夏季该如何控制自己防止发胖 怎么避免夏季长胖
1、自我规划，要想避免发胖，首先要做的就是对自己的身体做一个全面的了解，如将现阶段的身高体重进行记录等，之后再根据数据来设定一个合理的目标，如现在是五十公斤，希望能到四十五公斤等，不仅可以对自己起到一定的激励作用，还有利于目标的完成。

2、控制热量，导致发胖的一大原因就是热量的过多摄入，所以建议大家平时应尽可能的远离各类高热量，高油脂，高蛋白食物，如炸鸡，红烧肉等，这样不仅可以帮助预防各类心血管疾病，如高血压，高血脂等，还能够起到避免发胖的作用。

3、蔬果为主，大多数蔬果中都含有维生素C，膳食纤维以及多种微量元素，若平时以这类食物为主的话，一来有利于肠胃的蠕动，使体内的毒素和废物尽快排出，二来可以帮助消耗脂肪和热量，三来能够起到补充营养和增强免疫力的作用。

4、补充水分，每逢夏季来临，很多人都会为了解渴而饮用过多的冰镇饮料，如可乐，果汁等，殊不知这类饮品中所含有的较高糖量是很容易导致发胖的，所以建议平时应以白开水为主，其既能够促进新陈代谢，还有利于增强饱腹感，使进食量变得少些。

5、减少盐分，研究表明，越是重口味的食物，人们的进食量就会变得越多，产生的热量也就越多。所以建议平时应注意饮食的清淡性，严格控制盐分的摄入，这样一来可以帮助降低和减少脂肪量，二来能够预防高血压，三来有利于肌肤的健康，避免产生斑点。

水杯什么材质最健康 用哪种杯子喝水最健康
1、喝水时应该首选玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。

2、玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

手指断了怎么保存 断的手指如何保存
1、要保存清洁的手指，不要直接保存沾染泥土、砂砾的手指头，所以首先要把断掉的手指清洁干净。

2、要用一个干净的塑料袋把断掉的手指包起来，然后放在保温杯里。

3、如果保存不当，那么医生也无法帮患者接上断指。

家里怎么卸掉嫁接睫毛 家里如何卸掉嫁接睫毛
1、首先使用卸妆油进行睫毛部位涂抹然后反复揉搓，或者是使用镊子和清洁用品进行眼睛部位涂抹和擦拭等方法，去卸掉眼睫毛。

2、睫毛嫁接时使用的特殊药水粘合性比较强，卸掉嫁接睫毛期间要控制好力度以免造成自己睫毛出现脱落会影响眼部形状。再去掉假睫毛期间要做好眼睛部位保护，避免药水进入眼球。

冰格什么材质健康 什么材质的冰格最好
1、硅胶冰材质健康，硅胶材质是环保无毒的，可以通过FDA食品级认证。

2、硅胶冰格是属于硅胶制品中的硅胶厨具的范畴，是采用硅胶原材料制作而成的一种用来做冰块的模具，具有硅胶原料环保的优质野心，再配合特种食品级硅胶原料，使用起来是非常方便的。硅胶冰格做出来的冰块可以用来调酒或者是冰冻饮料，产品采用油压机高温硫化成型工艺制作，经过原料配置，硫化成型等工序，是硅胶行业里一种很常见的产品。

3、硅胶冰格的形状可以按照个人的喜好来设计，一般分为水果形状、动物形状、字母形状、象形形状，只要有创意，那么硅胶冰格的形状就可以自由的去设计。硅胶冰格的颜色是通过在原材料里面添加一定比例的色膏来进行调配的，基本上色卡的颜色都可以调配出来，但是还是会存在一定程度的色差。硅胶冰格具有环保无毒的特性，不含有毒有害的物质，符合常见的第三方认证，另外容易清洁、柔软，不会变形、防滑、具有弹性、绝缘、方褪色，使用寿命长的优点。

女孩喜欢你在你面前会有哪些表现
1、在你面前会害羞

即使再热情开放，性格再大大咧咧的女生，在喜欢的人面前都会尽量展示自己柔弱

一方面是希望得到喜欢的人的呵护，一方面是怕在喜欢的人面前太放开，喜欢的人会不喜欢

所以她甚至会在你面前对你撒娇，放下自己坚强的一面，想要得到你的呵护、爱护、保护。

2、在你面前主动性很强

当一个女生喜欢一个人的时候，她的身体行为第一反应是向你靠近，尤其是人多且有其他异性的时候，她会第一时间占据你的身边位置，主动找你聊天、主动与你分享自己的心情、主动约你见面或者游玩、这么明显的表现了，老实男们在不懂那就是真的榆木脑袋了。

3、不会对你拒绝

当女生喜欢你的时候，你说的话，她基本都不会拒绝，哪怕这一件事情并不是她喜欢的，哪怕她有点小埋怨，但是依然会很主动的接受你的说的话

因为她会先考虑你的感受，在意你的态度、心情、她想要你明白，你在她心里很重要

如果你的言语能左右一个女生的行为，那这个女生大部分情况下是喜欢你的。

追女孩，女孩给你机会的表现有哪些
1、 给你发暧昧的信息

其实通过两个人的网上聊天，也能够大致看得出来女人对男人的真实意思。她如果也喜欢你的话，那在跟你的聊天过程中一定会有许多的暗示。她可能会在微信上给你发许多暧昧的表情包，给你发一些意思很暧昧的话语，让你觉得自己有机会，暗示你主动出击。

2、 不拒绝你的帮助和礼物

女人喜欢男人，但是又希望对方能够主动一些的时候，她可能不好意思直接说出来。但是会在日常相处中表现出来。她会主动寻求你的帮助，在你面前故意显露出自己柔弱的一面。不会拒绝你的付出跟帮助，你对她的好她都欣然接受，女人的这种做法其实也是在像男人暗示自己也喜欢他。

3、 向你暗示自己还单身

当女人开始跟你释放一些自己是单身的信息的时候，其实也是在暗示你，给你机会。如果她在跟你聊天的时候会有意无意的透露自己目前一个人生活，甚至还会有意无意的跟你透露自己孑然一身的无聊和孤寂，女人这样明显的暗示男人千万不要错过。她这是在告诉你，你可以放心大胆的追求她，而且只要你主动向前迈出一步，那么你们的关系就会发生质的飞跃与改变。

女孩有这几种表现就别追了
1.拒绝和你见面
约女孩被拒绝是很正常的事，她拒绝你一次有可能是矜持，拒绝你两次可能真的有事。

可每次都拒绝你，那就不正常了，要不是对你没有兴趣，就是在吊着你。

无论是哪种原因，我都建议你不要浪费时间去追了。

2.从不主动找你
女孩喜欢一个人，就会变得很主动，主动找他聊天，主动约他见面。

如果女孩从来就没对你主动过，你就要知道，她不喜欢你。

与其把时间浪费在这种可逆性小的事情上，还不如换个女孩追来得快，来得靠谱。

3.回信息都很慢
女孩的行为，代表了她的态度。

她经常不回你信息，说明她根本就是无视你。

她每次回信息的速度都很慢，说明她对你不够重视。

如果你追的女孩，是否会回复你，都得看她，看她忙不忙，那真是没必要再坚持下去了。

4.有事了才找你
这种女孩纯属拿你当工具人了，用你的时候出现一下，用完了又消失了。

你们之间，只有她联系你的份，没有你找她，她就会回复你的说法。

在她不需要你的期间，无论你怎么给她发消息，都是在忙，没空，索性就不回你。

5.不在乎你的感受
如果一个女孩，可以不顾你的感受，对你大吼大叫，说一些令你难过的话，而且事后还没有任何对你表示的话，那她是真的不在乎你。

在她那，你真是卑微到尘埃里了，你生气、难过，那都是你的事，与她无关。

反正她是吃定你了，谁让你每次贴了冷屁股，都还会再贴上来捂热它。

怎么挽回已经分手的女朋友
第一，不要强行给自己加戏，夸大自己的付出

有的人分手后就会陷入分离焦虑。因为没有办法接受自己被分手、被否定的事实，更没有办法接受自己是过错方。这时就会不断夸大自己的付出，把自己放在一个受害者角色，这种受害者思维就是觉得自己是没有错的，错的是对方。

第二，减少自己的投入，把精力放在自己身上

我们都知道爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能够认同自己的，不会因为别人的指责和批评或者过分的话就难受，感到被伤害，变得敏感，从而降低自我认同、自我价值感，因此先把精力放在自己身上，学会爱自己。

第三，分手是因为你们有矛盾，你们要做的就是改变自己的思维模式

比如说当对方有情绪的时候，我们要克制自己的情绪，这就是在挑战自己，战胜自己，变成一个更好的自己。在这个过程中，你要克服自己很多性格缺陷，所以挽回它是一个提升自己、认识自己、搞定自己、解决自己、让自己变得更完美的过程。

第四，让自己更有价值，因为这是感情的本质

两个人在一起是因为吸引力，但是你们相处的时间、相处的质量还是来自于你自身的价值。就像开跑车肯定比五菱、宏光能够吸引更多的异性。

挽回女朋友五个步骤

第一，不要和她提挽回

她在跟你恋爱的时候，满眼看到的都是你的优点，分手的时候看到的都是你的缺点。对你的负面情绪非常重，如果你一味地提挽回，或者总是聊感情上的话题，她就会非常的抗拒、反感跟你有进一步接触。你现在要做的就是让她感受到你的正能量积极的状态，让她感受到你并不想挽回（挽回需求感低）降低她对你的抵触情绪。

第二，做朋友

很多时候她跟你提分手的时候，都会说：我们还可以做朋友。在分手的时候，女孩跟你说这句话，就是在给你机会。但很多男生就会想，让我们做朋友还不如让我去死，我怎么能跟我心爱的女人做朋友？但是这是一次非常好的机会。

第三，跟她保持情绪一致

她在跟你说分手之后，无论她是怎么说你的不好，你都要跟她保持情绪一致，她说分手，你就说ok，咱们就说分手。她说再也不见，你就说行，再也不见。她说滚，你就说行，咱就滚，一切顺着她的情绪来。

第四，冷冻断联

采用这个方式的时候一定有一个前提，就是她不接你的电话，联系方式也删除了，不愿再跟你有任何往来。这说明她对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你就要采取冷冻断联，不跟她有任何的联系，从她的世界当中消失。有男生看到这里就不淡定了。“如果我跟她断联，我不就是彻底没有戏了吗？还怎么挽回？”如果你不这样，你继续纠缠、继续哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长她就不想和你联系，之后不会和你有任何的联系，这样的挽回几率几乎为零。

第五个，真诚

俗话说一两重的真诚，大于一吨重的聪明。真诚不是说句好听的，或者送个礼物。真诚就像在太阳照射下的影子，你是什么样就照出什么样子。

挽回的核心在改变，真诚的核心是愿意去改变你的行为和方式。不是因为你想去挽回那个人，而是因为经过你的反思后，你觉得在感情当中不应该犯这样的错误，你的改变和选择也并不是你的牺牲，而是你经过认真思考后，选择了一个自己真的想要的、内心认同的一个抉择。所以你不是为了某个人去改变，而是经过这个人之后选择了改变。

怎么追女孩子的技巧和方法

1. 多多关心她每天的动向。

女孩子只有感受到你的关心，让她知道你在乎她，她就会对你产生好感，就可以慢慢拉进你和她的距离感。

博得她的好感后，你们先好朋友一样相处，有了这样的基础，你追她就容易多了。

2. 和她分享你的喜怒哀乐和你的日常。

当你这样对她时，一开始她作为礼貌也会给你相应的回应，然后慢慢的她就对在与你分享的点点滴滴中对你产生依赖感。

当她习惯了你的分享后，找合适的机会停止主动分享。比如早上告诉她你今天有个重要的考试、面谈、会议等等，故意留下悬念，吸引她的注意，然后停止跟她联系。

不出24小时，她就会主动的找你询问当天的成果。

3. 给她买零食、送特产，像对待小朋友一样对待她。

女生都希望在这个大人的世界里可以有人为自己遮风挡雨，当世界都在催她长大的时候，有一个人可以让她做回小朋友，还给她买吃的，这是可以让她对你放下戒备心的大举动。

尤其是给她各个地方的特产，会让她对你的印象分大大提升。

当她问你这些特产是哪里来的时，你可以告诉她是你xx的朋友给你带来的或者说从当地给你寄来的。

女孩心中都有英雄梦，内心都欣赏的就是交际能力强，有影响力的男人。这样的回答可以让你的魅力值大大提升。

4. 每天坚持发早安晚安。

生活需要仪式感，女生都很注重仪式感的，要是有那么一个人可以天天为了她可以马不停蹄日复一日发早安晚安，她就会对你产生好感的。