1、睡眠面膜最大的特点就是免洗，一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可，弥补了按摩霜不能频密使用的缺点，并且比面膜贴补水效果更好。如果是油性皮肤或者比较敏感的，觉得涂太厚不方便的，也可以在睡前洗掉。

2、睡眠面膜是不可以每天都涂抹的，最好是一周2~3次就行，因为睡眠面膜是能够为肌肤提供营养成分的，而且会让肌肤处于封闭的状态，如果频繁使用反而会导致皮肤敏感甚至出痘痘。

1、月经是可以泡脚的，通常情况下女性在月经期间会出现腹部疼痛的情况，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，可以促进血液循环避免着凉，而且也有利于体内淤血的排出。

2、因此可以在月经期间适当的泡脚，但是泡脚水一定要控制好水温，尽量避免用凉水，以免受凉。

1、首先要做好皮肤去角质的清洁，身体上代谢后的角质细胞有时候会在脸上积聚，如果不注意清洁，角质在脸上大量的堆积，不仅会让肌肤变得暗沉和粗糙，而且还会阻碍了保养品的吸收。所以必须要定期做好肌肤角质的处理，定期清除脸上的角质，减少肌肤的负担，青春痘也不会那么容易产生。

2、有些女孩脸部护肤做的很好，但是脸上还是会长痘痘，这可能是因为自身内分泌的异常导致痘痘出现，也可能是体内缺乏一些物质导致的，因此在日常生活中，应该保证充足的睡眠和保持一个良好的心态，这对于减少痘痘是很有效的。

3、此外，皮肤的皮脂腺全年都会分泌大量的油脂，而春夏季时分泌会特别的旺盛，所以夏季时很多人都容易长痘痘，建议多吃些水果，多喝水等，可以有效减少油脂，减少痘痘的滋生。

1、动物肝脏

动物中以动物肝脏含维生素B2最多。动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。

2、菌类

每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可达7.09毫克。

小贴士： 除此之外，海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。这个含量也是相当可观的，也可以适当多吃一些。

3、粮食

小米和黄玉米每100克含维生素B2分别为0.12毫克和0.14毫克，可以作为维生素B2的补充来源。另外，酵母中维生素B2含量很高，每100克达3.6毫克。

小贴士：粮食当中维生素b2主要存在于谷物的皮、壳当中，因为在粮食加工过程中大部分都会流失掉。因此当人们食用时，就导致了人体无法从食物中获取足够的维生素b2，这就是大多数人都处于缺乏维生素b2状态的主要原因。所以小编建议大家应该多食用一些粗粮，不要吃的太过精细，导致人体不能吸收更多的营养成分。

1、可以通过日常的习惯进行养肝护肝，比如保证足够的睡眠时间，有良好的生活习惯，就能够减少对肝脏的损伤。

2、还可以通过日常饮食养肝护肝，多吃一些富含有维生素的食物，少吃一些油腻类食物，不仅可以起到养肝护肝的作用，还可以减少肠胃的负担。

1、含有维生素E的食物和水果有很多，主要有坚果，瘦肉，乳类，蛋类，压榨植物油等。坚果包括杏仁，榛子，胡桃等。压榨植物油包括向日葵籽，芝麻，玉米，橄榄，花生，山茶等。此外，红花，大豆，小麦胚芽，鱼肝油都含有维生素E。

2、那么维生素E具有许多的功效，可以减少皱纹，使皮肤保持年轻态，抗氧化，改善脂质代谢，预防冠心病，动脉粥样硬化，抗衰老和抗癌。

1、熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

2、女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利激素的分泌;海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

3、笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时;欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

4、蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助!

1、一般的卫生巾保质期都是三年，这在卫生巾包装上可以查到，个别卫生巾的保质期可能会有5年左右。

2、保存方法：卫生巾拆包后，应放置在干燥通风的地方，至少是洁净的环境里，不要直接放厕所，厕所细菌极多；此外，拆包后的卫生巾一旦受潮，坚决不能再使用。现如今，不少卫生巾其实已经考虑到这点，提供了多次封口的拉索束口或拉链密封口，这一定程度上降低了卫生巾被污染的风险。

1、干海参含水量比较低，不容易滋生细菌和微生物，只要储存得当，不受潮，一般能够储存2-3年时间。

2、保鲜型的即食海参，在冷藏的情况下保存，其保质期大约为1-2个月。

3、如果是速冻型的即食海参，在冷冻下保存，保存的时间会比较长一些，一般保质期为8-12个月。

1、阿胶的保质期一般为5年,但若常温保存于阴凉干燥处则可保存较长时间,只要从外观上不会变形闻之有微腥味,表面光洁,一般就不会有问题。保存期五年。存放于阴凉干燥处,只要不风干,阿胶愈久愈好,且其中的燥性也会消除,食用后也不会上火。

2、常言道:“人参要新,阿胶要陈”,医生在开药方的时候常标明“陈阿胶”。一般来说,新阿胶是有火气的,贮存多年后,火性消解,药效更佳。因此,只要妥善保管,盒装阿胶没有失效期,贮存多年,表面光洁、干燥、完好、无粘连,这样的阿胶药效、滋补性就更好了。新阿胶的外观色泽暗无光泽,新阿胶的外表光鲜亮丽。