烧烫伤常见急救误区

误区一：涂香油或者奶油在伤口上缓解烧烫伤

香油不能对烧烫伤降温。所有的油都会阻止热量散发，这与我们需要做的降温是相反的。如果你涂了东西在伤口上，到医院清创时务必要去除，这可能造成不必要的疼痛通和损伤。

误区二：用冰给烧烫伤降温

不能用冰给烧烫伤降温，最好用水。冰可能会进一步损伤皮肤。如果没有水，你可以用其他冷的流动液体。

误区三：用粘性绷带包扎伤口

粘性绷带会粘住皮肤，造成进一步损伤。用干净的保鲜膜或塑料袋盖住伤口即可。

误区四：去除粘在烧烫伤伤口上的衣服

去除烧烫伤创面附近的衣服或饰物，但不要碰粘在伤口上的任何物品。这可能导致更大的损伤。

温馨提示烧伤之后可立马用流动的自来水冲洗伤口来降温，看严重程度再到医院处理。

在治疗高血压的过程中，大部分人选择服用降压药治疗，并且认为这是最有效、有益的选择。但是，在服用降压药的同时，必须改变患者的生活方式，比如戒烟、戒酒、减重等，除了这些饮食方面尤为重要，下面介绍四种水果，帮助患者早日恢复血压。

1、猕猴桃。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

2、橙汁。橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。

3、苹果。苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

4、甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

5、山楂。又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。

温馨提示高血压患者平时多吃些深海鱼，深海鱼的鱼油能有效帮助血压下降。

高血压患者最容易进入的八大误区

高血压是心血管科的常见疾病之一。患者在饮食生活上存在着很多的注意事项。比如主食的选择。盐的摄入量。心理情绪对血压的影响等都是高血压患者需要注意的。另外，这些良好的生活方式也是防止高血压的重要方法。但人们在治疗高血压期间很容易走入误区使得病情没能好转，下面介绍了患者容易进入的八大误区，一起来了解下。

1.血压降下来后不一定再用药。

2.忽视血压监测和记录。目前的降压原则中十分强调个体化用药。究竟怎样才能达到“个体化”，其中一项便是坚持每日或每周定期对血压的监测并记录。

3.治病心切，喜欢作用快的降压药。

4.不用药亦可降压。

5.新药、贵药就是好药。

6.担心血压降得过低。受传统高血压防治观念的影响，对目前提出的将血压降至理想水平，即135/85mmHg以下有所顾虑，担心血压会因此降得过低，对心、脑、肾供血不利，引起这些器官供血不足而诱发相应并发症。这种认识是个误区。根据现代医学研究显示，血压在理想范围内越低越好，只要平稳地将血压降至目标水平以下，既可减轻症状，也可减轻各种脑血管事件的危险性。

7.对有并发症时应将血压降得更低认识不足。

8.对非药物疗法重视不够。

提醒高血压患者不得喝酒，喝酒同时吃药会引起血压加倍升高。

意外流产的急救措施

流产的主要症状为停经、阴道流血及腹痛，有组织排出，孕卵异常是早期流产的主要原因，占60%以上，其次是母体、免疫因素等。

妊娠于28周前终止，胎儿体重小于1000克，身长短于35厘米者，称为流产。发生于孕12周前者，称早期流产。发生于12~28周者称为晚期流产。若处理不及时可因大出血而危及生命。意外流产，怎么进行急救呢？

急救措施

1、阴道流血量不多，伴轻微腹痛，有闭经史，早孕反应尿妊娠试验阳性，基层单位有条件可进行妇检，如子宫大小与闭经相符，无流水、宫口末开，确诊先兆流产，宜保胎治疗。

(1) 绝对卧床休息;

(2) 应用镇静剂;

(3) 内分泌治疗用黄体酮;

(4) 维生素E治疗，严密观察。约60%病人经适当治疗均有效。

2、阴道大量出血，阵缩变剧，腹部剧痛有块物排出，出血不停，可能为不完全流产，有条件可先应用宫缩剂，保留块物即刻转院处理以防大出血引起休克，危及生命。

温馨提示流产后身体比较虚弱，饮食方面需要很注意，后期需要多补充营养，避免吃刺激性辛辣的食物。

眼睛是心理的窗户，因此保护好我们的眼睛是很重要的事情。但是我们的日常生活中常会有一些意外发生，如果不幸眼睛受伤了我们具体该怎么做呢？下面我们一起来看看吧。

眼内异物

眼内有微粒时，绝不可揉擦眼睛。可将上眼皮向前举高并往下拉，拉过下眼皮，而让眼睫毛刷出上眼皮内之微粒;闭眼或眨眼几次，让微粒随眼泪流出;也可使用生理盐水或冷开水冲洗。若微粒仍然存在，要闭住眼睛，尽快送医院眼科由医师处理。

眼睛撞伤

立即给予冰敷，大约15分钟，可减少疼痛及肿胀。若眼眶变黑或视力模糊，可能是眼球内出血或其他伤害，须立刻送医院请眼科医师检查治疗。

化学物灼伤

立即用生理盐水或自来水冲洗眼睛，用手指将眼皮撑开，愈大愈好。甚至可将头部放在水龙头下，让水直接冲洗眼睛，至少持续15分钟，同时尽可能转动眼球。冲洗后立刻送医院救治。

眼睛切割伤

以纱布将眼部轻轻包扎。不可尝试拿掉粘在眼睛或眼皮之内的任何物体，并避免碰压眼球或揉擦眼球，然后立刻送医院。

我们就医的时候都会知道，医生一般会问我们一些病史，但是如果是儿童就医的话，由于年纪比较小，这个诉说病史的责任就在家长的身上了，那么具体还需要知道什么信息呢？下面我们一起来了解下吧。

用药史

你的手边医疗记录应该列出小孩最近的用药情况，包括用药的剂量。因为一些药物一起服用时会产生不良反应，所以在开药给小孩之前，医务人员需要了解这方面的情况。作为父母的你，应该清楚的知道，小孩最近服用这种药是什么时候，及其服用的剂量。

过敏史

如果你的小孩对任何药物（如青霉素，或者其它抗生素）有过敏现象，那么这份过敏史记录将变得尤其重要。有些小孩会对某些食物过敏，所以，如果你的小孩对任何东西有过敏反应的话，一定要做好记录。另外，一些曾经住院治疗的小孩可能会患有乳胶过敏症，所以要做好相关记录，因为所有这些过敏记录都将有助于急救人员找出问题（例如呼吸困难和昏倒）的原因。

以前患过的疾病

急救人员同样需要了解清楚你小孩曾经患过的疾病或者任何其它的健康问题。例如，你的小孩是否患有糖尿病或者哮喘？这些疾病史将会对急救时进行的测试及治疗产生巨大影响。

如果你的小孩患有这些慢性疾病的一种或者多种，那么你可以在小孩佩戴的项链或者手镯上贴上容易辨认的标签，说明小孩的疾病史。这种类型的疾病告示经常能够帮助医生更快地了解小孩的病史并且迅速地挽救小孩的性命。尤其当你的小孩在托儿所，学校或者朋友家里突然病了的时候，这种方法特别有效。

血型

你或许会认为，清楚知道孩子的血型是十分重要的，但是，血型其实并不是非常必需的健康信息，尽管有些人会认为它非常重要。在现实急救中，只有一种血型是可以被输送的，也就是我们常说的万能输血者血型：O型血。即使你的手头上已经有关于孩子血型的资料，但一旦你的孩子被送到医院，医务人员就会帮他验出血型。

免疫接种史

如果你有一个清晰的，时常更新的，关于你孩子接种情况的记录手册的话，那么它将帮助医生在紧急情况下更好的诊断出问题所在。譬如说，一个小孩感染了某种病病，如果医生能够知道小孩已经接种过某种疫苗的话，它将会为医生的医治省下不少时间。那些在主治医师办公室里工作的职员可以帮你整理关于你小孩接种情况的资料。

眼痛是眼病的常见症状。眼角膜、虹膜和睫状体等组织有丰富的三叉神经分布，这些组织发生炎症、外伤、机械压迫等病变时，常可引起显着的眼部疼痛，并伴有流泪、怕光、眼睑痉挛等现象，构成了所谓“眼部刺激症状”。下面跟大家分享下家庭急救的办法

1.偏方疗法

（1）取新鲜胆汁（猪、牛、羊均可），盛入容器内，放在炉火旁烤干成金黄色，研极细末，放入患眼少许，闭眼待其溶化，每日1～2次，用以治疗泡性结膜炎。用药最多7次，平均4次，疗效显着;将荸荠洗净、去皮后捣烂取汁滴眼，1日2～3次，每次滴1～3滴，或加冰片少许，对急性结膜炎初期，效果很好：取新鲜人乳汁滴眼，每日滴2～3次，每次点1～2滴;茨菇粉15克，梅片少许，共研细点眼，每用少许，日用2～3次;红枣6个，葱白4根，枣去核，和葱白一起捣烂，敷眼，1日换2～3次;猪胆汁（牛羊猪鸡胆汁均可，要新鲜的）与人乳等量混匀滴眼，对较重的急性结膜炎效果较好。以上偏方，可酌情选用。

（2）白花刀豆花适量，洗净，生盐少许，共捣烂取汁点眼，1日3次;白毛水芹菜适量，洗净，洒去水，捣汁点眼，1日3～4次;杨梅叶适量揉软塞鼻内，葱白一小段塞鼻内，香橼叶捣碎塞鼻，左眼病塞右鼻，右眼病塞左鼻，每日1次。以上偏方均可酌情选用治疗角膜溃疡。

（3）荠菜根50～100克冰煎温服，1日2次;或以荠菜50克，煎汁点眼，1日2～3次，均可治虹膜睫状体炎。

2.验方疗法

（1）菊花50克，水煎内服，或头煎内服，二煎熏洗眼，1日2次：土黄连100克，水煎，头煎服，二煎熏眼;菊花25克，霜桑叶20克，青皮15克，水煎服，每日1剂;龙胆草、当归尾各15克，细辛3克，水煎服，每日1剂;龙胆草、草决明、黄柏各25克，水煎服，每日1剂，败酱草50克，柴胡、黄芩各25克，水煎服，每日1剂;黄连5克，冰片2克，白菊花7朵，加水20毫升，蒸取液汁，滤过，点眼，1日3次。以上各方，均可治疗急性结膜炎，可酌情选用。

（2）蜂蜜及蒸馏水各50毫升，混合后逐渐加入重碳酸钠0.5克左右，加入时有大量气泡发生，待其静止再加。应用50%蜂蜜水点眼，治疗角膜溃疡29例，治愈22例，疗效显着;蒲公英50～100克，白蒺藜15～25克，水煎服，每日1剂;生石膏50克，淡竹叶100克，水煎服;草决明25克，龙胆草、黄菊花各15克，水煎服，每日1剂。以上各方对治疗角膜溃疡有效，可酌情选用。

（3）野菊花、夏枯草各50克，水煎服，可治巩膜炎。

（4）炒夏枯草、醋炒香附各100克，炙甘草20克，共研细末，1日2次，每次15克，清茶送服;盐黄柏、盐知母各50克，晒干共研细末，每晚服15克;石决明30克，菊花15克，甘草5克，水煎服，每日1剂。以上各方可治虹膜睫状体炎，可酌情选用。

3.针刺疗法

取穴耳尖、太阳，局部消毒后，用三棱针（或大缝衣针）点刺放血2～3滴，双侧穴交替，每日1次，对角膜炎、结膜炎，麦粒肿、虹膜睫状体炎等眼病，有明显的消炎、止痛及降压等作用。

4.眼杯浴法

眼杯浴法主要为清洁眼部和用药液洗眼，以便使药物起到更好的治疗作用。常用的药有抗生素、磺胺、桑时、菊花煎剂等，可用以洗眼，也可用1%生理盐水和3%硼酸液等洗眼。洗眼时把眼杯（或其它代用搪瓷杯等）盛药液7～8分满，然后用杯口扣住患眼，眼睁开（或不时开闭眼睑），每次洗3～5分钟，每日3次。前面介绍的一些验方汤剂，二煎均可用于洗眼，治眼病效果更好。此法有消炎止痛作用，适用于结膜、角膜、虹膜睫状体病等。

5.湿热敷

法湿热敷有消炎、止痛、解痉等作用，常用于结膜炎、麦粒肿、巩膜炎、角膜炎和虹膜炎等眼病。分纱布热敷法及于热敷法两种。

（1）纱布热敷法：用纱布折叠5～10层，制成7～8厘米见方大小的纱布垫（或用缝制好的脱脂棉眼垫），作为敷料，先把敷料放入沸水中烫或蒸锅内蒸几分钟，再用镊子取出拧干、摊平放置于患眼上（敷料温度约45～50℃，不宜太高，以防眼部皮肤烫伤），为了保温，可在敷料上再盖一层较厚的干棉垫，每隔3～5分钟更换1次，每回更换3次，每天可重复做3～4回，有止痛、消炎、消肿作用。

（2）干热敷法：常用热水袋或空塑料输液袋盛热水，患眼上隔2～3层干消毒纱布，将袋置于其上（袋温以45～50℃为宜），每次干热敷20分钟，每天敷3次，其作用同纱布热敷法。

对你来说，按时吃饭是一件很难的事情吗？清晨匆匆忙忙赶去上班上课，放弃一顿又一顿早餐；加班到深夜，只能靠零食夜宵填饱肚子，甚至为了减肥把每天少吃一顿饭定为个性化的进餐“规律”。

2022年发布的《中国居民早餐行为白皮书》显示，2.0%的人在周一至周五的工作日从不吃早餐，这一比例在周末增加到11.3%。其中，超过半数的人表示没时间吃，26.5%的人表示不想吃早餐，15.3%的人表示没有适合的食物，另外也有8.6%的人是想控制体重而不吃早餐，还有4.5%的人是根本没有吃早餐的习惯。

时间再向前推，2019年，某外卖平台发布的《按时吃饭报告》数据显示，超过1.02亿人因各种原因无法按时吃晚饭。

不按时吃饭会对身体造成哪些影响？央视网《新闻+》栏目记者采访了北京协和医院临床营养科于康教授。

按时吃饭有多重要？

于康：现在越来越发现规律进食的重要性，它非常有利于维护肠道菌群。

恕我直言，有些朋友进食过于随性，想吃就吃，说不吃就不吃，往往违背生物钟的调节机制，长时间持续会造成肠道菌群出现明显的紊乱。

大家不要小看肠道菌群紊乱，假以时日会让我们更容易发胖，导致消化吸收能力受损，还可能出现炎症因子升高，增加心血管疾病、糖尿病等慢性代谢性疾病的风险，我们没有必要冒险。

有些年轻人说无所谓，没感觉，那是你还没有累积到一定的程度。随着年龄增长，不规律的进食习惯所造成的影响就会体现得越来越明显。

我经常建议大家，定时定量，像“小闹钟”那样规律地吃饭。大家形成习惯以后，胃肠道也会比较“高兴”，因为你规律了，它也规律了，它也知道什么时间该活跃，什么时间该休息，你们就形成完整的统一体了。

轻断食减肥法值得一试吗？

于康：我是反对用轻断食法减肥，有需要的人可以在医生的指导之下尝试这种方法，但是现在相当多的朋友是自己想当然地轻断食，或者是随性轻断食，这些做法都没有科学道理。其实跟不规律进食一样，它同样是有害的。

而且这样的轻断食对于减肥没有那么好的效果，一旦不轻断食了，还会出现反弹。还有个问题就是有些人这一顿轻断食或者今天轻断食了，第二天报复性地多吃，这样反而得不偿失。

减肥要控制总热量，不是在于饥一餐饱一餐，其实按照食物的合理配比均衡地减少1/3或者1/2，一天三餐或者多餐，按规律吃饭，总热量降下来，这样的减肥方法其实更能行稳致远。

坚持不吃早饭或晚饭，能算规律进食吗？

于康：这是假规律，或者根本称不上规律，只是一种心理上的自我安慰。

早晨是身体胆汁分泌的节律期，我们这个时候吃早饭，胆汁就可以正常排出，有利于消化。

但如果不吃早饭，分泌出来的胆汁没有办法排出，它就存在胆囊里，累积时间长了会导致胆汁淤积，增加患胆石症、胆囊炎的风险。

实际上，现在很多年轻人的胆囊疾病跟不吃早饭的不良饮食习惯是密切相关的，所以，我建议大家千万别想当然。不吃早饭，对午餐的吸收率会增加30%以上。换句话说，这种不吃早饭或晚饭去减肥的做法得不偿失。

吃好每天三顿饭，这才是身体健康的基础，也是追求减重或者减少慢性病的基础，希望大家能够遵照执行。

1、锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显。

2、给你四个个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起。以此类推。一周练三次，每次一个动作练3组左右即可。

3、另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果楼主有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。

治疗牙痛常见的五大误区，治疗牙痛的最好方法是什么
很多人认为牙疼是小病，疼一下子就好了，忍一下子就过去了，再不行就吃点药，但是偶尔见到吃了药也很难见好。那你有没有想过是不是治疗存在误区呢，今天跟大家汇总五大常见的误区。

误区之一：没有神经或杀掉神经的牙齿不会疼。人是一个有机的整体，牙齿没有神经或杀掉神经也只局限在牙齿的内部，牙齿周围仍然密布神经血管，所以当这些部位发生炎症或损伤时，我们的牙齿仍然会非常的疼痛。另外，牙齿内部有着十分复杂的管道结构生长着神经血管，所以没有神经或杀掉神经只是一个相对 的概念，在极少数情况下这些剩余极少量神经也会让我们感到疼痛。

误区之二：看牙齿要去很多次，太麻烦，不痛就算了;最好一次就看好，跑来跑去太麻烦。所有的疾病都一个发生、发展、转归、愈后的过程，牙齿疾病也是一样，如果半途而废，只会是病情更加复杂，就诊次数增加，费用增加，更加的麻烦。

误区之三：牙齿痛了才去看。临床上，绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，这期间看牙齿都可以终止龋坏的发展，避免牙髓坏死，不需忍受牙痛的折磨。定期的牙科检查可以使我们避免龋齿或是在龋齿最初的时 候得到治疗，是最有效最经济的治疗方法。

误区之四：牙齿补好应该不会掉，掉了就是医生的问题。牙医补牙齿，是利用剩余的牙齿来固定补牙材料，牙齿破坏的程度不同，牙齿补起来的牢固度是不同的，再加上保存下来的牙体组织由于使用和维护不当仍可能龋坏，这样牙齿破坏更严重，脱落的可能性就会增加。研究显示，牙齿不好后的使用年限一般为五年 左右。

误区之五：牙齿痛，找医生开点药吃就会好。牙齿分软硬两部分，由中间的神经血管和周围的牙齿硬组织组成，像一个中空的盒子。当牙齿疼痛时，即中间的神经血管发炎水肿时，由于周围都是石头一样的硬组织，没有弹性性，牙齿内的压力会持续升高形成恶性循环，结果只会越来越痛。牙齿周围组织的疼痛往往是 由于牙齿上附着的结石和菌斑刺激造成的。这些疾病的治疗只有让医生动手去除病因才会好，所以看牙齿痛，一定不要让医生只是开药了事，而应该确定病因，对症治疗。

综上所述，以上是治疗牙痛时人们常见的认识误区的介绍，希望对您的健康有所帮助。