社交恐惧症怎么治好？
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社交恐惧症怎么治好，相反，社会恐惧症在这个社会很受欢迎，社交恐惧症如何自愈不仅成为许多年轻人的标准，而且似乎越来越多的儿童和青少年也患有社会恐惧症。

社交恐惧症是一种典型的恐惧症临床表现类型。患者的恐惧症状主要表现为社社会情况下，一些严重的患者在想要社会活动时甚至会有一些不由自主的恐惧症状。那么，我们如何克服社会恐惧症呢？克服社会恐惧症的方法是什么？

就在那一刻，我突然意识到我实际上患有社交恐惧症。社交恐惧症如何自愈社交恐惧症怎么治好但什么是社交恐惧症呢？它的表现是什么？我属于社交恐惧症吗？还是我想的恐惧症？

事实上，大多数人都经历过上述情况。社交恐惧症如何自愈你是否避免社交是否患有社交恐惧症？让我们了解一下社交恐惧症！

社会恐惧的确切原因和发病机制尚不完全清楚，类似于其他恐惧症。它主要是由一系列因素引起的，如遗传、神经系统释放激素和心理社会。

由于社交恐惧症患者不会主动验证他人对自己的印象，也很难反馈他们的工作，专家认为没有特别适合社交恐惧症患者的工作。与此同时，与特定地点或特定物品的恐惧症患者不同，社交恐惧症患者几乎避免了所有公共社会情况。当患者发现自己有明显的社会障碍，影响了正常的生活和工作时，建议尽快去正规的医疗机构，通过科学系统的治疗尽快恢复正常的生活。

社会恐惧带来了自卑、焦虑、影响工作等一系列不良反应。社交恐惧症怎么治好如果你有社交恐惧症，不要掉以轻心。社会恐惧症是一种复杂的心理疾病，需要系统的干预。

焦虑障碍分为特定对象恐惧症、社会焦虑障碍、场所恐惧症、广泛焦虑障碍等。恐惧是对特定场景或场合的恐惧。只要他们不面对他们害怕的场景，其他人就看不出他们是否患有焦虑障碍。

社会恐惧症不应被视为一种流行文化。真正的社会恐惧症是指对特殊人群有强烈恐惧和紧张感的内在体验和回避反应的恐慌，也称为看人的恐惧。

这些都被网民称为“社交恐惧症”。但不要太担心。社交恐惧症怎么治好事实上，我们每天所说的“社交恐惧症”与心理学上所说的“疾病”相去甚远。越来越多的年轻人意识到，他们很难被普遍定义为“社交恐惧症”或“社交牛”。

从医学上讲，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型。恐惧症原称恐怖神经症，是一种神经症。患者知道这种恐惧反应过度或不合理，社交恐惧症如何自愈但仍反复出现，难以控制，主要表现为过度和不合理地害怕外界的客观事物或情况。社交恐惧症怎么治好恐惧症通常伴有明显的焦虑和自主神经症状。患者尽量避免导致恐惧的客观事物或情况，或带着恐惧忍受，从而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社会恐惧和特殊恐惧。

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1、对上班特别恐惧怎么办？根据主题的描述，通过多角度的专业分析，这是工作恐惧症的表现，本文始终围绕工作恐惧症的话题，有上班恐惧症怎么办深入分析，解决工作恐惧症的方法，回归理性和思考，从而建立个性的完整性。

2、大多数人想要薪水，因为他们有恐惧和贪婪。首先，恐惧，对没有钱的恐惧会刺激我们努力工作，当我们得到报酬时，对上班特别恐惧怎么办贪婪和欲望开始让我们思考所有的钱都能买到，有上班恐惧症怎么办所以形成了一种模式——老鼠赛跑模式：起床、工作、付款、起床、工作、付款……他们的生活是无穷无尽的两种感觉：恐惧和贪婪，给他们更多的钱，他们会重复这个循环，支出更高。

3、节日过后更容易重新建立或恢复，不会有工作恐惧症。根本原因是尽可能轻松愉快地生活，不要与平时有太大的对比。

4、根据调查，每10名上班族中就有7人一想到工作就无能为力；每个星期天下午，当我想到第二天去上班时，对上班特别恐惧怎么办我感到沮丧。总结了工作抑郁的因素，包括被日常业务压垮、担心人际关系、害怕无法提高自我能力、无法发挥作用的舞台等；同时，提出了四项实用建议，帮助上班族克服工作压力。

5、恐惧是所有情绪中首先感受到的，有上班恐惧症怎么办也是最具影响力的。上幼儿园后，我母亲离开去上班了。这种与母亲的分离使一些孩子充满了恐惧。孩子们需要大声哭恐惧，在这样的哭声中，他们逐渐接近外部世界，并逐渐接受他人。

6、有上班恐惧症怎么办？要及时改变角色，即在长假的最后一天，走出休闲状态，对上班特别恐惧怎么办安静地梳理工作后应该做的事情；在假期的最后一天晚上保持充足的睡眠。只要调整得当，就可以避免工作恐惧症。

7、第一天，调整生物钟，确保睡眠良好，消除工作恐惧症，快乐地来上班，全心全意地钻工作，同事和领导鼓掌。祝你工作顺利，赚大钱！

8、恐惧工作：经过连续几天的吃喝玩乐，许多人在工作的第一天仍然不适应。一些工人也有焦虑、抑郁、易怒等情绪，甚至害怕工作。因为在长假期间，我没有计划休假。我想吃就吃，想睡就睡。生物钟被打乱了。对上班特别恐惧怎么办当我上班时，生物钟无法调整。

9、松弛的弦暂时无法适应紧张忙碌的工作状态，因此我害怕工作。对策：我们可以从生活内容到工作和休息时间进行相应的调整，冥想工作后应该做什么，并将我们的心理调整到我们的工作状态。

10、对上班特别恐惧怎么办你也可以每隔几个小时进行一次缓慢而深入的呼吸。想象一下，随着新的吐痰，紧张也离开了你的身体。同时，你也可以在医生的指导下服用适当的药物来改善你的情绪。

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不想上班怎么办？自由职业有哪些？
我家里，无论是旅行、还是日常外出娱乐消遣，只要是出去消费，我都会挑尔等都在上班的时候，不仅不用排队，大部分都能享受包场的待遇，我爱死这种感觉了。排队、拥挤是我最受不了的事情，一点愉快的体验都没有，经常会有服务人员好奇问道：

“你们这么年轻不用上班吗?”

“干嘛要上班?”

“不上班怎么挣钱?”

“啃老!”

“哇，你真好命!”

“不与夏虫语冰；不与井蛙语海；不与凡夫语道”。跟不在同一层次上的人，尤其是那些不相干的人，没有必要解释太多，什么样的答案可以快点结束谈话，就说什么。

内心旁白：我们从小接受的教育，被输入的价值观，就是将来能找一份好工作，如何为社会做贡献，所以大多数人，把上班作为正常人的必备标签，如果少了这个标签，你在别人眼里就是异类。现实中，除了自己最亲近的家人，我从不给任何人详细谈论我的工作内容、工作性质以及收入状况。因为无论对方否能听明白，于我都是一件极其不利的事情。

现实中绝大多数人，三言两语的闲聊肯定听不明白，就会朝着不好的方向猜忌你赚钱路子，可能是在网上坑蒙拐骗、违法犯罪，并且加以传播，坏掉你的名声，要不然何德何能凭自己买两套房子、开那么好的车？

听明白的更麻烦，他肯定要跟你学，一分钱学费不能要，教了吧万一他三分钟热度不上心，学不会以后就会变仇人，四处说你人品不行，说你藏着掖着没有真心教；直接拒绝不教更完蛋，直接翻脸了，而且我本来就是“光杆司令”一人办公，时间异常宝贵，无论对方能否学会，都会消耗我极多的时间和精力，所以服务5才那样定价，所以现实中和不相干的人聊天，我现在什么真相都不说，敷衍了事是最省事的。不要吐槽我，这就是人性，任谁都一样，没有利益关系，说多了横竖都是麻烦，这就是高价值技术为什么花大价钱才能获取的主要原因。

一、上班族的思维逻辑
世俗人口中的上班就是指给别人打工，朝九晚五，有法定节假日，有五险一金。我不上班，但并不意味着我不工作，也不代表我没有稳定收入。

你们眼中的某某公司老板，某某商人，就因为走了一次狗屎运赚到了一辈子都花不完的钱，为了显得自己有身份有事业有活干，愣是租了诺大一个办公室，招了几十号员工，做着不知所云的业务在那打掩护，而自己则天南海北的游玩。这种在你们眼里属于成功人士，白领、老师、医生、律师、公务员等等才是正规军。

像我们这种，网上创业，做着互联网项目，你们就认为我们不正规，不叫上班，不叫工作，不叫事业。这是什么狗屁逻辑。给我感觉，现在大部分人上班都是在磨洋工混日子，不思进取。想待在一个组织里靠各种瞎忙活来麻痹自己，以此来逃避各种不如意的现实和挑战。

如果待在别人的组织里，你总会被各种框框条条束缚，不能充分发挥自己的价值，顶多就是一颗螺丝钉角色。要想获取巨量财富那你就得为组织提供你的巨量价值，需要你位于掌控全局的位置，成为组织的关键人物，否则你就只能得到作为一颗螺丝钉该有的报酬和财富。

所以在我看来，上班确实很稳定，但却限制了你的可能性。大部分正规上班人员都只能勉强糊口，都不能称之为小康和富裕。那些要天天啃馒头吃泡面，贷款，却用着昂贵化妆品，穿着奢侈名牌的超前消费群体，另当别论，毕竟人家要打肿脸充胖子，这种假胖子我们也没时间去辨别真伪。随他去吧。

二、什么样的思维能挣大钱呢？
99%的人都崇尚稳定，崇尚一眼能望到头的线性收入。可作为过来人，我深知，大钱，往往都是呈指数增长模式，前期都会有一段漫长的常人难以承受的技能和资源储备期。这1%的人把人家熬不过去的都挺了过来，所以活该人家挣大钱。

创业，虽然需要出来独自面对一切的不确定性，但披荆斩棘砥砺风雨，经历苦难的磨炼，却可以让我们获得卓越的进步。创业，不一定会成功，但绝对会收获你在公司触碰不到的经验和阅历，人脉和资源。

三、普通人如何创业？创业最重要的是什么？
那是不是说我们大家都得出来公司开始自己创业了?别误解了我的意思，任何事情都有两面性。听我说完。

创业就是自己当老板，做得大点你可能还能领上一群员工跟你一起干，有的就一个人，自己既是老板又是员工。当老板，看上去或许风光，但丰满梦想与骨感现实之间的巨大鸿沟，也将会在你眼前分毫必现。窗明几净的办公室看上去高大上，到交房租时就知道肉疼了;对一群人吆喝的感觉挺带感，发工资时就知道代价了;自以为可以任性妄为，单是各种报税、保险及公司必须的繁琐流程，就得让你操碎了心。

很多人创业是为了面子，为了人家尊称他一声老板，觉得老板的头衔可以拿出去吹嘘，一时半会可以，几年甚至十几年也如此吗?只怕是对面子二字有误解。

那些咬牙坚持到最后的创业者们，我能想到的唯一支撑他们的理由其实是热爱，是发自内心对某一行的热爱。他们热爱自己的的事业就如同热爱自己的家人和孩子。就像现在的我，我2011年离开学校创业以来，很长一段时间里，我的生活如同从天堂跌入炼狱之中。更糟心的还远不止这些，因为资金有限，很多事情都是一个人扛，一肩挑，朝不保夕，在《站长自传》里详细写过，那个时候很“年轻”，前两次创业亏了不少钱。

曾经以为的自由洒脱、八面威风，对不起，真的想多了。但我为什么仍在坚持，到现今为止已经坚持了足足11年有余。除了赚钱能养活一家人之外，关键在于我热爱，真的热爱，越干越上瘾。我自己创立品牌，自己定价自己选择客户，自己决定要不要熬夜加班，自己拍板一切关键决策。哪怕有时候决策是错的，没关系，自己选的路跪着也要走完，认栽就是，为自己的行为买单，收获经验。当你开始习惯自己做主，就再也不会习惯别人对你颐指气使。

内心旁白：说到“自己选择客户”、“再也不会习惯别人对你颐指气使”，这里做一个说明，可能那些被我不回复、删除、拉黑的粉丝永远也不会明白为什么被那样对待，也没有机会看到这个解释。站长从业11年多了，又是金牌客服出身，“网上看人”准的很。尤其是一些带有“顾客就是上帝”思想的粉丝，轻则不回复，重则被我删除、拉黑（这里说的都是未付费的，已付费的无论对方怎样，也会保质保量、不卑不亢的做好我分内的事情），不仅仅是您考虑是否在我这里下单，我也会考虑是否教您，态度恶劣的，即使付10倍费用我也不会教，尤其是一些开小号过来的恶意同行，自己半桶水还想给我挖坑？然后取材黑我？你有那个实力吗？冰岩创业网营业6年了，想黑死我的你不是第一个，也不会是最后一个，要想人不知，除非己莫为，不要以为自己多么高明，做的不留痕迹，撵灭你的项目绝对不是难事，只是站长是个人办公，不想纠缠烂人烂事浪费时间精力，如果把时间用来打击、报复同行，我天天什么事也不用干了。“木秀于林，风必摧之；行高于人，众必非之；”，这些年为了减少同行骚扰，站长的各种操作已经很低调了，希望各路的同行也可以各自发财，各自安好，互不干扰。互联网不是一条街的商铺，有害人的时间，拿来提高自己才是正事，否则全天下的同行都消失了，你的生意也不会变好一分，这点认知都没有就别学人家做互联网了。

我从未期望自己可以通过创业扬名立万、腰缠万贯，所以我至今没有招聘员工扩大规模，我只是觉得这种个人创业自主掌控一切、无牵无绊的感觉千金难换。我不是天生会玩弄文字，也是半路出家，靠着勤能补拙走到今天，原创是一件很枯燥的事情，一开始营业的两三年还能完全自己原创，后来就写腻了，就会借鉴一些不错的毛坯文章的思路、主题，然后拿过来根据自己的经验再创作，让其更全面，互联网上，这是很正常的现象，每次我发现别人抄我文章的时候，我都心中窃喜同行们对我水平的认可。

我常常教自己的学员，一定要认真学会打造个人IP的每个细节，也基本每篇文章都会在冰岩创业网跟粉丝朋友们说，这条路对于新手而言艰难而漫长。只要你能够保持那份热爱和相信，0成本日赚万元指日可待。没有任何一件事可以速成，包括创业，包括赚钱，有的也只是骗子。互联网上任何可以赚大钱，可以让你暴富的项目，绝对不是立竿见影的，立竿见影的绝对不稳定、没有成长性和递增性，短视的赚些小钱，消耗时间和精力，一辈子都只能做这些短视项目赚些小钱。一个领域，三年入行、五年懂行、十年才称王。

如果初出茅庐，那么上班应该是你最好的进步渠道，也可以获取最基本的物质保障、也可以获得最基础的经验。待羽翼丰满，发现公司已经在束缚你的发展了，你再考虑改变这种状态，寻求更多的可能性。是的，上班对于一个人来说很简单，但生活确实比较困难；而创业对于一个人来说是非常困难，但是生活就会变得比较简单。

四、不想上班怎么办？在家做什么赚钱？

如果你也和站长一样胸无大志，只有“月赚十万”、“日赚一万”这样的小目标，更想快快乐乐、自由自在的生活，如果信站的为人和经验，那就千万别做投钱赚钱的项目，没必要，0成本操作完成这些目标绰绰有余，找个符合《极品项目的13条属性》的项目，用对方法，拿出十年磨一剑的精神和决心，完成上面的目标要不了一两年，赚钱这种事情，一定要有长远的规划才能赚到大钱；赚短视的钱、赚消耗型职业的钱，即使每个月都能赚两三万，再过三年五年，你还是只能赚这么多，但是要换成是有成长性的项目，过三年五年，你可能早已经每天稳定1万+了。

五、自由职业有哪些？

自由职业有很多，但是幸福指数高的并不太多，反正根据我目前11年的从业经验，同时符合《极品项目的13条属性》的项目，才是最好的、幸福指数最高的自由职业。有兴趣可以来我的冰岩创业网，查看我原创的《极品项目的13条属性》，那是我11年研究的结晶，奔着那里的方向研究，即使不跟我学习，也可以让你少走10年弯路，少奋斗20年！我上面说的这些，这个冰岩创业网里有你需要的一切、所有，都是免费的，就看你愿不愿意花时间自学和研究了。

励志唯美心灵鸡汤语录
1.每个人都都真正坚强的时候，他们必须度过一段没有帮助和支持的日子。一切都由你自己支持，所有的情绪都只有你知道。但只要你咬紧牙关，一切都不一样。无论你是谁，无论你经历什么，坚持下去，你都会看到最坚强的自己。

2.当你受不了的时候，你可以对自己说我太累了，但永远不要在心里承认我做不到。不要在你应该奋斗的时候选择舒适。没什么好说的。一无所有是奋斗的理由。我们试着长大，一路跌跌撞撞，然后遍体鳞伤。总有一天，你会站在最亮的地方，过着你曾经想要的生活。

3.不是每个人都能成为他们想要的，但每个人都能努力工作，成为他们想要的。相信自己，如果你能把茧绑起来，你就能把茧变成蝴蝶。

4.我们总是认为还有时间，所以我们把一切都留到明天。我没有看我想看的电影，我没有去我想去的地方，我没想到我再也没有去过。我们无法预测未来。现在我们试着做我们现在想做的事。快乐就是快乐，悲伤就是悲伤，不憋屈，不纠结，不犹豫。

5.生活不是用来妥协的。你退缩得越多，你呼吸的空间就越有限；日子不是用来凑合的。你越谦虚，一些快乐的事情就会离你越远。在某些事情上，你不必把自己放得太低。你应该积极争取属于你的；在有些人面前，你不必一次又一次地容忍它，也不能让别人践踏你的底线。

6.没有人会真正感受到你的痛苦，也没有人会真正关心你一路上遇到的障碍和负面伤害，所以不要告诉你的痛苦，因为别人只看结果，只关心结果。增长是一个孤立的过程，你必须学会独立。

7.可能不被理解.有反对.有鄙视.有辱骂.有痛苦.有困难..等你的艰辛太多了，但我还是相信你会依靠自信和努力坚持自己的梦想，因为每个人心中都有五彩缤纷的青春梦，有成功的信念，有不达理想不放弃的决心，坚持到底。

8.无论疼痛有多大，睡觉后都会忘记如果你昨天赶上明天，你会厌倦每一刻。烦恼不是一夜之间，健忘是幸福的。真正能让你倒下的不是你的对手，而是你内心的绝望。时间可以愈合一颗破碎的心。也许只有在晚上有一床温暖的被子和一个美好的梦想，我们才能安慰我们每天都有太多的失望。

9.买得起你喜欢的东西，去你想去的地方。你不会因为周围的人来来去去而失去生活质量。相反，你会更自信地花钱。这就是你应该更加努力的原因。

10生活是多么残酷，你应该是多么坚强。现在让你难过的事情，回顾很长一段时间，你会觉得这不是问题，你认为痛苦这么重，因为你没有经历足够的经验。当你感到悲伤时，告诉自己，现在是你改变的机会。

鼓励心灵鸡汤经典语录短句
1.如果我坚持什么，我不能用大炮打败我。

2.当你像梦一样醒来时，暮色已经下降；突然开朗，欣然回家。无论是幻想还是感悟，在这个青春飞翔的岁月里，也是一种收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更灿烂。

3.如果你想拥有完美无瑕的友谊，你可能一辈子都找不到朋友。

4.如烟往事俱忘，心底无私天地宽。

5.世界上没有奖励来鼓励工作努力，所有的奖励都只是用来奖励工作成果的。

6.宿命论是缺乏意志力的弱者的借口。

7.我们唯一不会改正的缺点就是软弱。

8.先相信自己，然后别人才会相信你。

9.真诚的人，人也诚而应。

10.面对未来的梦想最多。

生活的心灵鸡汤经典语录励志
1.让你的生活为别人开一朵花，为别人开一颗灿烂的心，增添一缕温暖，增加生存的理由，增加更多的毅力和毅力，提高你的生活质量。用你自己的心为别人做一个托儿所，为别人编织一片绿色，染上一片色彩，这是为的生活欢呼。

2.春天来了，风更轻，云更淡，感情更真实，意义更切，人更美。春风吹走了所有的禁锢，搅动了内心温柔的爱情，梦想插上了飞翔的翅膀，开始了奋斗。这一季，在春暖花开的季节，扬帆起航，追求梦想的发光。

3.保持微笑，因为生活是如此美好。也许世界上有很多事情我们找不到合理的解释。就像维纳斯断臂一样，我们永远无法验证。有时候，也许不完美是最美丽的。没有必要无限放大困难和痛苦。不管生活有多不完美，毕竟，我们有着不可分割的依恋。

4.命运往往是一种折磨。无论谁，有时在生活中不可避免地会陷入逆境，暂时无法扭转所面临的衰落。那么最好的选择就是暂时的耐心。事物总是在不断地移动和变化，等待命运在耐心中的转折点。

5.人们总是会改变，感觉会逐渐消失。请不要害怕生活，放开身心去做一些事情。面对生活中的烦恼和挫折，最重要的是纠正你的心态，积极面对一切。无论你多么努力和疲惫，你都应该保持微笑。微笑，你的生活会更好！

6.机会需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握生命的每一分钟，创造更美好的生活。青春因努力而精彩；为自己的目标而奋斗！青春时代的朋友：扬起理想的帆，给我生活的画卷！

7.生活中有一条平坦的道路。得失总是混乱的。不要拿着别人的地图找自己的路。每个人都是独一无二的风景。当你站在桥上看风景时，看风景的人会在楼上看你。你应该学会相信自己，然后学会欣赏自己，试着找出你最美丽的一面，并在阳光下呈现。

8.成败一笑，潇洒前行。生活充满了变量。我不知道下一分钟我们会在哪里。因此，不要让你的心太累。简单快乐，看花开花落，听流水潺潺，珍惜生命的每一天，轻松、快乐、平静地生活！

9.战斗会赢，这不仅仅是一个宣言，而是一种态度。乐观的态度。正确的态度。请相信，什么样的态度，什么样的结果。什么样的态度，什么样的生活和未来。正确的态度，毫不夸张地说。超过一半的胜利。我们自己的态度决定了我们的生活。

励志语录经典短句
1、可以失败，不能失去野心。可以失望，不能绝望。只要你依恋奇迹，你就会得到奇迹的依恋。

2、如果我们想要更多的玫瑰，我们必须种更多的玫瑰。

3、不找借口失败，只找理由成功。

4、你不勇敢，没有人为你坚强。

5、懒惰是一家贫穷的制造商。

6、只有经历了地狱般的磨炼，才有征服天堂的力量。只有流血的手指才能弹出世界。

绝唱。

7、生活的乐趣在于，昨天最大的痛苦很可能是明天最大的力量。

8、我不知道什么是耻辱。我只知道被嘲笑的梦想越有价值。

9、真金不怕火炼，英雄不怕考验。

10、只有冻死的苍蝇，没有类似的蜜蜂。

普通人如何快速致富？
人生前3次创业失败率最高，大多数创业者会在第4次成功。但是普通人倾其所有，一生的创业机会也不超过3次，因为前两次的创业就会亏空所有，甚至很多人为了前3次创业倾家荡产、负债累累，从此身心俱疲，被迫认命！“王侯将相宁有种乎？”无非有钱人家钱更多，有多次试错锻炼的条件，普通人家穷，亏两次就没有了，就不敢再亏了。

一、普通人如何撑到第四次创业？
1、如何依靠多次创业历练提升能力、堆积经验直到成功呢？如果创业不花钱并且不会亏损，0成本就可以实现“月入十万”、“日赚万元”，谁还会做那些需要投钱的创业项目呢？那些网上教赚钱的，不是骗子就是套路。网上可以搜到的项目和方法都是没有价值的“公共垃圾”，以下说的内容不但会颠覆你对赚钱的认知，而且你都可以不花钱自学，这篇文章，可以是你人生的重要转折点。我和你之前遇到的那些“大神”、“导师”们绝对都不一样，这样搞的全网就我一家，关掉这篇文章不会再遇见第二个“我”。

2、我专注研究0成本赚钱11年，不会卖你付费项目、不会卖你付费课程专栏、更不会搞那些付费圈子社群，也不会搞付费直播课，那些都是割韭菜的镰刀，都是“以一对千”没营养的“大锅饭”。

3、我只会把我11年来研究0成本赚钱的整套技能传授给你，让你也有机会0成本就能“月入十万”、“日赚万元”，并且是结合项目实战教学，让你在学习中就能赚钱，学习结束时，你就已经搭建出，完全属于自己的0成本IP项目，项目都是我用11年研发0成本项目的经验，根据你的兴趣、特长、资源、经验等因素为你量身定制的3个零成本项目任你选择，绝对是我没有公开写出来过的极品0成本暴利项目，绝对的0成本0投资0风险0门槛，无论是打算全职还是兼职，只要你有空余时间，一个人在家足不出户就能做，做得好一辈子都不用再换项目了。并且我保证给你单独推荐的所有项目都同时符合极品项目的13条属性。

4、忘记自我介绍了，我是冰岩创业网的站长池大林，来冰岩创业网，你不仅仅不花钱就能学会：

如何0成本搭建项目？

如何不花钱引最精准的客源？

如何优化项目？

如何找适合做0成本推广的极品0成本项目？

等等

而且站长“家教式”的教学更注重培养和提升你的能力，让你无论是在项目判断能力、方法的研究能力、思维的开拓能力、细节的优化能力、类目的考察能力、同行的防害以及吸收能力等等都能得到全面的提升，让你从此以后依靠这套技能和能力，在互联网飞黄腾！互联网是大势所趋，0成本创业型项目是普通人逆袭的唯一捷径！

二、怎样才能不花钱自学这些宝藏技能？
1、站长把11年研究的所有经验都放在冰岩创业网了，并且每周都会更新不错的项目和方法等等高价值内容，来冰岩创业网大家就可以不花钱自学，很多粉丝自学都能0成本月赚数万，站长研究的非传统SEO精准客源法，有些大牛学了几天就能加满一个号的精准客源好友，要想在互联网赚到大钱，必须项目、运营、推广、优化兼修，天时地利人和才能赚到大钱。

2、如果你觉得自己的自学能力不强，或者想走捷径尽快学会赶紧赚钱，有条件的也可以直接找站长亲自进行指导学习，每个月只教8人，因为都是由站长本人亲自进行“家教式”教学，时间有限，所以太多人也顾不过来。“真传一句话，假传万卷书”，一般1个星期就能学完，陪跑一年。

3、总之，千万不要听那些“大佬们“的忽悠，拿真金白银去“赌”项目、“赌”方法，一次更新就可能全盘凉掉，你们未知的风险太多，吃过亏的都懂我在说什么。项目选的再好、决定收入的是推广方法；方法学的再好，决定效果的是自身的做事能力，根本就没有绝对的极品项目、也没有绝对的极品引流方法，这些最后都取决于操作者本身的品质。

4、如果您认可站长，请给文章点赞、收藏、分享、评论可领专享站长原创特供的“诊治贫穷&快速暴富秘籍”、“8个零成本项目”、“3个零成本推广方法”，关注我以后会有更多精彩内容。

5、赚钱这种事情，选择大于努力，别再犹豫了，评论后就选择来冰岩创业网，给自己一个0成本月入十万的机会，若干年后，你一定会感谢自己今天的选择。点赞、收藏、分享、评论、关注领那上面的专享特供，互相帮助，好人今生健康平安财源广进。

孕期能吃麦片吗？
答：孕期能吃麦片。原味麦片富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，有利于控制血糖，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。但是速食麦片经过加工，很多产品中添加了大量糖分和食品添加剂，热量很高，因此建议准妈妈选择原味麦片食用，且一次不要吃太多。

麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。

速溶麦片是通过膨化以后制成的燕麦食品，可直接用开水冲服食用。

牛奶麦片粥
此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是孕妇产后气虚之滋补佳品。
原料：
麦片、白糖各90克，牛奶150克。制作：
1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2.锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。
特点：
粥粘稠，甜香可口。

水果麦片粥
材料：
麦片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少许。
做法：
1.将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
2.将泡好的的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
特色：
此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1.B2.C及尼克酸等多种营养素。

坐月子能吃麦片吗
答：坐月子能吃麦片。原味麦片富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，还能促进肠胃蠕动，预防月子期便秘。但是速食麦片经过加工，很多产品中添加了大量糖分和食品添加剂，热量很高，因此建议月子期妈妈选择原味的麦片食用，且一次不要吃太多。

麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。

速溶麦片是通过膨化以后制成的燕麦食品，可直接用开水冲服食用。

牛奶麦片粥
此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是孕妇产后气虚之滋补佳品。
原料：
麦片、白糖各90克，牛奶150克。制作：
1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2.锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。
特点：
粥粘稠，甜香可口。

水果麦片粥
材料：
麦片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少许。
做法：
1.将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
2.将泡好的的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
特色：
此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1.B2.C及尼克酸等多种营养素。