每天晚上都做梦是怎么回事
每天晚上都做梦，有可能是由于植物神经功能紊乱引起的症状，目前可以考虑治疗营养脑神经的药物，比如谷维素，维生素b1，在吃药之后一般症状也会有所改善的，平时也别让身体过度的劳累。

每天早上都晨勃怎么回事
晨勃是指男性在清晨无意识状态下阴茎的勃起，是一种正常的生理现象。晨勃意味着生殖系统发育的成熟，一般男性在进入青春期以后或者成年后，晨勃的现象是比较频繁的。首先，随着年龄的增加以及身体状况的下降，晨勃可以逐渐减弱或者衰退，一些疾病也会造成晨勃的减少，如高血压、糖尿病、心脏病、神经系统的病变。其次，服用药物也可以降低晨勃的次数，如抗高血压药、抗肿瘤药物以及抗利尿剂等等，精神紧张、身体疲劳也会造成晨勃的减少。再次，睡眠不足、锻炼减少也会引起晨勃的次数降低。因此，在生活方式上通常提倡健康的生活方式，如果出现病理性原因导致的晨勃消失，需要就医进行相应的检查。

每天跳绳多少下能减肥

减肥一直是一个经久不衰的话题，很多人想要通过一个良好有效的减肥方式，帮助减掉自己那一身的赘肉。

然而尝试了很多方法，减肥效果却并不理想，那些声称能够速效减肥的减肥方式，虽然说短期内可以看到减肥的效果，但是却有反弹的风险。

而且那些减肥方式很可能会给身体健康埋下隐患，那么应该如何正确减肥呢？有什么可以尝试的方法？

正确的减肥方式应该是“管住嘴，迈开腿”，关于运动减肥也有多种多样的方法。

运动形式本来就很多样，很多人尝试跑步减肥，也有其他人另辟蹊径。有的朋友表示跳绳是可以减肥的，那么关于跳绳到底能否减肥？接下来我们就来详细的了解一下。

关于跳绳的好处有很多种，它可以帮助提高一个人的身体耐力，同时还能够帮助提升一个人的身体素质。

如果说一个人尝试每天跳绳1000下的话，能否对减肥有所帮助，减肥效果又会如何？

一名女生进行了尝试，他需要每天完成1000次的跳绳，然后两个周之后看一下身材改变。

刚开始的时候跳到200下的时候就感觉浑身体力不支，需要进行休息，为了能够完成1000次的挑战目标，她将1000次跳绳分为5组每组200下。

跳绳其实是一个相对来讲比较简单的运动形式，因为它对于场地以及时间上面没有任何的要求，要考验一个人的毅力之外，没有别的太大的标准。

转眼间7天时间过去，她的训练计划也已经过半，这段期间他除了每日坚持跳绳之外，饮食方面也有所控制。

每日保证自己饮用足够多的水，数量大概保持在一升到两升左右。两个周之后过去通过照片对比可以发现她的身材改变还是相对来讲比较明显的，尤其是腹部的赘肉有所降低。

以前小腹凸出，而现在变得相对来讲没有那么多赘肉。好身材的获得是需要靠饮食加运动才可以的，并不是通过简单的动动胳膊，动动腿，就能够达到减肥瘦身的目的，还要讲究方式方法。

虽然说跳绳能够帮助减肥，但是需要提醒的是跳绳也要注意动作的标准性，最好选择一个适合自己身高的跳绳。

然后跳完绳之后注意做一下拉伸动作，以防大腿或者是小腿出现抽筋的现象。

很多朋友可能会担心跳绳，可能会使小腿变粗，这一点没有必要过多的担心，只要对小腿进行充分的放松即可。

除了跳绳减肥之外，还有其他的很多运动形式，只要你选对一种，只要你坚持下去减肥之路就可以畅通无阻，就可以成功的实现逆袭。

如果你有更好的减肥健身方式，不妨在评论留言区说出来，与大家一起分享。

每天3000毫升水伤肾吗
正常人喝水量多少需要根据身体的需要量决定，一般人在室温条件下，也就是外界温度是20-25℃的时候，需要量大约是1500mL左右。如果超过这个量，有可能是身体失水过多，也就是出汗较多造成的，特别是在炎热的夏季。如果每天都摄入3000mL以上的水分，有可能超过了身体的需要量，绝大多数情况下对肾脏是有害的，但是也不排除有尿崩症的患者，或者严重的剧烈运动以后大量出汗的患者，需要大量补充水分。
如果在一般的情况下，摄入的水分是3000mL，已经远远超过身体的需要量，就超过了肾脏的处理能力，很可能造成水中毒。这种水中毒就是水分进入细胞内，特别是在脑细胞内造成了细胞的水肿，从而出现了神经系统的症状。

减肥一天喝3000ml水多吗
减肥一天喝3000ml水是正常范围，判断饮水量是否过多的方法是观察自己的尿量及小便次数。如果小便次数过频，且尿量较平时明显增多，就提示入水量过大。

由于减肥人群需要进行大量的有氧运动，大量出汗会造成体内水分丢失，保证充足的饮用水量，可以及时为机体补充缺失的水分，以免发生脱水症状。而且，保证充足的饮水，还能够加快机体的新陈代谢，有利于肥胖人群减轻体重。

另外，保证充足的水分摄入，对于润肠通便也有帮助，能够避免减肥人群出现便秘的现象，从而使机体达到一个健康的状态。

一天喝多少ml的水最好
一般正常的情况下，一天的需要的水分大约是在2000ml左右。水分包括食物中摄取的水分，每个人的生理需求不一样，或者是外界条件的干预与影响都会造成饮水量有差别。比如剧烈运动或者在天气特别热、劳作或者处于发烧的情况下，需要水分量肯定是增加的，一天能达到3000-5000ml左右，消耗的水分就会比较多。

对于老年人，在比较凉的环境下，需要的水分量可能就比较少，一天1000ml左右就可以。每天人喝水的量是根据不同的状态、不同的疾病情况、不同的外界环境等因素决定的，外界因素考虑消耗增多，可能需要的水量就增大，人体会自动对水分有摄取要求。比如口渴后，肯定是身体极度缺水，才会刺激口渴，临床上一定要根据自身的情况及时补水。

一天发很多朋友圈的人是什么心态
在现在这个快节奏的社会，越来越多人为了忙自己的工作，曾经那些要好的朋友也渐渐少了联系，也许是为了生活， 每天都要忙着自己的事业，加班加点，为了挣到更多的钱，给自己所爱的人更好的生活……

人都是有情绪的，无论是在工作中，还是感情生活中，或多或少都会有情绪低落或者开心的时刻，很多人为了把自己的悲伤发泄出来和把开心分享出去，只好发朋友圈告诉自己的好朋友，因为大家平时都不在一个地方工作，想找个人聊心事都没，但憋着又怕委屈了自己，所以发朋友圈是他们最好的方式。

与此同时也有些人不喜欢发朋友圈，甚至从来都不发朋友圈，因为在他们眼里，发朋友圈很没必要，而且自己平时工作就很忙，也没空，也有些朋友看得比较透，觉得没必要把自己的心情告诉大家，自己过得怎么样，自己知道就好，即使让别人知道了自己现在怎么样，也不会有人同情你，更不会帮助你，这样反而会让人觉得你不成熟。

当然还有一种纯属是懒，不过无论出于什么目的，我们每一个人都有自己的想法，有自己生活的方式，我们都应该尊重，说是这么说，但是大部分人都很讨厌一些每天发十几条卖东西的朋友圈，也讨厌每天发负能量满满的东西，本身大家生活就不容易，结果打开朋友圈还要看到你的负能量，情绪互相传染，也许你发这条朋友圈并非是想给大家看，只是想给自己想让的人看到，那你可以在发之前屏蔽掉大家，只让想让看到的人看就可以了。

那么经常发朋友圈的人，大多都是出于什么心理呢？从心理学角度来说，经常发朋友圈的人大多都是为了满足自己内心的一些诉求罢了，当然也有些真的只是喜欢，其实经常发朋友圈的人，大多都是这三种“心理”在作怪！

心理一：满足自己的虚荣心

生活中很多人在现实中，很多人为了引起别人注意到自己，过分看重别人对自己的评价，自我表现欲太强，而且一般这样的人往往自尊心也比较强，但内心是自卑的，所以才会很想通过一些外在的东西把自己想要的表现出来，比如通过朋友圈来满足自己内心的虚荣心。

相信很多人都会发过一些荣誉类的朋友圈，问问自己当时的内心，是不是很想在别人面前证明自己很优秀，想让大家都知道，想获得别人的赞美，其实这无可厚非，但从心理学角度来说，这是为了满足自己的虚荣心，因为你可以不用发出来都可以的，只是你发到底是为了什么？

当然很多人可能会说我就是单纯想法，但你见过没有任何动机做一件事的人吗？哪怕是吃饭你可能也有原因才做吧，当然我没有任何批评说不好，只是从心理学角度给大家剖析一下，这是虚荣心在作怪，如果是好的方面发下还是挺好的，至少你可以收获快乐，让大家也知道你的优秀，但负能量的就不要发太多了，毕竟没人愿意被一个人经常负能量污染。

心理二：为了渴望被关注，刷存在感

很多人其实在这个社会生活还是很孤独的，因为平时自己要忙于事业，忙于工作，没有多余的时间来跟朋友聚聚，自己又怕自己太久没有和大家说话被大家遗忘，所以很多人经常发朋友圈是为了渴望被别人关注，刷存在感，太久没有跟朋友联系，想着至少发个朋友圈让大家知道自己。

从心理学角度来看这是一种孤独和无聊情绪左右太多，自己渴望被别人关注，所以发朋友圈让大家知道，又或许是想让某一个人知道自己此时此刻正在做什么，心情又如何，其实在这种快节奏生活中这样做也是可以理解的。

心理三：为了赚钱，这已经成为了生活一部分

生活不易，谁都知道赚钱不易，很多人在有了自己的工作后，还会有自己的副业，为了生活，很多时候他们都会选择从事互联网有关的，比如在自己朋友圈每天卖产品，但每天必须要发朋友圈，让大家知道自己的工作，即使不是兼职也好，有些全职的，比如销售，有些销售工作就是需要经常发朋友圈的。

这已经成为了他们生活的一部分，毕竟生活没办法，这个是不到自己不做的事，哪怕自己不喜欢也好，但还是要发，这种纯属是为了工作，从心理学来说这种被逼无奈的发朋友圈是最心酸的，因为自己不喜欢的同时，朋友圈的好友大部分也不会喜欢，甚至很多会把他们屏蔽。

不管出于什么目的来发朋友圈，其实我们都可以用同理心去理解，那样我们就不会反感了，当然这并非所有人都可以做得到，但在生气前多换位思考一下，那样也可以理解了，你可以不接受，如果不想看，也没必要委屈自己，可以选择屏蔽别人，但不要对别人发的东西有太多的责骂和抱怨，因为抱怨于人于己都不好，不知道大家对此有什么看法呢？

鹿晗是什么时候出道的？有些什么作品
鹿晗花名“鹿十八”，言下之意就是跟永远跟十八岁少年一样，嫩得能掐出水来，他时而卖萌时而撒娇。揭秘人气小鲜肉鹿晗为什么这么红，看他如何迷倒一众女粉丝。
鹿晗宣布与SM解约，EXO又要失去一个中国人气王了。鹿晗1990年4月20日出生于北京，曾是北京市海淀外国语实验学校2005级的“校草”，2008年赴韩留学期间在首尔明洞逛街时被星探发掘，进入S.M公司，2012年作为男子团子EXO成员而正式出道。

鹿晗的微博有347万粉丝，8月19日，个人微博单条评论达到1314万，创下吉尼斯世界纪录，成为中国中文社交媒体的第一个对外公布认证的吉尼斯世界纪录缔造者。

而且鹿晗吧目前在百度贴吧内地明星中排名第一，足见鹿晗的人气及影响力。这样一个90后小鲜肉如何能俘获众多粉丝的心呢，颜美、艺佳、心善是三大优势。

鹿晗花名“鹿十八”，言下之意就是跟永远跟十八岁少年一样，嫩得能掐出水来。他的脸又白有嫩，看着都想去掐一下。他的眼睛特别大，俗话说眼睛是心灵的窗户，每次参加活动时，他时而卖萌时而撒娇，让众多少女抵挡不住。

鹿晗给人的第一感觉是秀气，但这种秀气不会让人感觉到不舒服，别人只是会惊叹：“好萌、好可爱”。就像钱不是万能的，没有钱是万万不行的一样，这句话同样也可以套在明星身上，容貌并不是万能的，也有黄渤这样票房40亿的明星，但这样出名的几率太渺茫，和中彩票的几率相差无几，一般来看，明星没有好的外貌也是万万不成的，特别是粉丝都甘愿拜倒在鹿晗的裤腿底下。

鹿晗是大家都非常熟悉的歌手艺人以及演员。提起当年大火的韩国男子组合exo，很多人都能够想到鹿晗，吴亦凡，黄子韬，张艺兴。而鹿晗归国之后不管是影视还是综艺，又或者是时尚这些方面的资源都非常棒，所以在很长一段时间里鹿晗一直很红，也有能拿得出手的代表作。

代表作1 ：《重返20岁》。鹿晗参与这部电影的拍摄之后，获得了2015年北京大学生电影节最受欢迎的男演员奖。而且这部影片的票房高达3.8亿，而且还打破了中韩合拍片的票房最高记录。也正因为这部影片鹿晗的粉丝在短时间之内大量暴涨。而且就在这一年，鹿晗的个人微博单条评论数创造了世界吉尼斯纪录。也是国内第1位社交媒体吉尼斯记录获得者。

代表作2：《择天记》。鹿晗参与演出这部电视剧，虽然有很大的争议，有很多人感觉这部电视剧有毁原著。但是也有正面反馈，有很多网友觉得是鹿晗让自己重新燃烧了追剧的热情。所以这部电视剧也属于鹿晗比较有代表性的作品。

代表作3：《我是证人》。这部剧中的鹿晗饰演了林冲，虽然个性有点痞，但是不是坏人，内心善良并且热血。很多人都感觉鹿晗在这部影视作品中的演技很棒很自然，对于人物的情感表现拿捏的也非常到位。只不过这部影片中的人物设定有些不足，所以才会有很多人吐槽这部作品有些生硬。但是对鹿晗的评价还是比较高的。

代表作4：《盗墓笔记》。这部影视作品中的鹿晗可以说展现了自己不一样的一面，只不过这部作品的内容以及台词好像有些违和感，但是论演技和井柏然也有的一拼。

抖音一天发几个作品最佳
每一个抖音号每天发2-4个作品最佳，上热门几率比较大，发多了没有用。

最重要的是抖音一天最多给你两次上热门机会!为什么一般建议账号一天更新不要超过三个，这只是一个基本的数值的设定，正常的情况下，一般的大家更新不会这么多，因为好的作品它需要创意，加上拍摄加上后期的制作还有处理，我们拿一个正常的新手的账号来举例，假设每个视频给到300的推荐，如果你每天发1万个，那是不是有300万曝光，这显然是不可能的，之前我们做过测试，一般的一天超过5个，后面的基本上就是没有流量推送的。

发抖音时间点是非常重要：

周一至周五工作日时间:早上7：00—8：00 中午12：00—13：00 晚上18：00—22：00 励志和创业晚上00：00发效果也很好!

节假日期间(周六周日、五一、10.1、春节等)上午10：00 下午15： 00—16：00 晚上18：00—22：00

抖音如何上热门?

头像：非人格化账户可以使用logo头像，人格化账户建议使用个人头像。

简介：注意吸粉引导语，账户内容简介+微信。

封面图和引导语图：要求统一字体描述形式，内容干净整洁，精炼字体。

发文频率：前期至少保证每2更直到一个视频爆发，中后期至少保证一天一更，每天2更效果更佳。

发文长度：发文长度关系到阅读完成度，前期15秒基本都会看完，后期20-30秒，哪怕开通60秒视频权限，我们也建议选择20-30秒，一般视频30秒之后就没人看了，跳失率会非常高，非常不利于提高我们抖音权重。不管你对抖音的了解有多少，不管你的抖音粉丝有多少，持续学习，你对抖音将会有一个全新的、更深层次的认识;

作品内容必须高清的1080.如果用快剪辑生成出来是720证明视频质量很低。

必须原创，切忌：不要去快手、抖音、微视下载一个下来直接上传，这个不 叫原创! 能够用自己声音读出来就用自己声音读出来。

作品搭配的音乐很重要，一定要在抖音上配，并且是热门的音乐。

抖音号最好也绑定今日头条号。

抖音账号不建议发很多的作品，宁缺勿滥，一天就出两个视频，你怎么能做得出质量很好的视频呢。

每天早上起来口苦口臭是什么原因
很多人都有口苦或者口臭的情况，有的人是暂时的，但有的人却是长期的。偶尔一次的口苦口臭可能是因为口腔问题，比如刷牙不彻底、太久不喝水等等。但如果你长期口苦口臭，就要当心是不是体内脏器除了问题。

1、胃不好可能造成口臭

中医认为胃热、食物不消化会造成口臭，如果想要减轻这种口臭，需要清利肠胃积热，消食导滞。简单说来就是需要大家清淡饮食和规律饮食，多吃养胃的食物，把胃养好就自然不会口臭了。

2、严重胃病产生恶性口臭

慢性萎缩性常出现酸臭味；幽门梗阻、晚期常出现臭鸭蛋味口臭；严重和病人常出现粪臭味口臭。这些情况就一定要赶紧看医生了。

3、吸烟、熬夜口臭最明显

很多人都有感觉，如果连续熬夜几天，早上起来就会有口臭的情况，这可能和压力、疲劳导致的胃部问题有关。

另外吸烟的老烟民也会长期口臭，这可能就是因为你口腔问题比较严重，有牙龈炎、牙周炎或者不好好刷牙，有牙龈问题导致。建议按时刷牙、定期洗牙、保护好口腔健康，最好戒烟。

1、肝胆湿热、情绪不佳可能造成口苦

肝失疏泄，多与情志、情绪等方面有关，一为肝气郁结，疏泄失职，二是情志抑郁，郁怒伤肝所导致的。

简单说来就是如果长期情绪不好、动了肝火，就容易造成口苦。

这种情况下要调整好情绪和作息，让身体舒缓下来，并且规律饮食，不要大鱼大肉，口苦就会缓解了。

2、肝胆疾病可能造成顽固口苦

有急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者会出现口苦症状，如果你生活情况很稳定，也没有坏习惯和坏情绪，还经常口苦，就要去医院查一下是不是有肝胆或者尿路方面的问题。把病治好了就能缓解口苦了。