广电总局力挺爱国爱港艺人 据国家广播电视总局网站消息，近日，该局发布《广播电视和网络视听“十四五”发展规划》，其中提出，贯彻落实影视业综合改革和文娱领域综合治理的工作部署要求，从严从实、标本兼治，深入开展广播电视和网络视听行业综合治理工作。

坚持网上网下统一导向、统一标准、统一尺度，完善调控措施，加强主体监管和内容管理。探索建立网络视听关键岗位从业人员管理机制和长期培养机制，加强对网络综艺节目、网络秀场直播和电商直播、短视频等新业态管理。

完善联合惩戒机制，深入整治泛娱乐化、低俗庸俗媚俗、追星炒星、天价片酬、违规广告等群众反映强烈的问题，严禁丑闻劣迹者发声出镜。力挺爱国爱港艺人。建立完善互联网电视应用信息管理、视听网站信息登记备案管理、网络视听节目审核备案管理等平台。

怎么清理c盘垃圾电脑不被误删

C盘磁盘清理。

右键c盘，点击属性，打开之后常规页面有一个磁盘清理，点中之后就开始自动清理c盘了。这个可以清理部分临时文件。

删除桌面不用的。

桌面就是默认c盘存储位置，桌面东西太多了就会造成c盘内存不足，所以把桌面上没用的删除，然后回收站永久删除。

分文别类移动到别的磁盘里面。

把娱乐游戏软件放到f盘，可以把自己常用的放到d盘，这样可以就减轻了c盘的负担，就能出来一些内存了。

删除c盘里面的Tencent文件。

点击c盘，找到Program Files，从这里面搜索mon files，然后点击打开就会看到Tencent，删除这个文件，这里面都是一些临时文件图片之类的。

卸载没用的软件。

有些软件是不经意下载的，软件都比较占内存的，所以用电脑管家之类的程序删除这些软件，释放内存。

删除c盘的公用文件。

从c盘中找到users，然后看看是否下载了好多音乐视频之类的，如果没有用就删除即可。做到这一步就完成了。

注意事项
不要瞎删除，以免电脑程序崩溃

最后推荐一个非常简单的清理电脑内存教程点击：如何一键清理c盘多余的内存

怎样判断进入更年期了，进入更年期的特征有哪些
时间匆匆而逝，转眼半生已过，女性也开始进入了更年期，身体发生了各种变化，如果有这些症状，就可能已经是处在更年期中。下面带大家了解一下更年期会出现的一些症状以及该如何应对。

月经周期紊乱

先不要慌张，月经周期的紊乱是更年期女性的常见现象，经期持续时间长及经量增多或减少。这些症状的出现，可能和卵巢功能状态的变化有关。如果出现非经期出血、性生活后阴道出血、阴道分泌物异常等情况，需要及时就医。

潮热、出汗

更年期出现潮热盗汗可能是由于雌激素水平变化所导致，平时可以多放松身心，保持心情愉悦，可以有效缓解潮热盗汗的症状。如果还不行，可以在医生的指导下服用药物缓解。

阴道干涩

出现阴道干涩的情况，尽量穿透气舒适的内裤，要保持私处的清洁，用清水进行清洗就好，不要乱用洗液。可以多吃西红柿、橙子等富含维生素的食物，保证日常营养的均衡。

性生活疼痛

可能由于生理性因素或是因为发生老年性阴道炎所致。不过，还可能是与年龄大后性生活次数减少或曾经中断性生活，以及不良心理因素也有一定的关系。可以尝试在性生活时使用润滑剂，或在医生指导下使用药物治疗。

骨质疏松

更年期女性运动量少，身体缺钙，感到身体疲乏，常出现关节疼痛、骨质疏松和活动无力的症状。要多晒太阳，注意补充钙。

情绪烦躁

更年期出现雌激素减退，会引起一系列的精神问题，出现烦躁、抑郁、焦虑和失眠等症状，这时候可以适当的进行心理干预，或者转移注意力、培养兴趣爱好等方法。

不管愿不愿意，更年期都是女性的必经之路。虽说更年期在大家的印象中都是不好的，但只要好好的应对，使用正确科学的，也能轻松度过更年期。

让人生不如死的痛经有什么可以预防的方法？
痛经，到底有多普遍，全球25岁以下的青少年和女性中，近四分之三(71%)的有过经期疼痛的经历。平均每十个女性当中，就有七个人有过不同程度的痛经情况，痛经是一直困扰着女性的噩梦，每回痛经都感觉生不如死，先是小腹绞痛，浑身发软，接下来是大脑感觉缺氧，满头的汗就顺着脸淌下来，基本丧失了思考的能力，就是痛，还是持续的那种。不想一直痛经，这些预防方法平时要做好。

1、避免使用辛冷刺激的食物

经期的女性免疫力较低，还会有宫寒的表现，而吃冰冷的食物，会加重宫寒，引起痛经，同时也会影响到经血量、经血颜色的改变，出现经血颜色发黑，周期不稳定的情况，所以对于生冷及冰制的食品都必须要彻底禁止。在经期之前与经期不要食用冷饮和辛辣刺激食物，不要进行剧烈运动。

2、注意个人卫生

月经期间要用洁净的月经带或卫生巾，保持外阴卫生，每天要用洁净的温水洗净外阴，月经期避免盆浴或坐浴，避免病原体的入侵，减少痛经的发生。

3、要避免不洁性生活

在月经期间以及产后恢复期间需避免性交。要做好避孕措施，性生活不洁也易导致盆腔感染，可能会引起痛经。

4、定期进行妇科检查

定期进行妇科检查有利于及早发现妇科疾病，可以避免因妇科疾病所带来痛经的发生。一些子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤以及宫颈粘连等因素都有可能导致痛经。

5、平时多注意运动锻炼

平时要注意锻炼，增强体质，提高免疫力，避免妇科疾病的发生，锻炼身体对痛经的预防有利。

体质不同，痛经的严重程度也不同，如果是只是轻微的疼痛、不适，月经期间要注意多休息，如果痛经很严重，可以口服止痛药或者及时去医院就诊，明确病因。

更多预防痛经方法咨询微信：

人民日报:《长津湖》是这样炼成的
近日，以抗美援朝战争中长津湖战役为背景的电影《长津湖》引发观影热潮，打破多项中国影史纪录。集结一流制作团队、塑造丰满人物形象、运用高科技拍摄制作技术……这部影片以史诗巨制的规模再现战争场面，致敬伟大精神。
对于一部战争片来说，如何定义和体现战争的正义性和非正义性，是确立影片合理性的前提。陈凯歌认为，中国的战争片一定要让观众明白这场战争对中国有什么价值和意义，对今天的和平起到了什么作用。“战争要付出生命的代价。赢来的和平则更为宝贵。这都是我们希望通过《长津湖》来表达的。”陈凯歌说。

有人说：“遇见风信子就像遇见了春天”，初见风信子之时，觉得热烈又素雅，整棵看起来大方有加，细细赏来又觉可爱精致，每一朵花都有它独有的韵味，说它是春天的信使一点也不为过，风信子给明亮的绽放给凋敝的花园点亮了一个生机勃勃的角落。
喜欢湿润的风信子在养殖时春秋要1～2天浇水一次，夏季每天浇水，浇水要注意适量，保持土壤的湿润即可，避免浇水过多出现积水或者浇水不足导致土壤发干变白。
在风信子的养殖方法和注意事项中还要为其提供25℃左右的适宜温度环境，让风信子在温暖状态下生长的更好。夏季温度过高要摆在阴凉处做好降温处理，避免高温导致风信子生长不良。
养殖风信子要注意做好散射养护，每天需要将其摆放在阳光下接受2～3小时的散射光照，从而让风信子生长健壮，保持叶片翠绿，并能更好的孕育花蕾进行开花。平常要及时对风信子的盆土做松土处理，保持土壤的疏松肥沃，让风信子更好生长，还要注意保持通风，让其花香被吹淡，避免浓郁香味让人们头晕出现身体不适。

抖音企业号要收费吗 抖音企业号认证17809052709【同微】抖音企业号有什么好处 抖音普通企业号和认证企业号 实现企业宏图的第一步，就是让企业完成蓝V认证，为什么企业认证这么重要？抖音企业认证到底有什么好处？相信很多人只了解个大概，大多数人还够了解，今天，我就来告诉大家，抖音企业认证的几大好处！

一. 蓝V认证

抖音企业认证又被称为抖音蓝V的认证，增加品牌的权威性和可信性。

二. 搜索排名第一

认证后的好处还有一个，你搜索名称的时候，排名结果会被置顶。这说明了抖音对企业号的重视。

三.各个平台的打通

抖音是今日头条旗下的产品，抖音与头条火山是打通的，平台间身份和权益同步，你的粉丝数量的互通的。

四.转化

抖音也在想怎么给企业创造一个转化的权益，抖音企业号相当于是给认证用户一个特权，有链接跳转和垂直销售转化组件。

链接跳转服务：目前这个地方可以把想放的链接、宣传内容（比如官网）都可以挂上，为品牌或产品呈现提供更多展示机会和访问量；

销售转化服务：赋予每一个行业的垂直转化组件，便于实现营销→传播→转化行为。

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