如果按100克计算，那100克凉皮的热量大约是137 大卡。凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史。口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味。凉皮可谓是四季皆宜，是不可多得的天然绿色无公害食品。

　　凉皮的热量

　　凉皮是夏季我们常吃的一种食物，因为口感清爽，配菜也十分的开胃，深受吃货们的喜欢。不过有些女性为了保持好的身材，吃东西时格外的注意，生怕摄入的热量超标。那凉皮的热量是多少呢?100克凉皮的热量大约是137 大卡，而且凉皮属于少油食物，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间吃的。

　　凉皮的做法

　　1、准备好面粉和水，做凉皮的面粉可以选用中筋面粉也可以选择高筋面粉。

　　2、面粉里加入少许盐，分次加入凉水拌成絮状。

　　3、揉成光滑的面团。

　　4、盖上盖子或包上保鲜膜醒面半小时。

　　5、用一个大盆装入冷水，放入面团开始洗面，直到面筋清洗清澈。

　　6、将洗好的面粉水静置沉淀3-4小时，倒去表面的清水，搅拌均匀，再将面粉水用面筛过滤一下。

　　7、在披萨盘里先刷少许油防沾，舀入适量的面粉水，转动披萨盘使其均匀。

　　8、锅里水烧开，将披萨盘放入锅里。放进去后立即盖上锅盖，差不多两分钟左右看到整张凉皮都鼓起来的状态就熟了。

　　9、将披萨盘先放到凉水表面，让披萨盘底部过凉一下，然后表面刷上熟油。从边缘揭起来，将凉皮切成条，拌上调料就可以吃了。

1、先喷水，再撒少许盐，用手轻摁。

2、盐充分吸收酒渍，抖落盐粒。

3、按常规方法洗涤。

4、真丝衣物保养 保持光亮如新小妙招：

（1）真丝服装的水洗：真丝服饰属蛋白性娇嫩保健纤维织造而成，洗涤不宜在粗糙物品揉擦和用洗衣机洗涤，应将衣物浸入冷清水中5——10分钟，用专用丝绸洗涤剂或中性肥皂轻揉轻搓，在清水中反复漂洗即可。

（2）真丝服装的晾晒：洗涤后不宜日晒，更不宜用干燥机热烘，一般应放在阴凉通风处晾干。因为太阳中的紫外线容易使真丝织物泛黄、褪色、老化。所以真丝睡衣洗涤后不宜绞扭去水，应轻轻抖开，反面向外摊晾，晾至七成干再熨烫或抖平。

（3）真丝服装的熨烫：熨烫真丝服装，真丝服饰的抗皱性能较化纤物稍差，故有“不皱不是真丝绸”之说。衣物洗涤后如起皱、需要熨烫才挺括、飘逸、美观。熨烫时将衣物晾至七成干再均匀地雾喷清水，熨烫温度应控制在110度至120度之间。

（4）真丝服装的保存：蚕丝面料睡衣收藏前应洗净并在通风处晾干，去味去湿再折叠收纳于真丝内衣封袋中；还需注意的是，应避开强光存放，强烈的光照会使其变脆甚至褪色；此外，需要存放在阴凉干燥处，并经常保持通风，原因是其良好的吸湿性，如若不经常通风，极易让衣物产生质变。

1、刚买的锅上面的贴纸，不要手撕，放火上开火一遇热就掉下来了。

然后等锅稍凉，第一步是用洗洁精洗干净锅内，锅底。

2、开火，中火，烧热锅子每个部位。拿着锅把手挨个方向烧热锅子内部。

3、关火，倒食用油。

4、用厨房纸边边角角擦，此时会擦出很多机器生产的油，黑的。多换几次厨房纸擦。如果锅很热很烫，多垫几张厨房纸别烫手。

5、丢掉脏的换新的厨房纸擦个几次。重复第一个步骤，再用洗洁精洗干净锅。洗锅的时候锅子都得放的不要太热才洗哦。

1、安装止逆阀后能够实现单向排风，避免在排风过程中出现倒灌风或返味等现象。

2、止逆阀还能起到固定油烟机软管的作用，能够很好地将油烟机软管固定在墙上。

3、虽然开发商在交房时会为业主配备好止逆阀，但效果一般，建议大家在家装时更换止逆阀。

1、按水箱大小来决定，一般管道口径多少就用多少的浮球阀；

2、根据管道需求，先确定部分常见参数，包括排放性能、阀座孔的通径大小等，若是这些参数没选对，控流量效果便会大打折扣；

3、按管道的工作温度选材质，当然管道的工作压力也应考虑在内。

门帘如何保养（门帘如何保养和清洁）

1、软门帘老化特性较强，特别是温度偏高时，避免与明火、化学制剂或高分子油质、氯烯烃类等接触，以延长使用寿命。

2、如果软门帘淋过雨应及时清洗，因雨水中含酸性物质导致霉变、出现污斑。

3、软门帘贮存时要清洗干净，晾干侯一片一片重叠放好，再对折放于阴凉、避光、干燥、通风处、避免潮湿。

水床垫如何保养（水床垫有用吗）
1、保证铺床的地面或床架没有钉或刺等尖锐的物品。

2、如果不小心将茶或咖啡等其他饮料打翻在水床垫上，应立刻用毛巾或卫生纸以重压方式用力吸干，再用吹风机吹干。

3、当水床垫上不小心沾染污垢时，可用肥皂及清水擦洗，切勿使用强酸、强碱性的清洁剂，以免造成床垫的受损。

卫生间的水垢如何清洗 卫生间的水垢如何清洗小妙招
1、牙膏清洗：可以用丝瓜囊沾着牙膏，来回擦拭台面，可以清除霉斑、水垢、污垢，令其光亮如新。肥皂垢可用醋浸泡10分钟，用清水清洗即可。

2、醋溶解稀释：把淋浴喷头在醋溶液中浸泡10分钟，可使喷头出水口畅通无阻，之后需要用清水彻底清洗淋浴喷头，避免喷头腐蚀。

3、白酒擦拭：用棉花沾白酒轻轻擦拭镜面，可以去除水斑，还能去污。另外用喝剩的茶叶水倒在抹布上，擦拭镜面，也可除去污垢。

小龙虾可以放冰箱多久 小龙虾放冰箱多久会死
1、小龙虾具有较高的营养价值以及食用价值，其中含有大量人体所需的氨基酸、蛋白质、维生素及多种矿物质化合物，这些物质很容易滋生细菌而导致变质，虽然冰箱的低温环境可以在一定程度上帮助小龙虾抑制细菌，延长小龙虾的保存时间，但也不适宜将小龙虾放置太久，不然会导致小龙虾的口感和营养价值降低，一般建议小龙虾最多在冰箱放置1天左右即可。

2、将洗好的小龙虾放冰箱保存是可以抑制空气中有害细菌的侵害，避免出现变质的现象，还可以保留小龙虾的味道不被破坏，但放置3天在冰箱里面，即使不会致使小龙虾变质，但是时间久了难免会导致小龙虾的营养流失掉一些，吃起来口感没有以前新鲜，所以小龙虾放冰箱三天是可以吃，但是没有以前新鲜。

3、小龙虾一般生活在淡水中，用盐水侵泡可以刺激它的味觉，然后可以促使小龙虾将它胃里面的脏东西吐出来，其次，盐水还可以消灭一些小龙虾表面的细菌及微生物，有助于人们对小龙虾的清洗。

五险一金转移注意哪些事项 五险一金转移注意哪些事项和要求
1、养老保险是可以在同一个账户中续交的，养老保险的异地转移需要新城市社会保障局的接收函，把这张函给迁出城市的社会保障局以后，之前城市的社保局会将养老保险的金额打入到新城市的账户之中。

2、办理医保关系转移时，三种医保关系可以自由转换，三种医保关系是指城镇职工基本医保、城镇居民基本医保和新型农村合作医疗。

3、公积金自劳动关系终止之日起30日内可以申请提取，提取的时候带上身份证、银行卡、原单位劳动解除合同去公积金中心提取。