十大英语学习网站：

1、沪江英语

沪江英语是沪江外语网中的英语站，是国内最早以及最具亲和力的英语学习网站之一，提供国内领先的外语互联网门户媒体、B2C电子商务、网络SNS学习社区、外语互联网学习工具在内的全套外语数字教育网络服务，致力于为国内外的英语学习者、教育者提供优质英语互动学习平台和学习资讯。其英语学习板块主要分为：零基础、听力、口语、阅读、娱乐、留学、考试英语、英语课程等。

2、普特英语听力

免费英语学习网站，划分有听力训练、听力教程、英语能力、视听、专业英语、考试、广播、每日焦点、儿童、英语小说和下载频道十一大栏目，内容全面，涉及各阶段、各领域的英语学习资源。旗下普特英语网校，可提供在线1对1英语教学服务，团队都是来自哥伦比亚大学、纽约大学等美国排名前十的名校ESL专业外教，提供的课程包括英语听说读写、商务英语、外贸英语、酒店英语、面试英语，以及四六级、雅思、托福、SAT、GMAT等。

3、BBC Learning English

这是BBC推出的综合性英语学习网站，包含词汇、文法、发音、听力、会话、阅读以及学习测验等。网站含有多个英语学习节目，适合不同水平的人群。每档节目各有特色，从不同的角度讲述英语学习的奥秘。经典节目有Learning English for China、THE English We Speak、6 Minute English等。这档节目以纯正英伦腔播放，让人“耳朵怀孕的”同时，能学习到英语最纯正的用法。

跑步有什么好处

跑步的好处有：

1.放松自我，减轻压力。
慢跑能够转移注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼必须会消失殆尽。
长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑、舒缓自我的神经更好的主意了吗。如果你此时觉得异常压抑，何不快跑一下呢，之后你会一个好的心境。

2.防止你的骨骼，肌肉退化。
我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼坚持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明能够促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。

3.抵抗疾病
跑步能够降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗提议。

跑步有什么好处，经常跑步对身体有什么好处

4.维持并提高总体的身体水平。
跑步是是人们能够采取的最好的锻炼身体的运动。它能够提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还能够经过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

5.让你更加自信。
慢跑像其他一些单人运动一样，它能够增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自我。他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些经过跑步成功的减肥并得到自我心中梦想身材的跑步者的宝贵财富。

6.告别臃肿身材。
许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。

7.著名的“跑步者高峰体验”
包括释放压力，慢跑被证明提高你的心态。跑步，异常在户外和旅行中，会使身体释放一种物质让你产生一种幸福愉悦感（跑步者高峰体验）或者就是欢乐的感觉。跑步已经被采用了多年来治疗临床抑郁症，上瘾等。更少的压力，更少的压抑，更少的疲劳，更少的混乱，经过一段时间的经常跑步，病人很快就有了变化。跑步让他们有了注意的对象，让他们看到了除了他们消极的状态和沉溺的事务，还有一些完美的东西的存在。

8.锻炼你的头脑。
像对你的身体有所帮忙一样，跑步同样对你的头脑很有帮忙。经过在跑步中克服一系列的障碍，你学会了专注和决心.在经历那些你几乎要放弃的长跑或其他项目后你会发现：你在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。

9.增强合作精神。
又是一个十分值得去做的好处。这点好处或许让很多人感到惊奇，因为人们认为跑步不可能得到这种益处，仅仅由于跑步是单人运动。可是跑步确实有时涉及到互相合作。旅行跑步，异常是在那些路况不好的地方，需要极大的合作意识。这些路面经常会有一些障碍如石头、灌木让跑步进行的很困难。

10.随时随地，简单。
不是很多的运动能够在任何地方，几乎不需要设备的。我敢肯定古代希腊人会争辩说甚至是鞋子和衣服也不需要。今日，我们只是需要一双好点的跑步鞋然后就能够出发了。从市中心到郊区，整个世界的地方等待你的探索。经常出差吗？你的旅行箱里肯定会有空间来装你的运动鞋的。这个世界就是你的健身房，去再次发现它吧。

跑步对身体的好处有：

1、眼睛
坚持长跑的人每一天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每一天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

美国加利福尼亚大学神经生物学家经试验证实，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的一只眼睛蒙住。随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时，并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则坚持不动。一段时间之后，第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度，而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。经过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓构成。

4、血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

跑步的注意事项

一、跑前做简单热身操
有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，所以要加强膝关节的热身。

热身步骤：

1、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节；
2、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3～5次，活动双侧膝关节；
3、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节；
4、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。

二、长跑最好四步一呼吸
长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，异常是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情景下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终坚持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，所以会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，异常是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来步行几百米，如感到异常不适，就要停止长跑。

三、跑后仍要漫步几百米
专家提醒，跑完千万不要立刻停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，提议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

四、三类人不宜参加长跑
1、有潜藏疾病者。此类疾病主要是心脑血管疾病；
2、轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者；
3、平时无体育锻炼者。如果运动量大大超出平时负荷，产生运动过度紧张，会造成猝死或者其他运动伤害。

十大装修网站排名榜：

1、土巴兔

国内领先的装修设计网站，已覆盖全国318个以上的城市，服务超过3500万业主，为广大家庭或企业、组织提供一站式装修解决方案，包括规划设计、施工、先装修后支付、装修分期、装修质检、家居电商等各类服务。另外Aurora Mobile发布的《移动互联网行业数据研究报告》显示，土巴兔以超过40%的行业总份额虎踞行业老大，同时以83.3%左右的MAU稳居第一，成为行业领跑者。

2、胡亚会吧

2018年7月12日，以胡亚会吧为运营主体的齐屹科技在香港交易所主板上市，成为装修垂直平台第一股。胡亚会吧能成为互联网家装IPO第一股并非偶然，它长期以来深耕家装行业，建构起了横亘在家装各个流程和环节的生态链条，从建材到设计、从施工到维保，这一庞大的互联网家装生态圈已成功打破传统家装的痛点，实现了用户与商家共赢，构建起了一个全新的家装模式。在齐家装修公司网站上，用户同样能享受到出色的一站式装修服务。

3、酷家乐

酷家乐是国内最大装修网站之一，精专于室内的装修设计。作为面向家居、公装，建筑、地产等全空间领域的云设计平台和SaaS服务提供商，酷家乐平台拥有4000万商品模型、小区户型库，每日效果图渲染量超500万张，已合作800万设计师，2万家品牌企业，可为业主提供设计、营销、生产、管理、供应链等解决方案；能实现5分钟生成装修方案，10秒生成效果图，一键生成VR方案。

十大ppt模板网站排行：

1、OfficePLUS

使用过微软Office系列的用户都知道，它本身提供有一些免费的模板，但数量有限、类型也不多，若用户有较高的制作需求，便不能满足。其实微软官方有一个名为OfficePlus的ppt模板网站，提供大量的Word、Excel、Power Point模板和图片素材，用户们可收藏或者下载，以备不时之需。此网站的所有素材完全免费，仅限个人使用，不能商用或转售。另外，它还提供职场技能和office软件使用技巧的文章。

2、优品PPT

正如名称一样，优品ppt网站坚持以“宁缺毋滥”为原则，为广大PPT爱好者和职场人士提供优秀PPT模板精品及相关的素材、教程等资源。秉承互联网“免费共享”的精神，优品PPT的所有资源完全免费，免注册，无弹窗，一切以用户体验为重，让你轻松愉快的获得想要的资源。无论是高中语文、生涯规划、幼儿绘本，还是策划方案、开题报告、总结答辩等，都能满足。另外，网站还有PPT图表、PPT背景图等资源，配套服务做得不错。

3、51PPT

这是由个人运营的ppt模板下载网站，所提供的PPT模板、PPT图片、PPT图表等资源，主要来自PPT原创作者授权发布作品、PPT设计公司授权免费作品、互联网免费共享资源精选以及部分原创作品。网站除了具备PPT相关素材，还有PPT软件推荐、PPT教程。资源类型虽然比较丰富，做好了分类整理，但质量参差不齐，需要仔细挑选。总之，这是一个PPT爱好者必备的网站。

十大外贸网站排名：

1、阿里巴巴1688

全球最大的跨境贸易B2B电子商务平台，成立于1999年。注册会员超1.5亿，涉及超40种不同行业，商品类别5900种以上，活跃海外采购商2000万，覆盖全球约200个国家和地区。阿里巴巴可为中小企业提供跨境商机匹配、国际贸易担保交易、跨境通关退税、跨境贸易融资和跨境物流等数字化跨境贸易解决方案。另外，《进出口经理人》发布的“外贸企业生存现状调查报告”显示，阿里巴巴国际站是外贸企业选择最多的第三方跨境电商平台，占比约55.2%，远超其它外贸网站。

2、中国制造网

中国制造网是CCTV评选的“中国最佳跨境B2B网站”，分为国际站和内贸站。国际站是领先的综合性B2B外贸平台，致力于弥合全球买家与中国优质供应商之间的鸿沟，为国内出口企业提供一站式外贸服务，包括通关、外汇、退税、物流、信保、融资等，以及27个类别和3600个子类别的产品信息，并每年在北美、欧洲、中东、南美各地参加大型会展。

3、环球资源网

环球资源外贸网站（Global Sources）于1970年成立，是业界领先的多渠道B2B公司，致力于促进大中华地区的对外贸易。其理念与国家及世界的政策方向接轨，取得了扎实的经营业绩，累积超过150万名国际买家，包括95家全球百强零售商，服务240个国家及地区，为买卖双方促成外贸订单和生意机会，环球资源网充当着连结各地企业与世界的桥梁。

十大日本购物网站

1、乐天Rakuten

乐天是日本市场占有率最高的购物网站，商品丰富程度几乎可以秒杀其它购物网站。乐天拥有海量正牌商品，覆盖运动户外、母婴用品、鞋类、流行箱包、美容健康、女装男装、手表珠宝、食品饮料、玩具爱好、电子产品、家居园艺、汽车用品等数十个类别。在服装、食品和家居饰品等领域，乐天皆有超过35%的市场占有率，远超亚马逊日本站。

2、亚马逊日本站

日本站亚马逊就是海淘剁手党经常说的“日亚”，是一家综合性日本购物网站。亚马逊是世界上成立最早、规模最大的电商网站之一，为福布斯全球品牌价值100强。在日本，亚马逊凭借强劲的管理体系、健全的品类、出色的产品质量和物流服务（可为日本超过90%以上的地区提供当日达服务），获得了日本广大群众的钟爱。同时，亚马逊在日本设立的11个FBA库房和2个客户服务中心，对中国商家是十分有优势的。

3、日本雅虎购物

雅虎日本的搜索引擎和门户网站，位居日本业界第一。而日本雅虎购物，类似日本乐天，主要经营百货用品，产品种类非常齐全。虽然它上线晚了一些，不过发展很快，在日本本土同样受到欢迎，近些年已经和乐天、亚马逊呈现出三足鼎立的态势。如果要在这个日本购物平台开店，可选择企业店铺、轻型店铺两种开店方式。卖家不需要缴纳平台入驻费用和月租费。

十大二手网站排名：

1、转转

58同城旗下核心子品牌，业务覆盖全国约564个城市，为二手手机行业第一。2020年5月6日，转转完成了对找靓机的并购，进一步拓展二手手机3C领域B2C市场。转转通过提供质量检测、估价等服务来展现平台的价值，之后又在数据清除等环节后将旧机出售给C端，同时还提供相应的售后服务，无疑提升了信任度。在国内二手电商市场，转转仅次于闲鱼，闲鱼停止了网页版的更新，转转的网页版仍可以使用，但仅限于部分二手物品的浏览，其它操作需要在app或小程序上进行。

2、瓜子二手车

二手车市场占有率最高的二手平台之一，业务覆盖全国200多个主流城市，为用户提供二手车检测定价、居间服务、汽车金融、跨区域流转、售后保障、维修保养等一站式服务。作为行业领军者，瓜子二手车基于大数据与人工智能能力，在国内率先实现了二手车非标品的标准定价，该定价逐步成为中国消费者买卖二手车的重要依据。另外，其严选直卖店构建了线上线下高度融合的一站式二手车消费场景，为卖家提供实车寄售，为买家提供一次多看、一站购车的综合服务。

3、人人车

国内头部二手车电商平台，集二手车交易、金融服务、滴滴运力生态、售后等为一体。二手车交易方面，人人车为广大车主提供上门估值检测、代卖、置换等服务。为了严格把控在售车源质量，人人车通过自建专业评估师团队、设立249项检测标准和双重检测机制，并同中国汽车流通协会达成合作，成为二手车检测国家级标准——“行”认证的业内首家战略合作伙伴。同时，人人车提供14天可退车、一年/2万公里核心部件质保、两亿元保障金等售后保障。

 
国内十大动漫网站：

1、樱花动漫
樱花动漫是一个专注于动漫的网站，是国内知名动漫网站，上面的动漫资源非常丰富的，热播的国产动漫、日本动漫、亦或者是美国动漫，都能在这网站上找到相应的资源，并且一直保持着更新，可以说是看动漫必备的网站。这个网站整体看起来也十分舒服，没有广告，每个动漫的画质也特别的棒，受到众多动漫迷们喜爱。

2、哔哩哔哩弹幕网
bilibili全称为哔哩哔哩弹幕网，亦称哔哩哔哩、bilibili弹幕网，或简称为B站，是中国大陆一个以ACG相关内容起家的弹幕视频分享网站，也是国内知名的视频弹幕网站。B站几乎是所有国内动漫迷们的后花园，可以说是国内知名度最大的动漫网站，上面不仅有最新、最热的国外引进番剧，还有无数条引起共鸣和大笑的弹幕，宝藏UP主数不胜数！

3、动漫之家
动漫之家是国内最全、最专业的动漫综合类平台，历经十几年发展，在国内动漫平台中一直处于领先地位，是国内最好的动漫网站之一。 动漫之家专注于原创动漫业务，利用互联网平台的优势，不断地提升原创动漫的发展空间。这个网站的资源也相当丰富，并且每周都有各种原创漫画、日本动漫更新，是小编力荐一个动漫网站。

十大dj网站排名：

1、DJ Mag

DJ Mag是国际著名的电子音乐及DJ月刊，已推出官方网站，是电子音乐最受欢迎的品牌之一。作为颇具影响力的Top 100 DJ和Top 100 Clubs投票的拥有者，DJ Mag在世界范围内均得到阅读和尊重，其中百大DJ榜单，在中国被广泛认为是最权威的DJ排行榜。因为有太多人通过DJ Mag初步了解到电子音乐，甚至可能间接通过这张榜单，初步了解到DJ的正确意思，了解到这些DJ/Producers发布的音乐“长”什么样。榜单现发布在官网上，中国著名DJ Carta和DJ L都曾入选过。网站还提供DJ的相关资讯、现场音乐视频等。

2、1001tracklist

1001tracklist是全球最大的DJ Set Tracklist网站，它会尽可能的把DJ们演出现场的歌单制作出来，包括他们在电台演出或播放时的歌单，以及其他演出形式的歌单，因此所有用户都能够在它这里听到来自全球各地DJ最新鲜的Set。你能一边听着音乐，一边搜刮着网站上由全球活雷锋们补充完整的歌单，以及每一首单曲的所有流媒体链接。另外，1001tracklist每年也会推出备受关注的百大DJ排行榜。不过它与DJ Mag不同的是，DJ Mag的榜单一般由民意调查决定，而1001Tracklists却是由制作人们的曲目被其他DJ播放过的总人数决定。

3、深港DJ俱乐部

创立于2006年的深港DJ俱乐部，是国内建立较早的在线dj舞曲网站，汇聚了深圳、香港与全国各大迪厅、酒吧最时尚的dj舞曲。深港dj也被用户称为ik123，是最受网友欢迎的DJ舞曲试听网站之一，可在线播放和下载。它合作的DJ伙伴遍及全国各地，以完美音质和原创好听的dj舞曲著称，拥有大量忠实的用户群体，完善的服务体系让用户时刻感受dj文化的发展、变化、也可享受深港DJ音乐给生活带来的无穷快乐。

十大韩国电影网站：

1、韩剧TV
韩剧TV网于2016年5月25日正式开通上线，现已推出手机app，是用户最多的韩国电影网站之一。它由中国互联网资深职业经理人投资建立，以提供独家、原创的娱乐内容为主，紧密团结国内的各种韩剧/韩星社团，论坛，微博，微信等渠道，共同创造对用户有高度娱乐价值和增值服务的网络社区。网站设立了多个独立栏目：电影、电视剧、综艺、视频、资讯、榜单、专访、剧评等。

2、韩粉乐园
原韩剧资料馆，成立于2006年夏天，网站内容包含韩影下载、韩影年表、韩影介绍、韩影票房、韩影海报、韩国电影奖项、韩剧下载、韩艺下载、韩星资料等几十个小栏目。随着用户的持续增长，韩粉乐园在2020年春进行了改版，新系统采用最前沿的响应式网页设计，加载速度更快，移动端体验更加舒适，并增加了网友注册、在线分享文章和收藏功能。

3、TSKS韩剧社
韩国电影善于利用成熟的类型框架讲述现实故事，已成为韩国商业电影中的重要特征。这种韩国电影的创作传统和该类型影片良好收益和社会影响的相互促进，推动了该类影片在韩国电影工业中的持续性产出，和海外的广泛传播。作为聚集韩迷最多的韩国片网站之一，TSKS韩剧社自然是收纳了众多韩国老电影，和最新经典影片。不过现在的TSKS韩剧社不再局限于韩影，成为了一个综合性的在线视频网站，还包括中国电影、欧美电影、美剧等。