几乎每个人都会面临着骨质疏松，这是人类发展必然的过程。骨质疏松本身并没有任何并发症，而且也没有疼痛，更没有畸形等体征，早期只是依靠骨密度来检查。但骨质疏松严重的患者可能会因为打喷嚏、咳嗽或轻微外伤而导致椎体骨折，甚至会使得身高变矮和驼背，严重时会有明显的畸形和疼痛。骨质疏松是不可逆的过程，这和6种因素有关。

哪些因素可影响骨头坚硬程度?

1、甲状旁腺素增加

甲状旁腺素会直接作用于破骨细胞，使得骨吸收增加，骨量有所减少。中老年人肾功能不全会降低血液中钙含量，从而刺激甲状旁腺素分泌。

2、体内缺乏性激素

女性绝经后骨量会大幅度下降，雌性激素能作用于成骨细胞，增加骨量，维持骨生成和吸收平衡，同时也会抑制破骨细胞，影响降钙素以及活性维生素D和甲状腺激素等。女性绝经后体内缺乏雌性激素，从而引起骨质疏松。

3、服用某种药物

生活中的一些药物虽然能治疗疾病，但会破坏破骨细胞生成，导致骨质疏松，特别是肾上腺皮质激素、肝素以及治疗抗癫痫的药物等。

4、营养

上了年纪后体内钙质和内源性维生素不足，特别是维生素D，易引起骨质疏松。老年人肠钙吸收量减少，增加尿钙排泄量，从而引起骨质疏松。

5、患有某种疾病

多种疾病可引起骨质疏松，如遗传病、甲状腺功能亢进和类风湿性疾病等。还有风湿病、性功能减退以及糖尿病，同样也会导致骨质疏松。

6、不良的生活习惯

长时间坐着缺乏运动、大量吸烟喝酒、接触的阳光少以及营养不良和肌肉功能减退以及跌倒等，也是引起老年性骨质疏松的原因。

如何延缓骨质疏松?

1、不能酗酒

少量喝酒确实能达到舒筋活络效果，但酗酒会引起骨质疏松。因为大量酒精可抑制成骨细胞，使得破坏骨质超出形成骨质，从而导致骨量减少。还有酒精可引起肝功能障碍，使得维生素D代谢障碍，妨碍骨钙吸收。此外，大量酗酒也会妨碍十二指肠内钙质代谢，降低血液中钙磷浓度，为能维持血液中钙磷浓度平衡，会使得沉积在骨组织中的钙和磷从骨头中释放出来，从而引发骨质疏松。同时也不能吸烟，因为香烟中含有的有害物质可增加骨吸收，抑制骨生成，减少骨量。

2、不能大量喝碳酸饮料和咖啡

大部分碳酸饮料中含有磷酸，若大量喝势必会增加磷含量，导致钙磷比例失调，使得骨钙减少，从而引起骨质疏松症，增加骨折几率。另外喝咖啡也会增加尿钙排泄量，导致体内缺钙。

温馨提示

虽然骨质疏松是不可逆的过程，不过只要做好生活调理就能延缓骨质疏松。平时多参加户外活动，通过运动可刺激骨组织，促进骨代谢，增强骨密度，延缓骨骼流失。另外运动也能增强身体反应性，有效改善平衡功能。另外适当的增加日照时间，因为太阳光能促进维生素D合成，维生素D能维持血钙平衡，促进肠道对钙吸收。

对于小宝宝们而言，若过早的要摄入盐分有可能会影响到其健康的成长与发育。那么，宝宝多大可以吃盐呢?

首先，食用盐，即氯化钠，换而言之，适当摄入盐能有效的补充人体所需的钠元素。而钠可以起到调节人体的渗透压平衡的作用，以更好的保证人体正常机能和运作。对于月龄较小的婴幼儿们来说，由于肾脏功能尚未发育完善，因此，身体对钠的排泄能力往往就会低于成年人，因此，若过多的钠摄入会增加肾脏的负担。

其次，钙和钠被人体摄入后，在肾小管重吸收的过程存在一定的竞争关系。即若宝宝在平时饮食中钠摄入过多有可能会增加钙的排泄，这时就会引起骨骼钙的丢失，因此就不利于骨骼健康。

宝宝多大可以吃盐 宝宝过早摄入盐分的危害是什么 宝宝摄入盐分过多的危害是什么

尤其对于0~6个月的小宝宝们来说，母乳和配方奶中的钠往往已足够满足其身体需要，因此在此阶段是不需要额外补充的。而对于7~12个月的小宝宝们而言，由于母乳、配方奶屠户天然食品中存在的盐也可以满足其身体生长发育的需要，在这种情况下若再额外加盐则增加身体的肾脏负担，对宝宝的健康成长与发育是非常不利的。

而随着小宝宝不断的增加长，慢慢地身体所需要的钠元素也越来越多。对于1~3岁的儿童来说，一般每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)。需要提醒广大家长朋友们的是，虽然如此，但这并不代表宝宝一天就可以额外添加这么多盐或者是调味品，这是由于从平时的饮食中得到的钠，已可以满足其一天大半的需求了。

所以，1~3岁的儿童，除了食物中天然含有的钠外，还有300-350毫克的钠(相当于1克盐左右)，若孩子身体健康状况良好，是可以通过其他途径摄入的，比如口味比较清淡一些家庭食品，以及适量调味品，再加上1~3岁的儿童可吃的清淡零食等。

宝宝过早或摄入盐分过多危害性不容易小觑：

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1、宝宝过早或早多摄入盐分，会让其口腔唾液分泌大大降低，身体内溶菌酶亦也会相应减少，而这种情况下有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、月龄过的小宝宝高盐饮食后，盐渗透有可能会直接杀死身体上呼吸道的正常寄生菌群，出现菌群失调的情况，诱发各种疾病。

3、宝宝过早或早多摄入盐分还可能会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，让这些细胞丧失抗病能力，不利于孩子的健康成长与发育。

4、高盐饮食还有可能会直接影响小儿体内对锌的吸收，让宝宝出现缺锌的情况。

综上所述，家长要重视宝宝过早或早多摄入盐分的危害性，不可过早，或者是过多的给孩子添加食用盐，同时还要警惕生活中一些“隐形盐”，比如面包、蛋糕、奶酪、冰激凌、饼干等很容易被忽视。

大暑后的三伏天暑气大，最重要的措施是避暑热。在三伏天要尽量在室内阴凉处避暑，在这段时间饮食上也要注意，多吃清热解暑的食材，避免暑气入侵。在三伏天的这段时间当中三种食物可以多吃。

三伏天可以多吃哪些食物？

1、山楂

山楂是一种健脾行气，消食化积，散痰化痰的食物，有现代药理研究发现山楂能促进消化酶分泌，提高胃的消化功能。而且山楂中所含的脂肪酶能促进脂肪分解提高蛋白酶活性，使各种脂肪食物更容易被消化。同时山楂中还含有丹宁，这种物质能扩张冠状血管，降低血压。体质虚寒的人在大暑时节可以多喝山楂红糖水，将山楂红糖在一起熬煮不仅能促进血液循环，还能化瘀止痛。但注意山楂摄取过多会使消化过快，影响正常的肠胃功能，而且服用人参时避免使用山楂，山楂会解人参药性。

2、西瓜

西瓜是一种清暑解热，利尿降压的水果，在中医上认为西瓜偏寒，有清热解暑利尿降压的效果。体质偏热的人在大暑时节可以多吃西瓜，促进身体水分代谢。西瓜中还含有各种营养成分，如葡萄糖、果糖、蛋白质和维生素C，是平价的消暑圣品。但要牢记不能一次性摄取过多，易影响脾胃，导致腹泻、腹痛。

3、薏米

薏米是一种药食同源食材，中医上认为性微寒，味甘，有健脾除痹，清热排脓等功效。薏米还可以滋养清热，帮助消除水肿，腹胀。水肿型肥胖或者脾虚湿盛型水肿、腹胀都可以用薏米煮水饮用。由于薏米质地坚硬，熬煮前先用水浸透，再用文火煮烂可以避免消化不良。除此之外，薏米偏寒又有利尿的效果。尿频尿多、阴虚、脾虚痰湿者都不宜食用薏米，避免加重病情。

温馨提示

大暑时节避免在阳光下暴晒，选择阴凉的室内活动，防止中暑。除此之外要多喝水，高温天气下身体容易大汗淋漓，水分流失过多，容易令人口干舌燥，情绪烦躁，甚至会有头晕以及其他中暑现象。要多喝水补充水分，特别是需要在高温环境下工作的人群，每小时水量不能低于500毫升，但注意水温不能过高，避免食管被烫伤，水温也不能太低，冷水会刺激肠胃，导致肠胃疾病。

二甲双胍是治疗糖尿病的一种药物，降糖效果是很显著的，生活中有许多糖尿病患者的降糖药物都是二甲双胍。糖尿病患者在服用二甲双胍的时候，要注意很多问题，如果服用的不对，会影响到对血糖的控制，还会产生不良反应。

糖尿病患者服用二甲双胍的时候要注意哪些事项？

1、注意服药的时间

在服用二甲双胍的时候，要注意服药的时间。二甲双胍有很多剂型，剂型不同，服用的时间会有区别。如果是盐酸二甲双胍肠溶片，是在吃饭之前服用，一天服用三次或者两次。如果是二甲双胍缓释片，要在晚餐前服用，一天服用一次。

2、应该从小剂量开始服用

糖尿病患者在服用二甲双胍的时候要注意一定要从小剂量开始服用，不要一开始就服用太大的剂量。盐酸二甲双胍缓释片，起始剂量为500毫克。盐酸二甲双胍片，起始剂量为0.5克，每日两次。服用多少剂量要听从医生的建议，自己不要随意的增减剂量，要根据病情进行调整。

3、注意监测肝功能和肾功能

糖尿病患者在服用二甲双胍的时候是连续不断的，也就是说需要一直服用这种药物。二甲双胍有副作用存在，有一定的几率会导致肝肾功能出现问题。所以在服药期间要定期的检测肝功能和肾功能，如果出现问题，能及时的解决，及时的调整用药方案。

4、服药期间不要饮酒

糖尿病患者本身是不适宜饮酒的，饮酒会影响到糖尿病患者对血糖的控制。服用二甲双胍也有这样的注意事项，不能和酒精一同服用。酒精是通过肝脏进行分解代谢的，药物也是如此，如果在服用药物的同时喝了酒，就会影响到药物的分解和代谢，就会影响药效的吸收，药物无法发挥完全的药效，血糖控制不佳，就会出现波动。

5、注意补充维生素B12

有些糖尿病患者在服用二甲双胍的时候，会产生很多消化道不适的症状，会影响到维生素B12的吸收。而身体缺乏维生素B12，会产生很多问题，容易引起周围神经病变，还会导致贫血，还会出现皮肤粘膜改变，补充维生素B12是很有必要的。

并不是所有的糖尿病患者都是适合二甲双胍的，要听医生的指导和建议，服用最适合自己的药物。在服用二甲双胍的时候，要注意一些事项，正确用药，以免延误病情。

据央视新闻报道，8月5日0-24时，江苏新增本土确诊病例61例(南京市报告1例;扬州市报告58例;淮安市报告2例，为无症状感染者转为确诊病例)，22例为轻型，36例为普通型，3例为重型。以上病例均在定点医院隔离治疗。7月20日至今，南京市累计报告本土确诊病例228例，扬州市累计报告本土确诊病例220例。

图源：央视新闻微博

针对此次多地新冠疫情的反扑，很多网友表示十分担心。面对德尔塔变异株，不少网友担心现有的防控措施是否还有效果。话不多说，接下来通过三个问题了解一下情况。

问题一：面对德尔塔，目前的防控措施是否还有效果? 图源：网络

在8月5日举行的国务院联防联控机制新闻发布会上，国家卫生健康委疾控局一级巡视员贺青华表示当前疫情总体形势可控。

相较于之前的其他病毒株，德尔塔变异株有病毒载量高、传播能力强、传播速度快等特点。不过，国内外相关科学研究和疫情防控实践表明，德尔塔变异株并没有导致新冠病毒生物学特性发生颠覆性改变，现有的防控措施对德尔塔变异株仍然有效。

问题二：面对德尔塔，新冠疫苗还有用吗?

早在7月24日召开的广东省医学会呼吸病分会2021年会上，钟南山院士曾表示广州市疾控、中山大学、呼吸疾病国家重点实验室等多单位联合研究团队，分析了5月份广州疫情期间的疫苗保护作用数据，发现国产疫苗对德尔塔变异株的保护率分别为重症的保护率100%、中度保护率76.9%、轻度保护率67.2%、无症状保护率63.2%。经数据分析，国产疫苗确实有保护作用。

建议有条件的人群，及时接种新冠疫苗，尤其是高危人群(如老年人、慢性病人群)更应积极接种新冠疫苗。

问题三：打完新冠疫苗后，可以不带口罩了吗?

目前，接种新冠疫苗可以有效预防新冠感染及发病，但其保护效力无法达到100%。因此，接种新冠疫苗后，仍需做好个人防护，带好口罩很有必要。

第一，近期非必要不要去往中高风险地区。若需前往，应全程做好个人防护工作，做好个人行程记录。返回后，应主动向相关机构或单位进行报备，配合执行当地防控政策。

第二，不要扎堆，不要聚集，少去或不去人群密集、空气不流通的场所。

第三，出门戴口罩，回家勤洗手，做好自身健康管理，养成良好的个人习惯。出现发热、咳嗽、乏力等症状，一定要马上前往医疗机构发热门诊就诊，切勿抱有侥幸心理。

来源：央视新闻、大众日报、深圳特区报

现在全国多地爆发疫情，此轮疫情“元凶”已经锁定为德尔塔病毒，德尔塔变异病毒的流行特征与以往不同。建议群众们要及时了解疫情的相关知识，从而做好预防措施。那么全国疫情多点发生，群众们该如何做好防疫措施呢?想知道就来看看!

全国疫情多点发生

国家卫健委新闻发言人米锋4日表示，全国疫情呈现多点发生、局部暴发的态势，要从严从快推进新发现感染者区域协查，做好重点区域、重点人员管理，防止疫情扩散。要慎终如始做好个人防护，戴口罩、勤洗手、少聚集，积极接种疫苗。

此时疫情多点发生，有不少病例是在疫情发生区旅游感染的。加上德尔塔变异病毒的传染性特别强，人群密集的地方，传播速度更快，导致此轮疫情比较严峻。目前多地都已经采取封城措施，多个发现病例的地区，已经开启了好几轮的全员核酸检测措施。此次，郑州、南京、扬州等地疫情爆发，已经采取了措施。疫情区的群众们，务必要配合防疫，不可胡搅蛮缠地乱跑。

感染新冠病毒新旧症状有何不同

群众们该如何做好防疫措施 应该怎样做好防疫措施 防疫措施怎么做才是对的

新冠病毒已经变异了，被称为德尔塔病毒。病毒变异之后，感染之后患者的症状不同。为了预防感染，需要了解两者的症状区别：

1、原始症状

此前新冠病毒患者，感染之后会出现发烧、喉咙痛、身体酸痛、味觉和嗅觉失灵等不适。同时患者无鼻涕、眼睛不红。

2、新症状

感染德尔塔变异病毒之后，患者会出现喉咙痛、意识模糊、流鼻涕、味觉和嗅觉失灵、身体酸痛、腹泻、眼睛发红、皮疹、结膜炎、有红疹、腹痛、口鼻流血等不适。但是患者并没有发烧症状，新旧病毒的症状表现有明显区别，群众们要认真区分。一旦发现异常，必须要立马戴好口罩，自行前往医院做检测。

群众们该如何做好防疫措施

1、非必要不外出

已经爆发了疫情的群众们，要老实点待在家里隔离，不要私自外出。因为疫情区很容易感染，而且德尔塔变异病毒传染性比之前的病毒强。到处乱跑，极其容易感染其他人，给他人带来生命威胁，还会给医护人员带来麻烦。大家都在努力抗疫，千万别成为“坏了一锅粥的老鼠屎”，让大家许久的努力全部浪费了。

群众们该如何做好防疫措施 应该怎样做好防疫措施 防疫措施怎么做才是对的

已经发布了公告，群众要在家里居家隔离的人，一定要确保待在家里。需要购买生活用品等要外出的话，必须严格按照要求消毒、佩戴口罩，一个人外出购买即可。

2、尽量不出门旅游

现在正值暑期，学生们都放假了，很多家长会带着孩子外出旅游。建议家长们暂时取消旅游计划，目前多地出现了疫情，有部分感染者曾乘坐过动车、地铁等外出。为了避免感染，选择居家看看电视就好了，旅游暂时先搁置一下。

尤其是所在省市有病例的群众们，就算自己所在的地方没有病例，也要做好预防措施。尽量少和他人接触，也不要到亲戚家串门。

3、勤洗手、戴好口罩

群众们要经常洗手，要戴好口罩，避免与他人有亲密接触，减少不必要的会面、约会等。

肝脏是身体重要的解毒器官，各种食物进入身体后都会通过肝脏分解，也因此让肝脏中堆积毒素。当毒素堆积过多会让肝功能受损导致肝病，所以保护肝脏非常重要。想要保护肝脏就得从饮食中做起，肝脏所需的营养物质要补充足够。

哪些营养物质是肝脏所需要的？

1、维生素B

维生素B可以促进身体代谢，也能将身体的各种物质转化为能量供应器官运转，在肝脏中也有着修复受损肝细胞的作用。特别是酒精性脂肪肝患者，肝细胞大部分受损，维生素B可以起到养护肝脏的作用。所以维生素B较高的食物要多吃，如糙米、小米、黄豆、紫菜、香菇等。

2、维生素E

维生素E能防止肝细胞和肝脏组织老化，还有保护肝膜的作用，在一定程度上能降低肝病发生。维生素E经常在一些植物油以及坚果中见到，除此之外，菠菜、卷心菜等蔬菜中也含有大量的维生素E，可以多吃。

3、维生素A

维生素A可以抑制肝脏中癌细胞增生繁殖，保护肝细胞的同时防止肝脏病变。肝肝细胞受损没有得到有效治疗，持续受伤害会发生病变，最终导致肝癌。所以补充维生素A能修复肝脏预防癌症。胡萝卜、南瓜、芹菜、洋葱、芒果、番茄等食物中的维生素A都是肝脏所需要的。

4、优质蛋白质

蛋白质是身体能量来源之一，也是促进肝细胞再生的物质。肝细胞受损或者存在肝病的人需要补充足够蛋白质来修复肝细胞控制肝病。含优质蛋白质较高的食物有牛奶、豆制品、鸡肉、鱼肉、芝麻等食物。

5、碳水化合物

肝脏的健康少不了糖的支撑，而糖主要来源于碳水化合物，碳水化合物进入身体后会被转化为葡萄糖，并且被身体吸收利用。身体长期缺乏这种物质会因为缺乏能量而分解肝脏中的糖原，在分解的过程中会产生大量酮酸，这些物质会损害肝脏。所以在平时要适当摄取碳水化合物，如大米、面食、蔗糖、水果等食物。

温馨提示

想要肝脏健康就要在饮食中注意补充足够营养物质，提高肝脏功能。除此之外，避免熬夜，坚持运动能提高代谢，增强肝细胞功能，从而有效防止肝病。

7月28日至今，扬州仅用了14天，本土确诊病例就窜升到394例，其中重症病例占到全国的70%，还远未到尽头。

截至8月8日24时，扬州广陵区湾头镇联合村核酸检测点聚集性疫情已致35人感染，35人均在7月29日晚到过联合村核酸检测点，或采样，或工作，感染者中已出现3代传播。

一、“1传35”是如何发生的?

这35例病例，有34人是确诊病例王某的密切接触者。

从扬州公布的活动轨迹来看，7月21日-24日，王某多次出入KTV、棋牌室等人流密集场所，7月29日身为政府工作人员的王某前往湾头镇联合村核酸检测点担任志愿者，并于8月1日确诊，该监测点的三名工作人员在第二日也相继确诊，自此引爆燃点。

因联合村检测点“设置不规范、现场组织混乱”，扬州纪委监委问责通报包括广陵区委副书记在内的5人受到党内警告、政务警告、通报批评等处分，王某也因严重违法被立案调查。

二、核酸检测点，为何交叉感染频出?

无独有偶，8月1日，南京通报一位两岁男童因家人排队做核酸检测期间与确诊病例接触后被感染的案例。更有网友曝出，扬州一核酸检测点一名老人与志愿者发生冲突，摘下口罩向志愿者吐痰……

仅仅几天时间，接连出现核酸检测聚集性感染事件也暴露出了不少问题：

1.德尔塔变异毒株传染性强

钟南山早就表示，“由于德尔塔变异株患者的病毒载量高，呼出病毒浓度大，传染性极强，所以过去的密接概念已不适用。在同一空间、同一单位、同一建筑，在发病前四天，和病人相处在一起的，都是密切接触者。”

在德尔塔的屠刀下，一米安全距离早就不够用了，何况有些地方连这点安全距离都保证不了。

2.检测点设置不规范

同样是全员核酸，张家界全员核酸时因为“悟空圈”被全国表扬。

而扬州市疫情防控工作指挥部监督检查组对核酸检测点监督检查中却发现，其存在扫码测温措施落实不到位、核酸检测点登记处设置不合理、“一米线”执行不到位、临时紧急组织全员核酸安排不到位，现场混乱无序等问题。

3.个人防护不到位

疫情当下，仍有不少人未戴口罩、口罩佩戴不规范，封孔小区人员擅自外出等现象。

三、测核酸时如何避免被感染?

面对核酸检测现场感染事件，国家卫健委于8月10日发布《关于进一步加强全员核酸检测组织管理工作的通知》强调核酸检测防控措施，而我们也应该提高警惕：

1.去采样点时，请全程规范佩戴口罩，并携带适量湿巾(酒精湿巾或普通湿巾均可)、备用口罩、身份证、手机等;

2.听从现场工作人员的指挥和引导，分区、“一米线”排队等候;

3.采样前2小时请勿进食，避免咽拭子采样时刺激发生呕吐;

4.采样后换戴备用口罩，将废弃口罩投入指定垃圾桶内，立即离开采样点，避免在采集点周围吐痰、逗留;

5.回到家后，请立即洗手，必要时使用湿巾对手机、身份证等物品进行擦拭。

当代年轻人的脖子，已经快不行了。

上班钉在桌子前，一坐就是一整天;下班回家躺在沙发玩手机，一躺就到了凌晨;周末在家也懒得运动，不是坐着看电视，就是躺着刷抖音。

经常不运动锻炼，并保持同一姿势太久，容易损伤颈椎，并引起颈肩疼痛、头晕、头痛等症状，甚至会诱发颈椎病。

据今日头条与生命时报联合发布的《国人健康关注度大数据》显示，颈椎病位列“十大最受关注的疾病”。

当颈椎病的“魔爪”开始伸向年轻人时，年轻人为了反抗，陆续用起了一款网红产品——颈椎按摩仪。

颈椎按摩仪，能否拯救“低头一族”？

颈椎按摩仪外观酷似挂脖式蓝牙耳机，主要可通过震动、敲打的方式，促进颈部血液循环，缓解颈部的不适，从而达到舒缓疲劳的作用。

生活中，如果你长时间伏案工作，经常保持统一姿势使用电脑、手机、看书，可购买颈椎按摩仪来保护颈椎。使用颈椎按摩仪时，以感觉到舒适为宜，并注意用时不要过长，每次使用建议控制在20分钟以内，

然而，颈椎按摩仪只能起到舒缓作用，而无法治疗颈椎病。另外，颈椎按摩仪也并非人人都可以用，对于颈部受伤未康复者、神经衰弱者、心脑血管疾病患者、孕妇、儿童、因神经性颈椎病导致颈部疼痛者，均要谨慎使用。

如何保护我们脆弱的颈椎？

1、经常活动脖子：经常活动颈部是预防颈椎病的方法之一。可以尝试做做颈椎操，看手机、看电脑的时候，要适时活动一下脖子，避免颈椎长时间维持一个姿势。

2、避免颈部受寒：低温刺激会导致颈部血管收缩，血液运行不畅，就会加重颈椎病变。因此，预防颈椎病，要注意颈部的保暖。

3、选择合适的枕头：选择的枕头柔软度要适中，不宜过硬，但也不能太软，要有足够的硬度撑起头部的重量。另外，枕头的高度也要适中，保证睡在枕头上时颈椎能维持正常的生理曲度。要将枕头枕在颈部而不是仅仅枕在头部，要能撑起颈椎，而后脑勺的位置稍低于颈椎，使颈椎处在稍向前曲的生理曲度。选择中间有凹陷的枕头，这样更有利于撑起颈椎、放低后脑勺。

4、适度进行户外运动：运动保养颈椎的有效方法。保养颈椎最好的运动包括游泳、打球、瑜伽等。

今天，一则#15岁女孩喝13瓶啤酒后飙车撞杆#话题登上热搜，据看看新闻消息，广西河池一名15岁女孩喝了13瓶啤酒后，飙车赶往朋友家，车辆在途中失控，撞倒了路口的红绿灯灯杆，女孩连人带车倒地受伤。我们都知道饮酒伤身，但热衷于喝酒的人仍不在少数。

有医生介绍，饮酒至少会对身体带来以下3伤害：

1、饮酒是国际公认的致癌因素，去年全球新增癌症病例中4%与喝酒有关;

2、酒精可自由穿透血液和大脑间的屏障，即使少量饮酒，也会对中枢神经系统造成损伤;

3、酒喝多了会使人产生神经依赖。

此外，该事件中酗酒的主角还是未成年人，饮酒固然对身体危害大，但对于未成年人而言，这些伤害更是会放大。

未成年人饮酒的5大危害

1、酒精刺激大脑和神经系统，可导致未成年人智力发育迟缓，出现注意力分散、记忆力减退，以及听觉、视力下降等情况;

2、会影响其身体生长发育，有研究调查显示，经常饮酒的未成年人，其成熟期会推迟2-3年;

3、酒精可损害人体消化系统，尤其是对于消化系统尚未完善的未成年人而言，刺激更大;

4、正值补钙长身体的未成年人经常饮酒，可导致骨密度下降，甚至诱发各种骨骼疾病;

5、未成年人经常大量饮酒，还会危及生殖系统的发育，增加成年后不孕不育的几率。

很多人觉得小酌怡情，大酒才会伤身，对此专家提醒，每天小酌两杯也会增加患病风险!建议不要抱有侥幸心理。若平时真的控制不住想要小酌的，也要牢记以下注意事项：

第一，服药时切忌饮酒。酒精会影响药物的疗效，两者相互作用还会产生有害物质，对内脏造成损伤;

第二，饮酒切忌多种酒混饮。例如啤酒和白酒混饮，会促进酒精渗透到身体各个部位，对内脏器官造成刺激;

第三，吃海鲜时不要喝啤酒。海鲜搭配啤酒是“痛风套餐”，可导致身体代谢失衡，钠盐堆积，形成尿路结石。