马桶的使用及注意事项
马桶的发明被称为一项伟大的发明，它解决了人自身吃喝拉撒的进出问题。使用马桶可能人人都有会，但怎样正确的使用马桶最健康卫生，可能大多数人还真不清楚，现在为大家介绍一些马桶的使用及注意事项。

1.马桶边不设废纸篓

大少数家庭都会在马桶边设一个废纸篓，寄存使用过的厕纸，但这样会形成细 菌随空气散播，由于很少有人能做到随时清算，至少都会存放一两天，而时间越长，滋生的细菌就越多。应当将厕纸丢进马桶内冲走，只需不是太厚、太韧，厕纸一 般都能在水中很快变软，所以不用担忧梗塞。有需求时，备一个卫生袋就可以，没必要再设废纸篓。如果一定要用，也要选带盖子的，以防细菌散播，并及时处置用 过的厕纸。

2.冲水时盖马桶盖

假设冲水时马桶盖翻开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在气氛中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。纽约大学菲利普-泰尔诺博士指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。往常大局部家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里停止，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，自然很冗杂遭到细菌污染。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习气。

3.马桶圈细菌多

一项调查表明，32%的马桶上有痢疾杆菌，其中一种名为“宋内”的痢疾杆菌在 马桶圈上存活的时间长达17天；另一项一项调查，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到座圈上的病毒竟有3000个。不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫 圈，这样更容易吸附、滞留吸收污染物，传达疾病的能够性更大。污染如此严酷的中央恰恰和人们皮肤的接触最“亲密”，因此要重点进行清洁，每隔一两天运用稀 释的家用消毒液擦拭。

4.马桶刷要清洁

每次刷完污垢，刷子上难免会沾上脏物，最好随手再冲一次水，将其冲洗干净，把水沥干，喷洒消毒液，或活期用消毒液浸泡，并放在适宜的地方。建议最好把马桶刷挂起来，不要随意放在角落里，也不要放在不透风的容器里。

5.马桶内的脏物及时清洗

马桶容易感染尿渍、粪便等污物，冲水后如果发现仍留有残迹，一定要及时用马桶刷肃清干净，否则容易形成黄斑污渍，也会繁殖霉菌和细菌。除了管道口左近，马桶内缘出水口处和底座外侧都是藏污纳垢的地方，清洗时先把马桶圈掀起，并用洁厕剂喷淋外部，数分钟后，再用马桶刷完整刷洗一遍，最好用细头的刷子，这样能更好地清洁马桶内缘和管道口深处。然后再刷洗底座和其他缝隙。

装修后怎样去除有害气体
新装修和新购置家具的房子主要存在甲醛、苯、氨气、挥发性有机物、放射性氡等五项主要污染物，不适当控制会危害人体。此外，装修污染物的释放周期很长，达到3~15年。装修污染物的危害主要体现在以下几个方面：一是造成人体免疫功能异常、肝损伤及神经中枢受影响；二是对眼、鼻、喉、上呼吸道和皮肤造成伤害；三是引起慢性健康伤害，缩短人的寿命；四是严重的可引起致癌、胎儿畸形、妇女不孕症等；五是对小孩的正常生长发育影响很大，导致白血病、记忆力下降、生长迟缓等；六是侵害女性的容颜肌肤。

通风换气是消除室内污染最有效和最经济的方法。一方面，新鲜空气的进入可将室内污染物冲淡，有利于室内污染物的排放；另一方面，有助于装修材料中的有毒有害气体尽早地释放出来。在住宅无人时进行通风最为适宜，比如未入住前，或者外出旅游时。通风最好选择在太阳出来后，每天开窗通风要尽量长，最好不少于2个小时。在室内放置一些活性炭材料，以吸附空气中的异味和有毒有害物质，要保证每两周对活性炭材料进行晾晒，以保持吸附能力和活性；当然也一定要对地板、地毯、被褥、沙发等容易有灰尘的地方多进行清洁和晾晒，减少螨虫的生物性因素对居住环境的影响。

最后可以在室内养一些绿色植物，对有毒有害物质也有吸收作用。绿色植物对居室的污染气氛具有很好的净化作用。在24小时照明的条件下，芦荟消灭了1立方米空气中所含的90%的醛，常青藤消灭了90%的苯，龙舌兰可吞食70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯，垂挂兰能吞食96%的一氧化碳、86%的甲醛。

绿色植物对有害物质的吸收才干之强，令人惊讶。在居室中，每10平方米栽一两盆花草，基本上就可到达肃清污染的效果。能净化室内环境的花草有：

芦荟、吊兰和虎尾兰

15平方米的居室，栽两盆虎尾兰或吊兰，就可坚持空气清爽，不受甲醛之害。吊兰，还能排放出杀菌素，杀死病菌，若房间里放有足够的吊兰，24小时之内，80%的有害物质会被杀死；吊兰还可以有效地吸收二氧化碳。

月季、常青藤

能较多地吸收硫化氢、苯、苯酚、氯化氢、乙醚等有害气体。

芦荟

不只能对付从室外带回来的细菌和其他有害物质，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。

柑桔

可使室内空气中的细菌和微生物大为增加。

紫藤

对二氧化硫、氯气和氟化氢的抗性较强，对铬也有肯定的抗性。

新装修和刚刚购买新家具的房子，最好不要急于入住，让家具里的有害气体尽快释放；新买的家具不要急于放进居室，有条件的最好放在空房间里，过一段时间再用。

辨别蜂蜜真假方法有哪些
假蜂蜜与真蜂蜜十分接近，只有用精密电子分析仪器才能鉴定，所以消费者购买蜂蜜时一定要选择有良好信誉的名牌产品。在市场出售的各种蜂蜜中，特别是一些小贩上门推销的散装蜂蜜中，有一些蜂蜜搀了假。搀假主要是搀糖、水和淀粉，有的蜂蜜还含有杂质，质地不纯。只要掌握一定的鉴别方法，蜂蜜搀假是可以看出来的。

辨别蜂蜜真假方法有哪些

所有假蜂蜜的最大特点是：价格都非常低，所以在购买的时候千万要当心，首先拿价格比较一下，如果悬殊太大的话，你就得看看是不是假蜂蜜，除了用价格方法，现在向大家推荐其它一些方法。

第一种方法：

如果蜂蜜里加有淀粉、玉米粉或的面粉蜂蜜，味道不是很甜，颜色看起来也比较混浊。你可以把少量蜂蜜放入杯中，加适量水煮沸，待冷却后滴入几滴黄酒摇匀，如果溶液变成蓝色或红色、紫色，说明蜂蜜中搀有淀粉类物质。

第二种方法：

将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明搀有蔗糖和水。搀有糖的蜂蜜其透明度较差，不清亮，呈混浊状，花香味亦差。搀红糖的蜂蜜颜色显深；搀白糖的蜂蜜颜色浅白。

第三种方法：

用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状者为上品。用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果铁丝上附有黏物，说明蜂蜜中有杂质。如果铁丝上仍很光滑说明没有杂质。

第四种方法：

取一分蜂蜜，加入两分冷开水及四分95％的酒精，混匀后置放一昼夜，如无杂质沉淀，说明品质纯正。

怎么正确清洗抽油烟机？
抽油烟机是一种净化厨房环境的厨房电器，安装在厨房健康节能 吸油烟机炉灶上方，能将炉灶燃烧的废物和烹饪过程中产生的对人体有害的油烟迅速抽走，排出室外，减少污染，净化空气，并有防毒、防爆的安全保障作用。厨房是家居中使用最频繁的地方，也是最易积尘纳垢的地方，沾满油污的抽油烟机有种怎么清理也不干净的感觉。

1.扇叶

将专用清洁剂喷在扇叶上，静置3分钟；将一锅水煮至沸腾，并使水蒸气对准抽油烟口，接着打开抽油烟机，利用离心力原理，使残存在扇叶上的油污随着流入集油杯中；关掉开关，拿干净抹布擦拭，扇叶立即清洁溜溜。

2.滤网

取下扇叶，浸泡在加有专用清洁剂的温水中，静置约10分钟；用抹布擦拭，将油污轻轻擦去；若仍有顽固的焦油黏附，可用牙刷蘸取一点强油污清洁剂再轻轻刷洗，并以清水清洗干净。

3.储油盒

若发现集油杯中已有6分满，便要着手清除；将存积的废油倒掉；将集油杯浸泡在温水及清洁剂中3分钟后，用抹布便可轻松抹净；在储油盒加放小一号新的一次性油盒（超市有卖），下次清理时把一次性油盒丢弃，清理起来会更方便。

抽油烟机清洗的注意事项

一般居民不懂电的，在拆洗过程中很容易把水弄进去，结果会出现电机短路现象。油烟机最好是拆洗，把油烟机的主要机件拆下，用专门的洗涤剂进行清洗。待完全晾干后，专业人员会将油烟机组装回去，并当场试用，以确保正常完好。

清洁油烟机的最好方法也是一个“防”字，买回来的新油烟机在启前用，先在两只储油盒里撒上薄薄一层肥皂粉，再注入约三分之一的水，这样，回收下来的油就飘在水面上，而不是死死凝结在盒壁上了，等废油将满，倒掉后再如法炮制。

年关综合症有哪些症状呢
中国的春节常被称为“年关”，在新旧交替中产生的负性情绪，以及一些隐藏的心理问题都会在这个阶段爆发出来，为喜庆的新年蒙上阴影，对存在心理问题或者心理压力过大的人来说，“年”真的是一道难过的关卡。那么年关综合症有哪些症状呢？

愁钱症状

年关前后，最贴近人的是钱的问题。单位穷，领导无脸面对员工，员工穷，回家无脸面对老婆孩子。年关其实也是脸关。不同的单位，年关脸关大不相同。有钱 的单位喜气洋洋，无钱的单位，愁眉苦脸。其实，除个别人外，年关前后，大家都为钱少发愁。毕竟，钱多是让人光彩、快乐的事情，囊中羞涩则倍感压力空前。

愁酒症状

年关前后，请吃请喝，本来是人之常情，无可厚非，但请吃请喝的背后是实际利益的交换或调 整。用什么形式来表达呢？用酒。这个远古人类发明用以祭神的圣 物在现在成了年关交际绝对不可或缺的东西。哪些人愁酒呢？单位领导。年关前后，单位领导为喝酒发愁，害怕喝酒，酒过伤身，压力增大。

愁情症状

一年当中，工作顺利，事业成功，难免领导、同事、朋友的帮助，欠下人情要赶在年关前后进行消解，做事越多，欠情越大，消解人情越要重视，无形中增大了压力。

愁安症状

改革开放，允许人口自由流动，农民可以进城打工，加上走亲访友，所以在年关前后，会出现10亿人口往返回家的现象。

愁事症状

送旧年，迎新年，节气生活重要，但工作总是第一位的，过节也不会忘记来年打算。前后交织，倍感压力。

愁偷症状

年关前后，是小偷行为集中爆发期，社会治安吃紧。小偷案频发，警察、保安紧张，过不好年节，老百姓怕偷，提心吊胆，人心惶惶，社会整体增添了不少压力。

哪些饭盒不能放进微波炉呢？
微波炉是利用食物在微波场中吸收微波能量而使自身加热的烹饪器具。在微波炉微波发生器产生的微波在微波炉腔建立起微波电场，并采取一定的措施使这一微波电场在炉腔中尽量均匀分布。

将食物放入该微波电场中，由控制中心控制其烹饪时间和微波电场强度，来进行各种各样的烹饪过程。那么哪些饭盒不能放进微波炉呢？

1.耐热性差的塑料饭盒

普通塑料饭盒耐热性差，不能作微波炉烹饪器皿用。

2.耐热性差的玻璃饭盒

食物加油烹饪时温度可能很高，易使玻璃饭盒破裂，故不能使用不耐热的玻璃饭盒。

3.微波不能穿透的金属饭盒

铝锅、搪瓷锅和不锈钢锅等金属饭盒，微波不能穿透，而且碰到金属时炉内壁会发生打火现象，故不能使用。

4.漆器的饭盒

漆器人饭盒上的漆在受热后可能会剥落、熔化，产生有害物质，容器也可能产生裂痕，加热的食物吃了也不利健康。

普通饭盒目前多是塑料制品，聚乙烯无毒，但有的低廉劣质的有用聚氯乙烯，加热会释放出有毒物质。各种饭盒其材质不尽相同，有的标有微波炉专用字样，但材质却有PP和PP+PS之分，有的则适用于什么、什么材质等都没有标明。

PP是指聚丙烯，具有极好的机械性能和热性能，应用于各种性能层合材料和包装材料方面。PS俗称硬胶，普通硬胶，刚硬而脆，敲打时，发出金属般的“丁当”的声音，响声清脆，俗称“响胶”，无毒，无味。

这些材料在微波炉里加热也是安全的，不会释放有毒物质，需要注意的是，一般饭盒都有标注是否适合微波炉使用，有些饭盒的盖子材质不是PP，因此不能放在微波炉里加热，热饭时，最好不要带盖子。

板栗的营养价值非常丰富
板栗营养价值丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速口腔溃疡的愈合。

中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把板栗放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。

用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。若买糖炒板栗，一天吃7—10个即可，最好是在两餐间当零食。否则生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃，每天别超过10枚。板栗要挑外壳完整，颜色自然，不是特别油亮的。

购回来的生板栗如当时不吃，最好放在有网眼的网袋或筛子里，置放阴凉通风处。发霉的陈板栗千万别吃，易引起食物中毒。由于含糖量高，糖尿病患者最好对板栗“敬而远之”。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。

常见感冒药药物成分作用
1.对乙酰氨基酚

俗称：扑热息痛。具有解热镇痛作用，其作用机制是通过抑制下视丘体温调节中枢前列腺素（PGE2）合成和释放而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制缓激肽等的作用，提高痛阈而产生镇痛作用。

2.盐酸伪麻黄碱

拟肾上腺素药，具有收缩上呼吸道毛细血管，消除鼻咽部粘膜充血，减轻鼻塞症状的作用。（说白了，就是减轻鼻塞症状，但注意，这并不是治疗感冒，这种方式减轻鼻塞是治标不治本，对人体也有副作用，很多感冒药都有这种成分）很多号称专治鼻塞的药，其实就是加入了此成分，例如新康泰克。

3.盐酸金刚烷胺

抗流感病毒作用。含有此成分的感冒药为抗流感病毒类的感冒药。主要针对A型流感病毒。此条大家要格外注意，因为普通感冒和流感不是一回事，流感一般是病毒性感冒，服用普通的感冒药很难奏效，必须根据情况服用相应的抗病毒类感冒药，但是市面的普通抗病毒类感冒药针对的类型比较单一，有时候也很难治疗，此情况最好到医院就诊。

4.马来酸氯苯那敏

此成分是抗过敏的作用，但能引起嗜睡（就是打瞌睡），这就是为什么很多感冒药，吃了发困的原因。但此成分在很多感冒药中不能去掉，因为大多数感冒药主要成分是对乙酰氨基酚，此成分对某些人有过敏反应，所以必须用马来酸氯苯那敏来抗过敏。一些吃了瞌睡症状不明显的药是用了像盐酸苯海拉明之类的抗过敏成分代替了马来酸氯苯那敏。

5.咖啡因

中枢神经兴奋类，中枢兴奋药是可以加强解热镇痛药的疗效，二是可以减弱感冒药的嗜睡症状。

6.人工牛黄

具有解热、镇惊作用

7.氢溴酸右美沙芬

能抑制咳嗽中枢，具有止咳作用。但很多感冒药没有此成分，市面上常见的感冒药，只有白加黑等个别药含有此成分。这种止咳方式和抑制鼻塞类似，都是靠作用于神经血管来达到目的，并不治本。

8.布洛芬(芬必得）

其抗炎、镇痛、解热作用比阿司匹林、保泰松或对乙酰氨基酚强。但大多数国产感冒药还是以对乙酰氨基酚为主。采用布洛芬或阿司匹林的较少。

菠菜可以抗衰老和保护视力
菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐 、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。原产波斯，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。菠菜647年传入唐朝。菠菜主根发达，肉质根红色，味甜可食。菠菜属耐寒性蔬菜，长日照植物。

菠菜有助于防止大脑的老化

美国专家研究发现，菠菜有助于防止大脑的老化。研究者对老鼠进行了为期8个月的食用菠菜饮食控制试验后发现，老鼠的神经细胞信息传递有了明显的增强，而这种信息传递对运动、学习和控制十分重要。同样，每天让老年人吃一定数量的菠菜和草莓的试验观察也证明，多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退现象。研究人员认为，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，能激活大脑功能增强青春活力。

菠菜可降低患视网膜退化的危险

哈佛大学的另一项研究发现，每周食用2–4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。研究者分析认为，菠菜可保护视力，是因为其所含有的一种类胡萝卜素在人体内转化成维生素A，有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高。

如何挑选菠菜的好坏？

优质菠菜：色泽鲜艳翠绿，无枯黄叶和花斑叶，植株健壮，整齐而不断，捆扎成捆，根上无泥，不抽苔，无烂叶。

次质菠菜：色泽暗淡，叶子软榻，不鲜嫩，根上有泥，捆内有杂物，植株不完整，有损伤折断。

劣质菠菜：抽苔开花，不洁净，有虫害叶及霜霉叶，有枯黄叶和烂叶。

看到菠菜有这么多的好处，来看看菠菜可以做什么吧：清炒啦，也可以做汤，如果有足够耐心，做成蛋糕味道也是一级棒！最后提醒下，菠菜营养价值最高的部分，其实是底部红色的根，大家别扔啦。

牙膏你不知道的14个妙用
1、清洗茶垢和咖啡渍

雪白的骨瓷杯用久了就会显得脏脏旧旧的，虽然每天都有好好清洗，但是残留在里面的茶垢和咖啡渍总会让人有邋遢的感觉，在杯子内壁上涂上牙膏反复擦洗，一会儿就可以光亮如新。除了清洗茶杯的茶垢，牙膏还可以用来清洗厨房里的不锈钢器皿，水龙头下方的水锈和水垢，电熨斗底部的煳锈、镜子上的污迹、灶台上的焦垢还有银器表面的黑色氧化层。

2、清洗衣服染上的油污

经常下厨房的人一般是深有体会，尤其是在忘记穿围裙的日子里，沾到更是痛苦。只要挤些牙膏涂在上面，轻搓几下，再用清水冲洗即可。

3、让你的皮鞋锃光瓦亮

“头可断，发型不可乱；血可流，皮鞋不能不打油”。如果是职场新鲜人或是生存链条中最末端的那一族，必须时刻注意每一个细节让你随时看起来都是准备好了的。皮鞋是折射一个人性格与处世态度的镜子，要擦得锃光瓦亮才会给人留下好印象，抛弃白蜡吧，只要一点点牙膏混在鞋油里就可以让你的皮鞋光亮如新。除了皮鞋，皮包也适用哦，用干净的干软布蘸上牙膏，擦拭皮包就能够去污。

4、去除手表表面上的细小划痕

话说手表和皮鞋一样，是一个人尤其是男人身份地位的象征，对名表M没有研究，不过据说涂少许牙膏在手表表面上，用软布反复擦拭可以取出细小划痕哦。

5、当做最安全的水果清洁剂使用

将牙膏涂在水果的表面当清洁剂，这样可以把水果表皮的保鲜剂洗掉，还不用担心残留问题。比如说吃葡萄时，先拿剪刀剪到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净的葡萄表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便使葡萄完全晶莹剔透，吃起来更安心！

6、烫伤小急救

在厨房里被热油溅到或是被开水烫到是很平常的事情，M刚开始下厨的时候药膏总是要先备很多，其实一只牙膏就可以解决啦，烫伤或是小面积的皮肉伤都可以再伤口上涂上牙膏进行消炎、止痛。

7、蚊虫叮咬急救

不知道为什么M就是个“天然蚊香”，跟M同处意室的人都不用担心蚊虫问题。最近在网上发现说受到蜂蜇或蚊虫叮咬后，奇痒难忍，涂上一点牙膏按摩一会儿，即能止痒消肿。恩，好的！明年夏天！一定要试一试！！

8、夏天止痒消痱

说到夏天的蚊子问题就不得不顺便提到痱子问题，生活在火炉一样的城市想不长痱子是很困难的，M习惯用痱子粉，可是每次出去脖子上白白的就跟小孩子一样比较尴尬。如果一不小心长了痱子可以再洗澡的时候涂在长痱子的地方轻轻搓洗，据说连用几次可以止痒消痱呢！

9、缓解晕车

据说牙膏涂在太阳穴上可以缓解晕车、头痛，因为牙膏中的薄荷脑、丁香油可以镇痛。话说这个M觉得很鸡肋呢，公共场合在头上抹牙膏，蛮奇怪的还，不过如果是应急措施倒可以试试。

10、治疗脚气

每天洗脚后，挤少量牙膏涂抹在脚气部位，坚持一段时间后，脱皮、水肿、奇痒的现象就会消失，脚气即可痊愈。

11、用来贴画

遥想当年读书的时候很喜欢在宿舍里贴各种各样的海报呀，大概是公家的墙壁都不懂得要好好爱护，双面胶、大透明胶双管齐下四年一折腾下来就成“叹息墙”了。用牙膏贴画不损坏墙壁，如果要取下的话只要用水湿润张贴部位，就可以很容易地取下来了。不过M个人觉得贴得牢不牢靠就要看墙的了，嘿嘿。

12、男士剃须伴侣

男生剃须的时候，可以考虑用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，且气味清香，使人有清凉舒爽之感。

13、减轻腋臭

这个……M也不知道有没有用，据说用牙膏擦腋窝可以减轻腋臭。

14、青春不留痘

如果长痘痘了或是黑头太多也可以用牙膏涂抹然后清洗哦！