脖子落枕最快治愈方法
我们必须要了解脖子落枕的原因，对症下药，脖子落枕多是因为睡姿不良，或者是枕头的高度与硬度不当引起的，或者是局部着凉导致，是肌肉痉挛的一种表现。这里一定要强调一下，脖子落枕是绝对不能强行扭转的，有以下几种方法可以最快治愈。

缓解落枕后脖子僵硬疼痛的方法是进行冷敷，如果疼痛严重的话，可以每小时冷敷二十分钟，使脖子的疼痛得到有效缓解。冷敷后发现自己脖子疼痛感下降就可以进行热敷了，热敷可以有效的促进血液循环。

如果冷敷热敷后脖子落枕还是没有恢复完全，推荐中医按摩，中医会对落枕进行正确的穴位按摩，这时候脖子的落枕情况就基本差不多好了。

按摩后脖子的僵硬程度会改善，活动范围也会好很多，这时候再进行适度的肩颈活动，落枕情况就能完全得到改善。

《生来即轻，还时亦净》——1月24日，“寻亲男孩”刘学州在发布7000字绝笔长文后，离开了这个世界。一个不满18岁的少年，做出如此悲怆的选择，让人分外唏嘘。从刘学州的自述中，大致可以勾勒出其异常坎坷的生命轨迹：出生时被父母“卖掉”，4岁养父母双亡，曾是校园霸凌受害者，在寻亲成功后被“二次遗弃”，更因在网上公开自己被生母拉黑的截图以及“要求父母买房子”之类传言，遭遇网暴谩骂。如今，人不在了，很多事实真相难以追索。但可以肯定的是，只凭他刚认亲不久、已分别组建家庭的亲生父母单方面发声，就跑到刘学州社交平台上大肆谩骂、乱扣帽子、宣泄情绪，已经构成了典型的网络暴力。网暴如一把“消音的枪”，杀人伤人于无形。刘学州被网暴案并非孤例，从浙江女子取个快递被造谣出轨，到成都女孩流调轨迹泄露被人肉，再到某网红记者所谓“私人信息”曝光后被攻击……在多起事件中，总有一些网民听风是雨，事情尚未厘清，便喊打喊杀；争议观点偏听一方，便启动“无脑喷”模式；信息来源不知何处，就大肆跟风起哄……飞短流长、恶意汹涌，轻则违背公序良俗，重则击穿法律底线，时常搅得舆论场乌烟瘴气，更成为当事人“不能承受之重”。“雪崩时，没有一片雪花能够幸免”。网络空间的环境生态如何，深度影响每一个人，更依靠着每一个人，如何制止网络暴力可以从以下几方面思考：1、实行网络实名制可以遏制一些不良事件的发生，是解决网络暴力的一个有效途径。社交平台如果有效地实行网络实名制，至少不会出现小号、私密账号满天飞的状况，也不至于出现在网络上诋毁、诽谤、诬陷、人身攻击他人而能逍遥法外的情况。2、网络平台在网暴治理中应完善平台功能，网络平台作为网络互动行为发生的重要载体，实行网络实名制还不够，还需要提供具体联系方式，这样才能方便受害人起诉。同时，在受害人维权的过程中，平台有义务进行沟通，当受害人拿出来的证据较为真实时，平台也有义务及时采取删除、断开链接、屏蔽等措施。如果平台故意不采取措施，导致损害后果扩大，平台就要承担相应责任3、应当强化网监部门的主体责任，对于网络中一些较为极端的社会热点事件的评论、侵犯他人隐私以及对他人进行人身侮辱和攻击的评论要及时进行监管，发现一些违法信息及时进行处置，如果有些信息涉嫌犯罪，就要保存相关线索向国家有关机关汇报。可以对一些典型案件依法查处，宣示对网络暴力零容忍的态度，引导网民遵纪守法、谨慎地行使自己的权利。有关部门尤其是社区、当地派出所等，还要加强与本人的沟通和联络，发现被网暴当事人有异常现象时，要及时进行心理疏导，提供救助。互联网不是法外之地。任何人都不能在网络上肆意妄为。受害人在网络上遭遇侵权时，也要及时拿起法律武器，维护自身权益。

架子工操作证哪里办理
在劳动局，到劳动局培训考试可以取得架子工证。

申报条件

——初级（具备以下条件之一者）

（1）经该职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

（2）从事该职业学徒期满。
（3）连续从事该职业工作2年以上。

——中级（具备以下条件之一者）

（1）取得该职业初级职业资格证书后，连续从事该职业工作3年以上，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

（2）取得该职业初级职业资格证书后，连续从事该职业工作5年以上。

（3）连续从事该职业工作7年以上。

（4）取得经劳动保障行政部门审核认定的、以中级技能为培养目标的中等以上职业学校该职业毕业证书。

——高级（具备以下条件之一者）

（1）取得该职业中级职业资格证书后，连续从事该职业工作4年以上，经该职业高

级正规培训达规定标准学时数，并取得毕（结）业证书。

（2）取得该职业中级职业资格证书后，连续从事该职业工作7年以上。

（3）取得高级技工学校或经劳动保障行政部门审核认定的、以高级技能为培养目标的高等职业学校该职业(专业)毕业证书。

鉴定方式

分为理论知识考试和技能操作考核。理论知识考试采用闭卷笔试方式，技能操作考核采用实际操作方式。理论知识考试和技能操作考核均采用百分制，成绩皆达60分及以上者为合格。

考评人员

理论知识考试考评人员与考生的配比为1：20，且每个标准教室不少于2名考评人员；技能操作考核考评员与考生的配比为1：5，且不少于3名考评员。

鉴定时间

理论知识考试时间为 120 min，技能操作考核时间为 240 min。

架子工安全操作规程
一、钢管脚手架应用外径48mm-51mm、壁厚3mm-3.5mm的钢管，长度以4m-6.5m和2.1m-2.3m为宜。有严重锈蚀、弯曲、压扁或裂纹的不得使用。

二、构件应有出厂合格证明，发现有脆裂、变形、滑丝的禁止使用。

三、木脚手板应有厚度不小于5cm的杉木或松木板，宽度以20cm-30cm为宜，凡是腐朽、扭曲、斜纹、破裂和大横杆透节的不得使用，板的两端8cm处应用镀锌铁箍绕2-3圈或用铁皮钉牢。

四、铁管脚手架的立杆应垂直稳放在金属底座或垫木上。立杆间距不得大于1.2m，小横杆间距不得大于1.5m.铁管立杆，大横杆接头应错开，要用扣件连接拧紧螺栓，不准用铁丝绑扎。

五、抹灰、勾缝、油漆等外装修用的脚手架，宽度不得小于0.8m，立杆间距不得大于2m，小横杆间距不得大于1.8m。

六、单排脚手架的小横杆深入墙不得少于24cm，伸出大横杆外不得少于10cm。通过门窗和通道时，小横杆的间距大于1m应绑吊杆，间距大于2m时，吊杆下需加设顶撑。

七、脚手架的负荷量每平米不得超过270公斤。如果负荷量必须加大，应按照施工方案进行架设。

八、脚手架两端、转角处以及每隔6-7根立杆应设剪刀撑和支杆与地面的角度应不大于60度，支杆底端要埋入地下不小于30cm.架子高度在7m以上或无法设支杆时，每高4m，水平每隔7m，脚手架必须同建筑物连接牢固。

九、架子的铺设宽度不得小于1.2m.脚手板应满铺，离墙面不得大于20cm，不得有空隙和探头板。脚手板搭接时不得小于20cm，对头接时应架设双排小横杆，间距不得大于20cm.在架子拐弯处脚手板应交叉搭接。垫平脚手板应用木块，并且要钉牢，不得用砖垫。

十、上料斜道的铺设宽度不得小于1.5m，坡度不得大于一比三，防滑条的间距不得大于30cm。

十一、脚手架的外侧、斜道和平台，要绑1.2m高的防护栏和钉18cm高的挡脚板或防护立网。

十二、在门窗洞口搭设挑架（外伸脚手架），斜杆与墙面一般不大于30度，并应支撑在建筑物的牢固部分，不得支撑在窗台板、窗檐、线角等地方。墙内大横杆两端都必须伸过门窗洞两侧不少于25cm.挑架所有受力点都要绑双扣，同时要绑防护栏。

十三、拆除脚手架，周围应设围栏或警戒标志，并设专人看管，禁止入内。拆除应按顺序由上而下，一步一清，不准上下同时作业。

十四、拆除脚手架大横杆、剪刀撑，应先拆中间扣，再拆两头扣，由中间操作人员往下顺杆子。

十五、拆下的脚手架、脚手板钢管、扣件、钢丝绳等材料，应向下传递或用绳吊下，禁止往下投扔。

飞飞淘客软件怎么样？飞飞淘客软件可靠吗
淘宝客软件最知名的无非是两种，淘宝客机器人和淘宝客app。相信大家和小编一样，肯定会经常见到再qq群里面经常会有淘客分享商品！让大家领取优惠券购买！这种就是机器人再发单！机器人对于淘客事业来说，起了很大的推动作用！也是前几年淘客推广的最主要的获客形式！群友们直接通过链接就可以领券购买商品！然而最近两年，淘客机器人的弊端也显现出来了，转化率低，易封号成了最大的弊端！

而淘宝客app是现在淘客最主流的软件了！花卷云是专业搭建淘宝客系统的公司，独立设计的软件APP、对接公众号、小程序与兑换商城等多合一的淘宝客软件系统，APP功能更是全面灵活，系统的稳定完善度行业独有！而且，花卷云系统功能的多样性着实让人惊讶，零元购、拉新活动、抖券功能、签到积分、代理分成、自营商城、本地商圈等等功能，太多太多的功能都出自花卷云平台考虑到合作伙伴的推广运营所需，这也是深受客户的认可的！

在5G移动互联网的新时代，流量就是变现的潜在资产。无论是否转型，有了流量就是有了制胜的法宝，花卷云在淘客行业领先是公认的。用户好评度也是业内最被认可的，特色功能创新及细节完善度更是难以挑剔。花卷云系统不管是后台，还是安卓苹果上架，亦或是对接公众号，小程序等方面都做到了想合作伙伴所想，让合作伙伴更容易更好的做大做强。花卷云系统不但能实现独立站长运营的模式，也具备好省，花生日记类共享模式的优点，可以为高等级运营商开放自己的子后台，满足合作伙伴不同时期的需求，不断根据市场的发展和趋势，实时调整更新，营销功能长期丰富，升级全网最完善的淘宝客APP系统平台。

国内在做淘宝客软件开发的有很多家，产品也是参差不齐。而花卷云淘宝客系统，在业内的反响是无与伦比的。如果你们真的了解淘宝客这一行，就肯定了解过，即使没有了解过，最起码也是听说过的没如果，你连听都没有听说过的话，那我建议你去百度搜一下，科普一下。因为只有真正知道这一行的人，真正做过这一行的人。才能知道花卷云相对于同行业，到底领先了多少，究竟超过了同行多少。

消防自动喷淋系统多少钱？喷淋系统价格
一般按面积算，自动喷淋灭火系统、消火栓系统、自动火灾报警系统、应急照明和紧急疏散全部项目都含有，有水源的话一般为120元/㎡，由于是KTV娱乐场所，防火等级较高，所以消防设计等级会较高，估计150元/㎡，720*150=108000。不应该高于这个价位
没有水源的话加上装设消防水箱和建造消防水池的费用即可

喷淋降尘系统的好处
1、喷枪、喷嘴洒水均匀，水雾效果好，避免盲区出现。可有效地对煤场起到抑尘、固尘作用，有效的减少因风造成的煤损失又保护周围环境。
2、大喷枪喷射距离从40-100米，减少管道铺设，方便施工。
3、可远程自动控制，有多种设定程序，无须人工参与；也可手动控制，电磁阀自带手动开关功能。
4、设自动泄水阀，维护简便，避免冬季冻害发生。
5、可在恶劣环境下长期稳定可靠的工作，取得满意的降尘效果。
6、 喷洒用水为矿井水，即可减少排放量，又可废水重新利用。

纯天然染发剂排行榜前十名
一、韩金靓

广州市韩金靓电子商务有限公司是隶属广州无与伦比集团有限公司的全资子公司，凭借丰富的运营管理经验成功打造了健康染发的韩金靓、个性内涵的丝享者、养护头皮的南山姜、专铸本色等多个品牌。

产品推荐

产品名称：韩金靓 清水黑发

净含量: 150ml(75ml*2)

颜色分类: 清水黑(50ml*2) 清水黑

功效: 染色 染发 染色固色 染头发 补发色

参考报价：69

推荐理由：韩金靓的这款植物染发剂，净含量为75ml*2瓶装，含有优质人参、何首乌、黑芝麻、小麦蛋白等草本植物，温和上色，修护受损，色彩自然，可清水黑发，不沾头皮。

二、韩愢FLWB

尚彩国际(香港)有限公司旗下美妆品牌：FLWB韩愢、艾尚彩(ISOONCY)、粟秀(SUESHOW)、丽泫(leigeen)、一束叶(Ori-leaf)、尼媄(niemi)、飘楠(pyeonan)、韩愢生态、韩愢发彩等人气品牌,系列产品以植物萃取精华的草本主义为核心，是当今追求健康生态护理的共同选择。

产品推荐

产品名称：韩愢 鲜花3D泡泡染

净含量: 16ml*8

颜色分类: 自然黑 栗棕色

功效: 染色 染发 染色固色 染头发

参考报价：68

推荐理由：韩愢的这款植物染发剂，净含量为16ml*8包装，含有人参、何首乌等植物成分，可滋养秀发，无氨配方，温和不刺激，可健康遮盖白发，无间苯二胺，使用更放心，无须配比，开袋即染。

三、章华SAVOL

章华科技是集产品研发、生产、销售、培训、服务为一体的大型综合性化妆品企业。始终专注于染烫发、洗护领域。我们将不断追求精益求精的匠心精神和用户至上的服务精神

产品推荐

产品名称：SAVOL/章华 焗油染发霜

净含量: 140ml

颜色分类: 3.0自然黑色 3.1栗子棕

功效: 染色

参考报价：89

推荐理由：章华的这款植物染发剂，净含量为140ml，采用植物萃取精华，气味清香，为何不刺激，染发不伤发，上色均匀，不黑头皮，呈现出自然的黑色，固色持久。

四、瑞虎Ruihu

广东瑞虎精细化工有限公司，专业从事化妆品研究、开发、生产、销售、OEM、OBM、ODM代加工为一体的综合性大型企业，为客户提供各类美容、护肤、护发、洗涤等产品的生产加工服务。

产品推荐

产品名称：瑞虎 一洗黑洗染香波

颜色分类: 自然黑

净含量: 200ml×2瓶

功效: 染发 染色固色 染头发 补发色

参考报价：99

推荐理由：瑞虎的这款染发剂，净含量为200ml×2瓶，分别为上色剂和显色剂，采用温和植物配方，带有人参香味，上色自然，不伤头发，染发不黑头皮，并通过多重检测，使用更放心。

五、Bigen美源

日本HOYU株式会社旗下，始创于1905年日本，针对亚洲人发质研制的知名染发剂产品。

产品推荐

产品名称：hoyu/美源 宣若染发膏

净含量: 80g

颜色分类: 浅橙棕 2 明亮棕 3 焦糖棕 3C 玫瑰棕 3RO 枫棕色 4MP 浅栗棕 4 自然灰棕 4A 深栗棕 6 深纯棕色 5P 4RO深玫瑰粽 4RU紫红棕 5RU 深紫红棕

功效: 染色 染发 染色固色 染头发 补发色

参考报价：98

推荐理由：美源的这款染发剂，净含量为80g，专用染发梳，轻按免调和，便于均匀染色，含少量护发成分及亮泽配方，避免发质受损的同时让秀发更有光泽，除了黑色外，有多种颜色可选。

六、海娜HENNA

公司本着“植物为本、美发为用”的品牌理念，把新疆地区独有的功能性植物资源，应用于绿色环保、安全健康的美发领域!

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产品名称：HN/海娜 天然植物

颜色分类: 自然黑 紫红色 栗棕色 棕黑色 紫黑色 酒红色

功效: 染发 染色固色

净含量: 120ml

参考报价：99

推荐理由：海娜的这款植物染发剂，净含量为120ml，采用天山珍草提取的植物原浆配方，不含重金属，不伤头发，可自然上色，使用健康放心，温和无刺激，并有多种颜色可选。

七、Schwarzkopf施华蔻

始于1898年德国，以黑人头为品牌标志，专业为染发/护发/造型/烫发领域提供沙龙级专用产品。

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产品名称：Schwarzkopf/施华蔻

功效: 染色

颜色分类: 300自然棕黑 500至美棕情 568漫舞

净含量: 60g+60ml+20ml

参考报价：79.00

推荐理由：施华蔻的这款植物染发剂，净含量为60ml*2盒装，富含九中花卉提取物，多重营养润泽发芯，温和无氨，可有效遮盖白发，不沾附皮肤，使用不刺激，馥郁花香，带来更好的使用感。

八、丝精Sikin

上海章华保健化妆品有限公司创建于1981年，总部坐落在浙江台州市黄岩区。三十多年来，公司在染发、烫发、洗护发产品领域深耕不缀，已成长为国内品种多、色彩全的专业民族美发化妆品企业。

产品推荐

商品名称：章华丝精焗发霜

功效：基础盖白，时尚盖白，时尚染彩

颜色：黑色系

参考报价：43

推荐理由：丝精的这款植物染发剂，净含量为130ml，含有何首乌、啤酒花、蚕丝等九种植物精华，不易刺激头皮，焗油护发，减少头发受损，可健康遮盖白发，着色自然柔亮，有多种颜色可选。

九、温雅YOUNGRACE

温雅化妆品国际集团有限公司成立于1993年，是一家港商全资的民族企业，一直与法国欧莱雅、德国施华蔻、日本美源等国际染发品牌竞争，以成就世界优秀中国化妆品企业之温雅中国梦为愿景。

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产品名称：youngrace/温雅 漾采染发

颜色分类: 自然黑2N 棕色4B 咖啡5B 光亮红色7VR 栗棕6B 金色 浅棕红6RB 深金铜6CB 金棕色4GB 栗黑3N 葡萄红4VR 栗棕 咖啡 棕黑 浅棕红 自然黑 栗黑 紫红 葡萄红

功效: 染发

参考报价：89.00

推荐理由：温雅的这款植物染发剂，净含量为50ml×2盒，含有人参、何首乌、洋甘菊、海藻等草本植物，温和少刺激，可均匀上色，发色自然，11种颜色可选，并有认证专利，使用更放心。

十、迪彩Dcolor

始于1998年，集化妆品研发/生产与销售于一体的实业公司，主打洗发/护发/定型/染发/护肤/清洁等产品。

产品推荐

染发膏单品: 迪彩染发剂2盒套装

功效: 染色

参考报价： 118.00-216.00

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装修房子全包价格一般多少钱
全包装修大致上可以分为三种档次，简单装修、中档装修以及豪华装修。

1、简单装修大概就是各个房间的门窗、地板、墙壁、顶墙以及厨卫设备装好，以及水电工程施工等，全包装修的价格每平米大约为500-800元左右。

2、中档装修除了简单装修的事项之外，房间会有明确的装修风格，例如北欧、美式、中式等风格，房间会做吊顶处理，在装修上也会注重于房间的整体搭配与装饰。然还有部分的大件硬家具，全包装修价格一般在每平米800-1200元左右。

3、豪华装修就是在基本装修的基础上，更加重视房间的软装效果。材料的选择以及装修设计都会比较的具有档次以及质感，价格上一般都是每平米1200元以上。

注意事项：

1、施工过程中的增减项目都一定要把价格问清然后白纸黑字写出来。

2、检查是否有必要的施工保护措施，比如入户门要用珍珠棉包起来，铺贴好的窗台和地面也要适当保护。

3、尽可能多与施工人员沟通，确定他是否明白你的意图。设身处地尊重每一位师傅的工作，尊重他，令人家感觉到自己的重要性。特别到一些边缘工程，就是需要几个工种配合的，负责任的工人会互相协调好各司其职，否则就大家来回踢皮球，都推卸责任。

像泥工就帮解决了一些木工的事情，而电工又解决了一些泥工的问题。因为每个师傅的经验不同，只要他肯帮你想办法。

4、做家私最好不要做固定的，因为这样可能有些布局就不能再变化了。如果一定要做就必须把握质量，否则出现变形、开胶后修补非常麻烦，后患无穷。

5、改水管千万要慎重，一是费钱，二是如果不吊顶就必须从地板下走水管，万一水管出问题就麻烦大了。

6、（废电），但是有的地方就不能省，比方浴室镜旁，要经常用风筒和剃须刀；还有如果在鞋柜里面或下面有个插座也不错，可以用烘鞋器。

7、卫生间尽量干湿分区，如果面积小用柱盆就好（玻璃台盆特显脏，懒人慎用）；有条件设置一个防水的小柜子收纳杂物最好，什么都摆在外面肯定不好看。