近年来，糖逐渐成为了“甜蜜的烦恼”，因摄糖过多导致的健康问题越来越多。其实并非甜食里才含糖，“隐形糖”无处不在，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里都可能存在。

“隐形糖”无处不在

1、饮料里的“隐形糖”：市面上出售的大多数果汁几乎和糖水差不多，里面的果汁含量其实少得可怜。

2、零食中的“隐形糖”：比如水果干、果脯之类的零食，因为水果干比起新鲜水果含有的水分明显要少得多，而糖的浓度却增加了，且体积较小，很容易就在不知不觉中吃下很多。话梅、凉果等零食为了防止变质，也会加入大量的糖抑制细菌生长。

3、调味品中的“隐形糖”：沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味酱里，每百克大概有15克左右的糖。

摄入过量糖将会增加8种疾病风险

1、增大近视风险

长期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易发生近视，而且度数进展更快。这是因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。

2、增加糖尿病风险

吃糖过多，会引起肥胖，从而增加患糖尿病的风险。80%～90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。

3、增加脚气病风险

不加节制的摄入糖会大量消耗体内维生素B1，严重的维生素B1不足将会导致神经炎，即脚气病。

4、增加心血管疾病风险

长期大量吃糖引发肥胖后，或可引起心血管方面的疾病。瑞士专家们研究了1900～1968年食糖消耗量与心脏病的关系，发现冠心病的死亡率与食糖的消耗量呈正相关。

5、增加龋齿风险

经常吃糖会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，这些细菌和糖分接触后，容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，会引起龋齿和口腔疾病，比如蛀牙。

6、增加营养不良风险

过多食用甜食，会使血糖升高，抑制了食欲，会造成孩子厌食。此外，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，吃糖多会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。

7、增加患癌症风险

甜食与某些癌症虽没直接关系，但它们却可能是潜在源头。糖吃得过多，会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。

8、增加抑郁风险

吃糖过多也会增加抑郁的风险。发表在《英国精神病学杂志》的一项针对3400多名中年人的调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。

猝死新闻频频发生，连向来自认年轻体壮的90后也开始注重养生锻炼护心脏了。然而不少人对于猝死人存在不少疑问：为何冬天猝死事件更高发?为何运动员也会发生猝死……

种种疑问，今天小编为你一一解答!

猝死真的高发于冬天吗？

从各种新闻报道上看，似乎冬天发生猝死事件的频率更高?

猝死的发生在一定程度上确实与季节有关系。通常来说，在天气变化明显的时候，尤其是入冬和冬春交替的季节，或者气温突然降低的时候，心血管的“压力”增大，对于本身有心血管疾病的人来说，容易发生心血管意外，往往猝死的发生率明显上升。而应注意的是，某些遗传性猝死和季节关系不大。

猝死真的猝不及防吗？有没有预防措施？

猝死的原因有多种多样，心血管疾病是造成猝死的最主要原因。其中，又以冠心病导致猝死居多。其他心血管疾病，如遗传性的电学异常、心肌病等一样也可以使人猝死。

预防猝死，首先要从预防冠心病做起。将血压、血糖、血脂控制在正常的范围内，同时保持健康的生活方式，这是预防冠心病的基本措施。对于已经发生过冠心病、心肌梗死的病人，一定要严格遵守医嘱，按时服药，定期复查心脏彩超。

心源性猝死发病时，如果坐起来是不是会加速死亡？

确定病人正值猝死发病时，正确的做法是保持病人的安静状态，牢记不要随便搬动病人，以免加重病情。

发生心肌梗死如何急救？

对于冠心病、心肌梗塞引起的猝死，争分夺秒抢救最重要。如果确定病人是心肌梗死，可以立即给病人含服硝酸甘油，以及300毫克阿司匹林，注意不要搬动病人。在抢救的同时一定要拨打120急救电话，等待医生的到来。

工作劳累真的会引起猝死吗？

心梗的猝死多数情况属于恶性室性心律失常，与心肌的急性缺血有关，尤其是年轻人，本身没有心绞痛的病史，一旦发生心肌梗死，症状又很严重，当梗死面积过大时，就容易发生猝死。

肠镜检查大有取代“万能白开水”的架势，为什么这么说，主要是很多人身体不舒服去医院，医生很多时候会建议你做个肠镜检查。 在平时生活中，Na姐都能听到“胃痛了?去医院做个肠镜检查看看”、“肚子不舒服吗，要不要去做一次肠镜”诸如此类的对话。 然而，并非所有人都适合做肠镜检查。那么肠镜主要是用来做啥的呢? 肠镜检查的好处 随着人们生活水平的提高以及饮食结构的不断改变，胃肠道疾病发病率也越来越高。在一些经济较发达地区，胃肠道疾病发病率显著高于农村地区。目前排查肠道疾病最常用的方法就是肠镜。 临床上使用的肠镜是一支直径在1cm左右的细长医疗器械，肠镜可以弯曲以应对人体肠道的形态。和胃镜不同的是，肠镜是通过肛门进入人体，先经过直肠，然后到大肠。医生可以通过肠镜观察患者从直肠到大肠的具体情况。 目前肠镜应用范围主要是：直肠以及大肠情况的检查，通过肠镜检查可以对一些肠道肿瘤，肠道炎症以及肠息肉进行排查。此外，肠镜检查还可以发现肠癌早期的病兆，对肠道癌症的防治有重要意义。 对于一些不清楚原因的消化道出血、腹泻、腹部肿块、下腹疼痛、慢性肠炎等情况都可以进行肠镜检查，且肠癌患者在手术前病变范围确认、术后复查随访都会用到肠镜。 并非所有人都适宜做肠镜，这些人要注意 肠镜是发现和诊断肠道疾病的常用检查方法，但肠镜检查并不是每个人都适合，以下这些情况就不适合进行肠镜检查。 1、本身有肠梗阻的人不适合做肠镜检查。 在进行肠镜检查之前，医生会让患者通过服用药物来清除肠道里面残留的食物残渣以及粪便，在检查的时候要先注射一些药物来保持肠道畅通无阻，这是为了肠镜能顺利进入肠道获得最佳检查效果。 由于肠梗阻患者本身的肠道就有堵塞的情况，如果在服用泻药后肠道排除残留物时收到的压力过大很可能会引起肠道穿孔，非常危险。所以本身有肠梗阻的患者不建议做肠镜检查。 2、上了年纪的肠道疾病患者不适宜做肠镜检查。 一般情况下，上了年纪的患者本身可能会患有一些慢性疾病，例如心脑血管疾病或肺部疾病等。 肠镜检查是一种有创检查，在进行肠镜检查之前都要进行风险评估，如果是本身就有心肺相关疾病的老年患者，在检查操作过程中出现意外的可能性非常高，因此上了年纪的患者不建议进行肠镜检查。 3、不耐受肠镜检查操作的患者也不适宜做肠镜检查。 由于有些患者会对肠镜进入自己身体产生恐惧感，或在检查过程中产生不适感，从而发生一些不配合检查的情况，这对检查结果准确性有影响。 如果本身是精神病患者，在检查过程中可能还会出现激烈的反抗，有潜在的危险性。因此这些患者也不适宜进行肠镜检查。 值得一提的是，肠镜检查前的准备功夫是必不可少的。患者需要在医生的指导下按时服用一定量的泻药排空肠道，常常还需要半夜起来服药排便，一次成功的肠镜检查有赖于患者的积极配合。 肠镜检查能直观反映肠道健康情况，如果是不明原因导致胃肠道疾病，可以在医生的建议下定时进行肠镜检查，做到防范于未然。

小孩子的生长发育需要大量的营养供给，如果孩子在发育的过程中缺乏营养，就会出现这样那样的健康问题。孩子如果缺钙就会影响身高发育，也会出现睡眠质量下降的情况，如果孩子缺锌，就会出现免疫力下降、食欲下降并且挑食厌食等问题。

有些家长因为自己家宝宝有缺锌的情况，就很想给孩子补一补，但是不知道小孩子补锌吃什么好?下面我们就一起来看看适合孩子补锌吃的食物。

有助于孩子补锌的食物1.瘦肉

瘦肉中的锌含量是比较高的，在孩子可以吃辅食之后，就应该适当的给宝宝吃点瘦肉。一周岁左右的宝宝吃瘦肉可以用辅食机打碎，一周岁以上的宝宝吃瘦肉可以切成碎末。瘦肉中不仅含锌量高，还含有铁、钙还有硒，对于孩子的身体发育有非常重要的作用，但是要记住不要给孩子吃过多肥肉，肥肉中含脂肪过多，含锌少吃了容易引起腹泻和肥胖。

有助于孩子补锌的食物2.海产品

海产品中的含锌量也是非常高的，可以适当的给宝宝吃鱼肉、虾肉和蟹肉。鱼肉中大部分都有刺，可以给宝宝吃三文鱼，因为三文鱼的肉质比较嫩，也没有很多刺，比较容易烹饪，宝宝吃了也容易消化吸收。虾和蟹的肉一定要吃新鲜的，已经死掉的螃蟹和虾不能放置时间太长，否则容易产生有害物质，吃了会影响宝宝身体健康。

有助于孩子补锌的食物3.坚果

各种坚果中也含有非常丰富的锌和钙，大一点的孩子吃坚果可以直接吃，小一点的孩子，家长可以将坚果磨成粉或者碾压成坚果碎，这样给宝宝熬粥或者做面食的时候可以掺入一些，适当的吃一些对补充营养是非常有帮助。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底小孩子补锌吃什么好?希望所有家长都能对给宝宝补锌的食物有一个了解，在日常多给孩子补充这些营养，可以让宝宝的身体和智力发育的更好。

孩子眼干、酸胀就需要滴护眼液？

关于给儿童使用眼药的问题，我们建议要慎重对待。只要眼睛不舒服了，就给孩子用眼药的做法是不科学、不正确的。

如果家长发现孩子有眼干、酸胀等类似的症状，要及时去医院，做一些专业的检查，然后在此基础上给予适当的药物。而且，儿童用的药物一般都主张是不带防腐剂的，使用时也要遵医嘱。

此外，孩子眼睛酸胀或疼痛，还要警惕其他疾病，比如青光眼、色素膜等，这种情况下，只是单纯的滴护眼液的做法，十分耽误病情。所以，我们强烈建议在医生的指导下用药。

问：宝宝已经4岁了，每年到了夏天他的胃口就会变得很差，平常喜欢吃的东西也不喜欢吃了，最明显的是夏季几个月体重都不怎么长，有时候甚至还会变轻，为什么宝宝到了夏季胃口就会变差呢?

宝宝夏季胃口变差主要有下面这几个原因：

1.出汗多

宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。

2.饮食不当

夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

3.活动少

天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。

4.免疫力低下

研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。

随着社会环境的改变，肺癌“重灾区”早已从烟民以及中老年男性，开始慢慢扩大。肺癌发病死亡年轻化已经不是一个新鲜的话题，它与我们的生活习惯、饮食以及生活环境空气质量有着不小的联系。而如何在早期发现并识别出肺癌的症状呢?

都说咳嗽和肺癌有关，那什么样的咳嗽需要注意？

1 频繁干咳

首先就是经常性的干咳或者突然间有咳血的情况，特别是一些老烟民，冷空气的时候就特别容易干咳，闻到一些刺激性气味的时候也会。这种情况比平时起床干咳的情况要明显，如果还有咳血的症状就要提高警惕，及时检查一下比较好。

2 痰中带血丝

其次，患者如果出现咳嗽有带粘液或者是红色的痰，也要注意，因为肿瘤如果侵害到肺部，那么呼吸道很容易出血，及时做针对性的检查是很有必要的。

肺癌年轻化，这些高危人群要特别注意

当出现这些症状的时候，无论如何还是去医院照个X光片或者低剂量CT检查比较好，及时发现对治疗是有极大帮助的。

关于症状我们做了一定的了解，那么日常中什么人群患病率会更高?可不止是吸烟的人。

第一类：长期喜欢抽烟的人，香烟中的有害物质很多人都知道，长期吸入这些东西，直接伤害的就是我们的肺部，烟龄在40年以上的，或者每天吸烟数量超过20根的，那就是高危人群了。

第二类：有慢性肺部疾病的人也是高危人群的一种，比如肺结核或者慢性支气管炎的患者。

第三类：长时间在煤烟环境或者油烟较重的环境下工作，那么这类也算是高危人群，比如煤炭工人、炼油厂工作的人。

除了以上这几类人群要特别注意预防肺癌，其实长期要在金属矿区工作的人，或者有经常吸二手烟的人也要特别注意。

这里要和大家特别提醒一下，虽然吸烟的人不一定都是肺癌患者，但戒烟绝对是预防肺癌的重要方法。

“咕咕…咕咕咕…”刚躺下准备睡觉的周女士无奈地叹了口气，明明晚上吃饱了，现在也不饿，为啥肚子还在咕咕叫呢，还叫得那么大声?

这样的状态已经持续了一段时间了，周女士担心自己的身体是不是出现了异常。

肚子咕咕叫是怎么回事?

“咕噜噜……咕噜噜……”伴随肠子的蠕动，肚子发出了咕噜声，这种声音在医学上被称为“肠鸣音”。每个人都会出现“肠鸣音”的现象，肠鸣音每分钟4～5次都属于正常情况。

广州市第一人民医院南沙院区中医师唐梁表示，人体肠内存在多种菌群，当菌群失调，这些细菌就会在肠内发酵，过程中会产生大量气体。当肠管蠕动，肠腔内的气体和液体也会随之流动，就会出现肠鸣的声音。

人在饥饿时，也会听到响声较大的肠鸣音。为什么肚子饿也会发出咕咕叫的声音?

德国科学家揭示了这个秘密：他们发现人饥饿状态下，胃部其实并非“空空如也”，胃部肌肉并不会因没有食物就“消极怠工”。

相反，它会挤压成“软管”状态，水和空气就在这根软管内挤压，发出“咕咕咕”的声响。

肚子咕咕叫异常，可能是疾病的信号

肚子饿的时候，咕咕咕响，吃点东西就可以消除声音。但下面这些情况，肚发出子“咕咕”叫声，就有可能是胃肠道异常发出的“抗议”：

1、消化不良

不是由于过度饥饿，肠道偶尔发出单纯性的“咕咕咕”叫，身体没有其他异常，多是消化不良引起的。

例如，乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶，刺激肠胃蠕动，就会发出比较大的“咕咕咕”声，严重者还会发生腹泻、呕吐。

还有一些人，摄入易产气的食物，例如土豆、红薯、黑豆等都会造成肠鸣音。

2、急性胃肠炎

肠鸣音次数增多，响声较大，而且能感觉得到肚子里的肠子在蠕动，这种情况下有可能是由于急性肠胃炎引起肠腔发出“咕咕咕”的叫声。

急性胃肠炎还会伴随腹胀、腹痛、便秘、大便不成形或食欲大减等症状。

3、腹膜炎

如果肠鸣音减弱甚至越来越轻，可能预示是腹膜炎引起。腹膜炎发作时，还会伴有腹痛、腹肌紧张等。老年衰弱的病人，身体还会逐渐发热，腹膜因受刺激，还会引起恶心、呕吐。

4、肠梗阻

肠鸣音次数显著增加，每分钟达到15次以上，响声还会随着肠鸣的频率越来越大，这就有可能预示是肠梗阻。肠梗阻发作时，声音非常清晰，像气过水声或金属音。

如何改善单纯性肠鸣音?

单纯性肠鸣音一般是由于摄入产气食物、吃饭方式不当、消化不良引起的。

想要改善单纯性肠鸣音，首先，在进食时，要做到“食不言”，一边说话一边吃饭，会吞入更多的空气，胃肠道气体加压下，就会导致频繁肠鸣。

嚼口香糖、喝碳酸饮料都会增加胃肠道的空气，肠道功能不好的人，还是避免这些食品的摄入。

其次，高淀粉、高蛋白类的食物，都比较容易产气，对于消化不良的人来说，要减少这类食物的摄入。

建议，日常生活可以多饮用酸奶，酸奶中含有益生菌、双歧杆菌等菌群，可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠蠕动，从而改善肠鸣。

原本以为肚子饿才会“咕咕咕咕”叫，原来肠胃生病，也会通过“咕咕咕咕”叫，发出信号。

如果发现自己不是因饥饿引起肠鸣叫声，而且声音很响，频繁，还伴随恶心、呕吐、腹痛的症状，就要及时看医生，检查是否存在某种肠胃疾病。

一项新的研究发现，乳腺癌患者在心脏病发作后死于癌症的几率要高出60%。

由纽约大学格罗斯曼医学院的研究人员领导的这项研究揭示了心脏病发作是如何通过阻断动脉的血液流动，触发一种特殊的、有利于癌症的免疫反应。

该研究的作者说，免疫系统的设计是为了攻击入侵的细菌和病毒，免疫系统也能识别异常的癌细胞，并认为它们值得攻击。但人们发现，心脏病发作，以及发生中风和心力衰竭等其他血液流动减少的事件，都会导致免疫细胞发生变化，从而降低它们对肿瘤的反应能力。

7月13日发表在《自然医学》(Nature Medicine)网络版上的一项研究，对1700多名早期乳腺癌患者进行了分析，发现那些经历过心脏病发作、中风或心力衰竭的患者比那些没有经历过的患者发生癌症复发、扩散和死于乳腺癌的风险更大。

这项新研究还发现，与患有乳腺癌、冠状动脉内血流正常的小鼠相比，在冠状动脉内进行结扎(切断)以模拟心脏病发作后的20天内，患有乳腺癌的小鼠的肿瘤体积增加了两倍。

"通过减弱免疫系统对癌细胞的攻击，心脏病发作似乎提供了一个使肿瘤生长的环境，"通讯作者Kathryn Moore博士说道，她是Jean和David Blechman心脏病学教授，纽约大学朗格尼健康中心心血管研究中心主任。"虽然还需要进一步的研究，但我们的结果为心血管危险因素的积极临床管理提供了支持，不仅可以降低心血管疾病的风险，还可能降低乳腺癌的进展。"

Moore补充说，由于每8名美国妇女中就有1人在一生中罹患乳腺癌，而美国有近300万乳腺癌幸存者，因此迫切需要更好地了解癌症和心血管疾病之间的相互作用。

研究细节

过去的研究已经证实，乳腺癌会增加患心脏病的风险，这在很大程度上是由于化疗和放疗造成的磨损。在搜索文献的过程中，目前的研究小组惊奇地发现，还没有实验室检查过心脏病发作是否会恶化癌症的进展。

为了研究这种联系背后的机制，作者创建了一个模型，在小鼠的乳房组织中植入癌细胞，然后对其左冠状动脉前降支进行手术关闭(结扎)。这条动脉的人类对应部位是导致心脏病发作的常见血流阻塞部位，也称为心肌梗死或MI，通常由胆固醇沉积或"动脉硬化"引发。

研究小组随后比较了结扎和未结扎的小鼠，以及进行假手术的未结扎小鼠的肿瘤生长情况，解释手术本身造成的变化。虽然确切的生化信号尚未确定，但研究发现，心脏病发作会导致骨髓、血液和肿瘤中的免疫细胞发生全系统的变化。

首先，研究人员发现结扎的小鼠肿瘤细胞数量"显着增加"，表面标记表明它们快速增殖(Ki67+细胞)，这是一种恶性生长的测量方法。

在老鼠身上进行的实验还发现，诱发心脏病的白细胞单核细胞数量增加了30%。这些细胞在骨髓中生长成熟，进入血液，在受伤、感染和肿瘤等异常部位活动。

此外，作者发现，在心脏病发作后，肿瘤中不成熟单核细胞的比例增加了60%，这些单核细胞的编程使其不再攻击那里的癌细胞。

还有一些测试显示，心脏病发作改变了小鼠免疫细胞中235个基因的活动，而这些基因中有许多原本会放大免疫攻击。其他重要的MI驱动的变化，不是发生在基因密码中，而是发生在储存DNA密码的蛋白质上层结构中，这使得放大免疫反应的遗传指令，对原本要读取它们的机器来说，变得更难获得。

考虑到心血管疾病和乳腺癌之间相互联系的证据，研究人员认为有必要进一步研究降低心血管事件的风险的措施--比如锻炼和治疗高胆固醇和高血压对防止病人的癌症恶化的效果。

药物性高血压即药物引起的高血压，是继发性高血压的病因之一。随着我国人口老龄化的加重，多种疾病共存于一身的现象越发普遍，这时服药的种类和数量都会相应增加，从而导致药物性高血压或者药物所致的血压控制不佳。

对于既往没有高血压的或者合并多种疾病的患者，当血压超过140/90 mmHg时，我们就应该考虑药物性高血压。目前已知的引起血压升高的药物包括：

一、激素类药物。如肾上腺糖皮质激素(泼尼松、地塞米松等)，雌孕激素以及雄激素;另外，甲状腺激素类药物会兴奋交感神经系统，也会引起血压升高。

二、中枢神经类药物。一些麻醉药物(如氯胺酮、纳洛酮、可卡因等);治疗哮喘的药物(沙丁胺醇、特布他林、茶碱类等)：另外一些抗抑郁药物，如单胺氧化酶抑制剂等也会引起血压升高。

三、解热镇痛类药物。临床上用于缓解疼痛，减轻发热、红肿等的药物，如叫哚美辛、布洛芬、塞来昔布等。

四、中草药类。主要包括甘草类及麻黄素类。我们最熟悉的就是我们常用的复方甘草口服液，另外像复方甘草酸、复方甘草酸二铵等也会引起血压升高;麻黄素类主要是平常用于治疗呼吸道疾病的药物，如麻黄碱、麻黄素滴鼻剂等。

五、其他。还包括常用的降糖药物，如罗格列酮、吡格列酮;免疫抑制剂环孢素;促红细胞生成素等。

因此，在服用以上可能引起血压升高的药物时，应进行家庭血压监测，如发现血压有升高趋势，应及时就医，停用或更换或调整降压药物。