日常脚冷该怎么来改善
如果身体中寒气比较重的人经常有一个特点，那么就是会出现手冷脚冷的情况，在中医上会认为如果出现手脚冰凉的话，那么身体中就会是阳虚的体质，在天气寒冷的时候，人体血管进行收缩，从而导致血流比较慢，到达四肢的时间比较长，这样就会出现手脚冰凉的情况。

出现了手脚冰凉的话，日常生活中就要多吃一些比较热性的食物去驱散体内的寒气，就比如羊肉驴肉这些温热的食物。不要去吃太多寒性的食物，比如山楂，香蕉以及日常生活中吃的冷饮这些过于寒性会加重自己体内本来就重的寒气。
多去按摩自己腿部的穴位，比如涌泉穴，劳宫穴这些穴位这些穴位，可以有效的促进大家的血液循环，达到补中益气的效果，这样的话可以让大家的手脚血液更加流畅，从而让大家的手脚变得更加暖和。

药浴也是日常生活中选择的方法，可以利用一些滋阴补气温补的方子，比如生姜，艾草或者是枸杞进行药浴，或者是在生活中多进行泡脚。这样的话可以促进自己腿部的血液循环利用，热水让整个血液循环的更加流畅，而且这些具有温热性的药物也可以进行一定的调理，在坚持长久的泡脚或者是药浴之后，可以有效的看到情况发生相应的改变。

如果因为手脚冰凉而产生了其他更加严重的症状，要及时的去中医科室进行就诊，根据医生的判断对症进行下药，生活中也要多吃含有烟碱酸的食物，眼睑酸可以使自己的神经系统更加稳定，也可以使得血液循环更加流畅。在肚肝脏以及牛奶和全麦的食品中，都可以找到这种物质。

爆炒香辣花蛤的做法步骤
爆炒香辣花蛤需要准备花蛤500克，生姜10克，葱10克，蒜10克，青辣椒10克，红辣椒2条，一勺豆瓣酱，两勺料酒，两勺生抽，5克糖，适量油。开始制作时，第一步将花蛤放入盐水中浸泡，使其吐出体内的沙尘，第二步将蒜姜切成片，将葱切成葱花，红辣椒切成小粒，将青辣椒切成小块，放入盘中备用，第三步将吐完沙的花蛤洗净备用，然后起锅烧油，放入切好的葱姜蒜爆香，放入豆瓣酱炒出红油，放入花蛤和料酒，翻炒均匀。

花蛤在日常生活中是有着比较广泛的实用性的，因为花蛤在水中生成有着一定量的寒性，因此如果吃下花蛤则会有清热解毒的功效，并且还会补养自己的身体，如果此人正处在心火旺盛和肝火比较大的阶段，那么花蛤就是非常好的选择，并且话还含有大量的蛋白质，它的内部有非常高的铁钙以及其他微量元素，这些元素都是人体所必须的，并且如果人体中的微量元素流失过多，那么就应该要快速的补充。

爆炒香辣花蛤，是非常简单的一道海鲜类的菜品，这种菜品虽然是香辣的，但是他还是会有一定的爽口度，即使不喜欢吃辣的食物，也可以将其中的一些辣椒和相关的辅料去掉，就可以获得一盘比较适合大众口味的爆炒香蛤，花蛤在炒完之后还会有它的外壳附着，所以配合着油和辣椒，更能显示出花蛤的晶莹剔透，在烹炒过后，就需要进行大火收汁，收汁后应该加入少量的鸡精，然后再稍微翻搅一下，之后就可以直接出锅，端上蔡卓花上有辣椒，芝麻算等各种辅料，更能凸显出花哈在炒过之后的美味。

脚后跟干裂脱皮怎么办
进入秋冬季之后，天气会逐渐变得干燥，如果有一些皮肤状态本来就不好的，朋友们在脚后部容易出现干裂的情况，这种情况会产生疼痛，也会产生痒的情况，这样的情况如何护理才能使得脚后跟的干裂脱皮进行改善？

如果出现脚后跟的干裂脱皮，最重要的就是两个原因。第1种的话是因为季节问题，空气干燥，皮肤状态干燥，这样就会使得角质层出现脱水的情况，缺少水分就很容易使得皮肤出现干裂。第2种情况就是出现了真菌感染导致了脚气，从而使得脚后跟出现了干裂的状况。

出现这种状况之后，大家可以准备一盆温水，并且在盆里去扔，间距一些新鲜的橘子皮之后，往盆里倒入一点白醋，将这盆水搅拌均匀，每天进行泡脚，每天15分钟这样的话可以让白醋对于脚部进行杀菌和消毒，有效的能够解决真菌所导致的脚后跟开裂以及脱皮的问题。
白醋的另一种功能就是可以软化角质层，现在的橘子皮中同样含有维生素C，这些成分对于脚部也有较好的滋润作用。想要好的更快一些，那么就是在泡完脚之后，选用一些新鲜的生姜，并且在生姜上撒上一些白糖，在脚部开裂处进行擦拭，这样可以释放生姜中的姜辣素和活性成分，既达到杀菌的作用，同时还可以起到护肤以及美白的效果。

所以如果遇见了脚后跟出现干裂起皮的情况，除了在商店购买相应的药膏之外，还可以用一用这种方法，也可以达到治疗脚后跟脱皮干裂的情况，还顺便可以给自己的脚步做出相应的护理，更加的滋润，达到美白的效果。

家庭洗衣常识
日常洗衣服特别常见，而我们在洗衣服的时候，洗衣槽中放入的衣服只能有8分满。因为放入太多，往往清洗不太干净。其实我们在洗涤的过程当中，要注意衣服跟水以及洗衣液之间要相互摩擦，才能够有效的清洗衣服。如果说直接将衣服塞得过满，导致洗衣机根本就转不动，这时候对于清洗衣服是比较困难的。

我们在清洗衣服的时候对于可以染色或者是深色的衣服要放到一边洗，避免导致浅颜色的衣服出现染色的情况。

深颜色的衣服在晾晒的时候，一定要翻翻过来晾晒。在清洗的时候，也需要将其翻过来清洗。避免产生摩擦的时候，深颜色的衣服掉色或者是衣服上面印刷的图案，沾染了其他的颜色。

现如今大部分家庭使用洗衣机洗衣服比较广泛，而我们在洗叠有色衣服的时候，尽量使用可以防止颜色掉落的洗衣剂。这样的话，能够有效的避免衣服染色的情况。

虽说洗衣剂能够有效的去除衣服上面的污渍，但我们也需要合理的使用洗衣剂，并不是洗衣剂越多越好。

生酮减肥法不能吃什么
生酮减肥法不能吃太油腻或者是太过辛辣的食物，因为这种如果吃了这种食物，对自己的身体会有一定的负担，同时会对自己的减肥之路造成很大的阻碍。大家都知道在减肥的时候一定要管住嘴，也就是说不能吃过于油腻的食物，例如一些油炸的食品，炸鸡块，炸鸡腿等等。

同时在夏天的时候一定要管住嘴，尽量不要吃烧烤或者是火锅等等这些食物。一到夏天大多数用户都想着来一场烧烤啤酒小龙虾，但是虽然在吃的时候非常爽，如果自己采用的是生酮减肥法，那么这些食物就通通都需要远离。

还有就是在采用生酮减肥法的时候，不能吃一些米面等一些主食。其实不光是大米和面粉，同时也不能吃一些例如地瓜或者是土豆等等这些高淀粉含量的食物。还有一个特别需要注意的是，切记一定不能饮酒。

在饮食方面，虽然上面说到的一些食物或者是食品都不能吃，但是可以吃的物品还是比较多的，比如鸡蛋酸奶，或者是一些坚果等等，这些是可以吃的。不仅要关注自己的嘴，同时也需要结合一定的运动量，这样才可以将人体内代谢不出去的一些能量或者是脂肪消耗出去。这种减肥方法的原理其实就是想要减少碳水化合物的摄入。
如果人体的碳水化合物的摄入量过少的话，那么就会导致人体机体的葡萄糖摄入不足，从而人体就会产生一定的酮体。这也是许多用户想要通过生酮减肥法达到减肥的最主要原理。但是在使用这种方法的时候需要因人而异，并不是每个人都是适合用这一种方法的。如果自己本身的体质比较差，或者是有贫血等等各种症状，那么就不能采取这一种方法。

　　中国八大古都是哪八大

　　中国八大古都有杭州、开封、郑州、安阳、南京、西安、洛阳、北京。

　　1、杭州

　　杭州人文古迹众多，西湖及其周边有大量的自然及人文景观遗迹，具代表性的有西湖文化、良渚文化、丝绸文化、茶文化。杭州是华夏文明的发祥地，首批国家历史文化名城，以“东南名郡”著称于世。跨湖桥遗址的发掘显示8000多年前，就有人类在此繁衍生息。

　　距今5000多年前的良渚文化被称为“中华文明的曙光”。杭州自秦朝设县治以来，已有2200多年历史，曾是吴越国和南宋的都城。

　　2、开封

　　开封地处中国华中地区、河南东部、中原腹地、黄河之滨，西与郑州毗邻。开封自贸区是中国（河南）自由贸易试验区三大片区之一。中国第一大地方剧种豫剧发源于此，开封拥有国家5A、4A级旅游景区8家，全国重点文物保护单位19处。中国开封清明文化节、中国开封菊花文化节吸引着众多海内外游客。

　　3、郑州

　　郑州是华夏文明的重要发祥地、国家历史文化名城，是国家重点支持的六大遗址片区之一、世界历史都市联盟会员。截至2021年末，郑州市拥有全国重点文物保护单位83处，省级文物保护单位97个，市级文物保护单位208个，国家级非物质文化遗产名录6个。

　　4、安阳

　　地处河南省最北部，中国国家历史文化名城，中国八大古都之一，先后有商朝以及曹魏、后赵、冉魏、前燕、东魏、北齐等七朝在此建都，早期中国文明的中心。

　　中国甲骨文的发现地，周易发源地，而且古代商朝还迁徙至此，衍生了重要的文化以及历史。殷墟和中国大运河（永济渠）是世界文化遗产。

　　5、南京

　　作为江苏省会，是全国重要的科研教育基地和综合交通枢纽，是长三角地区及华东地区唯一的特大城市。

　　南京古称句吴，属西周大夫周章封地。吴大帝孙权在此建都，此后东晋、刘宋、萧齐、萧梁、陈均相继在此建都。著名的历史文化古迹有：夫子庙、灵谷塔、明故宫、中山陵、中华门城堡、栖霞寺舍利塔等。

　　6、西安

　　古称长安、镐京，陕西省省会。西安是中华文明和中华民族重要发祥地之一，丝绸之路的东方起点。

　　长安自古帝王都，其先后有西周、秦、西汉、新莽、东汉、西晋、前赵、前秦、后秦、西魏、北周、隋、唐在此建都。两项六处遗产被列入著名世界遗产名录，还有秦始皇兵马俑、唐长安城大明宫遗址、阿房宫遗址、汉长安城未央宫遗址等历史文化古迹。

　　7、洛阳

　　是国家历史文化名城，有着5000多年文明史、4000年的建城史和1500多年的建都史，是中国建城最早，建都积年最长的城市。先后有105位帝王在此定都。

　　夏朝、商朝、西周、东周、东汉、曹魏、西晋、北魏、隋朝、唐朝、后梁、后唐、后晋等先后有十三个正统王朝相继在洛阳建都，素有十三朝古都之称。著名的历史文化古迹有：龙门石窟、白马寺、光武帝陵等。

　　8、北京

　　是当代中国的政治中心和文化中心，是具有悠久历史文化的城市。古时蓟、燕等诸侯国的都城，随后又成为辽陪都、金中都、元大都、明清国都。

　　还是世界上拥有世界文化遗产数目最多的城市，重要的历史文化古迹有：故宫、天安门、长城、颐和园、圆明园、明十三陵、天坛、周口店中国猿人遗址等。

足癣是什么
别名：香港脚、脚气
主要致病菌：红色毛癣菌、趾间毛癣菌
症状：临床表现为脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延至足跖及边缘，剧痒。

　　AR隐形眼镜是一款什么产品？电子设备带眼镜里会不会不安全？

　　AR隐形眼镜是一款电子产品，与多数VR/AR设备中使用的光学眼动跟踪技术不同，AR隐形眼镜是通过贴在眼球表面的传感器来感受眼球运动的。结合独特的运动感应算，眼动跟踪系统比AR/VR设备的光学眼动追踪系统精准度提高一个量级。同时，AR隐形眼镜通过隐性计算技术控制信息显示效果，在需要时才能显示设备上的信息。借助超精准眼动跟踪技术，只需要看一眼就可以访问AR内容，这将为用户体验奠定良好的基础。

　　电子产品的危害更大，纸质书通过光漫反射轻轻成像，如果改为电子版本，那么整个页面将以图像的形式显示在视网膜上，字里行间页眉页尾那些与文章内容无关的部分，也会以密集的点阵形式强烈刺激眼睛，加速眼睛疲劳和不适。众所周知，电子产品有分辨率差异。从保护眼睛的角度来看，分辨率越高越好。

　　屏幕大，分辨率小，观看距离最远，所以电子产品中眼睛疲劳最弱。计算机的分辨率较高，观看距离居中，因此眼疲劳是其次。手机屏幕小，但分辨率高，观看时距离近，日常生活更依赖，危害最大。晚上看手机，因为周围光线弱，手机屏幕就像大灯泡，瞎了眼睛。

　　现在手机有夜间模式，阅读时单词明亮，但无用的地方会暗化，这很有用，但很多人忽略了这个功能。此外，上述眼用眼睛的过程在不同的时间内进行，眼睛疲劳也有很大的差异。在晚上，眼睛感到疲劳，然后看手机。此时看手机半小时，可能伤害度比早上看纸质文章好几个小时还高。保护眼睛必须注意用眼的习惯，不能因为喜欢电子产品而忽视眼睛的保护。

相信大家都知道一句话，感情是可以培养的。那种日久生情，细水长流的感情也是难能可贵，当我们去喜欢一个人的时候，肯定也希望对方是喜欢自己的，但是这样的概率还是比较小的，我们在追求对方的时候，肯定要注意些方式方法，有句话说的好，女追男隔层纱，男追女隔座山，尤其是在追女生的时候，还是不太容易的！以下小编给大家带来了让女生快速爱上你的方法，欢迎各位男士来阅读哦！

一、让女生快速爱上你的方法
1、控制每天与她联系的频率

如果整天和一个女人在一起，不但不会让她感受到你的爱，有时候还会让她觉得你很无聊，整天无所事事，这会间接降低她对你的好感。因此，当我们追求一个我们喜欢的女人时，我们可以改变一下联系她的频率，而不是每隔半小时，就给她发一条信息，我们可以把它变成偶尔的问候和关心，让女人感觉你非常忙碌，但还会记得关心她，同时也在努力工作的人。

2、保持距离，创造新鲜感

都说距离产生美，如果想要让一个女人喜欢你，最好的相处方式，就是保持一定的距离，不要太近，也不要太生疏，还能在偶尔的热情和冷淡中创造出新鲜感。不知不觉中，女人就会驱动她自己的情绪，让她对你好奇，怀着好奇心，一个女人就会有征服你的欲望，她会想知道你每天都在做什么，然后她会主动找你，当她投入了感情之后，她就不会舍得离开你了。

3、提高自己的价值，让女人发现你的用处

许多男人在追求自己喜欢的女人时，只是知道做一个陪聊的角色，但是一个女人，怎么可能喜欢一个只知道当情感垃圾桶的男人呢？因此，如果你想让女人喜欢你，你应该在追求她的时候，提高你自己的价值，让女人发现你的用处。久而久之，她会发现你不仅可以陪她聊天，还可以在遇到困难时帮助她，还可以给她的职业生涯提供建议。如果你还能修电脑、水电的时候，你的价值就会慢慢在她的心中生根发芽，她会认为你是一个非常好的男人，然后慢慢开始喜欢你。

　　忘掉一个人最有效的方法，从做好“哪几点”开始？

　　彻底删除

　　即然和一个人并没有结果了，再怎么去想，去挽留都没有任何意义。而最好的选择，便是不再联系，从头开始重新回到自已的运动轨迹里。两人无法在一起，再次纠缠不清就是对自己人生的一种消耗，这时候再怎么想念，都应逼迫自己舍弃。要忘记一个人，就要从源头开始，就要断掉一切联络，从删除对方的联系电话逐渐。假如一个人一直存在你手机通讯录里，是无法做到不想念的，便会偶尔去看看，去找寻对方踪迹。而删掉了，即便你能悄悄地想念，你也不是此外一件事了。

　　对于一些没结果，不该爱的人，就应当彻底删除，这是对彼此之间最好的告别，删除另一方，渐渐地在你的世界里出去，逐渐寻找自己的生活。这些一味地纠缠不清，或是折磨自己来表现自己深爱的人，实际上感动的只会是自身。任何时刻，都不能做自我欺骗的事情，仅有坚定地放开手才可以那一个有着更好的未来。

　　分散注意力

　　很有可能一开始把一个自己很深爱的人删掉了，内心依然会想念，会忘不掉，会悄悄地寻找另一方痕迹。这种都很正常状况，只有先的来面对，一次又一次地撞击，才可以真真正正死了心。不管自己内心是否还放不下，都需要逼着自己不去想，分散注意力，别把精力都集中在这一件事情上。试着去做一些自己想做的事情，去与朋友倾吐，或是出去散散心，静下心来去感受一下别的东西。当你的精力转移至其它的事情上，内心就不那么痛苦和压抑了，最少能够让你暂时性的忘记烦恼。随着时间流逝，总是会渐渐地好起来了，内心就不那么想念了。其实有时候学会放下便是一瞬间的事情，便是看你自己愿不愿使自己以往。

　　让自己忙起来

　　当一个人闲下来的时候，就很容易胡思胡思乱想，就会想一些有的没得，就容易陷入那类痛苦情绪的之中。而忙起来乃是治好一切的灵丹妙药，你忙起来就没有其他精力去想其它的事情。人一旦忙起来，也就不会有精力去胡思乱想，都不会胡思乱想，反而是急于去做好面前的事情。因此当情感不如意的情况下，就应该把精力集中化到自己身上，去提高自己，使自己繁忙，去做一些改变现状，让自己活得更加好的事情，这比一个人痛苦要有意思的多。

　　越发委屈的时候，越不可以空下来，仅有繁忙才能真正的丰富你内心，使你忘掉痛苦。我们都知道，若想完全忘记一个人，就应当试着去让自己忙起来，很有可能忙于忙着就没时间去痛苦了，慢慢地也就忘了痛苦，最终让时间和精力治好。