的方法，也是1980s年代最流行的方法。它的基本思路是一层一层还原魔方。

一般顺序是底面十字，底面角块，中层棱块，顶层十字朝向，顶层角块朝向，顶层角块位置，顶层棱块位置。总计七个步骤，也有人称之为“七步法”。

步骤：7步。公式量：约20个。平均还原步数：100+

2、 8355法

魔方还原的初级方法，发明人Reheart Sheu。方法与层先法类似，但是公式量更少。基本思路是首先还原底面十字，然后是底面的三个角块，第四个角块不还原，而是利用此空槽来还原三个中层棱块和三个顶层棱块。

下一步是还原剩下的两个棱块。最后一步是反复使用公式RUR’U’来还原剩下的五个角块。

步骤：6步，公式量：3个。平均还原步数：100+

3、 Petrus Method

Lars Petrus在1981年发明的，是一种基于块构筑思想的还原方法。还原思路是先完成一个2x2x2的块，再发展成2x2x3，然后修复剩下棱块的朝向，接着完成2x3x3，即前两层。

最后是处理顶层，角块方向，角块位置和棱块位置。该方法由于还原步数非常少，是目前最少步比赛中最被广泛使用的一种方法。

步骤：7步。公式量：2-493个。平均还原步数：48左右。

4、 桥式(Roux Method)

Gilles Roux在2003年发明，是一种即简单易学，又可以取得非常优秀的成绩的方法。还原思路是先在左侧做一个1x2x3的块，再在右侧做一个1x2x3的块。

留下顶层和竖着的中层可以自由转动。下一步是还原顶层4个角块的方向和位置，最后一步是仅仅通过转动U和M来还原余下的六个棱块和四个中心块(6E4C)。

该方法可以说是速拧还原中步数最短的方法，但是由于其转动有较多M层转动，不是非常适合最少步的还原。

步骤：4步。公式量9-42。平均还原步数：50左右。

5、 CFOP

当今魔方界最流行的还原方法，最初是由David Singmaster，Anneke Treep等人各自贡献了不同部分的思路，经由Jessica Fridrich在1981年整理补充公式并就此流传开来，因此也被后世称之为Fridrich Method。

基本思路是先完成底面十字(CROSS)，然后前两层空槽内的角块和棱块同时还原(F2L)，下一步是一个公式还原顶面所有块的方向(OLL)，最后还原所有顶层棱块和角块位置(PLL)。

该方法经过几十年不断有魔友进行整理，补充，优化。最终形成现在我们所看到的面貌。

步骤：4步。公式量：119个。平均还原步数：55左右。

6、 CFCE

与CFOP同时代被发明提出，发明者Guus Razoux Schultz。具体思路与CFOP类似，前两部均为顶面十字和前两层。

第三步为一步公式还原所有顶面角块方向和位置(CLL)，最后一步还原顶层所有棱块的方向和位置(ELL)。

步骤：4步。公式量：112个。平均还原步数：54左右。

7、 ZB Method

Zbigniew Zborowski和Ron van Bruchem在2002年共同发明，属于CFOP的进阶方法，其基本思路是在F2L最后一组时，在入槽同时完成顶层棱块方向的调整(ZBLS)。

最后顶层只需要还原角块方向位置和棱块位置，这一步甚至可以一步公式完成(ZBLL)。

步骤：3步。公式量：799个。平均还原步数：45左右

8、 VH Method

Lars Vandenbergh和Dan Harris共同发明，属于CFOP的进阶方法。思路是在F2L的最后一组时，而是先做成标准状态，然后同时还原顶层棱块的方向和最后一组F2L ，这一步有32种情况，相比ZBLS更容易掌握。

接下来再做顶层的还原，可以使用COLL或ZBLL等方法。该方法被广泛应用于单手还原。

步骤：3步。公式量：525个。平均还原步数：48.5左右

9、 ZZ Method

2006年由Zbigniew Zborowski发明。是一种非常先进的还原思路，兼顾了还原步数短和还原顺手度，尤其是有利于单手的还原。

还原思路如下：第一步完成EOLine，需要调整所有棱块朝向正确并还原DF和DB两棱块，接下来魔方只需要通过U，R，L三种转动即可完成还原。

第二步是ZZ F2L，可以使用块构筑的方法，由于棱块朝向不用调整，所有还原起来非常方便。

步骤：3步。公式量：20-537。平均还原步数：44-55

10、 VRLS (Valk-Rowe Last Slot)

CFOP的最新发展方向。起源于2005年Lucas Winter的WV方法，即当F2L最后一组1x2x2已经组合好但是还没入槽时，如果此时顶面棱方向也已经全部正确，可以通过一步公式在入槽F2L最后一组的同时完成OLL。

后经Mats Valk和Rowe Hessler在2009年分别补充和整理，已经可以做到最后一组F入槽前，无论顶层棱块方向是否正确，都可以通过一步公式入槽最后一组F2L同时完成OLL。

并且已经熟练应用于比赛还原，并取得了非常优秀的成绩。公式总计432条，实际记忆216条。

阎立本的代表作是什么
《步辇图》、《古帝王图》、《职贡图》、《萧翼赚兰亭图》、《凌烟阁功臣二十四人图》等。

1、《步辇图》

《步辇图》是唐朝画家阎立本的名作之一，是中国十大传世名画之一，现藏于故宫博物院。 作品设色典雅绚丽，线条流畅圆劲，构图错落富有变化，为唐代绘画的代表性作品。

2、《古帝王图》

古帝王图(又称历代帝王图、列帝图、十三帝图、古列帝图卷、古帝皇图卷、古帝王图卷)，是由中国初唐时期画家阎立本所绘画的大型绢画。画卷的尺寸为51.3×531厘米，全卷共画有自汉至隋十三位帝王的画像，现藏美国波士顿美术馆。

3、《职贡图》

《职贡图》是南朝梁代萧绎所绘的绘画作品，原作已失，现存宋人摹本，绢本设色， 该摹本现藏于中国国家博物馆。萧绎《职贡图》原作朝贡人物不少于25国，甚至超出31国。现仅存12国画像。

4、《萧翼赚兰亭图》

《萧翼赚兰亭图》唐阎立本作。唐代大画家阎立本根据唐何延之《兰亭记》故事所作。描绘唐太宗御史萧翼从王羲之第七代传人僧智永的弟子辩才的手中将"天下第一行书"《兰亭集序》骗取到手献给唐太宗的故事。

5、《凌烟阁功臣二十四人图》

民族乐器钹和镲的区别
钹和镲都是打击乐器中用响铜制作的乐器，主要区别：钹比镲厚实，中间手抓的凸起部分比较大而且饱满，周边为平面，演奏方法是左右手两片相向拍击发出切切切的声音。镲比较薄，像锅盖样中间大面积凸起，周边三四公分的部分为平面，演奏方法主要是拍击镲周边平面发音。

微信撩已婚女人的套路技巧
 1、少甜言蜜语，多实际行动
 
已婚的女人，已经过了耳听爱情的年纪，这时候的女人最想要的不是所谓的甜言蜜语和撩妹套路情话，而是一种行动上的帮助和关心。在已婚女人眼中，一顿早餐、一次奶茶、一次接送比千万句甜言蜜语和撩妹情话都来的实在。
怎么去撩一个已婚的女人的聊天记录
生活中，如果一个男人，只是在语言上表达对已婚女人的爱慕，那么无论看起来多么的真诚动人，在已婚女人眼中，这不过只是一种小孩子的把戏；另一方面，这样的聊天套路，还可能让女人认为你只是一个会花言巧语的人。
 
2、别吊儿郎当，和不求上进
 
无论任何的时候，想撩已婚的女人，都是需要一些开销的，买朵花，看个电影，吃个火锅等。所以，经济状况都是婚姻必须要考虑的，没有经济基础的婚姻也很难长久。有的已婚的女人会变得非常务实，看重的也是一个男人的稳重和能力，还有可能会比较的看重一个男人的经济基础如何？
 
如果一个男人在追求已婚女人的时候，表现的一点不成熟和稳重，甚至用一种吊儿郎当展现自己的性格和独特，那么这样的做法，会让女人感觉到男人是一个不求上进的人，自然不会引起女人的好感和喜欢的。当然也要看人，有的已婚女人就是为了找乐子，那就可以用撩妹套路对话去撩她。
 
3、少点形式，多了解她需要什么
 
在已婚女人的心中，一个值得托付的男人从来都是，能够给予她温暖和安全感的。女人结了婚以后，逐渐开始稳定了，虽然说外表会表现得坚韧，但是却会非常渴望能够有一个可以依靠的臂膀，还会喜欢一些新鲜的生活。
 
生活中，如果一个男人只是注重形式和样子，要么是鲜花要么是美酒，但是从来不会花费心思了解已婚女人需要什么，那么这样的男人在已婚女人心中是没有任何吸引力的，一定要学会制造一些适当的新鲜感哦！
 
恋爱和婚姻都不是儿戏，需要的从来都不是那种可有可无的虚无感。已婚女人对于自己的感情以及对于爱情的理解已经非常的明确，比起甜言蜜语和鲜花美酒，她们更在乎的是呵护、陪伴和安全感，还有时不时的惊喜！

after后面的动词用什么时态
1、after后面直接加一个动词时，它是作为一个介词，动词用ing形式。

2、after是引导一个从句，从句是一个独立完整的句子，可以用各种时态和语态。

3、after做介词时，后面只能加名词/代词/动名词短语(doing sth)，形成介宾短语，做句子的状语(时间状语/地点状语)。

4、after做连词时，引导一个时间状语从句，意思是“在...之后”。

after

1. No matter where you go in life or how old you get, there's always something new to learn about. After all, life is full of surprises.  

不管你生活在哪里，你有多少岁，总有新东西要学习，毕竟，生活总是充满惊喜。

2. He was fired from his job after roughing up a colleague.  

他因为对一位同事动粗而被开除了。

3. The mystery hero imme-diately alerted police after spotting a bomb.  

那个无名英雄发现炸弹后马上报了警。

4. After a three-weekend courtship, Pamela accepted Randolph's proposal of marriage.  

经过3个周末的追求之后，帕梅拉接受了伦道夫的求婚。

5. The ballot was re-run on Mr Todd's insistence after accusations of malpractice.  

因被控舞弊，在托德先生的坚持下重新进行了投票。

6. He does deserve some good luck after so much wretchedness.  

经过这么多苦难之后，他应该行点好运了。

7. After sixteen years of marriage they have grown bored with each other.  

结婚16年后，他们已经渐渐彼此厌倦了。

8. After years of neglect and decline the city was cleaning itself up.  

多年的玩忽职守和经济萧条过后，这个城市在进行自我整顿。

9. After his elevation to the papacy, he reigned for two years.  

他升任教皇后在位两年。

10. She dropped out after 20 kilometres with stomach trouble.  

20公里后她因胃痛而退出了比赛。

秦海璐第一任丈夫是谁
她的第一任、现任老公就是王新军。

秦海璐在认识王新军之前，她并未有结婚过，据说前男友李厚霖向秦海璐求婚过，但没有答应之后男方恋上新欢，两人才分手的。秦海璐有过三段恋情，但是只结过一次婚，她的第一任、现任老公就是王新军。

秦海璐的感情经历

秦海璐和总政话剧团演员王新军相识，2012年4月开始恋爱。

2013年7月底，他们被媒体拍到一同逛婚纱店。

2014年1月23日，秦海璐与王新军结婚。3月，秦海璐透露男友王新军已在筹备“婚姻大事”。9月7日，王新军首次承认妻子秦海璐怀孕喜讯。

2015年1月27日，秦海璐正式入住北京某医院待产；28日上午十点左右，秦海璐顺利通过剖腹产下一子，重达九斤，母子平安。同时，王新军称等秦海璐身体恢复后考虑带她补办婚礼。

lento音乐术语什么意思
Lento，全称为Lento Violento，是一种意大利的电子舞曲音乐风格。 它的名字意味着慢和暴力，因为这种风格的节奏一般都在在70至120 BPM之间。 它含有硬派的元素，但演奏的速度非常慢，一直循环着干声和节奏。

Lento Violento 的第一首歌曲是 Ottomix（1991）的 “Anima Ladina”，Ottomix 的 “Ibiza“（1998）和由 Ottomix 共同制作的 Alex Castelli 的”Enjoy“。

DJ/制片人 Gigi D'Agostino在2003年的一系列制作，如 “Ripassa”。他创造了这种风格的名字，他在自己的音乐厂牌Noise Maker上发布了一些 Lento Violento 歌曲。

并使用了 Dottor Dag，Lento Violento Man，Uomo Suono，Maldestra Orchestra，La Tana Del Suono， 从他的 Italodance 作品中以这些别名来区分这些歌曲。

相关音乐术语介绍：

1、音高

音高指各种不同高低的声音，即音的高度，音的基本特征的一种。音的高低是由振动频率决定的，两者成正相关关系：频率（即单位时间内振动次数的多少）高则音"高"，反之则"低"。

2、复节奏

复节奏是在同一乐句或小节中，各声部的节奏不相一致；或在同一小节中，组成各节拍的时值不相一致广义言之，复调音乐都属于奇异节奏现代派作曲家所用的奇异节奏，是一种高度复杂化的节奏。

3、节拍

节拍是衡量节奏的单位，在音乐中，有一定强弱分别的一系列拍子在每隔一定时间重复出现。如 2 / 4 、 4 / 4 、 3 / 4 拍等。节拍，乐曲中表示固定单位时值和强弱规律的组织形式。

5、节奏

节奏是自然、社会和人的活动中一种与韵律结伴而行的有规律的突变。用反复、对应等形式把各种变化因素加以组织，构成前后连贯的有序整体（即节奏），是抒情性作品的重要表现手段。

节奏不仅限于声音层面，景物的运动和情感的运动也会形成节奏。 节奏变化为事物发展本原，艺术美之灵魂。相对论变化的结果。

中国最老的十大名酒是哪十大
    1.茅台酒
    茅台酒被称为“国酒”，在2020中国白酒排行榜中也有提到，因为它是中国大曲酱香酒型的鼻祖。它不仅是世界三大蒸馏名酒之一，还是中国三大名酒“茅五剑”之一，已有800多年的历史。
    2.五粮液
    五粮液，有着3000多年的酿造历史，运用了600多年的古法技艺，可为世界最古老而又最神秘的食品制作产业之一。
    3.西凤酒
    西凤酒因为产于陕西省宝鸡市凤翔县柳林镇这个地方，古称此酒为“秦酒、柳林酒”，是中国四大名酒之一。此酒开始于殷商，在唐宋盛行，已有三千多年的历史。
    4.双沟大曲
    双沟大曲的发现源于1000多万年前醉猿化石，经考古专家进一步考证之后将双沟作为中国源头古老内涵，因此被誉为中国酒源头。同时，它也是名扬江淮派浓香白酒代表之一，与双沟酒、汤沟酒、高沟酒、洋河酒合称“三沟一河”。
    5.洋河大曲
    洋河大曲起源于两汉，在唐宋时期比较兴盛。多次荣获“国际名酒”和“入选中国八大名酒行列”，是中国和日本公认的“东方的洋酒”。
    6.古井贡酒
    古井贡酒具有1800多年的酒文化历史。据考证，此酒始于建安元年(196年)，有“酒中牡丹”之称，是中国八大名酒之一。
    7.剑南春
    剑南春的生产地是在绵竹，而绵竹在唐代属剑南道，故取名为“剑南春”。在2018年国际终极烈酒挑战赛中获得最高奖“主席奖杯”。《唐国补史》中记载剑南春酒的前身是剑南烧春，是大唐御酒！
    8.泸州老窖特曲
    泸州老窖特曲源于明朝万历年间，不仅属于古老的四大名酒之一，还是现代的17大名酒(白酒)之一，距今已有400多年历史。
    9.汾酒
    汾酒因产于山西省汾阳市杏花村，所以也叫“杏花村酒”。汾酒拥有着4000年左右的悠久历史，早在1500年前的南北朝时期就被北齐武成帝极力推崇，。
    10.董酒
    董酒因生产地董公寺而得名，因其生产技艺和配方举世无双，在蒸馏酒行业中别具一格，所以被国家权威部门永久列为“国家机密”。并且于2008年9月被国家部门正式确定为“董香型”白酒，同时它也是国内“董香型”白酒的典型代表。

诞辰和生日的区别
1、区别：生日是指普通人的出生纪念日，诞辰是指有名气的人的出生纪念日，也就是敬称。

2、共同点：都是指出生纪念日。

基本解释：

[birthday]人出生之日,每年满周岁的那一天也叫生日

示例：

1、这是我给她的最好的生日礼物。

2、每年的生日，小米都坐立不安地等待着一封风雨不改的电邮。

3、明天是小明的生日。

引证解释：

1、出生之日。亦指每年满周岁的那一天。汉班固《白虎通·姓名》：“ 殷 以生日名子何？ 殷家质，故直以生日名子也。” 唐 封演 《封氏闻见记·降诞》：“近代风俗，人子在膝下，每生日有酒食之会。”《红楼梦》第二二回：“二十一是 薛妹妹 的生日。”老舍《骆驼祥子》一：“因为父母死得早，他忘了生日是在哪一天。”

2. 指有生之日。

汉孔融《杂诗》：“人生自有命，但恨生日希。”（人生下来便拥有了生命，只可惜生命不能长久。） 

3、妈妈生下孩子的日子，是用来纪念妈妈忍受痛苦辛苦生下孩子的纪念日。以后每年的这一天都可称为生日。

4、又名：母难日、诞辰、华诞、女士生日叫芳辰