长期失眠，桂圆真的能治？
很多人都喜欢吃桂圆，因为桂圆中的营养非常多，桂圆还有很多对身体有益的作用，比如说桂圆可能可以治疗长期失眠，缓解高度近视，还能提高人的智力，如果出现长期失眠可以多吃一些桂圆，那么就可以使睡眠得到缓解。

桂圆虽然可以治疗长期失眠，但是要做注意食用的方法。

1、桂圆水煮荷包蛋

每天早晨的时候用10个桂圆干煮两个荷包蛋，加入适量的白糖空腹吃，可以帮助补脾养心，生血益气。

2、睡前吃桂圆

在每晚睡之前吃10个桂圆，可以养心安神，治疗失眠心悸的状况。

3、桂圆暖汤

把桂圆肉放入沸水中浸泡5分钟左右，然后喝汤可以帮助补血醒神，经常熬夜以及快节奏的人可以多喝一些帮助提神。

4、桂圆水煮鸡蛋

把桂圆放入水中煮沸约20分钟左右，然后加入两个鸡蛋烧熟，片刻就可以食用，经常食用可以帮助护肤养颜、抗衰老，增强身体的免疫能力调节功能，特别适合女士。

5、白酒泡桂圆肉

把桂圆肉加上白酒泡一个月左右，每天在晚上睡前喝15毫升左右，可以帮助缓解疲劳，减轻身体亚健康的症状，安神，快速入眠。

6、龙眼红枣糯米粥

把桂圆取30个，红枣10个，然后加上糯米煮粥两碗，加入适量的红糖，早晚各吃一碗，可以帮助补脾生血，养心增智，特别适合失眠的人吃。

如果有失眠的症状，可以用桂圆做成以上这六种方式食用，对于缓解失眠是特别有帮助的。当然桂圆除了可以帮助缓解失眠以外，还有以下这几种作用。

1、缓解头部出现的问题

取30颗剥去外壳的干桂圆，把桂圆肉加水煮一会，煮开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，水放凉后喝下，可以帮助缓解头晕、头胀、头痛的情况，当出现了疲劳、熬夜过度、用脑过度的时候，就可以煮一碗桂圆水喝，这样脑子就可以马上恢复清醒。

2、缓解高度近视

每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持一年近视就可以帮助缓解，所以有近视的人可以多喝这种汤，对眼睛有很好的保健作用。

所以说桂圆的作用非常多，经常吃一些桂圆可以对身体有很好的作用，但是注意桂圆吃的太多，可能会出现上火的情况，所以要适量食用桂圆。在食用桂圆的时候，可以和其他的食材一起配合着使用，会让桂圆的效果大大增加。

野菜具有很高的养生价值早吃早受益
现在养生已经成为时下很热门的话题了，养生的时候食物无疑是最健康的方法，在食疗的时候这三种食物对身体来说是非常不错的，不仅好吃对身体健康也非常的有利。
 
碰碰香，如果你用手轻轻碰一碰它，它就会散发出香味，所以就被叫做碰碰香了。它原产自于非洲好望角、欧洲和西南亚，在我国培育的碰碰香都被用来观赏，放在家里还能增添一些生机。除了美观，它的叶子可以用来泡酒和泡茶，还可以烧菜。凉拌和熬汤。而且它还具有药用价值，当喉咙感到痛的时候，可以把它打成汁加入蜂蜜，食用以后可以起到缓解的作用，用它煮茶可以让肠胃胀气和感冒得到缓解，还可以碾碎以后消炎和保养肌肤。排草香，对于它每个地区都有不一样的叫法，例如香排草、合血香和细梗香草等，叫法很多。它主要生长在四川、云南、贵州和广州等地区，喜欢环境比较潮湿的地方。它自身是有着比较特别的香气的，所以可以用来当作香料，比较常见的是用在火锅或者卤水中，它也有药用价值，它是性温且没有毒的，是可以用来化湿解毒和抗病毒等等，在生活中经常用它来防治感冒、月经不调和风湿痛等。

山葵，对于山葵很多人应该觉得自己不熟悉，芥末大多数人应该都吃过吧，在生活中顶级的芥末原材料就是山葵，它是绿色的，吃起来是辣味和甜味都具有的。山葵是非常珍贵的食物，富含着许多我们身体需要的营养元素，例如蛋白质、维生素和膳食纤维等等，而且还有微量元素比例硒和锌等，可以让人体的免疫力得到提高，抗菌消炎还能防癌抗癌，在日常生活中在进行食疗的时候，秋葵就是非常不错的选择。任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

运动为什么有利控糖?这两种运动结合效果更好
运动是糖尿病治疗的5架马车之一，这是国际共识之一，为什么运动这么重要呢？今天，和“正糖名家”一起来看看运动有益于糖尿病的原因，及让控糖事半功倍的运动方式吧。

运动如何有益于糖尿病？

人体中80%~90%的血糖是由肌肉吸收，故肌肉对于碳水化合物吸收能力是影响胰岛素敏感性的重要原因。运动训练能有效提升胰岛素的敏感度，降低餐后血脂肪及全身炎性反应，进而控制血糖。

多项研究证实了定期运动对2型糖尿病患者病情控制的重要作用：

1.与同年龄和体重的久坐者相比，有规律地进行体育运动的糖友糖耐量更高，胰岛素反应更少。

2.有氧运动可以降低2型糖尿病患者发生糖耐量异常的风险。

3.运动甚至可以帮助糖友预防和缓解一些并发症，比如周围神经病变等等。

4.还能显著改善心功能，降低心血管事件发生率和死亡率。

糖友进行运动的注意事项

1. 运动类型

有氧运动

有氧运动是为了提升摄氧量以及改善心血管的功能，方式包含走路、慢跑、骑脚踏车、游泳和划船等。

而对于糖友而言，3次/周、总计150分钟以上的中等强度有氧运动，如走路、骑脚踏车等，被普遍认为是调控血糖较理想的方法。

抗阻训练

由于肌肉收缩会增加骨骼肌中葡萄糖的摄取，抗阻训练或可促进骨骼肌葡萄糖摄取，减少身体中心部位的脂肪，减少肌肉细胞的脂质产物和脂质氧化能力，增加参与运动的器官细胞的胰岛素功能。因此有人建议2型糖尿病患者进行一定量的抗阻训练。

方式包括：基本抗阻方法，如举哑铃、沙袋等；通过滑轮及绳索提起重物；拉长弹簧、橡皮条等弹性物；专门的训练器械，通过摩擦或磁电效应等原理提供可调节的阻力；自身体重作为负荷，进行俯卧撑、下蹲起立、仰卧起坐等练习。

实验证明，有氧运动和抗阻训练相结合，比单纯有氧运动更加有效。有氧运动和阻力训练相结合，即使在低强度和低运动量的情况下也能使患者病情得到改善。

2. 运动强度和持续时间

有氧运动模式能持续进行1~3周，便能有效改善2型糖尿病的身体情况，包括提升血糖清除率、降低空腹血糖等。若能持续进行8~12周以上，同样能有效改善2型糖尿病患者的危险因素，且有氧运动训练时间越长、每周训练次数越多，运动训练效果越明显。

红茶与绿茶哪个更适合高血压？这样喝茶大错特错！
在我国，茶代表着一种文化，很多中老年人有喝茶的习惯。因为茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。高血压是最常见的慢性非传染疾病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。饮食是高血压防治中重要的一个环节，高血压患者吃喝都需要小心谨慎，对于高血压患者来说，到底能不能饮茶？是喝绿茶还是红茶？一直是大家关心的问题。

高血压患者可以选择绿茶、乌龙茶和普洱茶。

很多朋友纠结到底该喝红茶还是绿茶？两者有何区别呢？红茶属于发酵茶叶，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。经发酵后的红茶的茶多酚大约降低90%，并产生了茶黄素、茶红素等新成分。而绿茶，属未发酵茶，在加工过程中，绿茶的茶多酚大约保留了90%，含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分。红茶和绿茶各自所含主要成分的区别在于茶多酚的含量上。

饮茶对降血脂、血压及胆固醇的水平，预防心血管事件的发生有一定的保健作用。茶叶中的茶多酚，特别是儿茶素具有降脂和保护毛细血管的作用，有助于软化血管。绿茶与红茶的茶多酚含量有一定的差距，前者茶多酚含量高些，可能对血压的影响大些；而后者经发酵后茶多酚含量降低，对血压影响较小些。高血压患者可以选择乌龙茶、绿茶、普洱茶等。

但需要注意的一点是，茶叶对血压的影响的真实性还有待考证，目前有很多宣称喝茶可以降血压的信息，但其实并没有发现茶可以直接降血压。对于大部分的高血压患者来说，无论饮茶与否，正规的治疗才是控制血压必不可少的。坚持正确的生活方式，保持低脂、低盐的饮食习惯，戒烟戒酒、规律作息，坚持血压监测以及遵医嘱用药，方能稳定血压水平，减少并发症的发生。

另外，关于茶叶中的咖啡因会升高血压的问题一直存在争议。对于喜欢喝茶的人来说，如果平时监测血压的时候没发现茶对血压造成影响，就可以继续喝，但同样不要对喝茶降血压抱有太大期望。

高血压喝茶的4个禁忌

1、不要喝浓茶

高血压患者可以适当饮茶，但不宜喝浓茶，因为浓茶中的咖啡碱，可以兴奋中枢神经，使许多人出现兴奋、失眠、心率加快等症状，这样会增加心脏的负担，对高血压病人不利。2、睡前不宜喝茶

高血压患者要注意晚间不宜喝茶，茶有提神兴奋、利尿的作用。如果过晚喝茶会导致兴奋性提升，容易导致失眠，影响睡眠质量。

3、特殊人群不宜饮茶

长期大量饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，有营养不良以及缺铁性贫血患者不适合喝茶，另外患有溃疡病患者不适合喝茶。

4、吃药时不要饮茶

吃药时最好不用茶叶水送服，因为茶叶中含有多种成分，很可能会与药物发生反应，产生副作用，加重肝肾负担，不仅起不到治疗效果，还可能会损伤身体健康。最好在吃药后一小时后再喝茶。

中年人如何预防高血压？医生给出了4个“建议”
其实，高血压本身还不足为惧，但长期、持续的高血压却会损害心、脑、肾等的健康，严重时可诱发心梗、脑梗、肾功能下降、失    明、心衰等严重的后果，这才是最可怕的；

因此，生活中做好预防措施，预防高血压的发生十分关键，尤其是中年之后，高血压的发病率明显上升，更应注意预防。

那么，中年人要怎么做，才可以预防高血压呢？

一、清淡饮食

高血压的发生与饮食不当有很大关系。如果在生活中大量摄入高钠的食物，如火腿、咸菜、咸鱼、腌肉、烟熏食品等，或做菜时使用过多的盐、蚝油等调料，可导致体内的钠超标，诱发高血压。此外，高脂肪、高胆固醇的食物可导致血脂升高，血液变得粘稠，增加血流阻力，也可升高血压，应尽量少吃。

不想被高血压盯上，平时可多吃一些富含维生素、钾、膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果，还可用燕麦、玉米等粗粮替代部分主食，有利于保持血压的稳定性。

二、戒烟限酒

抽烟的危害性很大，长期抽烟的人发生冠心病的几率要比不吸烟的人群高出2倍，发生缺血性脑卒中的几率则要比不吸烟的人群高出1倍。而且如果本身就是高血压患者，吸烟还可影响高血压的治疗效果。

饮酒也是如此，饮酒量越大，血压升高越明显，而一旦限制饮酒，可使血压得到有效降低。因此，想要控制好血压，还应做到戒烟限酒

三、坚持锻炼、保持乐观的心情

中年人应养成锻炼身体的好习惯，适量的体育锻炼可以促进体内多余能量的消耗，使身体保持能量平衡，防止肥胖，还可以提高心肺功能，降低血管的紧张度，降低血压。

而且运动也可以降低血液的黏稠度，这对于预防高血压、冠心病都很有益处。

除了要积极锻炼身体，乐观、开朗的心情也十分重要。如长期处于紧张、忧伤等情绪中，可导致血压升高、心跳加快、血液粘稠度增加，而保持乐观、开朗的心情，则可以减少心血管疾病的发病风险。

四、关注自己的血压状况

建议中老年人平时要定期测量血压，了解自己的血压水平。

如果血压高于140/90mmHg，说明已经患上了高血压，要及时就诊，通过生活调理、药物等方式控制好血压水平。

此外，生活中如出现疑似高血压的症状，如头晕、头痛、疲劳、心悸、胸闷、气短等症状，也要引起警惕，及时到医院就诊。

中年之后，高血压的发病率直线上升，因此，这一时期更应重视做好高血压的预防工作，在生活中调节好饮食结构，远离烟酒，多锻炼身体；

同时要多关注自己的血压变化，做到防患于未然，如果发现血压过高，要及时进行调理，防止给健康造成更大的危害。

适合女性吃的3种食物，美容养生好处多多
立春已经过去一段时间，立夏也是刚刚来到，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随胡亚会吧一起学习下吧。

 
刺老芽不仅仅是餐桌上的珍品，而且还具有非常独特的药用价值。每100克鲜嫩茎叶中含水分约84克、蛋白质9.8克左右、维生素C58毫克及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等，并具芳香气味。夏末秋初树顶端开伞形乳白色聚花，其果实最初为青绿色，成熟后为黑色，春季萌芽后采摘嫩芽。刺老芽和香椿长得有点相似，可香椿芽没有刺，刺老芽浑身长了刺也没有那么香，有点苦味。

平时吃点凉拌苦瓜想来是极好的，纯天然的食材，在生吃过程中基本不会造成苦瓜营养丢失，对于去热、凉血是极好的事情。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

 
提起榴莲可能很多人都会嗤之以鼻，但其实这种水果的高营养价值已经被人们尊称为“水果之王”，在榴莲中不光是含有丰富的维生素以及矿物质元素，它还能帮助女性体高身体的免疫功能，调节女性身体的酸碱平衡，由此可以帮助女性调理内分泌，让女性衰老来得更加缓慢

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

清道夫吃什么喂食要注意什么
家里有养殖观赏鱼的基本上都会在鱼缸里养殖几条清道夫，来达到清洁鱼缸的效果，而清道夫也同时具有观赏性，所以深受人们的喜爱，那么清道夫吃什么?下面由胡亚会吧说一下。

清道夫喂食要注意什么事项？

清道夫真的能将水族箱里的残饵、污物消灭掉?

1.可能要让你们失望了，它们绝对不是吃眼前亏的家伙。当有营养而且美味的鱼虫、鱼食放到它们眼前时，它们是绝对不会看上那些残饵污物的。同时，作为清道夫它们绝对不能说是很好地观赏鱼品种。它们在白天休息晚上活动，会啃咬水草，将它们咬得象渔网一样。另外，如果鱼生病，它们会在夜晚吸附在鱼的身体上啃咬它们伤口。

2.清道夫的便便非常多，不但不清洁而且会使状况更糟糕。

清道夫喂食的注意事项：

不要把清道夫和七彩或者小鱼养殖在同个鱼缸。清道夫会袭击其它鱼儿，尤其是七彩，会附在七彩的身体上啃咬它们的鳞片。清道夫具有掠食性，会抢夺其它小型鱼的食料，我们投喂的饲料也有可能被它霸占，因为一般的小鱼抢不过它。清道夫食量也很大，如果你给它过分充足的食物，不仅不会让鱼缸的水质变得清澈，还会有大量的粪便堆积，影响美观。

清道夫的生长习性啥样？

食性： 杂食，清道夫长大以后食量很大，经常吞食落在缸底的鱼食，鱼虫，更会吞食鱼卵。

生长习性

本种鱼的饲养很简单，几乎只要是水就能养活它们。但是要养好它们最好还是给予它们弱酸性软水或者中性水质的水为佳。版适宜水温20℃以上。

经常吸附在水族箱壁或水草上，舔食青苔，同类之间有时发生争斗，可与大型热带鱼混养。雌雄鉴别困难，性成熟的雌鱼腹部比雄鱼权略膨胀。

清道夫好养吗？

一、清道夫吃什么

它的吸盘每日都在鱼缸里来回的找寻食物，不断的吸附着。水草上，吸食藻类、底栖动物和水中的垃圾统统被它吃掉。是鱼缸里的守规矩的鱼类。它每日可以吃掉3000——4000粒鱼卵，当然它也会吞食鱼苗。清道夫体积不会很大，当体积超过50CM甚至是更大时，则可以改用血虫喂养它。如果品种优良的，可以用优质饲料，蚯蚓，小鱼小虾。

二、清道夫所需水质和环境

清道夫适应的睡醒可以是弱酸性软水或者中性水质的水为佳。如果有条件，水质最好是自来水经过沉淀，太阳晒2天后来使用，如果有井水，效果更好。清代夫对水的要求并不高。坚持每个星期换一次上述的优质水源即可。当然更换时，要保留三分一的旧的水源在鱼缸里面，这样放入三分二的新谁进入。让鱼儿有个适应的水源在其中能祈祷健康、不恐慌。水温20度鱼能活，但肯定活不好，因为这是热带鱼，建议提到26度。

乌龟种类有哪些 应该怎么区分呢
乌龟作为两栖动物是非常受人们欢迎的，人们不仅喜欢养乌龟，而且更喜欢用乌龟入药，同时乌龟的种类也有很多，那么乌龟种类有哪些?下面就由胡亚会吧来介绍一下。

怎么区分乌龟的种类？

首先我们来介绍我们生活中最常见的第一种龟龟，那就是：巴西红耳龟，又名巴西龟，红耳龟，小彩龟，是一种水栖龟类。

(1)外形特点：巴西红耳龟的头部宽大，吻钝，头颈处具有黄绿相镶的纵条纹，眼，后面有一条红色条纹，那是它的耳朵。巴西红耳龟全长是15~25厘米左右(成年龟)

(2)生活习惯：巴西红耳龟属水栖性动物，可生活在深水域，幼龟喜栖息在浅水，群居习性。喜欢阳光，晒背习性比其他龟强。巴西红耳龟属水栖龟类，喜栖于清澈水塘，中午风和日丽则喜趴在岸边晒壳，其余时间漂浮在水面休息或在水中游荡。是淡水龟。最适温度是20℃~32℃，10℃以下冬眠，6℃以下为深度冬眠。

(3)价格：花鸟鱼虫市场，3cm大小的小龟苗是称斤卖的，5元一斤。5cm大小的一般2/3元一只，6/7cm大小的5块-8块不等。如果在街边的小摊价格就是这个的几倍。

第二种也是我们经常见到的，那就是中华草龟，又名：金龟，金线龟，墨龟，长寿龟，淡水龟。

(1)外形特点：体为长椭圆形，背甲稍隆起，有三条纵棱，脊棱明显。头顶黑橄榄色。雄性体型较小，尾长，有臭味，公草龟又一定的几率可以变黑，所以又叫墨龟。雌性背甲由浅褐色到深褐色，腹甲棕黑色，尾较短，体无异味。

(2)生活习惯：白天多陷居水中 ，夏日炎热时，便成群地寻找荫凉处。性情温和。遇到敌害或受惊吓时，便把头、四肢和尾缩入壳内，是杂食性动物。水温降到10℃以下时，即静卧水底淤泥或有覆盖物的松土中冬眠。水温18℃～20℃开始摄食。

(3)价格：成年龟20~50元，幼龟 8~15左右。不过也会根据品相来定价的。

市面上最常见的5种乌龟品种，你见过几种呢？

第一名：巴西龟

巴西龟原产自北美，凭借超强的生存能力、适应能力和繁殖能力，已经成功入侵了除南北两极外的各个大陆，被列为全球最危险的100种入侵生物。被引进国内后，迅速繁殖，占领江河湖泊，严重威胁了本土龟种的生存。

第二名：草龟

草龟是我国的本土龟种，国内分布广泛。公草龟随年龄增长，体表会逐渐墨化，部分公草龟甚至会全身变成碳墨色，这也是俗称的“乌龟”的由来。草龟对国内气候的适应能力比较强，饲养难度较低。而且草龟互动良好，体表特征呈现多样化，非常适合作为宠物饲养。

第三名：花龟

花龟也是我国的本土龟种，主要分布在我国的南方地区。花龟体表皮肤遍布艳丽的黄色细纹，尤其是头部的细纹最为明显独特。花龟腹甲呈棕黄色，每一甲片具有一块大墨渍状斑块，两侧有圆珠状圈斑，因此又被称作"珍珠龟"。花龟性情温顺，多只饲养也很少出现争斗的现象。不过花龟对水质要求较高，极易腐皮腐甲。

第四名：鳄龟

鳄龟也原产自北美，乍看像一只披着铠甲的鳄鱼，是凶猛的捕食者。鳄龟最初是作为肉食龟被引入国内，后来因为霸气的外表而在宠物市场兴起。流入野外的鳄龟因为没有天敌的存在，也呈现出泛滥的趋势，又因为是顶级的掠食者，对原生环境的动物，甚至是人类都造成了一定威胁。

乌龟的种类有哪些？

巴西红耳龟

巴西红耳龟是泽龟科彩龟的亚种之一，是一种半水栖龟类。因其头顶后部两侧有2条红色粗条纹，故又名为红耳龟，是龟类中的优良品种。原产美洲 ，具有很高的食用、药用和观赏价值，而且很适宜人工养殖。

鳄龟

鳄龟是现存最古老的爬行动物，世界最大的淡水龟之一、有淡水动物王者之称，分为两大种类，俗称大鳄与小鳄。大鳄又名真鳄龟(产自北美洲美国东南部)，小鳄又名拟鳄龟，有四个亚种，分别是北美、佛州、南美、中美。常见的有北美和佛州，其中佛州因一些人为原因价格较贵。因体型大且攻击性强，除了短吻鳄较少有天敌。曾由于人类的猎杀失去栖息地，被世界自然保护联盟列成易危物种。后因其观赏价值高，适应性强，深受国内龟类爱好者青睐。

蛇的种类介绍，蛇的种类及其分布地区
喜欢养蛇的人是有的，这种特殊爱好的人对于蛇的喜爱就跟喜欢养狗的人喜欢狗一样。蛇有哪些种类呢?胡亚会吧给大家科普了蛇的种类及其分布地区，一起来看看吧。

蛇与某些类蜥蜴同属于爬行动物。按自然界动物的分类，它属于爬行纲、有鳞亚纲、蛇目。蛇类在世界上分布极为广泛，其种属随地域、气候、环境而各异。已知世界上现有蛇类2200 多种，分别隶属 10 科，其中有毒蛇 600 余种，而对人有致命危险的主要毒蛇有 195 种。在我国各省都有蛇的分布，但大部分蛇种集中于长江以南、西南各省，已知现有蛇类 174 种，有毒的占 48 种，其中陆地常见的主要毒蛇有 10 种，海生毒蛇 10 余种：

蛇的种类1.眼镜蛇科 ELAPIDAE

本科属前沟牙类毒蛇，毒液以神经毒为主 。

金环蛇 (Bungarus fascitus)：俗称金甲带、铁包金、国公棍、佛蛇等。头椭圆形，全身体背有黄环和黑环相间排列，两环宽窄大致相等，尾短圆钝，体长 1.2-1.5 米。分布在福建、江西、广东、广西、海南和云南。活动于平原、丘陵、山地丛林、塘边、溪沟边和住宅附近。

银环蛇(Bungarus multicinctus)：俗称过基峡、白节黑、金钱白花蛇、银甲带、银包铁等。头椭圆形，全身体背有白环和黑环相间排列，白环较窄，尾细长，体长1米左右。分布在安徽、浙江、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西、海南、贵州、云南。栖息於平原、丘陵的多水地带或山坡、田野、路旁。

眼镜蛇 (Naja naja atra)：俗称饭铲头、吹风蛇、饭匙头等，头椭圆形，颈部背面有白色眼镜架状斑纹，激怒时其前身 1/3 竖起，颈部膨扁，发“呼呼”之声，体背黑褐色，间有十多个黄白色横斑，体长可达2米。分布於安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、海南、广西、贵州、云南、四川。生活于平原、丘陵、山区的山野、田边和住宅附近。

眼镜蛇孟加拉亚种(Naja naja kaouthia)：分布於云南、四川、和 广西，近年来，该蛇从泰国等地流入广东，广东地区称该蛇为“泰国眼镜蛇”。该蛇颈背的眼镜斑只有单个圆圈，体长在2米以上，其排毒量大，蛇毒毒性较强。

眼镜王蛇(Ophiophagus hannah)：俗称过山峰、大眼镜蛇等，外形似眼镜蛇，体更长，可达5米，颈部膨扁时有白色的倒写 V 字形斑，体背有窄白色带斑纹 40-50 个，激怒时其前身 1/2 竖起，性凶猛，会主动攻击人畜。分布於浙江、江南、福建、广东、海南、广西、四川、贵州、云南和西藏。生活于平原至海拔 1000 米的山区。

蛇的种类2.海蛇科 HYDROPHIDAE

本科蛇终生栖于海中，尾扁似桨，与眼镜蛇科同属前沟牙类毒蛇，系神经毒类。我国海域有16 种，分布较广、数量较多的有如下几种：

青环海蛇(Hydrophis cyanocinctus)：分布于辽宁、山东、江苏、浙江、福建、台湾、广东、海南岛、广西。

环纹海蛇(Hydrophis fasciatus atriceps)：分布于辽宁、福建、广东、海南岛、广西。

平颏海蛇(Lapemis hardwickii)：分布于山东、福建、台湾、广东、海南岛、广西沿海。

小头海蛇(Microcephalophis gracilis)：分布于福建、广东、海南岛、广西。

长吻海蛇(Pelamis platurus)：分布于山东、浙江、福建、台湾、广东、海南岛、广西。

海蝰(Praescutata viperine)：分布于福建、广东、海南岛、广西。

蛇的种类3.蝰科 VIPERIDAE

本科为管牙类毒蛇，分泌的毒液以血循毒为主，因颊窝的有无而分为蝮亚科和蝰亚科 。

蝰亚科(Viperinae):有白头蝰、北极蝰、草原蝰、蝰蛇等，常见者有蝰蛇。

蝰蛇(Vipera russelli siamensis)：俗称圆斑蝰、金钱斑、百步蛇、八步蛇、百步金钱豹等。头呈三角形，体粗尾短，头背有三块圆斑，体背有三纵行大圆斑，背脊一行圆斑与两侧交错排列，圆斑中央紫褐色，四周黑色，镶以黄白色边，性凶猛。分布於福建、广东、广西，生活在平原、丘陵和山区，多栖息于田野中。台湾产台湾亚种。东南亚也有蝰蛇分布。近年来，大量的蝰蛇从缅甸、泰国流入我国。

蛇的种类

蛇的种类

蛇的种类蝮亚科(Crotalinae)：有 10 种，均是剧毒蛇。

蝮蛇(Agkistrodon halys)：全国除广东、海南、广西外、均有分布。头略呈三角形，体粗短，尾短，全背呈暗褐色，体侧各有深褐色圆形斑纹一行。有较强耐寒性。多栖息于平原、丘陵地带、荒野、田边和路旁。

尖吻蝮(Agkistrodon acutus)：俗称五步蛇、百步蛇、翘鼻蛇等。头呈三角形，吻端突出且向上翘起，体背灰褐色，布有灰白色菱形方斑，腹面白色，有多个明显黑色圆斑，体长可达 1.5 米。分布于安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西。生活在海拔100-1300米的山区、丘陵地带。

烙铁头(Trimeresures mucrosquamatus)：俗称烙铁头(因形似旧式烙铁)、龟壳花蛇、金钱斑等，头部三角形，颈细，吻较窄，体长1米余，体背棕褐色，有镶浅黄色边的紫棕色斑块，体长约1米。分布於安徽、淅江、江西、福建、台湾、河南、湖北、湖南、广东、海南、广西、陕西、甘肃、四川、贵州。生活在海拔 100 米以上的丘陵、山区的灌木丛、溪边或山区住宅附近草堆或石缝中。

竹叶青(Trimeresures stejnegeri)：俗称青竹蛇、刁竹青、青竹标。头呈三角形，颈细，眼红色，体背呈草绿色，自颈部以后形成左右各一条白色纵线，或为红白色侧线，或为黄色侧线，尾焦黄色，体长 60- 90 厘米。广泛分布於安徽、浙江、江西、福建、台湾、河南、湖北、湖南、广东、海南、广西、甘肃、四川、贵州、云南。生活于山区树丛或竹林，常栖息於溪涧边灌木杂草或山区稻田田埂杂草，或宅旁柴堆、瓜棚。

最大的淡水鱼有哪些，为你盘点10种不同特征的淡水鱼！
世界上的鱼种类是非常多的，体型特征也不相同，有些不但体型大而且也非常凶猛。那么下面就让我们跟胡亚会吧来了解一下最大的淡水鱼有哪些，为你盘点10种不同特征的淡水鱼!

1、白鲸鲟鱼

世界上最大的骨性鱼类之一，它也是地球上最大的食肉鱼类之一，身长达24英尺，体重超过3500磅，其生命周期类似于鲑鱼。而且，它总是在淡水河中孵化，成年后的大部分时间都生活在咸水海洋中。这些物种是无害的，并且积极地避开人类。然而，由于该物种的濒危地位，鱼子酱在美国是被禁止的。

2、白鲟

生长非常缓慢，通常在8至20年内成熟，这取决于不同的环境因素。它每产卵一次就能产生10万到400万枚卵，但它们每两到八年只产卵一次。然而，由于世界各地对鱼子酱的需求增加，该物种自史前时代就已存在。北美最大的淡水鱼，也是世界上最大的淡水鱼之一，体重1500磅。

3、巨型淡水黄貂鱼

巨型淡水黄貂鱼黄貂鱼科的一种，它最常见于印度支那和婆罗洲的大河流和河口，但在南亚和东南亚分布较广。它是世界上最大的淡水鱼之一，长1.9米，体重600公斤。

4、湄公河巨型鲶鱼

地球上发现的最大的淡水鱼之一，也是一种非常濒危的大型鲶鱼，在东南亚及邻近中国的湄公河流域特有。六年内就能长到330磅到440磅，该物种在颜色上是灰白色的，过去常常长途跋涉产卵。

5、鳄雀鳝

世界上最大的淡水鱼之一，常被称为“化石鱼”或“原始鱼”，可以追溯到1亿多年前。它是一种缓慢移动的动物，有骨状鳞片，呈菱形。可以长到10英尺长，体重可达300磅，寿命可达50年。它们往往是猎杀猎物的好斗者，但不对人类构成任何威胁。

6、巨骨舌鱼

南美最大的淡水鱼，也是世界上最大的淡水鱼之一。可以长到八英尺长，体重超过400磅。它以其他鱼类为食，有时甚至可以跳出水面，像鸟或小型陆地哺乳动物那样觅食。此外，这种鱼一次可以呼吸空气并在水中停留15-20分钟，也可以在水外存活长达24小时。

7、牛鲨

牛鲨通常生活在高种群地区附近，如热带海岸线。它们是中等大小的鲨鱼，身体粗壮，胸鳍长。许多专家认为，牛鲨是世界上最危险的鲨鱼，因为它们非常具有攻击性。在某些情况下，它们出于好奇袭击了人类。

8、哲罗鱼

常见于西伯利亚，也存在于俄罗斯、蒙古和中亚的淡水河流和湖泊中。它是鲑鱼科中最大的一种，能长到六英尺长。此外，它们还会吞食啮齿动物和鸟类等生物。

9、旗鱼

北美最原始的鱼类群之一，这种鱼一般都很长，有一个像铲子一样的嘴，而且，它可以长到2米，体重超过70公斤。这一物种在形状和骨骼上都很像鲨鱼，身上没有任何鳞片，但是鳃盖很长，眼睛也很小。它是北美现存最古老的动物物种，通常是在四英尺深的水中。

10、尼罗河鲈鱼

尼罗河鲈鱼是一种淡水鱼，在刚果、尼罗河、塞内加尔、尼日尔和乍得湖、图尔卡纳湖和其他河流流域流行。尼罗河鲈鱼是一种在东非具有重大经济和粮食安全重要性的鱼，这个巨大的物种可以长到6英尺，体重超过500磅。说到外表，它有一双黑色的眼睛，一般喜欢温暖的热带水域，雌性鱼比雄性鱼大。喜欢吃昆虫，甲壳类动物，软体动物和鱼，当它们长大后可以吃更大的东西。