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有什么办法可以缓解紧张情绪
我们常常会在面对重大事件或者重要的比赛、面试的时候产生紧张情绪，微度的紧张情绪是可以接受的，但如果过度紧张往往叫人发挥不出实力，那么如何缓解紧张情绪呢？有什么办法可以缓解紧张情绪吗？

克服紧张心理可以试试采用方法和技巧，从而快速缓解紧张心理导致比赛失败等。可以采用深呼吸的办法，慢慢吸气，慢慢呼气，在呼气过程之中从头到脚慢慢放松肌肉。身体的放松会影响情绪的放送，所以这种深呼吸通过几个环节就可以有效的缓解紧张的心理。

如何才能避免产妇中暑
产妇由于身体的虚弱在夏季的高温天气就会更容易中暑，那么如何才能避免产妇中暑，保持健康的身体好好恢复呢？

1、一般产妇感觉口渴、多汗、恶心、头晕、心慌、胸闷等不适时，就应考虑为中暑的先兆。

2、产妇高温的适应能力较低，所以产妇的居室一定要打开窗户，使空气流通，保持适当的温度。但不要让产妇直接吹风，被褥不宜过厚，可以用凉席，穿薄一些的夏季衣裤，多饮水等。

3、产后其皮肤排泄功能较上旺盛，出汗较多，可以经常用温水擦浴，勤换衣服，可避免产后中暑。