一条毛巾就能环节腰酸背痛，这是真的吗？

一条毛巾环节腰酸背痛#话题登上热搜，针对于久坐容易肩颈酸痛、腰腹酸痛无力等。亚运会女子撑杆跳高冠军李玲教你10个动作，只需一条毛巾，助你强化上肢力量，缓解腰酸背痛、含胸驼背等问题。

据研究统计，80%的人一生中至少都会有一次严重的背痛困扰。用一条毛巾坚持锻炼能促进人体颈、肩、腰、背和手臂等部位的血液循环，增强肌肉拉力，增进软组织的活力。在家就能做，胡亚会吧已经锻炼完啦，非常实用，舒服哦

工作太忙，一坐就是一整天？白天腰酸背痛，夜里辗转反侧？胡亚会吧还收集了下面的一组运动，也是可以帮助我们更好的环节腰酸背痛问题，赶快戳下图，学做这些运动！一天两次、一次十分钟，每天坚持，腰背轻松！

　　现在创业项目有哪些适合白手起家的

　　现在创业项目有哪些适合我们这种没有任何创业经验的呢？胡亚会吧研究了很多项目，终于整理出来了10个比较靠谱的项目分享给大家

　　1，花店

　　随着社会不断进步人们文化素质不断提升，鲜花市场也会越来越大。目前我国大中小城市都开有众多的花店，竞争是十分激烈的，如何使你的花店胜出，成为最终的胜利者，以下三点至关重要：一是店址所在的地段要讲求客流量，最好靠近收入较高、生活方式较时尚的目标客户群，比如周边居民的收入水平、文化氛围、社区消费习惯等都是你要考虑的重要因素；二是在经营环节中要注意聘用技术人员——花艺师，花艺师是你的左膀右臂，插花、配花等技术活儿最能体现花店的艺术品位，这是吸引顾客的主要途径；三是要培养固定客户，要诚实守信，讲求货真价实，一分钱一分货，拉往回头客，这样才能使花店具有更长远、更稳定的发展。

　　现在创业项目有哪些适合白手起家的-图12，礼品代理

　　元旦、春节、元宵节、中秋节等节日礼品代理；生日礼品代理；婚、丧礼品代理；其他工作关系性礼品代理。比如，在日常生活中，三天两头都有送礼的机会，特别是那些官场人员、商场领导、社会各界名流。送礼是他们工作生活中的一件大事，惟恐送礼不及时、不合适而坏了大事。而挑选礼品，成为他们的大难题，有时候花钱多，反而买的礼物不中意。根据这种现象，我们可以进行礼品挑选、包装、递送或寄送。什么样的对象、为什么送礼、送什么样的礼品都应该想得很周详。既然是代理嘛，就得精心设计，将客人的礼送得恰到好处。

　　3，教育商机

　　活到老，学到老，人们对知识的渴求不在局限于学校的内容，特别在职场上，竞争激烈，科技的进步，越来越多的人到课外充电培训，学电脑，学英语，学专业技能，学企业管理等等培训类蕴藏了很大的商机，现在的幼儿教育，中考高考等等的培训机构也是越来越多的，人们对知识的追求和重视，让你们越来越看到教育的商机。

　　4，宠物摄影

　　现在很多人喜欢给自己的宠物拍照，因为能给宠物拍照的照相馆比较少。不幸的是，我并非是一个专业的摄影师。如果我是一个专业摄影师，我一定会开办一家动物摄影院。给可爱的动物照相，既是一种享受又可以赚钱创业。可以把拍摄的照片制作成挂历、贺卡、钥匙链、杯子和衬衫等。

　　5，无水洗车

　　现在的有车族越来越多，很多人都开始做起了汽车装饰等的工作，但也许你并不知道，无水洗车已经成了一种新的工作，这个项目不需要太高的技术，也不需要很多的成本投入，而且不浪费水资源，也没有污染，非常环保，将是一个大有发展前途的行业。

　　6，一元水洗店

　　在现在，各种品牌的经营水洗店的连锁机构也很多，但是花费的价钱也很高，对于一般的消费者来说，没有高档的衣服是不会到这里的，而很多人又总是很忙，对于洗衣服等的工作不擅长或者不喜欢，因此也滋生了这一洗衣行业的需求，低价是获胜的一个法宝，同时投入的成本也会相对比较低。

　　7，社区创业

　　随着城市化进程的加快，社区已成为城市居民居住、生活的平台，社会也给创业者带来了商机，随着社区建设的不断开展，社区服务的项目也开始增多，各种创业项目也变得数不清，月嫂、家政、图文、碟吧、电脑维修等专业服务也有发展的空间。

　　8，科技书店

　　随着人们生活水平的提高和农村精神文明建设的深入，很多人已经开始追求好的精神食粮图书是农民吸取精神食粮的最佳媒介。而且随着科技兴农的发展，科技图书在农村的市场急剧增大。适合在县城开的店，同时，大量的青年农民急于提高自己的文化素质和学识水平，纷纷参见了各类技能考试试，造就了县城的考试用书市场。因此，在人口较多或是交通方便的县城开个书店，好比在图书市场中建了个黄金屋。

　　9，网上掌柜

　　这种方式更常见一些，算是b2c。如果是专业的独立网站，需要专职人员看店，宣传、管理和运营的成本比较高。很多人就选择了摆摊的形式，即在专业的b2c网站下开个小店，利用模式化的程序摆放自己的产品，业余时间管理就可，比较著名的网站有淘宝、易趣等。相信很多网虫都或多或少买卖过点东西。

　　10，健康行业

　　对于现在的人们来说，对于健康的关注和追求也开始更多，不光是人们的健康理念认识的加强，同时生活压力的增大和工作的繁忙等都会给人们带来无形的压力，也都会让人产生保健的危机意识，因此健康保健店面和实惠的养生方法都会受到人们的喜爱，也一定会有更多的钱景空间。

　　七月半晚上可以出门吗，有没有哪些禁忌

　　七月半也就是中元节，又俗称“鬼节”，在民间,人们讲究在中元节当天的半夜十一点到凌晨一点期间是最忌讳出门的,因为此时间段为子时,是一天当中阴气最重的时间。当然,最好是从六点半开始,也就是天黑以后就不出门了,以免招惹上不干净的东西。另外,最好也不要到河边或海边等地,以免不小心失足,就成了水鬼的替身。除此之外,最好不要说一些不吉利或得罪下界的说话,以免招惹阴灵，如果实在没办法需要在夜间外出，路上尽量不说话，不在路边随意大小便，不随意往路边吐痰，特别是有人烧过夜的纸灰堆处，不小心踩了或吐痰啥的，要在第一时间认错并请求原谅。夜间出门可随身携带香或纸钱，实在不行的话，携带一盒香烟，即使自己不抽，也可以在必要的时候点燃放在路边供养那些孤魂。

　　一般认为七月十五是鬼节的正日，亦是鬼门大开的日子，这时侯阴气最重，所以当晚最好不要出街，以免撞鬼，另外，最好亦不要到河边或海边等地，以免不小心失足，就成了水鬼的替身。除此之外，最好不要乱说一些不吉利或得罪灵界的说话，以免招惹阴灵。

　　那么接下来给大家整理了关于中元节的一些禁忌，我们一起来看下：

　　1、床头挂风铃：风铃容易招来鬼魂，而睡觉的时候是最容易被“入侵”的时刻。

　　2、夜游：八字轻的人千万不要夜游，否则只会自找麻烦。

　　3、非特定场合烧冥纸：冥纸是烧给鬼魂的，金纸是烧给神的，烧冥纸的结果只会招来更多鬼魂。

　　4、偷吃祭品：这些是属于鬼魂的食物，未经过他们的同意就动用，只会替自己招来难以解决的厄运。

　　5、晚上晾衣服：当鬼魂觉得你的衣服好看，他就会借去穿，顺便在衣服上留下他的味道。

　　6、喊名字：夜游的时候千万不要叫出名字，尽量都以代号相称，以免被鬼魂记住你的名字。

　　7、游泳：不可去危险水域戏水，传说中“水鬼”会找人当替死鬼，以便投胎。

　　8、乱看：鬼魂喜欢躲起来吓人，万一乱看被吓到了，就是他们入侵你最好的时候。

　　9、榕树放在家门口：因为榕树是聚阴的植物，同时也是他们的最爱，除非你希望他们来家里坐坐。

　　10、熬夜：人气最虚的时候是在深夜，鬼气最旺的时候也是在深夜，熬夜很容易致泄气入侵。

　　11、靠墙：鬼魂平时喜欢依附在冰凉的墙上休息，此举很容易引起鬼上身。

　　12、捡路边的钱：这些钱是用来买通牛头马面的，如果侵犯了他们东西，就很容易被他们教训。

　　13、轻易的回头：当走在荒郊野外或人烟稀少的地方时，觉得“好像”有人叫你，不要轻易回头，那可能是鬼魂。

　　14、不能随地勾肩搭背：人的身上有3把火，头顶一把，左右肩膀各一把，只要灭了其中1把，就容易被他们“上身”。

　　15、拖鞋头朝床的方向：鬼魂会看鞋头的方向来判断生人在哪里，如果鞋头朝床头摆，那麽他们就会上床和你一起睡。

　　16、筷子插在饭中央：这是祭拜的模式，就好比香插在香炉上，此举只会招来鬼魂来与你分享食物…

　　17、一个人独处：一个人容易引起鬼魂的觊觎，是真的。

　　18、晚上拍照：此举动容易将灵界的朋友一起拍进来，然后带回家。

　　19、玩碟仙：平常时刻玩碟仙就很容易发生事情，更何况在这鬼节时分。

　　20、拖鞋整齐的放床边：在外旅行时，拖鞋整齐的放在床边，会招来灵界朋友的好奇，造成他们的闹床。

nars的遮瑕膏怎么样？

nars遮瑕膏包装跟多数大牌一样走的是黑白简约风，配上极为特色的LOGO,简直酷毙了。nars遮瑕膏的成分中不含有害物质人工香精，所以闻起来没有香味；使用上适用于所有皮肤，底妆前后都可以使用。nars遮瑕膏净含量只有六毫升，虽然少点，但是因为用量与睫毛膏、染眉膏差不多，所以一支应该也能用上一段时间。出门携带、补妆也比较方便，尤其是遮瑕、遮痘印这一块，点一下就可以了，再蕴开就很自然。这款nars遮瑕膏颜色种类比较多，比较有选择性，很容易选到真正适合自己遮瑕膏。

nars遮瑕膏的色号有哪些？

chantilly奶油泡芙：针对白皙肤色的象牙白，如果本身很白，并且只想遮盖一些斑点不要大范围遮瑕可以选择奶油泡芙。

vanilla香草：白皙带粉肤色的偏粉色调，适合皮肤偏白的妹子，黑眼圈和痘印不严重的妹子。

honey蜂蜜：白至中等肤色的暖桃色调，最适合遮黑眼圈但要配合提亮哦。

custard卡仕达：白至中等肤色的黄色调，一般肤色稍微偏暗一点的肤色可以用，这个颜色虽然遮盖力度比较好，但是要注意和自己的粉底调配哦。

nars品牌是什么定位？

NARS的产品命名忠实呈现品牌“乐趣与不设限”的精神，彻底维持FranxoisNars独特的个人特性。由于他对事物的狂热和兴趣十分广泛，因此从美国经典电影片名和外国电影、旅游、艺术、烹饪、文化，皆可带给FranxoisNars无限的灵感。如他的第二个家乡“SouthPacific”、他学习彩妆的城市“Paris”、NARS品牌发源地“NewYork”、以及春妆灵感的发想其实是源自电影“ShanghaiLily”等等，都可幻化为产品名称呢。

在外包装上，NARS彩妆和皮肤保养系列完全展现NARS产品的风格：经典、现代、高贵及优雅。由设计天才FabienBaron为NARS彩妆所设计的雾面黑色外观，还引起一股化妆品界极简设计的时尚跟风，可见NARS的原创性，无可取代。除了彩妆品获得经典不灭的时尚地位，NARS的保养品也具有独到之处。品牌掌门人FranxoisNars一直相信，拥有好的肤质是迈向美丽的第一步。为了帮助肌肤恢复到正常健康的状态，NARS护肤系列产品运用资生堂(Shiseido)实验室技术，创造出一系列女性专属的纯植物精华保养产品。特别强调温和的调理，从清洁、保湿、赋活、舒缓和保护多管齐下，能使肌肤呈现自然光泽的健康风采，达成完美肤质内外兼美的使命。

NARS彩妆向来以大胆、多变、纯粹、摩登着称。不得不说，高潮这名字用作腮红的确恰当，世上有什么比情欲中的潮红更适合妆点脸颊的呢。高潮腮红也没有辜负这个独到的名字，可以说是NARS品牌历史上最着名的一款产品，曾在2006-2008连续三年荣膺丝芙兰最佳腮红。

nars是资生堂旗下的吗？

nars是欧美系的浓烈型彩妆，但很多人都不知道她很早以前就被资生堂收购了，现在是资生堂旗下的彩妆。很专业的彩妆品牌，颜色多且鲜艳，但不太适合新手用，比较适合化了一段时间的妆的女生用。nars的东西在美国买稍微便宜一点，每年资生堂的特惠，都能淘到很多物美价廉的nars。

nars腮红好不好用？nars腮红什么色号好用？
nars腮红好不好用？

Nars腮红被各大美妆博主吹爆，几乎成了很多妹子买腮红首选。

NARS腮红好用是毋庸置疑的，它粉质细腻，而且压的很实在，一盘可以用到地老天荒，性价比很高。而且显色度高，上脸不显毛孔粗。NARS更适合有一定化妆基础的中高阶玩家，对于初学者来说，真的非常不建议一上手就买NARS。

NARS粉质腮红显色度太好了，初学者&不配专业刷具，很难刷出自然通透气色好的妆效，经常一不小心用力过猛刷成猴屁股。

nars腮红哪个颜色好看？

1、taos玫瑰橘色

taos它是那种很时尚百搭，但是又带有一丢丢复古野性美的色号。taos的质地当中带有很多金色的微闪颗粒，色泽的饱和感很浓郁，所以一点点就能有明显的色泽感！因为含有一些微闪的颗粒，所以它的整体粉质细腻度就受了影响，看起来粉末还是相当细的。所以妆效也应该蛮持久的。遮掩颜色很适合打造出微醺的妆效，尤其是在黑夜中有光源照射的时候它能有种buling的微闪感，相当适合晚上约会的时候使用。

2、desire糖果粉色

经常化妆的宝宝们应该知道，日系的妹纸们大多都是走甜美可人路线的，而desire这个颜色就超适合打造日系妆容的时候使用！俏丽的粉色中带有一丝娇羞的意味，和小哥哥约会的时候也很适合。

它的色泽饱和感也蛮高的，打造娇羞的感觉，通常打薄薄一层也就足够了。三款腮红中，desire的粉质细腻度要排no.1。粉质细腻到完全看不出任何颗粒状，而且触手丝滑，就如同丝绸一般，手感相当nice。这个颜色在使用的时候要切记厚重。因为如果刷的粉质太多，就很容易造成苹果肌的臃肿浮夸感，尤其是亚洲黄皮妹子使用，如果粉质过多，反而有些哗众取宠的赶脚，很适合和小哥哥约会涂抹哦。

3、asm愉悦红粉色

上妆后能起到匀净肤色的效果，蛮显肤质的。asm在外观上看起来似乎和taos很相似，但是taos是属于那种微闪的妆效，而asm则是珠光的妆效。同样蛮高的色泽感中带有一些珠光微粒的添加，上妆后更加凸显妆效的质感。

它的粉质细腻度和前两款比，可能就稍稍差了一丢丢，比较来看略显粗糙。所以用粉刷取粉的时候要控制量哦，不然在上妆的时候很容易造成飞粉情况的哦。这个颜色可以说是百搭色，很适合日常的场合。

nars腮红如何分辨真假？

1、从外包装看NARS腮红真假

将正品和假货放在一起对比，可以看出来，正品的盒子明显小一些，精致一些，而假货盒子偏大。将腮红拆开之后，可以看见外层包装正品是有竖痕的，为了防震，而假货包装则没有竖痕。

2、从腮红盒看NARS腮红真假

看腮红盒的背面问题，正品高潮英语全大写，而假货高潮英语只有开头大写。还有底下开封日期图案正品24M的盖和瓶是分开的，而假货24M的盖和瓶连着。看腮红盒的正面LOGO正品印刷清晰，假货印刷线条有拉扯，可以看放大图。看腮红盒的侧面的小洞，正品两侧的孔是空心的，再仔细看看假货两侧的孔则是实心的。在看卡扣的问题，正品的卡扣处边缘没有线，而假货卡扣处边缘多了一条线。同样是镜子上面的卡扣的问题，正品卡扣完美精致，假货卡扣瑕疵粗糙。

3、从重量看NARS腮红真假

正品包装盒写着腮红粉净重48g，上称是47g，而假货明明盒子还要大一些，但是上称只有41g，差太远了。

4、从腮红看NARS腮红真假

正品腮红的纹路是竖向的，而假货腮红纹路是斜的。正品腮红上面还有一点金色的粉，假货腮红上面完全没有，而且色差也挺大的。

注意：realtechniques搭配nars腮红最好，比较柔软蓬松的一款腮红刷，据说是纯手工切割的，抓粉力比较强也很节约用量，RT家的刷子都是进口环保的纤维毛。

香奈儿包包有哪些系列？香奈儿档次如何？
1、香奈儿经典口盖包，口盖包系列是香奈儿最经典的一款包包，黑色包身端庄优雅，包面材质有颗粒压花小牛皮、小羊皮和斜纹软尼等，手感细腻，舒适透气，搭配金色金属，更显气质。多种尺寸大小以及颜色可选，满足不同人士在不同场合的需求，非常时尚简约。

2、香奈儿2.55口盖包，2019香奈儿包包,香奈儿这个系列2.55口盖包与1955年2月推出，独特的长方形袋身经典百搭，标志性链条，由金属链环组成的链条，令行动更加自如，菱格纹设计，时尚经典。

3、香奈儿Gabrielle手袋，这个系列的包包也是香奈儿比较经典的包包之一，包名以品牌创始人嘉柏丽尔·香奈儿的名字命名，以彰显她独特的精神。包身兼具挺括与柔软，搭配金色与银色的双链金属背带，时尚潮流，拉链开合设计，安全可靠，皮质拉袢饰以香奈儿双C标志配饰，体现品牌品质。

4、香奈儿BoyChanel口盖包，这个系列BoyChanel口盖包的灵感源于嘉柏丽尔·香奈儿背挎的狩猎子弹夹。包名以嘉柏丽尔·香奈儿的一生挚爱“卡柏男孩”命名。包身硬朗线条，矩形轮廓洋溢中性魅力。环形链条搭配可调节肩带，提供多种携带方式。极具辨识度的锁扣，从挂锁汲取灵感的锁扣。尺寸精巧，袋身修长，饰以钻石纹绗缝细节。

5、香奈儿31手袋，香奈儿31手袋透明子母包设计，透明母包采用pvc材质，子包采用小牛皮材质，搭配银色金属链条，个性新颖，极具辨识度。

香奈儿档次怎么样？

香奈儿产品种类繁多，有服装、珠宝饰品及其配件、化妆品、护肤品、香水等。该品牌的时装设计有高雅、简洁、精美的风格，在20世纪40年代就成功地将“五花大绑”的女装推向简单、舒适的设计。

香奈儿设计理念：高雅、简约、精美。

产品系列：高级定制服、高级女装、高级成衣、香水、彩妆、护肤品、鞋履、手袋、眼镜、腕表、珠宝配饰、皮包等。

品牌价值约为56亿美元。2018年12月20日，2018世界品牌500强排行榜发布，香奈儿位列44位。香奈儿总是走在时尚的最前端，无论潮流如何瞬息万变，香奈儿的设计堪称经典之作，从这一点看，多少钱都是值得的。这就是即使香奈儿产品昂贵，时尚人士都趋之若鹜的原因。香奈儿本身就是时尚的引领者，身份地位的象征，所以不怕被淹没在时尚潮流中。

香奈儿包包皮质有哪些？

1、AgedCalfskin复古小牛皮，用的为小牛皮，这种皮质的特点是皮质柔软，外观有复古感。皮质很耐用，不易产生划痕，很容易清洁。

2、Caviar鱼子酱，这是小牛皮质，特点是有颗粒感的压花小牛皮和荔枝皮，菱格饱满，皮质硬挺，不易刮伤，较耐磨，有轻微划痕也看不出来。

3、CalfskinQuilted绗缝小牛皮，是用了绗缝工艺的小牛皮，这种皮有颗粒感，用了压花的工艺，以小牛皮和荔枝皮系列为主，菱格饱满，皮质硬挺，不易刮伤，较耐磨，有轻微划痕也看不出来。

4、MetallicCalfskin金属小牛皮，也是小牛皮的材质，特点是有金属的光泽，质感就是光滑的表面，有点金属感的包包，包包比较有时尚和质感，缺点是很容易刮伤。

5、Patent漆皮，用的是小牛皮，特点是外观光滑，光泽度很好，缺点也是明显的，比如容易吸色，所以如果你选的话建议是最好选择深一点的颜色。

6、Lambskin羊皮革，用的是小羊皮，这个是香奈儿最受欢迎的皮革之一。皮质柔软细腻，摸起来很顺滑，表面会有特殊的纹理感和很好的透气性。缺点则是娇贵，所以也比较容易产生刮痕，用的时候要保护好。

7、Velvet天鹅绒，天鹅绒材质，手感柔软舒适，外观优雅；缺点是包包的边角容易磨损且不易修复，所以使用时要注意磨损和沾上污渍。

8、斜纹软，是斜纹的软呢材料，这种包包摸起来粗糙，但是韧性很好，编织很紧密，色彩丰富活泼，颜色多变，比较有时尚气息。缺点是难打理，坏了很难修复。

9、Denim牛仔，这是就是牛仔布料了，这种粗斜纹的牛仔布单宁永不过时，休闲随性。

注意：“流行稍纵即逝，风格永存”依然是品牌背后的指导力量;“华丽的反面不是贫穷，而是庸俗”。所以，在选购香奈儿皮包时，一定要学会如何挑选真品，最好到官方的出售店去购买，这样更放心。

九价疫苗对女生要求年龄
现如今宫颈癌的发生几率呈上升趋势，不得不引起人们的重视，预防宫颈癌的方法是接种宫颈癌疫苗。宫颈癌疫苗分为三种，二价疫苗，9价疫苗和4价疫苗，对于九价疫苗预防HPV病毒的类型更多，最佳的接种年龄是16~26岁之间的女性。九价疫苗越早接种，预防效果越好，一次接种永久有效。

9价hpV为宫颈癌防癌疫苗是针对hpv病毒九个高危亚型研制的预防宫颈癌的疫苗，它的适应人群是男女都可接种，接种年龄越早保护性越大，在未婚前接科能起到90%以上的保护女性。

经验分享：投票人工团队8元1000票注意事项
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网上说的微信投票人工团队8元1000票和10元1000票到底存不存在，这种投票安不安全呢？现在来说说网上找投票低价投票的安全性和成本价。

首先来说说投票的成本

投票成本高不高一般主要看先不限制帐号，一般不限制帐号的都是一分到几分。还要看有没有验证码，待验证码的贵点。

然后看先不限制帐号，一般限制帐号的都是一毛到几毛。

最后看需不需要绑定手机号，绑定手机号的一般很贵。

再来看投票速度，投票速度最主要看你主办方有没有限制，如果限制就慢，不限制就快，然后在看资源，有的投票越到后面资源越少，资源越少速度越慢。

最后来看看投票的安全性，一般大部分投票都是安全的，但也有例外，比如那种可以送礼物的，像这种送礼物的很容易被限制。

微信投票10块钱1000票安全吗？网上微信投票10元1000票的真实性
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微信投票10元1000票可靠吗？微信人工投票1000票只要10元是真的吗
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