十月怀胎，平安生子，这大概是每一对父母所期待的，宝宝是父母爱情的结晶，在某一天悄然降临人间。平常时我们看到网络上别人晒出来的萌娃照片，或者在生活中偶然遇到的小娃娃，都会忍不住看两眼，终归还是小娃娃可爱呢。从受精卵到胎儿，再到新生儿，那么小小的一个，十几年后长大长高，生命多么神奇。准妈妈和家人们要注意了，肚子里的宝宝还是很脆弱的，“怀孕期间要注意什么”，“饮食有什么忌讳”等等问题都要关注起来了！

一、怀孕期间应该注意哪些问题

1、感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

2、孕妇拉肚子怎么办
孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。

3、妊娠期正确睡姿
妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

无论是在饭桌上，还是在出去游玩的时候，我们都是需要以话题作为支撑的。中国人在饭桌上如果不聊天，那么这次吃饭就没有什么意思啦。对于我们在恋爱过程中的人来说，可能很苦恼我们的一个问题就是我们应该在约会的过程中聊什么话题，因为两个人在一起有共同话题是非常重要的，有一些话题聊着聊着就腻了，那么和女朋友聊天话题大全都有哪些呢？一起看一下吧啊。

一、可以聊很久的话题

1.兴趣点，每个人都有自己的兴趣点，只要一说起自己的兴趣，再呆萌的人也会发出耀眼的光芒，就必然大学寝室里你喊一句dota不或lol不，我想很能激起火花。所以在聊天中可以先自己介绍下自己的兴趣点，在了解对方的兴趣点，找出共鸣，如果是不同的兴趣点，那就将兴趣扩大化，比如看电影与画画直接有联系，写作与音乐直接有联系。

2.事业点，每个人在成年之后都必须走上工作的道路，工作在人生中所占比重十分之大!约会中可以从工作中挖掘闪光点，比如对你工作很好奇，想了解。再比如还在上学的就可以聊学习的点。

3.着力点，就在于你们约会的过程中，周边的环境是不是有可以吐槽的点，是不是有可以产生想法的点。这些都可以信手拈来作为谈资。

4.话题点，话题点那就是社会中的热点，现象，或者你对于这些东西的看法。还比如可以从对方下手，从对方的服饰衣着进行细致的赞美。

5.话题总结，大致的话题有如下一些：工作，女朋友的喜好，偶像，服饰，宠物，电影新闻，天气，笑话，日常的趣事，心事等等。

珠宝首饰对女性朋友们来说一直都是不可或缺的，在不同的场合佩戴合适的珠宝，不仅可以起到很好的搭配作用，还能提升人的整体气质，那么世界上最好的珠宝品牌有哪些呢?今天小编为大家盘点了全球十大顶级珠宝品牌，一起来看看吧!

1、Cartier卡地亚

卡地亚是1847年诞生于法国的知名奢侈品品牌，主要经营珠宝、钟表、皮具等产品，旗下的珠宝产品包括戒指、耳环、项链等多个系列，凭借着精湛的工艺而闻名。

2、Tiffany蒂芙尼

蒂芙尼是始于1837年美国的世界知名珠宝品牌，除珠宝外，也提供腕表、香水和配饰等产品，其产品凭借时尚独特的风格而备受消费者青睐，深受全球女性的追捧。

3、BVLGARI宝格丽

宝格丽是1884年创立于意大利的世界知名奢侈品品牌，也是意大利五大奢侈品牌之一，主要经营珠宝、腕表、皮具、香水和配饰等产品，产品以大胆的设计和多样的风格著称。

世界珠宝品牌排行榜前十名，全球十大顶级珠宝品牌

4、VanCleef&Arpels梵克雅宝

梵克雅宝是源自1906年法国的奢侈品品牌，主要经营珠宝、腕表和香水等产品，其提供的珠宝凭借大胆前卫的色调和精湛的工艺而深受世界各地女性的喜爱。

5、HarryWinston海瑞温斯顿

海瑞温斯顿是1890年诞生于美国的享誉全球的珠宝品牌，专注于高级珠宝和高级腕表的设计设计制作，是高级珠宝的代名词，还有着“钻石之王”的美誉。

6、Chaumet尚美巴黎

尚美巴黎是始于1780年法国的珠宝及奢华腕表品牌，隶属于法国路威酩轩集团旗下，其提供的珠宝产品凭借富有格调的巴黎风格和精湛的工艺而享誉全球，还曾是皇室御用的品牌。

7、Boucheron宝诗龙

宝诗龙是源自1858年法国的知名珠宝品牌，主要提供珠宝首饰、腕表和香水等产品，其产品凭借精湛的切割技术和顶级的质量而闻名，在世界多个国家开设有精品店。

8、Buccellati布契拉提

布契拉提是1919年诞生于意大利的珠宝品牌，凭借其纯手工制作的制作方法和精湛的雕金工艺而闻名全球，还有着“金匠王子”的美誉，产品也一直备受追捧。

9、Damiani玳美雅

玳美雅是1924年创立于意大利的知名珠宝品牌，其提供的珠宝产品凭借新颖时尚的设计风格和精致的做工而备受消费者喜爱，是优雅、精致的代名词。

10、GRAFF格拉夫

格拉夫创立于1993年，是源自英国的知名钻石珠宝品牌，凭借其独特的设计、精湛的工艺和出众的钻石品质而闻名于世，被誉为“钻石中的钻石”。

说到金店，大家都会想到周大福、周生生这些知名品牌，其实除了周大福、周生生之外，中国还有很多知名的金店，今天小编为大家盘点了金店排行榜前十名品牌，一起来看看吧!

1、周大福
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

周大福是1929年创始于香港的知名黄金珠宝品牌，也是中国黄金首饰排名前十名品牌之一，产品凭借独特的设计和出众的品质而闻名，畅销于全球各地，深受消费者的青睐。

2、老凤祥
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

老凤祥创始于1848年，是中国有着近两百年历史的民族品牌，旗下产品涵盖黄金、铂金、钻石、翡翠等诸多品类，产品款式新颖，工艺精湛，深受广大消费者的信赖。

3、周生生
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

周生生起源于1934年广州，是国际知名的珠宝品牌之一，品牌名称寓意着“周而复始，生生不息”，凭借着优质精良的产品和热情专业的服务而赢得了大批消费者的追捧。

4、六福珠宝
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

六福珠宝创立于1991年，是源自中国香港的珠宝品牌，专注于提供各种黄铂金首饰及珠宝首饰产品，自1994年进军内地市场以来，已在中国内地开设有2000多家分店。

5、老庙黄金
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

老庙黄金创始于1906年，是上海豫园珠宝时尚集团旗下知名的黄金珠宝品牌，集团专业从事金银珠宝的设计、加工和销售，产品凭借时尚的设计和稳固的质量而备受欢迎。

6、周大生
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

周大生是1999年创立于广东深圳的中国知名珠宝品牌，品牌以钻石为核心产品，以黄金为人气产品，也经营铂金、翡翠、珍珠等产品，产品品种和系列都非常丰富。

7、潮宏基
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

潮宏基是国内珠宝行业的知名品牌，隶属于广东潮宏基实业股份有限公司，公司成立于1996年，致力于为广大女性消费者提供更时尚、更具性价比的珠宝首饰产品。

8、中国黄金
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

中国黄金是中国黄金集团有限公司旗下的金店品牌，集团创立于2003年，专注于黄金珠宝的设计、生产和销售，旗下产品凭借纯粹的品质在业界享有很高的声誉。

9、谢瑞麟
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

谢瑞麟是1971年创立于香港的知名珠宝品牌，也是香港第一个进入内地市场的珠宝品牌，旗下门店遍布全国各地，凭借着优质的产品与服务而备受推崇。

10、明牌珠宝
金店排行榜前十名品牌，中国金店品牌十大排行榜

明牌珠宝是1987年诞生于浙江省绍兴市的国内知名珠宝品牌，主要经营黄金珠宝、铂金珠宝和镶嵌珠宝等产品，产品品种系列多样，在中国珠宝首饰行业有着很高的知名度。

当我们面对压力和困难时，可能会选择抱怨甚至逃避，其实偶尔的自我安抚一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼。如何正面疏导压力？分享一篇我读到的自我安慰小技巧给大家。

1、闭上眼睛转动眼球

（1）闭上眼睛，抬头保持极力向上看的样子
（2）现在深呼吸，保持眼睛向上。看到眉骨的最高点
（3）保持这个状态10-15秒，欣然接受此刻的任何感受
（4）呼吸，同时眼睛放松，感受这个放松延伸至身体其他部位

自我安抚小技巧，自我安抚的步骤图片

2、握紧拳头，缓解肌肉紧张

承认自己的焦虑，并构建保持张力的身体行为，达到放松肌肉的目的。

（1）聚集紧张至拳头
（2）集中注意力在手上
（3）将紧张汇聚手心用力握拳到无法再为止
（4）想象紧张变为液体
（5）放松你的拳头
（6）释放紧张，将液体流至地板
（7）结束

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3、正方形呼吸法

（1）在吸气的同时数到4（每秒数一次）,想象自己在一个虚拟的正方形下
（2）角向上延伸画一条向上的直线
（3）闭住呼吸数到4，想象自己在正方形的上方，从左至右再画一条直线
（4）在你呼吸的时候数到4，在正方形的右边画一条向下的直线
（5）屏住呼吸到4 ，在正方形的底部从右到左画一条直线

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4、创建平静的感受

（1）关注你的右手,想象变得很沉,说三次“我的手很沉”
（2）这种沉一直延伸到你的肩膀
（3）关注你的左右，重复以上动作
（4）接下来把，把注意力转移到腿上，重复双手的想象动作

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5、温暖腹部，清凉头部

（1）首先关注胃和腹部，想象变得很温暖，以这个温暖为快乐的体验的中心
（2）将注意力转移到头部，想象有凉爽的微风轻轻吹拂，或一个冷敷治疗帮助头部冷静
（3）摇晃身体结束这个练习，恢复自然舒服状态

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自我心理疗法：10种自我安慰的技巧
第一个安慰:最重要的是今天的心

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。
未来的还是可望而不可及,再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天的心,今日的事和现在的人,却是实实在在的,也是感觉美好的。
当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧。
昨天已经过去,而明天还没有来到,今天却是真实的。

第二个安慰:自己的痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。
抱怨没有好处,乐观才是最重要的。

第三个安慰:好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。
让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的
生活,其原因是总想等待别人来改善生活,不要指望改变别人,自己做生活的主人。

第四个安慰:别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙,欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封。。。
自己给自己一些息信,自己给自己一点愉快,自己给自己一个微笑,何愁没有人生的快乐呢?

第五个安慰:极端,不可取

有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常,有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。
前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰,愚蠢的根源在于什么都悔。后都不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。
走极端总是惨遭失败,寻找人生的智慧。

第六个安慰:不要过于计较别人的评价

没有一副画是不被别人评价的,没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默,有人会指责”城府太深”;自己要是善于健谈,有人又会指责夸夸其谈;自己要是赞美别人,有人会指责别有用心,自己要是善意批评,有人更会暴跳如雷,认为多管闲事。
光看别人的脸色,自己还活不活,拥有自我,又不囿于自我。

第七个安慰:注意不要活得太累

常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累, 是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松,生活贵在有张有驰。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。
心别太累,学会解脱自己。

第八个安慰:要活得轻松和快乐

不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得,不把人生目标定得太高,自己就会欢乐常在,不刻意追求完美,自己就会远离痛苦,不是时时苛求自己,自己就会活的自在,不每每吹毛求疵,自己就会轻轻松松。
活得太累就会痛苦不堪,知足常乐!

第九个安慰:喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊,是骄傲无知的人生,一味自暴自弃,是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难,喜欢自己比喜欢别人更不容易。
拥有健康的恰当的自尊心理,面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我,不为一时的挫折否定自己,时时客观
冷静地评价自己,每每乐观中肯定地赞赏自己。

第十个安慰:感觉幸福就是幸福

许多都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了,其代价却巨大无比,许多哲人都说,幸福是种感觉。就如同“信仰”就在你我心中。
幸福的感觉随满足程度而递减,与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深,拥有幸福,常思艰难。一个人总是感觉不到幸福,是自己的最大悲哀。
幸福是种感觉,不知足,永不会幸福。

目前市场上门窗的品牌非常的多，或许很朋友会想门窗哪个牌子比较好呢？今天小编整理了门窗十大名牌排名，需要的朋友们可以参考一下。

1、轩尼斯门窗

“轩尼斯HENNISSY”品牌2004年创立伊始，总部根植全国著名铝材之都-佛山，是佛山市旭辉五金发展有限公司旗下品牌。其企业规模、生产技术、产品解决方案等都处于国内前列水平；目前轩尼斯门窗在广东、江苏等地拥有4大生产基地，总生产面积超过30万平方米，员工1000余人。2004年4月，轩尼斯门窗通过自主研发出首款断桥铝窗，并架设出门窗定制生产线，成为中国首个以“特许经营”模式运营的门窗品牌。

2、新豪轩门窗

佛山市新豪轩门业有限公司，2003年创立于国内门窗品牌之都——佛山，公司致力于为高端用户提供节能、智能、环保的门窗解决方案。
新豪轩拥有专业性强、效率高的研发团队，并与欧洲门窗相关企业深度紧密合作，引进其先进设备、配件、技术和质检体系。雄厚的技术，使新豪轩门窗隔热、隔音、防水、防风、防撬、气密等性能优越，深受高端用户人群和专业设计机构的青睐，为公司赢得了崇高的荣誉。

3、派雅门窗

佛山市南海派雅门窗制品有限公司，成立于上个世纪90年代，31年专注，只做好门窗！31载铸造，荣耀与辉煌！是中国高端家装定制铝门窗行业的开拓者、领潮人！是广东省门业协会铝门窗专委会会长单位！全国工商联家具装饰业商会门窗专委会执行会长单位！拥有30万平方的现代化铝门窗航母级生产制造基地，全国1200多家专卖店、多达3万人的专业团队，服务于中国亿万家庭!

在进行房屋装修的时候，我们都会优先选择口碑比较好的装修公司，那么上海最好的装修公司有哪些呢?今天小编为大家整理了上海装修公司前十强排名榜，一起来看看吧!

1、百姓装潢

百姓装潢即上海百姓装潢有限公司，是1996年在上海市成立的一家全国知名装修公司，专注于为广大客户提供一站式的家装服务，其服务质量可靠，客户满意度非常高。

2、全筑建设

上海全筑建筑装饰集团股份有限公司是1998年成立于上海市的一家专业装修公司，公司旗下拥有卓越的设计师群，凭借着优良的设计和精湛的施工技术而深受客户赞誉。

3、聚通装潢

聚通装潢即上海聚通装饰集团有限公司，是1995年成立于上海市的一家知名家装企业，公司主要提供建筑装饰装修设计以及室内装饰设计等服务，在上海市一直有着良好的口碑。

在进行房屋装修的时候，我们都会优先选择口碑比较好的装修公司，那么北京口碑最好的装修公司有哪些呢?今天小编为大家盘点了北京口碑好的十大装修公司，一起来看看吧!

1、东易日盛装饰

东易日盛装饰即东易日盛装饰有限公司，是1996年在北京成立的一家国内知名的装修公司，公司主要提供中高端家居装饰设计、施工以及房地产楼盘的装修设计服务，服务品质深受广大客户认可。

2、业之峰装饰

业之峰装饰公司成立于1997年，是北京市一家专业从事住宅和大型建筑装修设计业务的装修公司，公司的分支机构遍布全国各地，装修经验十分丰富，服务一直以高性价比著称。

3、爱空间

爱空间是2014年在北京成立的知名装修公司品牌，公司作为全国家装行业口碑最好的公司之一，一直致力于为广大客户提供性价比最高的家装服务，服务品质一直很受客户认可。

北京装修公司排名前十强，北京口碑好的十大装修公司

4、今朝装饰

今朝装饰即北京今朝装饰设计有限公司，是1999年在北京市成立的一家专业装修公司，公司主要从事公装、家装以及相关产品的生产和销售业务，在行业内有着很高的知名度。

5、博洛尼家居装饰

博洛尼家居装饰集团是1992年在北京市成立的一家综合性装修公司，公司主要提供整体家装的设计、施工以及全屋家具定制等服务，在全国开设有多家子公司。

6、居然装饰

居然装饰即北京居然之家装饰工程有限公司，是1999年在北京成立的一家专注于为高端客户提供一站式家装服务的装修公司，其服务一直以品质好、价格亲民著称。

7、生活家家居

生活家家居集团是2010年在四川省成都市成立的一家大规模的建筑装饰企业集团，主要提供装饰设计施工以及家具和软装等服务，在北京、上海、武汉等众多城市设有分公司。

8、一起装修

一起装修是北京一起网科技股份有限公司旗下知名的装修公司品牌，致力于为广大客户提供整体家装服务，服务范围遍及上海、深圳、武汉等全国几十个大中城市。

9、尚层装饰

尚层装饰即北京尚层装饰有限公司，公司成立于2006年，是北京市一家专注于别墅装饰的装修公司，也是中国十大上市装修公司之一，在别墅装饰行业中有着很高的知名度和影响力。

10、大业美家

北京大业美家家居装饰集团有限公司是2014年在北京成立的一家专业提供别墅大宅装修服务的装修公司，公司致力于为精英人士提供高品质的别墅大宅装修服务。

中医是中华民族的传统医学，在原始社会时期就已经诞生了，到现在依然有着非常广泛的影响力，是我国医疗体系的重要组成部分，那么全国最好的中医院有哪些呢?今天小编为大家整理了全国十大中医院排名，一起来看看吧!

1、中国中医科学院广安门医院

中国中医科学院广安门医院是1955年在北京市成立的一所三级甲等中医医院，医院集医疗、科研、教学以及预防保健等多种功能于一体，是全国领先的中医院。

2、中国中医科学院西苑医院

中国中医科学院西苑医院也是1955年在北京市创办的一所的三级甲等中医医院，医院拥有高水平的中医队伍，不仅医术精湛，而且医疗经验十分丰富。

3、北京中医药大学东直门医院

北京中医药大学东直门医院始建于1958年，是位于北京市东城区的一所三级甲等中医医院，医院科室设置齐全，拥有6个国家重点临床专科和13个北京市重点专科。

河北省是位于我国华北地区的一个大省，说到河北名校大家都会想到著名的衡水中学，那么河北有哪些好的大学呢?今天小编为大家盘点了河北十大名牌大学，一起来看看吧!

1、燕山大学

燕山大学是1920年在河北省秦皇岛市创办的一所公立综合类大学，大学前身是哈尔滨工业大学，在搬到秦皇岛后于1997年更名为燕山大学，是一所全国一流的大学。

2、河北大学

河北大学是1921年创办于河北省保定市的一所公立综合类大学，大学学科门类齐全，师资力量雄厚，拥有学士、硕士和博士三级完整的教育体系。

3、华北电力大学

华北电力大学成立于1958年，是河北省有名的公立理工类大学，大学校部设在北京，在保定有两个校区，共设有11个学院，开设有59个本科专业，其中新能源学科是其重点。